Orzechy laskowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Orzechy
Wartości odżywcze orzechów laskowych - tabela
Energia i białka
| Orzechy laskowe | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Białko | 14.95 g |
| Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w orzechach laskowych
| Orzechy laskowe | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Węglowodany | 16.70 g |
| Węglowodany przyswajalne | 7.00 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 9.70 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d |
| Glukoza | b/d |
| Fruktoza | b/d |
| Skrobia | b/d |
| Laktoza | b/d |
Tłuszcze
| Orzechy laskowe | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Tłuszcz | 60.75 g |
| Tłuszcze nasycone | 7.18 g |
| Tłuszcze nienasycone | 53.57 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 45.65 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 7.92 g |
| Tłuszcze trans | b/d |
| Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na orzechy laskowe
| Orzechy laskowe | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Witamina A | 1.00 µg (mcg) |
| Witamina B6 | b/d |
| Witamina B12 | b/d |
| Witamina C | b/d |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina E | 15.03 mg |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) |
| Tiamina | 0.64 mg |
| Ryboflawina | 0.11 mg |
| Niacyna | 1.80 mg |
| Foliany | b/d |
| Beta karoten | 11.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na orzechy laskowe
| Orzechy laskowe | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Sód | 0.00 mg |
| Potas | 680.00 mg |
| Wapń | 114.00 mg |
| Fosfor | 290.00 mg |
| Magnez | 163.00 mg |
| Żelazo | 4.70 mg |
| Cynk | 2.45 mg |
| Miedź | 1.73 mg |
| Mangan | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
Alergie w orzechach laskowych
- Orzechy laskowe - Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z orzechami laskowymi
Przepisy z orzechami laskowymi
-
Ciastka warszawskieMąka pszenna, masło i cukier puder to kluczowe składniki ciastek warszawskich. Dzięki nim ciastka zyskują perfekcyjną teksturę, a mąka łączy się z masłem, tworząc kruchą bazę. Dodatek orzechów laskowych i marmolady nadaje im wyjątkowy, niezapomniany smak, który przywołuje na myśl klasyczne przepisy.
60 + 20 minśredni10401 kcal -
Moczka śląska wigilijnaMigdały, śliwki suszone, piernik i ciemne piwo to kluczowe składniki tradycyjnej moczki śląskiej wigilijnej. To świąteczne danie pełne jest aromatycznych suszonych owoców i orzechów, które łączą się z wilgotnym piernikiem i piwem, tworząc gęsty, korzenny deser. Idealnie wpisuje się w klimat bożonarodzeniowy, sprawiając, że każda łyżka tej potrawy to prawdziwa uczta dla zmysłów.
20 + 30 minśredni10 -
Ciasto ferrero rocher bez pieczeniaMascarpone, śmietanka kremowa, kajmak i orzechy laskowe – to właśnie te składniki sprawią, że ciasto ferrero rocher bez pieczenia będzie smakować obłędnie! Z dodatkiem czekolady mlecznej i herbatników kakaowych, ta słodka bomba kaloryczna zadowoli każdego łasucha. Bez pieczenia, pełne aromatu i kremowej konsystencji – to idealne ciasto na każdą okazję.
40 minłatwy15428 kcal -
Kruche ciasteczka orzechoweMąka pszenna, masło, żółtka jajka, cukier i orzechy laskowe oraz arachidowe – te składniki tworzą przepis na pyszne kruche ciasteczka orzechowe. Połączenie masła i cukru sprawia, że ciasteczka są delikatne i słodkie, a orzechy dodają wyjątkowego chrupiącego akcentu. Z prostych składników powstają naprawdę wyjątkowe słodkości.
20 + 25 minśredni8539 kcal -
Keto deser z mascarponeMascarpone, kremowa śmietanka i masło orzechowe to główne gwiazdy naszego keto deseru. Razem tworzą pyszne, kremowe ciasto, które zaskakuje swoją prostotą i bogatym smakiem. Truskawki dodają mu odrobinę świeżości, a posiekane orzechy laskowe przyjemnie chrupią. Ten deser to doskonałe połączenie słodyczy i zdrowych tłuszczów – idealne dla fanów diety keto!
20 minłatwy5606 kcal
-
TorroneOrzechy laskowe, cukier i miód to kluczowe składniki do przygotowania pysznego torrone, tradycyjnego włoskiego przysmaku. Brzmi kusząco, prawda? Ten słodki smakołyk idealnie łączy chrupiące orzechy z gładką, miodową masą. Prosty do zrobienia i niesamowicie smaczny! Teraz tylko do kuchni!
60 + 10 minłatwy10189 kcal -
PanforteOrzechy laskowe, migdały, orzechy włoskie i kandyzowana skórka pomarańczowa – to właśnie te składniki nadają panforte jego wyjątkowy smak. Dodaj do tego miód, kakao i suszone figi oraz morele, a otrzymasz coś, co przypomina połączenie ciasteczka i bakalii w jednym. To ciasto jest pełne orzechów i owoców, a jednocześnie lekko słodkie i korzenne.
60 + 20 minłatwy10 -
MerendaCzekolada gorzka, mleko skondensowane i masło to trio, które stanowi bazę tej pysznej merendy. Gorzka czekolada daje intensywny smak, mleko skondensowane sprawia, że wszystko jest cudownie kremowe, a masło dodaje lekkiej maślaności. Dodatek kakao i mielonych orzechów laskowych tworzy niepowtarzalny smak, który na pewno zapadnie w pamięć.
25 minłatwy10315 kcal -
Smażone lodyLody waniliowe, orzechy laskowe i wiórki kokosowe to kluczowe składniki, które tworzą niesamowitą bazę dla smażonych lodów. Obtoczone w roztrzepanym jajku i cukrze, a następnie szybkie smażenie w gorącym oleju rzepakowym. Tak powstaje chrupiąca, złocista skorupka, która skrywa w sobie zimne i aksamitne wnętrze.
30 + 5 mintrudny42905 kcal -
Sernik gianduiaOrzechy laskowe, herbatniki kakaowe, czekolada mleczna i mascarpone - to kluczowe składniki, które tworzą magiczny sernik gianduia. Jest to niesamowite połączenie kremowego twarogu, delikatnego mascarpone i intensywnej, mlecznej czekolady, z nutką chrupiących orzechów laskowych i kakaowych herbatników. To deser, który zaskakuje nie tylko smakiem, ale również konsystencją.
60 + 120 minłatwy15748 kcal -
Ciasto DakłasMascarpone, śmietanka kremówka, orzechy laskowe, kajmak i suszone daktyle – to właśnie one nadają ciastu Dakłas jego wyjątkowy smak. To połączenie kremowej konsystencji, chrupkości orzechów i słodkości kajmaku z daktylami tworzy niebiańską mieszankę, której trudno się oprzeć. Sprawdzone połączenie, które pokochasz od pierwszego kawałka!
30 + 90 minłatwy10551 kcal
-
Sernik baskijski z kajmakiem i orzechami laskowymiSerek śmietankowy Philadelphia, kajmak oraz orzechy laskowe tworzą niezapomniane połączenie w tym serniku baskijskim! Jego kremowa tekstura zawdzięczana jest śmietance kremowej i serkowi, a kajmak nadaje mu przyjemnie słodki smak. Całości dopełniają chrupiące orzechy laskowe, które dodają deserowi niezwykłego charakteru.
25 + 60 minłatwy8608 kcal -
Farsz do naleśników na słodkoAwokado, orzechy laskowe, daktyle suszone, miód i kakao – to kluczowe składniki farszu do naleśników na słodko, który jest prosty i pełen smaku. Znalezione w kuchni awokado świetnie łączy się z orzechami laskowymi i daktylami, a miód dodaje słodyczy, którą podkreśla kakao. Pycha!
10 minłatwy4169 kcal -
Piszinger kakaowyDo przygotowania piszingera kakaowego potrzebujesz wafli tortowych, masła, cukru i oczywiście kakao. Kluczowymi składnikami są też orzechy laskowe, które dodają chrupkości. Całość dopełnia cukier wanilinowy, nadając deserowi delikatny aromat. Te połączenie tworzy przepyszny, warstwowy smakołyk, idealny na każdą okazję!
20 + 30 minłatwy14241 kcal -
Ciasto z miodemJajka, miód, orzechy laskowe – to one nadają temu ciastu wyjątkowy charakter. Puszyste, lekko wilgotne i pełne subtelnej słodyczy, dzięki soda oczyszczona ciasto pięknie rośnie, a sok z cytryny dodaje delikatnej nuty świeżości. To połączenie sprawia, że każde kawałek rozpływa się w ustach i cieszy podniebienie.
30 + 45 minłatwy10315 kcal -
Brownie z fasoli ThermomixJajka, kakao, czerwona fasola z puszki, olej rzepakowy i miód - to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że brownie z fasoli w Thermomixie to hit. Z dodatkiem orzechów laskowych i bananów, to ciasto jest nie tylko smaczne, ale też zdrowe. Fasola nadaje brownie niesamowitą wilgotność i bogaty smak, którego nie da się zapomnieć.
10 + 45 minłatwy12369 kcal
-
MoczkaPiernik, orzechy włoskie i laskowe, migdały, suszone śliwki, rodzynki oraz ciemne piwo – to składniki, które tworzą charakterystyczny smak świątecznej moczki. Ta tradycyjna potrawa śląska to prawdziwa bomba smakowa, która łączy w sobie słodycz, delikatną gorycz piwa i bogactwo orzechów. Cukier tylko podkreśla całą paletę smaków, nie dominując jej.
30 + 50 minłatwy12724 kcal -
Ciasto czekoladowe z mikrofaliMąka pszenna, mleko, jajko, kakao i orzechy laskowe - to sekrety naszego ciasta czekoladowego z mikrofali. Jeśli szukasz szybkiego, słodkiego zastrzyku energii, ten przepis jest idealny. Wszystkie składniki są proste i pewnie masz je już w kuchni. Ciasto robi się błyskawicznie, a efekt jest zaskakująco pyszny!
10 + 10 minłatwy1743 kcal -
NugatOrzechy laskowe, migdały, miód, cukier, białka jajek - to właśnie te składniki tworzą magię nugatu. Wpadając do kuchni z garścią tych pyszności, przygotujesz aromatyczny, chrupiący deser, który zachwyca prostotą i bogactwem smaku. Idealna słodkość na każdą okazję, niezależnie czy jesteś fanem orzechów, czy po prostu kochasz klasyczne łakocie.
45 minłatwy10504 kcal -
Tort ferrero rocherOrzechy laskowe, mascarpone, czekolady (gorzka i mleczna) oraz śmietanka kremowa – to sekrety tego niesamowitego tortu inspirowanego Ferrero Rocher. Tort jest pełen kremowego nadzienia, chrupiących orzechów i intensywnej czekolady. Każdy kęs tego deseru zachwyca bogactwem smaków i tekstur, przenosząc cię prosto do krainy czekoladowego luksusu.
30 + 50 minłatwy10765 kcal -
Domowe musliPłatki owsiane, miód, orzechy włoskie i laskowe oraz rodzynki – to tylko niektóre z kluczowych składników, które znajdziesz w tym przepisie na domowe musli. Połączenie tych smaków sprawia, że poranne śniadanie staje się nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Idealne rozwiązanie, by dodać sobie energii na cały dzień!
20 + 20 minłatwy11387 kcal -
Masa orzechowaOrzechy laskowe, cukier puder i śmietanka kremowa – to kluczowe składniki masy orzechowej, którą podbijesz każde podniebienie. Przepis jest prosty, ale efekt końcowy wciśnie Cię w krzesło. Spróbuj tej gładkiej i aromatycznej mieszanki, która doskonale sprawdzi się jako baza do ciast, deserów czy po prostu słodka przekąska.
15 minłatwy12348 kcal
-
SzpajzaJajka, cukier i odrobina wódki – to właśnie te składniki nadają szpajzie ten wyjątkowy smak, który kojarzy się z domowymi wypiekami naszych babć. Te puszyste, aromatyczne cuda są wzbogacone kakao, co dodaje im jeszcze głębszego smaku. W przepisie znajdziesz też rodzynki, wiórki kokosowe i orzechy laskowe, które dodają chrupkości i słodkich akcentów.
20 minłatwy4782 kcal -
Ciasto hiszpanJajka, mąka pszenna, dżem porzeczkowy, mascarpone i orzechy laskowe – to właśnie one tworzą podstawę niezwykle smakowitego ciasta hiszpan. Bogactwo składników łączy się tutaj w harmonijną całość, gdzie kakao i czekolada deserowa dodają głębi, a napar z czarnej herbaty podkreśla wszystkie smaki. To połączenie sprawi, że na pewno urzeknie każdego miłośnika słodkości.
30 + 50 minłatwy10716 kcal -
Makowiec ThermomixMleko, świeże drożdże, cukier, masło, żółtka, mąka pszenna, mak niebieski i miód - to kluczowe składniki makowca z Thermomixa. Te produkty tworzą pyszne, wilgotne ciasto z nadzieniem makowym, wzbogaconym chrupiącymi orzechami laskowymi, migdałami i rodzynkami. Idealne na świąteczny stół lub weekendowe spotkanie z rodziną.
60 + 60 minśredni32764 kcal -
Tort rocherMascarpone, krem czekoladowy typu nutella, praliny ferrero rocher i orzechy laskowe to główni bohaterowie tego pysznego tortu rocher. Dodajemy do nich śmietankę kremową, konfiturę wiśniową oraz czekoladę mleczną, tworząc niezapomniane doznania smakowe. Jakby tego było mało, całość uzupełniają jajka, cukier, mąka i kakao, tworząc idealne połączenie smaków.
60 + 40 minśredni14569 kcal -
Ciasto biszkoptowe z bakaliamiJajka, cukier, mąka pszenna i ziemniaczana oraz garść bakalii - to kluczowe składniki tego pysznego ciasta biszkoptowego z bakaliami. Słodycz rodzynek, orzechy włoskie i laskowe oraz aromatyczna skórka z pomarańczy dodają wypiekowi wyjątkowego smaku i tekstury. To klasyczne połączenie z nutką bakaliowej niespodzianki!
20 + 40 minłatwy10224 kcal
-
Hiszpan ciasto z dżemem porzeczkowymMąka pszenna, cukier, kakao, jajka, ser mascarpone i dżem porzeczkowy to kluczowe składniki przepisu na obłędne ciasto hiszpan z dżemem porzeczkowym. W połączeniu z czekoladą deserową i orzechami laskowymi stworzą wspaniałą ucztę dla podniebienia – intensywnie czekoladową z kwaskowatym akcentem porzeczki. Po prostu coś, co musisz spróbować!
20 + 50 minłatwy10784 kcal -
Ciasto kinder buenoHerbatniki, mascarpone, śmietanka kremowa, krem czekoladowy typu nutella i oczywiście batoniki Kinder Bueno - te składniki tworzą prawdziwą uczte dla podniebienia w formie ciasta Kinder Bueno. Wszystko to razem daje niesamowity smak, który zadowoli nawet najbardziej wybrednych łasuchów.
45 minłatwy16595 kcal -
Krem kakaowyOrzechy laskowe, czekolada mleczna i kakao to podstawowe składniki kremu kakaowego. Do tego cukier puder i odrobina oleju rzepakowego, i masz idealny domowy smakołyk. Ten krem to prawdziwa bomba smaku, idealna do smarowania pieczywa, naleśników czy jako dodatek do deserów. Pycha!
10 + 20 minłatwy6549 kcal -
Kinder bueno bez pieczeniaHerbatniki, orzechy laskowe, śmietanka kremowa i czekolada mleczna - te składniki tworzą bazę naszego kinder bueno bez pieczenia. Ciasto łączy w sobie chrupkość herbatników, kremową konsystencję i wyrazisty smak orzechów, a to wszystko oblane jest warstwą słodkiej czekolady. Nie musisz włączać piekarnika, by cieszyć się tym pysznym deserem!
30 + 20 minłatwy15774 kcal -
Barszcz czerwony zabielanyBuraki, bulion warzywny, cebula czerwona i śmietana 12% to główne składniki praktycznie każdego dobrego barszczu czerwonego zabielanego. W tej wersji znajdziesz również oryginalne dodatki jak orzechy laskowe i nasiona sezamu, które nadają potrawie unikalny smak i teksturę. Idealna propozycja na chłodniejsze dni, gdy szukamy czegoś sycącego i rozgrzewającego.
10 + 60 minłatwy8150 kcal
