Dieta zbilansowana - 5683 przepisy

Polędwiczki wieprzowe, śmietanka kremowa 30%, cebula i koperek - to wystarczy, aby stworzyć prawdziwą ucztę dla podniebienia! W tym przepisie na polędwicę w sosie chrzanowym wszystko kręci się wokół delikatnego mięsa, aksamitnego sosu oraz aromatycznego dodatku koperku. Idealna propozycja, kiedy chcesz poczuć coś wyjątkowego na talerzu.

Polędwiczki wieprzowe, musztarda francuska, śmietanka kremowa i cebula to kluczowe składniki tego pysznego dania. Polędwiczki przygotowane z aromatycznym sosem na bazie musztardy i śmietanki, podbite słodyczą cebuli, tworzą harmonijną całość. Dodatek natki pietruszki wprowadza świeży akcent, a całość smażona na oleju rzepakowym to gwarancja pełni smaku.

Botwina, ogórek, rzodkiewka, koperek, maślanka i jogurt grecki to główne składniki chłodnika na maślance. Ten orzeźwiający, letni specjał łączy świeże warzywa z delikatnym smakiem maślanki i kremowością jogurtu greckiego. Idealny na upalne dni, kiedy potrzebujesz czegoś chłodnego i lekkiego do zjedzenia.

60 + 30 min łatwy 6 115 kcal

Ogórek, rzodkiewka, koperek i jogurt grecki – to główne składniki, które sprawiają, że nasz chłodnik ogórkowy z rzodkiewką jest wyjątkowo orzeźwiający i pyszny. Idealny na gorące letnie dni, prosty w przygotowaniu, lekki, a jednocześnie sycący. Kombinacja tych składników tworzy smak, który pokochasz od pierwszej łyżki.

20 + 60 min łatwy 4 136 kcal

Ogórki, czosnek, koperek i pełnotłusty jogurt grecki – to właśnie te składniki tworzą bułgarskiego chłodnika, który orzeźwia w upalne dni. Kombinacja świeżych warzyw i kremowego jogurtu sprawia, że zupa jest nie tylko pyszna, ale też zdrowa. Spróbuj przyrządzić go w domu i ciesz się smakiem Bałkanów.

20 + 60 min łatwy 3 152 kcal

Papryka czerwona, mięso mielone z indyka, fasola czerwona, mozzarella i odrobina oliwy z oliwek – to tylko część składników, które sprawiają, że ta fit papryka faszerowana jest pyszna i zdrowa. Wyobraź sobie soczystą paprykę nafaszerowaną delikatnym mięsem, fasolą i roztopionym serem – to posiłek, który na pewno cię zadowoli!

Młoda kapusta, marchewka, cebula dymka i odrobina majonezu – to składniki, które sprawią, że twoja surówka będzie smakować świetnie. Dodaj do tego sok z cytryny oraz miód, a uzyskasz wyjątkowo smaczną i orzeźwiającą mieszankę, idealną na letnie dni.

20 min łatwy 0

Młoda kapusta, marchewka i rzodkiewka to trio, które stanowi podstawę tej świeżej i chrupiącej surówki z Thermomixa. Dodatek jogurtu naturalnego i soku z cytryny sprawia, że całość jest lekka i orzeźwiająca, a cebula dymka dodaje charakteru i pikantności.

10 min łatwy 5 46 kcal

Młoda kapusta, marchewka, cebula, majonez, ocet jabłkowy, sok z cytryny i odrobina miodu – oto składniki, które zamienią zwykłą sałatkę w coś naprawdę pysznego. Surówka z młodej kapusty Colesław to świetna opcja na lekki i chrupiący dodatek do obiadu czy grilla. Ta kombinacja zapewni orzeźwiający smak oraz przyjemną konsystencję.

20 min łatwy 6 179 kcal

Brokuły, serek topiony śmietankowy, czosnek, cebula i bulion warzywny – to kluczowe składniki przepisu na zupę krem z brokułów. Dzięki tym składnikom zupa będzie gęsta, kremowa i aromatyczna. Głównym bohaterem są brokuły, które w towarzystwie topionego serka tworzą idealną harmonię smaków.

10 + 30 min łatwy 4 147 kcal

Brokuły, cebula, czosnek i ziemniaki – to baza naszego kremu z brokułów fit. Z pomocą tych składników wyczarujemy pyszną i zdrową zupę, którą możesz podać na lekki obiad lub kolację. Nie zapomnij o bulionie warzywnym, który nada kremowi wyjątkowej głębi smaku.

20 + 30 min łatwy 4 118 kcal

Ziemniaki, jajko, mąka i jagody - to właśnie te składniki tworzą pyszne knedle z jagodami, które każdemu przypomną smaki dzieciństwa. Delikatne i miękkie ciasto ziemniaczane z nadzieniem z soczystych jagód, doprawionych odrobiną cynamonu, to po prostu kuchnia babci w najlepszym wydaniu.

40 + 10 min łatwy 20

Mąka pszenna, masło, żółtka jajek i maliny mrożone – to absolutne kluczowe składniki, które zamienią każdy dzień w małe święto. Pokochasz zapach roztapiającego się w piekarniku masła połączonego z delikatnym aromatem malin. To kruche ciasto to prawdziwa gratka dla miłośników prostych, ale jednocześnie wyjątkowo smacznych deserów.

40 + 50 min łatwy 10 319 kcal

Przygotuj się na rewelacyjny wypiek! Co łączy mąkę pszenną, olej rzepakowy, jajka, cukier i borówki amerykańskie? To oczywiście ciasto z borówkami amerykańskimi, które zachwyci Twoje kubki smakowe! Idealnie zbalansowane słodkości ze świeżymi owocami prosto z lasu, czego chcieć więcej? Upiecz ciasto, które zadowoli każdego łasucha, bez zbędnego wysiłku w kuchni.

20 + 45 min łatwy 10 290 kcal

Masło, mąka pszenna i świeże borówki amerykańskie – to kluczowe składniki na pyszne kruche ciasto z borówkami. Wystarczy odpowiednia ilość tych składników, a reszta to już tylko formalność. Wcześniej odłożone żółtka i szklanka cukru stanowią bazę, która sprawi, że całość będzie po prostu rozpływać się w ustach.

40 + 50 min łatwy 10 320 kcal

Ogórki kiszone, musztarda, cebula i oliwa z oliwek – to cztery składniki, które wystarczą, żeby przygotować wciągającą surówkę z kiszonych ogórków z musztardą. Wyjątkowa, bo ostra i kwaśna zarazem, idealna jako dodatek do wielu dań. Tylko kilka chwil i gotowe!

10 min łatwy 3 112 kcal

Ogórek, cebula i koperek – to trio, które gra główne role w tej surówce z ogórka zielonego. Świeży ogórek daje przyjemną chrupkość, cebula dodaje odrobinę ostrości, a aromatyczny koperek dopełnia całość. Całość skropiona oliwą z oliwek i sokiem z cytryny – prosta, ale jakże smaczna kompozycja idealna na lato.

15 min łatwy 2 131 kcal

Serca drobiowe, czerwona papryka i cebula to kluczowe składniki tego przepisu na gulasz z serc wieprzowych. Serca są duszone z papryką i cebulą, a wszystko razem zagęszczone mąką pszenną. Olej rzepakowy dodaje smaku i sprawia, że danie jest naprawdę soczyste. To połączenie smaków sprawia, że gulasz jest wyjątkowo aromatyczny i sycący.