Rocky road

Opublikowano: 22.06.2023 r., 12:38 | Autor: Oliwia Gawron
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
rocky road
Rocky road
Rocky road to czekoladowa przekąska z piankami i orzechami, którą w szybki i prosty sposób przygotujesz w swoim domu, dlatego koniecznie poznaj mój przepis.
Przygotowanie 60 min
502 kcal
Kcal w porcji
100 g
Wielkość porcji
80
Indeks glikemiczny
Przepis wegetariański
Składniki dla 4 porcji
  • Czekolada gorzka 2 tabliczki (200 g)
  • Herbatniki 1 opakowanie (150 g)
  • Orzechy włoskie (100 g)
  • Suszona żurawina (100 g)
Liczba porcji:
Sprzęt kuchenny
lodówka

Przepis na rocky road krok po kroku

Dodatkowo przygotuj pianki typu marshmallows (100 g).

W małym garnku rozpuść czekoladę gorzką na niskim ogniu lub w kąpieli wodnej, mieszając, aż stanie się gładka i płynna.

W dużej misce połącz herbatniki, posiekane orzechy włoskie, suszone żurawiny i pokrojone marshmallow. Dokładnie wymieszaj, aby składniki równomiernie się połączyły.

Wlej rozpuszczoną czekoladę do miski z innymi składnikami i delikatnie wymieszaj, aż wszystkie składniki będą pokryte czekoladą.

Przełóż mieszankę do przygotowanej blachy i równomiernie rozłóż na całej powierzchni. Włóż blachę do lodówki na około 2-3 godziny, aż ciasto stężeje.

Po schłodzeniu wyjmij ciasto Rocky Road z blachy i pokrój na kwadratowe lub prostokątne kawałki.

Jak oceniasz przepis na rocky road
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 90,5% osób

Więcej informacji na temat rocky road

Rocky Road to niezwykle pyszne i rozkoszne ciasto, które rozpływa się w ustach. Dlatego poznaj mój sprawdzony przepis na domowe, smaczne i najlepsze rocky road z piankami marshmallows.

Składniki tego wyjątkowego deseru obejmują batony czekoladowe, delikatne pianki marshmallows oraz dodatki, które sprawiają, że każdy kęs jest prawdziwą ucztą dla podniebienia.

Zatem, jak zrobić rocky road?

Przygotuj składniki:

- 200 g czekolady gorzkiej

- 150 g batonów czekoladowych, pokrojonych na mniejsze kawałki

- 100 g pianek marshmallows, również pokrojonych

- Dodatkowo: orzechy, żurawiny, suszone owoce według własnego uznania

Poznaj mój prosty przepis na rocky road.

1. Rozpocznij od roztopienia czekolady gorzkiej. Możesz to zrobić w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej. Upewnij się, że czekolada jest całkowicie rozpuszczona i gładka.

2. W dużej misce połącz batony czekoladowe, pokrojone pianki marshmallows oraz dodatkowe składniki, takie jak orzechy, żurawiny czy suszone owoce. Możesz dostosować dodatki do swojego gustu i preferencji.

3. Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby równomiernie rozprowadzić czekoladę.

4. Przełóż mieszankę do foremki wyłożonej papierem do pieczenia lub blaszki. Upewnij się, że jest równomiernie rozprowadzona.

5. Włóż ciasto do lodówki na około 2-3 godziny, aby stężało i odrobina czekolady związała składniki

6. Po schłodzeniu wyjmij ciasto z lodówki i pokrój na kwadratowe lub prostokątne kawałki.

7. Gotowe! Teraz możesz rozkoszować się pysznym i rozpływającym się w ustach rocky road. Podawaj go jako deser lub przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce.

Nasze najlepsze batony czekoladowe są dobre do spożycia, dlatego koniecznie przygotuję w swoim domu i przekonaj się, jakie są smaczne, będzie to idealny pomysł nie tylko na deser, ale też na przyjęcie ze znajomymi.

Alergeny w rocky road

Lista alergenów dla rocky road przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Herbatniki
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Herbatniki
  • Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Orzechy włoskie

Wartości odżywcze rocky road

na 100g gotowej potrawy

To tego deseru możesz dodawać swoje ulubione dodatki ja postawiłam na żurawinę i orzechy.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(100g)
Energia (kcal)
502.18
502.18
Białko (g)
7.20
7.20

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(100g)
Węglowodany (g)
53.89
53.89
Węglowodany przyswajalne (g)
48.23
48.23
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
5.66
5.66

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(100g)
Tłuszcz (g)
30.18
30.18
Tłuszcze nasycone (g)
12.38
12.38
Tłuszcze nienasycone (g)
17.80
17.80
Tłuszcze jednonasycone (g)
8.20
8.20
Tłuszcze wielonasycone (g)
9.60
9.60
Cholesterol (mg)
2.73
2.73

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(100g)
Witamina A (µg (mcg))
2.18
2.18
Witamina B6 (mg)
0.14
0.14
Witamina B12 (µg (mcg))
0.17
0.17
Witamina D (µg (mcg))
0.00
0.00
Witamina E (mg)
0.51
0.51
Tiamina (mg)
0.23
0.23
Ryboflawina (mg)
0.17
0.17
Niacyna (mg)
1.85
1.85
Beta karoten (µg (mcg))
16.18
16.18

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(100g)
Sód (mg)
354.00
354.00
Potas (mg)
339.73
339.73
Wapń (mg)
90.82
90.82
Fosfor (mg)
318.45
318.45
Magnez (mg)
100.27
100.27
Żelazo (mg)
3.65
3.65
Cynk (mg)
1.71
1.71
Miedź (mg)
0.80
0.80
Mangan (mg)
1.19
1.19
Brak danych dla: suszona żurawina.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny rocky road 80
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania rocky road

Koszt składników
29.00
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Czekolada gorzka
200 g
2 tabliczki
5.00
Za 100,0 g
Liczba opakowań 2
10.00
Za 200 g
Herbatniki
150 g
1 opakowanie
1.50
Za 100,0 g
Liczba opakowań 2
2.25
Za 150 g
Orzechy włoskie
100 g
10.00
Za 150,0 g
Liczba opakowań 1
6.67
Za 100 g
Suszona żurawina
100 g
6.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
3.00
Za 100 g
Koszt składników
29.00