Orzechy nerkowca - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Orzechy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w orzechach nerkowca oraz jakie alergie mogą powodować.
Orzechy nerkowca - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze orzechów nerkowca - tabela

Energia i białka

orzechy nerkowca
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w orzechach nerkowca
Białko 18.22 g
Fenyloalanina 0.95 mg

Węglowodany w orzechach nerkowca

orzechy nerkowca
na 100 g
Węglowodany 30.19 g
Węglowodany przyswajalne 26.89 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 3.30 g
Sacharoza (cukier) 5.81 g
Glukoza 0.05 g
Fruktoza 0.05 g
Skrobia 23.49 g
Laktoza 0.00 g
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

orzechy nerkowca
na 100 g
Tłuszcz 43.85 g
Tłuszcze nasycone 12.20 g
Tłuszcze nienasycone 31.65 g
Tłuszcze jednonasycone 23.80 g
Tłuszcze wielonasycone 7.85 g
Tłuszcze trans b/d
Cholesterol 0.00 mg

Witaminy w przepisie na orzechy nerkowca

orzechy nerkowca
na 100 g
Witamina A 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.42 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg)
Witamina C 0.50 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.90 mg
Retinol 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.42 mg
Ryboflawina 0.06 mg
Niacyna 1.06 mg
Foliany 25.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na orzechy nerkowca

orzechy nerkowca
na 100 g
Sód 12.00 mg
Potas 660.00 mg
Wapń 37.00 mg
Fosfor 593.00 mg
Magnez 292.00 mg
Żelazo 6.68 mg
Cynk 5.78 mg
Miedź 2.20 mg
Mangan 1.67 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w orzechach nerkowca

  • orzechy nerkowca - Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z orzechami nerkowca

Przepisy z orzechami nerkowca

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z orzechami nerkowca

pesto kcal, butter chicken kcal, kasza jaglana na mleku kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto