Orzechy nerkowca - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
orzechy nerkowca 22 6
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w orzechach nerkowca oraz jakie alergie mogą powodować.
Orzechy nerkowca - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego orzechów nerkowca

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak orzechy nerkowca indeks glikemiczny wynosi 22, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z orzechami nerkowca
Orzechy arachidowe, Masło orzechowe, Migdały, Orzechy włoskie, Orzechy laskowe, Orzech brazylijski, Orzechy, Kasztany jadalne

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla orzechów nerkowca

orzechy nerkowca
Kategoria produktu Orzechy
Cena Sprawdź cenę orzechów nerkowca
Kalorie Sprawdź kalorie w orzechach nerkowca
Alergie* Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne
Dieta wegańska Tak
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 22
(niski)

Przepisy z orzechami nerkowca

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z orzechami nerkowca

kasza jaglana na mleku kcal, butter chicken kcal, pesto kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto