Orzechy arachidowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Orzechy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w orzechach arachidowych oraz jakie alergie mogą powodować.
Orzechy arachidowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze orzechów arachidowych - tabela

Energia i białka

Orzechy arachidowe (ziemne) Masło z orzechów arachidowych (ziemnych)
na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w orzechach arachidowych
Białko 22.50 g 22.50 g
Fenyloalanina b/d b/d

Węglowodany w orzechach arachidowych

Orzechy arachidowe (ziemne) Masło z orzechów arachidowych (ziemnych)
na 100 g na 100 g
Węglowodany 22.30 g 22.30 g
Węglowodany przyswajalne 17.50 g 17.50 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 4.80 g 4.80 g
Sacharoza (cukier) b/d b/d
Glukoza b/d b/d
Fruktoza b/d b/d
Skrobia b/d b/d
Laktoza b/d b/d
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Orzechy arachidowe (ziemne) Masło z orzechów arachidowych (ziemnych)
na 100 g na 100 g
Tłuszcz 51.10 g 51.10 g
Tłuszcze nasycone 13.40 g 13.40 g
Tłuszcze nienasycone 37.70 g 37.70 g
Tłuszcze jednonasycone 25.40 g 25.40 g
Tłuszcze wielonasycone 12.30 g 12.30 g
Tłuszcze trans b/d b/d
Cholesterol 0.00 mg 0.00 mg

Witaminy w przepisie na orzechy arachidowe

Orzechy arachidowe (ziemne) Masło z orzechów arachidowych (ziemnych)
na 100 g na 100 g
Witamina A 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.44 mg 0.44 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg 0.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E 9.11 mg 9.11 mg
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.14 mg 0.14 mg
Ryboflawina 0.19 mg 0.19 mg
Niacyna 13.30 mg 13.30 mg
Foliany 86.00 µg (mcg) 86.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na orzechy arachidowe

Orzechy arachidowe (ziemne) Masło z orzechów arachidowych (ziemnych)
na 100 g na 100 g
Sód 429.00 mg 429.00 mg
Potas 564.00 mg 564.00 mg
Wapń 49.00 mg 49.00 mg
Fosfor 339.00 mg 339.00 mg
Magnez 169.00 mg 169.00 mg
Żelazo 1.73 mg 1.73 mg
Cynk 2.54 mg 2.54 mg
Miedź b/d b/d
Mangan b/d b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w orzechach arachidowych

  • Orzechy arachidowe (ziemne) - Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne
  • Masło z orzechów arachidowych (ziemnych) - Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z orzechami arachidowymi

Przepisy z orzechami arachidowymi

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto