Dieta zbilansowana - 5685 przepisów

Dynia hokkaido, świeża papryczka chili i bulion warzywny to główne składniki zupy z dyni na ostro, która jest prosta w przygotowaniu, a jednocześnie pełna aromatów i pikantnej nuty. Klarowane masło dodaje głębi smaku, idealnie łącząc się z warzywną bazą. To kremowe, rozgrzewające danie świetnie sprawdzi się na chłodniejsze dni.

20 + 40 min łatwy 4 100 kcal

Wiśnie, galaretka, jajka i budyń – to kluczowe składniki tego ciasta, które sprawią, że całość będzie smakować nieziemsko. Delikatna struktura mąki pszennej i mleka łączy się tutaj z soczystością wiśni i orzeźwiającą galaretką. Dodatek budyniu nadaje kremową konsystencję, co razem tworzy pyszne ciasto na każdą okazję.

Masło, mąka pszenna, budyń, maliny mrożone, mleko i jedno jajko – to główne składniki szybkiego ciasta z malinami i budyniem. Idealne na niespodziewanych gości, bo przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Najpierw zrobisz pyszny budyniowy krem, a potem wciśniesz maliny do właściwie gotowego ciasta. Będzie pysznie!

60 + 45 min łatwy 10 243 kcal

Piersi kurczaka, świeże kurki, cebula, czosnek i kremowa śmietana – oto główne składniki tego dania. To połączenie sprawi, że mięso stanie się delikatne i soczyste, a sos kurkowy doda mu niepowtarzalnego smaku. Idealna propozycja na obiad, która zachwyci każdego smakosza grzybów i aromatycznych potraw.

Piersi z kurczaka bez skóry, puszka mleczka kokosowego, cebula, ząbki czosnku i czerwona pasta curry to najważniejsze składniki tego przepisu na pierś z kurczaka w sosie curry. Usmażone kawałki kurczaka w towarzystwie aromatycznych przypraw, zanurzone w kremowym mleczku kokosowym, tworzą wyjątkowe i sycące danie, idealne na obiad lub kolację.

Makaron muszelki, jagody mrożone i pełnotłusty jogurt grecki – oto trio, które tworzy smakowitą kompozycję idealną na letnie dni. Połączyliśmy kremowy jogurt z soczystymi jagodami i delikatnym makaronem, tworząc prosty i sycący posiłek, który w mgnieniu oka podbije Wasze podniebienia.

20 + 10 min łatwy 2 362 kcal

Piersi kurczaka, ser Mozzarella i tortilla pełnoziarnista to główne składniki tego przepisu na tortillę z kurczakiem i serem. Kurczak jest soczysty, ser pysznie się roztapia, a pełnoziarnista tortilla dodaje charakteru. Do tego odrobina cebuli czerwonej, rukoli i aromatycznego czosnku, by całość nabrała intensywnego smaku – idealne połączenie na szybki, sycący posiłek.

Krewetki koktajlowe, czosnek i masło to klucz do pysznego dania w kilka minut. Na patelnię wrzucasz krewetki z czosnkiem i masłem, a do tego dolewasz trochę białego wytrawnego wina. Na koniec dodajesz natkę pietruszki, która idealnie podkręca smak. To szybka, aromatyczna potrawa, która zachwyci każdego.

Serek wiejski, jajka i mąka pszenna to podstawowe składniki, które sprawiają, że te placki są tak wyjątkowe. Dodaj do tego odrobinę proszku do pieczenia i cukru, a uzyskasz ciasto, które po usmażeniu na oleju rzepakowym staje się cudownie puchate i delikatne. Placki można posypać cukrem pudrem dla dodatkowej słodyczy.

10 + 15 min łatwy 2 670 kcal

Bulion drobiowy, kapusta kiszona, kiełbasa domowa i ziemniaki - to tylko niektóre ze składników, które tworzą wyjątkowy kapuśniak przygotowany w Thermomixie. Dzięki temu zestawieniu smaków, zyskasz naprawdę sycącą i aromatyczną zupę. Dodaj do tego jeszcze przecier pomidorowy i aromatyczną oliwę z oliwek, a uzyskasz pyszny kapuśniak jak u babci.

Soczyste szparagi, chrupiący boczek i delikatna śmietanka kremowa to trio, które zagwarantuje Ci smakowy raj na talerzu. Te proste składniki w połączeniu z odrobiną masła tworzą harmonię smaków, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Szparagi z boczkiem to prosty, ale wyrafinowany sposób na wyjątkowy posiłek.

Biała czekolada, chrupiące migdały i orzechy włoskie – to trio stanowi serce białej nutelli. Cudnie kremowy wykończenie zawdzięczamy śmietance kremowej i mleku 3,2%, a całość spaja mleko w proszku tworząc harmonijny, słodki krem. Brzmi pysznie, prawda? W końcu kto by się oparł takiej mieszance smaków i tekstur?

10 + 15 min łatwy 10 402 kcal

Mąka pszenna, drożdże świeże, mleko, ser feta, mascarpone, ser żółty i jajka – to jedne z najważniejszych składników chaczapuri adżarskiego. Coś dla fanów pysznego, ciągnącego się sera! Jajko dodaje tej potrawie charakteru, a ser feta i mascarpone sprawiają, że smak jest naprawdę wyjątkowy.

30 + 30 min łatwy 4 1075 kcal

Ziemniaki, cebula, boczek i kapusta kiszona – oto podstawy prawdziwej ciapkapusty! To smakowite danie z regionu Śląska, które łączy w sobie esencję tradycyjnej kuchni polskiej. Kremowe ziemniaki mieszają się z aromatycznym, duszonym boczkiem i kwaśną kapustą kiszoną, tworząc jedyny w swoim rodzaju, sycący posiłek.

Mąka pszenna, mascarpone, kostka masła i śmietanka kremowa to główne składniki, które sprawią, że Twoje rurki będą wyjątkowo pyszne. Delikatne, kruche rurki wypełnione kremem z mascarpone - brzmi nieźle, prawda? Do tego dochodzi śmietana 18% i odrobina cukru pudru, żeby wszystko było słodkie i rozpływające się w ustach.

40 + 20 min łatwy 25 160 kcal

Szpinak mrożony, czosnek, serek śmietankowy, jajka, jogurt grecki i szynka wiejska – to główne składniki, które tworzą pyszną roladą szpinakową z szynką. Doskonale zgrane, nadające potrawie delikatny, a zarazem wyrazisty smak. Idealne połączenie dla każdego miłośnika prostych, ale jednocześnie efektownych przekąsek.

Makaron tagliatelle, soczysta pierś z kurczaka i śmietanka kremowa to główne składniki, które sprawią, że każdy kęs tego dania będzie wyjątkowo pyszny. Dodatek parmezanu nadaje potrawie delikatny, ale głęboki smak. To połączenie sprawia, że tagliatelle z kurczakiem staje się idealnym wyborem na szybki obiad, który każdemu przypadnie do gustu.

Jajka, mleko i mąka pszenna to bazowe składniki, które po połączeniu tworzą puszyste ciasto na racuchy. Dodaj do tego soczyste jabłka, a całość dopraw proszkiem do pieczenia i sodą oczyszczoną. Smaż na gorącym oleju rzepakowym, a na koniec posyp cukrem pudrem. Rezultat? Cudownie pachnące, złociste racuchy idealne na leniwe śniadanie czy słodką przekąskę.

10 + 20 min łatwy 5 492 kcal