Przepis na ciastka owsiane z masłem orzechowym krok po kroku
- Mleko 3,2% 250 ml 1 szklanka
- Płatki owsiane 400 g
- Jabłko 200 g 1 duża sztuka
- Suszona żurawina 120 g
- Jajko 4 szt.
- Miód 100 g
- Proszek do pieczenia 5 g 1 płaska łyżeczka
- Masło z orzechów arachidowych (ziemnych) 150 g
Mleko podgrzej i zalej nim płatki owsiane.
Jabłko zetrzyj na tarce i dodaj do płatków razem z żurawiną.
Jajka wbij do miski, dodaj miód i proszek do pieczenia, ubij.
Dodaj masło orzechowe do płatków.
Przelej masę jajeczną i wymieszaj całość.
Blachę wyłóż papierem do pieczenia i łyżką wykładaj na nim ciastka.
Piecz w nagrzanym do 180 st. C piekarniku przez 15 minut.
Często zadawane pytania
-
Ciastka owsianki -
Ciastka owsiane -
Ciastka owsiane z bananem -
Ciasteczka owsiane z bananem -
Ciasteczka owsiane fit -
Ciasto z płatków owsianych z jabłkiem i gruszką -
Ciasto bananowe fit -
Brownie z cukinii -
Ciasteczka owsiane bez cukru -
Ciasto owsiane z miodem -
Ciasto owsiane bez cukru -
Ciastka owsiane z miodem -
Ciasto owsiane z czekoladą -
Babeczki z nutellą -
Ciasteczka owsiane z żurawiną -
Fit ciasto z rabarbarem -
Ciasta owsiane z orzechami -
Ciasto drożdżowe bezglutenowe -
Ciasta owsiane
(liczba kalorii)
Ciastka owsiane z masłem orzechowym - cechy przepisu
Więcej o ciastkach owsianych z masłem orzechowym
Ciastka owsiane z masłem orzechowym to bardzo dobry pomysł na pyszny deser. Ciastka owsiane są bardzo zdrowe i do tych wykonanych w domu możesz dodać ulubione składniki. Przepis na ciastka owsiane z masłem orzechowym jest prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby je upiec. Do zrobienia ciastek owsianych potrzebne Ci będą następujące produkty spożywcze: płatki owsiane, miód, jabłka, mleko, żurawina, masło orzechowe, proszek do pieczenia, jajka.
Jak zrobić ciastka owsiane z masłem orzechowym? Mleko podgrzej i zalej nim płatki owsiane. Jabłko zetrzyj na tarce i dodaj do płatków razem z żurawiną. Jajka wbij do miski, dodaj miód i proszek do pieczenia, ubij. Dodaj masło orzechowe do płatków. Przelej masę jajeczną i wymieszaj całość. Blachę wyłóż papierem do pieczenia i łyżką wykładaj na nim ciastka. Piecz w nagrzanym do 180 stopni piekarniku przez 15 minut.
Płatki owsiane są produkowane z owsa. Owies jest zbożem bardzo popularnym. Płatki owsiane zawierają bardzo dużo błonnika pokarmowego. Płatki są źródłem złożonych węglowodanów, które powoli podnoszą poziom cukru we krwi. Płatki są bardzo dobrym produktem w diecie osób chorujących na cukrzycę. Płatki owsiane można dodawać do mięsa mielonego zamiast pieczywa, można przygotowywać na ich bazie pyszne i zdrowe ciasta. Jabłka to bardzo popularne w kuchni owoce, zawierają kwasy owocowe, którym zawdzięczają smak. Są źródłem dobroczynnego błonnika i pektyn, które wpływają na pracę naszych jelit, pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a dzięki temu zmniejszają ryzyko chorób związanych z układem krążenia. Jabłka są też świetnym źródłem witaminy C, która odpowiada za syntezę kolagenu i ma właściwości przeciwutleniające i wzmacniające odporność, jak również minerałów: magnezu, potasu, wapnia i fosforu.
Podsumowując pyszne ciastka owsiane to prosty przepis na zdrową przekąskę. Ciastka są szybkie do zrobienia i można je przygotować wieczorem, aby dać rano dzieciom do szkoły lub wziąć ze sobą do pracy. Łatwe ciastka mogą być inspiracją do przygotowania ciastek z innymi dodatkami. Ciastka są dobre do spożycia od razu po przygotowaniu. Można je przechowywać przez 3-4 dni.
Wartości odżywcze ciastek owsianych z masłem orzechowym
Energia i białka
(45g)
Węglowodany w ciastkach owsianych z masłem orzechowym
(45g)
Tłuszcze
(45g)
Witaminy w przepisie na ciastka owsiane z masłem orzechowym
(45g)
Składniki mineralne w przepisie na ciastka owsiane z masłem orzechowym
(45g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w ciastkach owsianych z masłem orzechowym
Lista alergenów dla ciastek owsianych z masłem orzechowym przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 3,2%
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Płatki owsiane
- Proszek do pieczenia
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Masło z orzechów arachidowych (ziemnych)
ocena: 0
głosowało: 0