Orzechy włoskie - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Bakłażany, orzechy włoskie, czosnek i oliwa z oliwek - taki zestaw składników daje początek przepisowi na Badridżani, czyli gruzińską zakąskę, która zaskakuje swoją prostotą i głębią smaku. W tym daniu bakalżany są głównym bohaterem, a orzechowa pasta z dodatkiem czosnku i natki pietruszki dopełnia całości, tworząc niezwykłą kompozycję.

20 + 20 min łatwy 4 335 kcal

Banan, mąka pszenna, orzechy włoskie i jajko to najważniejsze składniki tego pysznego ciasta bananowego z orzechami. Dzięki dojrzałym bananom ciasto jest wilgotne i aromatyczne, a dodatek posiekanych orzechów włoskich dodaje chrupkości. Mąka pszenna i jedno jajko zapewniają idealną konsystencję, sprawiając, że wypieki zawsze się udają.

10 + 50 min łatwy 10 201 kcal

Marchewka, pełnoziarnista mąka pszenna, orzechy włoskie, olej rzepakowy i mascarpone to kluczowe składniki tego wyjątkowego tortu marchewkowego. Dodaj do tego prażone jabłka i mielone siemię lniane, a otrzymasz ciasto, które na pewno zaskoczy niejednego smakosza. To pyszny i nieco zdrowszy deser pełen bogactwa smaków!

Mąka pszenna, jajka, cukier, olej rzepakowy, orzechy włoskie i soczyste jabłka to podstawowe składniki, z których powstaje pyszne ciasto z jabłkami i orzechami. Przepis łączy w sobie chrupiące orzechy włoskie i słodkie jabłka, które nadają wyjątkowego smaku całemu wypiekowi. Zdecydowanie warto poświęcić trochę czasu na przygotowanie tego wypieku!

90 + 60 min łatwy 12 239 kcal

Mąka pszenna, cukier puder, masło, orzechy włoskie, rodzynki, suszona żurawina i kandyzowana skórka z pomarańczy - oto składniki, które tworzą magiczny keks z bakaliami. Dzięki połączeniu tych smaków, ten tradycyjny wypiek zyskuje wyjątkowy charakter, pełen aromatu i chrupiących kawałków.

25 + 50 min łatwy 10 464 kcal

Mąka pszenna, kostka masła, śmietana 18% i spora garść orzechów włoskich – to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten keks jest nie tylko smaczny, ale też wyjątkowo wilgotny. Prosty przepis, który na pewno przypadnie do gustu każdemu, kto uwielbia słodkie wypieki.

25 + 45 min łatwy 10 462 kcal

Płatki owsiane, miód, suszona żurawina, orzechy włoskie i mąka gryczana – to prawdziwe gwiazdy tego przepisu na ciastka owsiane z miodem. Te składniki łączą się, tworząc pyszne, słodkie i pożywne ciastka, idealne na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę. Połączenie miodu z chrupiącymi orzechami i kwaskowatą żurawiną nadaje ciasteczkom wyjątkowy smak.

15 + 15 min łatwy 16 199 kcal

Kasza bulgur, miód, orzechy włoskie, banan i maliny – te składniki połączą się, tworząc smakowite i pożywne śniadanie na słodko. Idealne połączenie kaszy z owocami i orzechami dostarcza energii na cały dzień. Przepis wykorzystuje kaszę bulgur, co nadaje mu wyjątkowej tekstury i smaku.

20 + 15 min łatwy 1 548 kcal

Masło, orzechy włoskie i cukier puder to główne składniki kremu orzechowego, który nada tortowi niezapomniany smak. Do tego trochę mleka i gotowe! Ten krem to połączenie delikatności i chrupkości, które zadowoli każdego smakosza słodkości.

20 min łatwy 2 1754 kcal

Serek homogenizowany waniliowy, konfitura śliwkowa i orzechy włoskie – te składniki sprawiają, że rugelach to prawdziwa uczta dla podniebienia. Dodaj do tego masło, mąkę i jajka, a otrzymasz kruche, maślane rogaliki wypełnione przepysznym nadzieniem. Idealne na słodką przekąskę do kawy lub herbaty.

20 + 20 min łatwy 10 496 kcal

Oscypek, nasz duma Podhala, w połączeniu z jedną łyżką żurawiny ze słoika zyskuje zupełnie nowy wymiar smaku. Do tego dorzuć kilka orzechów włoskich i masz gotową przekąskę, która łączy w sobie słoność, słodycz i chrupkość.

2 + 10 min łatwy 2 234 kcal

Marchewki, orzechy włoskie, olej rzepakowy i mascarpone to kluczowe składniki tego pysznego ciasta marchewkowego przygotowanego w Thermomixie. Dzięki nim ciasto jest wilgotne, aromatyczne i ma delikatny, kremowy wierzch. Do tego prostego przepisu potrzebujesz też cukru i mąki pszennej, które nadadzą ciastu odpowiednią teksturę i słodycz.

15 + 35 min łatwy 10 584 kcal

Mąka pszenna, mleko i drożdże tworzą bazę tego pulchnego, aromatycznego ciasta drożdżowego. Do tego delikatne masło, cukier oraz bogata mieszanka maku, orzechów włoskich i rodzynek. Nie zapominajmy o kandyzowanej skórce z pomarańczy, która dodaje całości wyjątkowego smaku. W efekcie otrzymujemy wilgotne i pełne smaku ciasto, idealne na świąteczny stół.

30 + 50 min łatwy 10 761 kcal

Mąka pszenna, gorzka czekolada, jajka, masło, śmietanka kremowa i mascarpone – to główni bohaterowie naszego pysznego ciasta czekoladowego z kremem. Chrupiące orzechy włoskie dodają mu dodatkowego smaku. Wyobraź sobie to czekoladowe arcydzieło, które rozpływa się w ustach przy każdym kęsie dzięki kremowej konsystencji i intensywnemu smakowi czekolady.

15 + 50 min łatwy 10 811 kcal

Brukselka, pomidory koktajlowe i ser feta to klasyczne trio, które sprawi, że ta sałatka będzie niezapomniana. Do tego dodaj roszponkę i orzechy włoskie dla chrupkości, a całość skrop delikatnym miodem, by nadać daniu lekko słodkawy smak. Idealna kombinacja na lekką, a zarazem sycącą sałatkę!

10 + 20 min łatwy 4 405 kcal

Ogórki, koperek i jogurt grecki – to trio, które nadaje tarator jego oryginalny, orzeźwiający smak. Ten klasyczny bułgarski chłodnik to idealne rozwiązanie na upalne dni. Wystarczy kilka prostych składników, żeby stworzyć coś naprawdę wyjątkowego. Dodaj orzechy włoskie i kefir, a otrzymasz przepis na lekki i zdrowy posiłek.

20 min łatwy 6 341 kcal

Jogurt bałkański, chrupiące orzechy włoskie i świeży koperek tworzą wyjątkową bazę trakijskiej sałatki, podbijając jej smakowitą kompozycję. Dodatek ogórków i cebuli sprawia, że całość staje się lekka, orzeźwiająca i przyjemnie sycąca. To świetna propozycja na letni posiłek albo przekąskę w ciągu dnia.

10 min łatwy 10 124 kcal