Orzechy włoskie - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Orzechy
Wartości odżywcze orzechów włoskich - tabela
Energia i białka
Orzechy włoskie | |
---|---|
na 100 g | |
Białko | 15.20 g |
Fenyloalanina | 0.71 mg |
Węglowodany w orzechach włoskich
Orzechy włoskie | |
---|---|
na 100 g | |
Węglowodany | 13.70 g |
Węglowodany przyswajalne | 7.00 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 6.70 g |
Sacharoza (cukier) | 2.43 g |
Glukoza | 0.08 g |
Fruktoza | 0.09 g |
Skrobia | 0.06 g |
Laktoza | 0.00 g |
Tłuszcze
Orzechy włoskie | |
---|---|
na 100 g | |
Tłuszcz | 65.20 g |
Tłuszcze nasycone | 9.07 g |
Tłuszcze nienasycone | 56.13 g |
Tłuszcze jednonasycone | 8.93 g |
Tłuszcze wielonasycone | 47.20 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na orzechy włoskie
Orzechy włoskie | |
---|---|
na 100 g | |
Witamina A | 1.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.54 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 1.30 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 0.70 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.34 mg |
Ryboflawina | 0.15 mg |
Niacyna | 1.12 mg |
Foliany | 98.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 12.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na orzechy włoskie
Orzechy włoskie | |
---|---|
na 100 g | |
Sód | 2.00 mg |
Potas | 441.00 mg |
Wapń | 98.00 mg |
Fosfor | 346.00 mg |
Magnez | 158.00 mg |
Żelazo | 2.91 mg |
Cynk | 3.09 mg |
Miedź | 1.59 mg |
Mangan | 3.41 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
Alergie w orzechach włoskich
- Orzechy włoskie - Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z orzechami włoskimi
Przepisy z orzechami włoskimi
-
Keto makowiec
Mak niebieski, masło i orzechy włoskie to główne składniki naszego keto makowca. Połączone z aromatyczną skórką pomarańczową i odrobiną gorzkiej czekolady tworzą wyjątkowy smak, którego po prostu nie da się zapomnieć. Ten keto smakołyk to doskonały wybór dla tych, którzy dbają o linię, nie rezygnując z przyjemności jedzenia ciast.
60 + 70 min łatwy 10 -
Ciasto królewiec
Mąka pszenna, cukier, masło, jajka i miód to podstawowe elementy, które sprawiają, że ciasto królewiec jest takie pyszne. Dodaj do tego mleko, trochę mąki ziemniaczanej i odrobinę kakao, a masz idealny przepis na to klasyczne, wielowarstwowe ciasto. Orzechy włoskie nadają mu wyjątkowego smaku i chrupkości, które podkreślają całą kompozycję.
120 + 55 min łatwy 20 434 kcal -
Makówka śląska
Mak niebieski, mleko i miód to trzy główne składniki południowej klasyki - makówki śląskiej. Miksowane z orzechami włoskimi, migdałami i rodzynkami, a wszystko to układa się na przekrojonej chałce, nasiąkniętej mlekiem i miodem. Ten deser ma wyjątkowy, lekko słodkawy smak, który przypomina święta Bożego Narodzenia na Śląsku.
60 min łatwy 10 431 kcal -
Marchwiak
Olej rzepakowy, ksylitol, marchewka, orzechy włoskie, mąka pszenna, jajka – te składniki to podstawa marchwiaka, który zaskoczy cię swoim smakiem i wilgotną konsystencją. Dodatek sody oczyszczonej i proszku do pieczenia sprawi, że ciasto pięknie wyrośnie, a chrupiące orzechy włoskie wkomponują się idealnie w jego strukturę.
30 + 60 min łatwy 10 316 kcal -
Szarlotka japońska
Jabłka, cukier, jajka i mak - to główne składniki japońskiej szarlotki, która z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe. Do tego sporo masła oraz kasza manna, a całość zwieńczona chrupiącymi orzechami włoskimi. Szarlotka japońska łączy w sobie słodycz i delikatność, tworząc niebanalny deser na każdą okazję.
30 + 45 min łatwy 20 394 kcal
-
Tarta z figami
Ciasto francuskie, ser feta, świeże figi i rozmaryn to kluczowe składniki tej wyjątkowej tarty z figami. Dodaj do tego czerwoną cebulę, orzechy włoskie i oliwę z oliwek, a uzyskasz smak, który zachwyci każdego. Prosta do przygotowania, a jednocześnie pełna wykwintnych smaków propozycja na każdą okazję.
45 + 45 min średni 4 658 kcal -
Buraczki z fetą
Buraki, feta, orzechy włoskie, oliwa z oliwek – te składniki tworzą niezwykłe połączenie smaków. Przepis na buraczki z fetą to soczyste buraki, lekko słona feta, chrupiące orzechy i delikatna oliwa z nutą słodyczy miodu oraz kwaskowatości od octu balsamicznego. Idealna przystawka na każdą okazję!
15 + 60 min średni 4 258 kcal -
Sałatka z brzoskwinią z puszki
Rukola, ser pleśniowy i brzoskwinie z puszki – oto gwiazdy naszej sałatki! Do tego chrupiące orzechy włoskie i aromatyczny czosnek. Całość skropiona olejem rzepakowym i wyrazistą musztardą francuską tworzy oryginalne połączenie, które zaskoczy cię swoim smakiem.
20 min łatwy 2 500 kcal -
Moczka śląska wigilijna
Migdały, śliwki suszone, piernik i ciemne piwo to kluczowe składniki tradycyjnej moczki śląskiej wigilijnej. To świąteczne danie pełne jest aromatycznych suszonych owoców i orzechów, które łączą się z wilgotnym piernikiem i piwem, tworząc gęsty, korzenny deser. Idealnie wpisuje się w klimat bożonarodzeniowy, sprawiając, że każda łyżka tej potrawy to prawdziwa uczta dla zmysłów.
20 + 30 min średni 10 -
Pieczone gruszki
Gruszki, ser pleśniowy niebieski i orzechy włoskie – to trio, które zadowoli każde podniebienie. Dodaj do tego miód i cynamon, a masz przepis na wyjątkową przekąskę. Pieczone gruszki to połączenie słodkości i wyrazistych smaków, które idealnie pasują na każdą okazję. Lekka nuta soku z cytryny dodaje świeżości i balansuje całość.
10 + 20 min łatwy 2 354 kcal -
Ciasto gargamel
Miód, jabłka, czekolada deserowa i orzechy włoskie to kluczowe składniki ciasta gargamel. Połączenie słodyczy miodu i czekolady z chrupiącymi orzechami oraz soczystymi jabłkami daje niepowtarzalny smak. To ciasto jest mieszanką różnych tekstur i aromatów, które zadowolą każdą łasuchową duszę.
90 + 105 min łatwy 20 591 kcal
-
Deser z gruszki na ciepło
Gruszki, serek ricotta, miód i orzechy włoskie - te składniki to podstawa naszego deseru z gruszek na ciepło. Dodaj do tego odrobinę cynamonu i sok z cytryny, a uzyskasz słodki, aromatyczny smakołyk, który otuli Cię ciepłem i delikatnością. Idealny na chłodne wieczory!
10 + 20 min łatwy 2 306 kcal -
Kopa śląska
Białko jajka, cukier i wiórki kokosowe – to kluczowe składniki kopy śląskiej, która składa się również z owoców w syropie jak brzoskwinie czy ananas. Dzięki nim powstaje wyjątkowe ciasto, które łączy w sobie słodycz i świeżość tropikalnych owoców z delikatnym, chrupiącym kremem. To klasyk, który stanowi prawdziwą ucztę dla podniebienia!
60 + 30 min łatwy 12 615 kcal -
Ciasteczka owsiane z bakaliami
Masło, płatki owsiane, miód, orzechy włoskie, nasiona słonecznika i rodzynki – to główni bohaterowie naszego przepisu na ciasteczka owsiane z bakaliami. Te pyszne, chrupiące słodkości nie tylko idealnie smakują, ale także dostarczają mnóstwo energii i wartości odżywczych. Wystarczy kilka prostych składników, by cieszyć się domowym wypiekiem pełnym smaku!
30 + 15 min łatwy 10 363 kcal -
Kopiec kreta na blachę
Mascarpone, orzechy włoskie, marchewka i jabłko - oto główne gwiazdy składników w przepisie na kopiec kreta na blachę! Dodajemy też miód dla słodyczy i cynamon dla aromatu. Dzięki tym składnikom ciasto będzie miało niesamowity smak i wilgotność.
40 + 45 min łatwy 10 345 kcal -
Kruche ciasteczka z orzechami
Mąka pszenna, cukier puder, masło, orzechy włoskie i ekstrakt waniliowy – to właśnie te składniki sprawiają, że kruche ciasteczka z orzechami są tak pyszne. Połączenie delikatnego ciasta z chrupiącymi orzechami i aromatem wanilii tworzy niepowtarzalny smak, który zadowoli nawet najbardziej wybrednych łasuchów.
45 + 10 min łatwy 20 154 kcal
-
Ciasto niebo w gębie
Mąka pszenna, jajka, jabłka, galaretka truskawkowa, mleko i orzechy włoskie - oto najważniejsze składniki ciasta niebo w gębie. To wyjątkowe połączenie smaków, które sprawi, że zasmakujesz w prawdziwym raju deserowym. Krem z dodatkiem masła i cukru wanilinowego dopełnia całość, tworząc niesamowicie pyszny efekt końcowy.
40 + 50 min trudny 10 -
Tartufo
Lody śmietankowe, ajerkoniak, czekolada deserowa i orzechy włoskie - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić klasyczne tartufo. Delikatny smak lodów i ajerkoniaku połączony z intensywnością czekolady oraz chrupkością orzechów daje wyjątkowe połączenie, które zaskoczy każdego smakosza!
30 min łatwy 10 -
Panforte
Orzechy laskowe, migdały, orzechy włoskie i kandyzowana skórka pomarańczowa – to właśnie te składniki nadają panforte jego wyjątkowy smak. Dodaj do tego miód, kakao i suszone figi oraz morele, a otrzymasz coś, co przypomina połączenie ciasteczka i bakalii w jednym. To ciasto jest pełne orzechów i owoców, a jednocześnie lekko słodkie i korzenne.
60 + 20 min łatwy 10 -
Finikia
Masło, mąka pszenna, kasza manna i miód – to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania finikii. Jest to pyszne, słodkie ciasteczko, które rozpuszcza się w ustach, z dodatkiem chrupiących orzechów włoskich i aromatycznego soku pomarańczowego. Idealne do popołudniowej kawy czy herbaty.
60 + 25 min łatwy 10 -
Fanouropita
Olej rzepakowy, sok pomarańczowy, cukier i orzechy włoskie - to główne składniki pysznej i wilgotnej fanouropity. Ten tradycyjny grecki placek wyróżnia się aromatycznym połączeniem owocowej nuty i delikatnej słodyczy, z chrupiącymi kawałkami orzechów i rodzynkami. Idealny do kawy czy jako słodka przekąska na każdą okazję.
60 + 60 min łatwy 15 496 kcal -
Watruszki
Mąka pszenna, masło, żółtka jajek i orzechy włoskie to podstawowe składniki watruszków, tradycyjnych słodkich bułeczek z nadzieniem, które z pewnością zasmakują każdemu. Dodatek cukru pudru i cynamonu nadaje im wyjątkowego aromatu, a odrobina mleka dodaje wilgotności do ciasta. Idealne na popołudniową przekąskę lub do kawy!
60 + 15 min łatwy 20 48 kcal
-
Rocky road
Czekolada gorzka, herbatniki, orzechy włoskie i suszona żurawina - to właśnie one tworzą główną magię w klasycznym przepisie na rocky road. Ten słodki przysmak to połączenie chrupiących herbatników, orzeźwiającej żurawiny i orzechów, wszystko skąpane w obfitej ilości czekolady. Idealna przekąska na każdy dzień!
60 min łatwy 4 502 kcal -
Blondie ciasto
Masło, biała czekolada, jajka i cukier to kluczowe składniki, które tworzą bazę dla naszego pysznego blondie ciasta. Delikatne, maślane ciasto dzięki białej czekoladzie nabiera wyjątkowego smaku, a dodatek masła orzechowego i orzechów włoskich sprawia, że jest jeszcze bardziej aromatyczne i chrupiące. Idealne na słodkie chwile!
20 + 30 min łatwy 10 387 kcal -
Desery z kaszy jaglanej
Kasza jaglana, sok jabłkowy, cynamon i jabłka to podstawowe składniki, które zmienią Twoje podejście do deserów. Te proste, ale smaczne połączenia dają niesamowity efekt, a dodatek orzechów włoskich i odrobiny miodu doskonale balansują smak. Wszelkie inne składniki to tylko dopełnienie tego pysznego i zdrowego deseru.
30 + 15 min łatwy 2 789 kcal -
Krokant
Orzechy włoskie, cukier i pistacje – to trio, które sprawi, że domowy krokant będzie smakował nieziemsko! Chrupiące orzechy i słodki karmel tworzą idealne połączenie, które świetnie sprawdzi się jako dodatek do deserów albo samodzielna przekąska. A laska wanilii dodaje temu wszystkiemu nieco elegancji, czyniąc prosty domowy przysmak czymś wyjątkowym.
20 + 6 min łatwy 4 608 kcal -
Kruche ciasto z orzechami włoskimi
Masło, mąka pszenna i orzechy włoskie – te składniki są kluczowe dla przepisu na idealnie kruche ciasto! Chrupiące kawałki orzechów zatopione w maślanym cieście sprawiają, że każda porcja to uczta dla podniebienia. Do tego dochodzi delikatna śmietanka kremowa, która nadaje całości wyjątkowej aksamitności. Jeśli uwielbiasz smak orzechów, to ciasto z pewnością Cię zadowoli!
60 + 40 min średni 8 619 kcal
-
Kruche ciasto z makiem
Mąka pszenna, masło i jajko tworzą idealną podstawę do przygotowania kruchego ciasta, które rozpływa się w ustach. Do nadzienia wykorzystujemy zmielony mak niebieski oraz dodatki, takie jak orzechy włoskie, rodzynki i płatki migdałów, które nadają wyjątkowego aromatu i chrupkości. Niezwykłego smaku dodaje również odrobina miodu oraz sok z pomarańczy.
120 + 105 min średni 8 241 kcal -
Sałatka z serem pleśniowym i rukolą
Rukola, ser pleśniowy niebieski, świeży burak i chrupiące orzechy włoskie - to właśnie te składniki sprawiają, że sałatka jest tak wyjątkowa! Dodaj do tego soczystą pomarańczę i odrobinę oliwy z oliwek, a otrzymasz lekkie, ale pełne smaku danie idealne na każdą okazję.
15 + 45 min łatwy 4 -
Ciasto orzechowe z budyniem
Masło, cukier, jajka, miód i orzechy włoskie tworzą bazę tego przepisu na ciasto orzechowe z budyniem. Do tego dochodzi mąka pszenna i budyń śmietankowy, który nadaje temu ciastu wyjątkową kremowość. Sprawdź, jak te składniki łączą się w pyszną całość, idealną na rodzinne spotkania lub popołudniową kawę.
60 + 60 min łatwy 15 591 kcal -
Orzechowiec z kajmakiem
Kajmak, orzechy włoskie, mąka pszenna, masło, miód i jajka to główne składniki orzechowca z kajmakiem. Ten deser to połączenie słodkiego kajmaku, chrupiących orzechów i aromatycznego miodu, osadzone w delikatnym cieście na bazie mąki i masła. Idealny na weekendowe spotkania z kawą!
60 + 60 min łatwy 10 812 kcal -
Orzechowiec bez pieczenia
Masło, mleko 2%, budyń i orzechy włoskie połączone z kajmakiem oraz herbatnikami maślanymi i kakaowymi tworzą idealne połączenie smaków w orzechowcu bez pieczenia. To prosty deser, który nie wymaga piekarnika i jest gotowy w krótkim czasie. Spodoba się każdemu, kto lubi słodkie i chrupiące przekąski z nutą orzechów.
30 min łatwy 15 424 kcal