Orzechy arachidowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Orzechy
Wartości odżywcze orzechów arachidowych - tabela
Energia i białka
Orzechy arachidowe (ziemne) | Masło z orzechów arachidowych (ziemnych) | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Białko | 22.50 g | 22.50 g |
Fenyloalanina | b/d | b/d |
Węglowodany w orzechach arachidowych
Orzechy arachidowe (ziemne) | Masło z orzechów arachidowych (ziemnych) | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 22.30 g | 22.30 g |
Węglowodany przyswajalne | 17.50 g | 17.50 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 4.80 g | 4.80 g |
Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
Glukoza | b/d | b/d |
Fruktoza | b/d | b/d |
Skrobia | b/d | b/d |
Laktoza | b/d | b/d |
Tłuszcze
Orzechy arachidowe (ziemne) | Masło z orzechów arachidowych (ziemnych) | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 51.10 g | 51.10 g |
Tłuszcze nasycone | 13.40 g | 13.40 g |
Tłuszcze nienasycone | 37.70 g | 37.70 g |
Tłuszcze jednonasycone | 25.40 g | 25.40 g |
Tłuszcze wielonasycone | 12.30 g | 12.30 g |
Tłuszcze trans | b/d | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na orzechy arachidowe
Orzechy arachidowe (ziemne) | Masło z orzechów arachidowych (ziemnych) | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.44 mg | 0.44 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 9.11 mg | 9.11 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.14 mg | 0.14 mg |
Ryboflawina | 0.19 mg | 0.19 mg |
Niacyna | 13.30 mg | 13.30 mg |
Foliany | 86.00 µg (mcg) | 86.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na orzechy arachidowe
Orzechy arachidowe (ziemne) | Masło z orzechów arachidowych (ziemnych) | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Sód | 429.00 mg | 429.00 mg |
Potas | 564.00 mg | 564.00 mg |
Wapń | 49.00 mg | 49.00 mg |
Fosfor | 339.00 mg | 339.00 mg |
Magnez | 169.00 mg | 169.00 mg |
Żelazo | 1.73 mg | 1.73 mg |
Cynk | 2.54 mg | 2.54 mg |
Miedź | b/d | b/d |
Mangan | b/d | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Alergie w orzechach arachidowych
- Orzechy arachidowe (ziemne) - Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne
- Masło z orzechów arachidowych (ziemnych) - Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z orzechami arachidowymi
Przepisy z orzechami arachidowymi
-
Sałatka tajska
Sałatka tajska to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych dań, które sycą na długo i wspaniale smakują. Jest prosta, szybka …
15 min łatwy 4 309 kcal -
Koktajl bananowy z mlekiem
Koktajl bananowy z mlekiem to smaczny i pożywny pomysł na śniadanie dla dzieci. Taki słodki koktajl świetnie zastąpi niezdrowe napoje …
5 min łatwy 2 191 kcal -
Kruche ciasteczka orzechowe
Kruche ciasteczka orzechowe to naprawdę smaczny i zdrowy deser, który pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli. Wystarczy kilka chwil, by …
20 + 25 min średni 8 539 kcal -
Ciasto niebo w gębie
Ciasto niebo w gębie to pyszny wypiek, który przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom prostych wypieków. Jeśli chcesz wiedzieć, jak je …
40 + 50 min trudny 10 -
Wegańskie muffinki
Wegańskie muffinki to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Babeczki bez dodatku cukru sprawdzą się idealnie dla …
10 + 25 min łatwy 10 300 kcal
-
Cieciorella
Cieciorella to pyszny krem orzechowy, którego bazą jest ciecierzyca. Choć może brzmieć to, jak bardzo szalony pomysł, warto go wypróbować, …
15 min łatwy 4 312 kcal -
Brownie z białej fasoli
Brownie z białej fasoli to świetny pomysł na szybkie, łatwe i zdrowe ciasto. Potrzebujesz tylko kilku minut, by ciasto trafiło …
15 + 40 min łatwy 12 87 kcal -
Bananowa krówka
Bananowa krówka to ciasto niezwykle smaczne i bardzo ciekawe. Na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom owocowych placków. Jest niezwykle …
40 + 45 min łatwy 10 1085 kcal -
Sernik krówka
Sernik krówka to pyszne ciasto, które zawiera nie tylko masę serową, ale również toffi. Jest ciekawą opcją dla wszystkich, którzy …
45 + 60 min łatwy 10 367 kcal -
Fit gofry
Fit gofry to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Dietetyczne gofry podane z truskawkami sprawdzą się idealnie, …
10 + 20 min łatwy 4 577 kcal -
Fit muffinki
Jeśli szukasz pomysłu, jak zrobić fit muffinki to trafiłeś w odpowiednie miejsce. Połączenie płatków owsianych, masła orzechowego i bananów to …
15 + 25 min łatwy 12 154 kcal
-
Panang curry
Przepis na panang curry jest bardzo szybki w wykonaniu. To pyszne, aromatyczne danie z kurczakiem i ryżem na pewno Ci …
10 + 10 min łatwy 4 456 kcal -
Chińszczyzna z makaronem
Chińszczyzna z makaronem to bardzo dobry pomysł na obiad dla całej rodziny. Chińskie danie przygotować można na wiele różnych sposobów. …
10 + 20 min łatwy 5 839 kcal -
Pieczona polędwiczka
Pieczona polędwiczka to świetny pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Polędwica pieczona jest niskokaloryczna i bardzo soczysta. Polędwicę najlepiej …
10 + 30 min łatwy 5 545 kcal -
Sos satay
Sos satay to sos przygotowywany z masła orzechowego. Stanowi od dobry pomysł na dodatek do mięsa, w szczególności dobrze smakuje …
20 min łatwy 1 873 kcal -
Ciasteczka amerykańskie
Ciasteczka amerykańskie to bardzo dobry pomysł na domowy wypiek. Ciasteczka świetnie sprawdzą się podczas imprezy urodzinowej dla dzieci, a także …
15 + 15 min łatwy 10 411 kcal
-
Tort z muffinek
Tort z muffinek to nietypowy sposób na naprawdę wspaniały deser. Pięknie się prezentuje i będzie doskonałym wyborem na wszelkiego rodzaju …
30 + 30 min łatwy 12 584 kcal -
Semifreddo
Semifreddo to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Semifreddo to deser pochodzący z kuchni włoskiej. Najlepiej przygotować …
20 + 15 min łatwy 10 370 kcal -
Ciasto maxi king bez pieczenia
Ciasto maxi king bez pieczenia to świetna opcja dla wszystkich miłośników prostych wypieków. Całość jest niezwykle smaczna i wypełniona po …
30 min łatwy 10 585 kcal -
Sernik dekadencki
Sernik dekadencki to pyszne ciasto, które powstaje z kilku smacznych warstw. Pomimo wielu różnorodnych elementów jest łatwe i szybkie w …
240 + 140 min średni 15 682 kcal -
Krem orzechowy do tortów
Zbliża się ważna okazja, która nie obejdzie się bez tortu? Świetnie się składa, dzisiaj przedstawię Ci przepis na krem orzechowy …
3 + 300 min łatwy 2 1105 kcal -
Ciasteczka z masłem orzechowym
Ciasteczka z masłem orzechowym to bardzo dobry pomysł na pyszne fit ciasteczka, które doskonale sprawdzą się jako słodki dodatek do …
10 + 25 min łatwy 20 192 kcal
-
Koktajl z gruszki
Koktajl z gruszki to bardzo dobry pomysł na smaczny shake owocowy, który można podać na śniadanie. Zdrowy napój przygotować można …
10 min łatwy 4 535 kcal -
Sernik z masłem orzechowym
Sernik z masłem orzechowym to doskonała opcja dla wszystkich miłośników słodkości. Jest prosty w przygotowaniu, a przy okazji naprawdę puszysty …
30 + 55 min łatwy 10 384 kcal -
Rogaliki orzechowe
Rogaliki orzechowe to świetna alternatywa dla sklepowych croissantów. Są lekkie, delikatne, a przy tym niezwykle chrupiące. Ozdabiają je wspaniałe prażone …
45 + 20 min łatwy 10 654 kcal -
Muffinki z masłem orzechowym
Muffinki z masłem orzechowym to doskonały wybór na pyszne domowe słodkości, które zawsze się udają. Do ich przygotowania wystarczy tylko …
15 + 15 min łatwy 12 422 kcal -
Placek ze słonecznikiem
Placek ze słonecznikiem jest smaczną opcją dla wszystkich, którzy kochają proste ciasta. Jego przygotowanie zabiera mało czasu, a smak jest …
20 + 40 min łatwy 10 388 kcal
-
Tort snickers
Tort snickers to świetna opcja dla wszystkich miłośników tego popularnego batonika. Jest prosty w przygotowaniu, a przy okazji naprawdę smaczny …
30 + 30 min łatwy 10 463 kcal -
Owsianka snickers
Owsianka snickers to prawdziwa gratka dla wszystkich fanów słodkości, w nieco zdrowszym wydaniu. Ta owsianka jest pyszna, pełna czekolady i …
10 + 15 min łatwy 1 1197 kcal -
Ciastka owsiane z masłem orzechowym
Ciastka owsiane z masłem orzechowym to bardzo dobry pomysł na pyszny deser. Ciastka owsiane są bardzo zdrowe i do tych …
15 + 15 min łatwy 30 114 kcal -
Masło orzechowe Thermomix
Masło orzechowe Thermomix to szybkie rozwiązanie dla osób, które szukają smacznego zamiennika masła. Idealnie pasuje do kanapek przygotowanych na słodko, …
5 min łatwy 30 118 kcal -
Sernik na zimno z owocami
Sernik na zimno z owocami to bardzo dobry pomysł na pyszny deser, który doskonale komponuje się podany z kawą i …
20 min łatwy 10 456 kcal