-
Pręga wołowaPręga wołowa potrzebuje całkiem sporo warzyw, żeby wydobyć pełnię smaku. W ruch pójdą duża cebula, marchewka, ziemniaki i burak. Mięso dusimy w bulionie drobiowym, który doda głębi, a olej rzepakowy sprawi, że wszystko ładnie się zrumieni. To solidne jedzenie, które na pewno napełni każdy żołądek!
20 + 160 min łatwy 5 204 kcal -
Grzane piwoPiwo jasne, syrop malinowy i miód - wystarczy kilka flagowych składników, by stworzyć pyszne grzane piwo, które rozgrzeje Cię w chłodne dni. Delikatnie słodzone miodem i wzbogacone nutą malin, to idealny napój, by spędzić przyjemny wieczór w towarzystwie bliskich.
3
+ 6
min
łatwy
4
243 kcal
-
MigdałowiecJajka, mielone migdały i cukier to podstawowe składniki na pyszny migdałowiec. Ten ciasto łączy w sobie delikatność jajek z intensywnym smakiem migdałów, a cukier dodaje mu odpowiedniej słodyczy. Te trzy produkty, wsparte mąką pszenną oraz proszkiem do pieczenia, tworzą idealne ciasto na każdą okazję.
15
+ 50
min
łatwy
10
442 kcal
Pozostałe przepisy dla osób na diecie zbilansowanej
-
Malinowa księżniczkaJajka, twaróg, kajmak, śmietanka kremówka i maliny to kluczowe składniki tej pysznej "Malinowej Księżniczki". Połączenie delikatnego sernika na herbatnikowym spodzie z kremową masą kajmakową i świeżymi malinami, to prawdziwa uczta dla podniebienia. Z galaretką na wierzchu i aromatem kawy w tle, ten deser z pewnością zaskoczy swoją wyjątkową harmonijną kompozycją.
30 + 50 min łatwy 10 662 kcal -
SemifreddoŚmietanka kremowa, jajka, cukier puder i masło z orzechów arachidowych to kluczowe składniki, które nadadzą semifreddo wyjątkowej konsystencji i smaku. Dodaj do tego mleczną czekoladę oraz soczyste truskawki, a otrzymasz pyszny, orzeźwiający deser, który zadowoli każde podniebienie.
20
+ 15
min
łatwy
10
370 kcal
-
Mleczna kanapka (ciastko)Ser twarogowy chudy, serek homogenizowany naturalny i kakao to kluczowe składniki, dzięki którym ta mleczna kanapka staje się prawdziwym smakołykiem! Do tego dodajemy jaja, erytrytol oraz miód, które nadają ciastku wyjątkową teksturę i słodycz. Całość dopełnia odrobina oleju rzepakowego i mleka, a na koniec mąka orkiszowa, by uzyskać idealną konsystencję.
15
+ 25
min
łatwy
2
323 kcal
-
Gnocchi z kurczakiemGnocchi, soczysta pierś kurczaka, świeży szpinak i aromatyczny czosnek to główne składniki tego pysznego dania. Dopełnieniem całości jest kremowy jogurt grecki oraz odrobina parmezanu, które nadają potrawie wyjątkowy charakter. To połączenie smaków sprawia, że gnocchi z kurczakiem są nie tylko sycące, ale też niezwykle smaczne.
20 + 10 min łatwy 2 287 kcal -
Kluski drożdżoweMąka pszenna, mleko i świeże drożdże to kluczowe składniki klasycznych klusek drożdżowych. Dodaj do tego jajka i odrobinę cukru, a otrzymasz puszyste i delikatne kluski, które idealnie pasują do mięsnych sosów czy owocowych kompotów. Ten przepis to sposób na proste i smaczne danie, które zachwyci każdego miłośnika tradycyjnej kuchni.
60
+ 15
min
łatwy
10
187 kcal
-
Sałatka z tortellini z grzybamiTortellini z grzybami, chrupiący por, soczysta czerwona papryka oraz kremowy majonez light – to są główne składniki tej pysznej i sycącej sałatki. Całość dopełnia słodka kukurydza konserwowa, która nadaje przepisowi wyjątkowego kopa. Połączenie tych składników sprawia, że sałatka jest nie tylko smaczna, ale i pełna różnych tekstur i smaków.
20 + 20 min łatwy 5
-
Sałatka z tortellini i ogórkiemTortellini z nadzieniem szpinakowym, świeży ogórek i koperek ogrodowy w zgranym duecie z jogurtem naturalnym i majonezem – oto baza tej pysznej sałatki. Idealna na szybki obiad czy kolację, pełna świeżości i smaków, które razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego. Świeżość ogórka świetnie komponuje się z kremowym sosem i aromatycznym koperkiem.
20 + 20 min łatwy 2 624 kcal -
Sałatka z tortellini i rukoliTortellini, suszone pomidory w oleju i rukola to trio, które stworzy wyjątkową sałatkę o wspaniałym smaku. Dodaj do tego miód i musztardę, żeby podkreślić aromaty. W efekcie masz coś szybkiego, łatwego i pełnego smaku, gotowego na każdą okazję.
20 + 20 min łatwy 2 562 kcal -
Sałatka z pieczarkami i poremPor, pieczarki marynowane i jajka – oto główne składniki tej pysznej sałatki. W połączeniu z kukurydzą konserwową, odrobiną musztardy i majonezem light, tworzą smaczną, a jednocześnie prostą do przygotowania przekąskę. Lekki majonez i musztarda nadają jej wyjątkowego charakteru, a cała kompozycja jest idealna na rodzinne spotkania czy szybkie kolacje.
20
+ 15
min
łatwy
10
103 kcal
-
Potrawa z żołądków drobiowychŻołądki drobiowe, cebula, serek śmietankowy i odrobina whisky – to główne bohaterowie tej niecodziennej potrawy. Całość dopełnia świeży koperek i natka pietruszki, które dodają świeżości i głębi smaku. Gotowane w oleju rzepakowym, żołądki stają się cudownie miękkie, a dzięki serkowi śmietankowemu powstaje pyszny, kremowy sos.
20 + 40 min łatwy 5 600 kcal -
Żołądki drobiowe w sosie chrzanowymŻołądki drobiowe, cebula, śmietanka kremowa i koperek to kluczowe składniki w przepisie na żołądki drobiowe w sosie chrzanowym. Kombinacja tych prostych, ale aromatycznych składników sprawia, że danie staje się wyjątkowe. Świeży koperek dodaje mu lekkości, a śmietanka kremowa zapewnia aksamitną konsystencję.
20 + 50 min łatwy 5 528 kcal
-
Gulasz z żołądków drobiowych z warzywamiŻołądki drobiowe, marchewka, pieczarki, cebula i bulion drobiowy - to główne składniki tego przepysznego gulaszu. Miękkie i soczyste żołądki łączą się z delikatnymi warzywami, tworząc aromatyczne i sycące danie. Cebula oraz pieczarki dodają głębi smaku, a bulion drobiowy sprawia, że całość jest wyjątkowo bogata i pożywna.
20 + 60 min łatwy 5 435 kcal -
Ciasto hiszpanJajka, mąka pszenna, dżem porzeczkowy, mascarpone i orzechy laskowe – to właśnie one tworzą podstawę niezwykle smakowitego ciasta hiszpan. Bogactwo składników łączy się tutaj w harmonijną całość, gdzie kakao i czekolada deserowa dodają głębi, a napar z czarnej herbaty podkreśla wszystkie smaki. To połączenie sprawi, że na pewno urzeknie każdego miłośnika słodkości.
30
+ 50
min
łatwy
10
716 kcal
-
PiadinaMąka pszenna i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które nadają piadinie jej niepowtarzalny smak i lekkość. Ten płaski, włoski chleb sprawdzi się idealnie jako szybka i prosta baza do różnorodnych dodatków. Czy to z szynką, serem, czy warzywami, piadina zawsze smakuje wybornie!
10
+ 4
min
łatwy
5
757 kcal
-
Kapuśniak z kiszonej kapusty z kiełbasąMarchewka, cebula, kiszona kapusta i domowa kiełbasa to składniki, które tworzą bazę prawdziwego kapuśniaku z kiszonej kapusty. Przygotowujemy go na bulionie drobiowym, co nadaje zupie głęboki aromat, a boczek wieprzowy dodaje jej wyrazistego smaku. To danie, które uwielbiają wszyscy miłośnicy tradycyjnej polskiej kuchni.
15 + 40 min łatwy 8 367 kcal -
Kapuśniak na golonceGolonka wieprzowa, boczek, kapusta kiszona i bulion drobiowy tworzą klasyczny kapuśniak na golonce. Połączenie tych składników sprawia, że zupa jest sycąca i pełna smaku. Duże kawałki cebuli i ziemniaków nadają jej odpowiednią konsystencję, a aromatyczna kiszona kapusta dodaje charakterystycznej kwaśności. Ciepły, gęsty kapuśniak idealnie sprawdzi się w chłodne dni.
15 + 90 min łatwy 10 254 kcal -
Zasmażka do kapuśniakuMasło i mąka pszenna – to duet, który nada Twojemu kapuśniakowi extra kremowości i głębi smaku. Tylko te dwa składniki wystarczą, aby stworzyć zasmażkę, która idealnie dopełni i zagęści Twoją ulubioną zupę. Proste, klasyczne połączenie, które podkreśli tradycyjny charakter tego dania.
5
+ 5
min
łatwy
1
1365 kcal
-
Risotto z pieczarkamiRyż do risotto, cebula, pieczarki, masło, białe wino i parmezan — to kluczowe składniki, które razem tworzą niepowtarzalny smak risotto z pieczarkami. Ta kombinacja sprawia, że potrawa jest kremowa, pełna głębokich, ziemistych aromatów i intensywnie serowa. Idealnie sprawdzi się na rodzinny obiad albo wyjątkową kolację.
15 + 40 min łatwy 5 728 kcal -
Kruche ciasteczka maślaneMasło, mąka pszenna, cukier i jajka to podstawowe składniki, które sprawiają, że kruche ciasteczka maślane są tak pyszne. To klasyczne połączenie daje nam ciasteczka, które są chrupiące z zewnątrz i delikatnie piaszczyste w środku. Proste, ale naprawdę smaczne wypieki, które idealnie sprawdzą się na każdą okazję.
15
+ 15
min
łatwy
10
411 kcal
-
Sałatka z serem gorgonzolaGorgonzola, gruszka, rukola i orzechy włoskie – to idealne połączenie smaków w sałatce, które zaskoczy każdego. Dodaj do tego musztardę francuską, sok z cytryny i oliwę z oliwek, a otrzymasz wyjątkowo aromatyczną mieszankę. Taki zestaw składników sprawi, że zwykła przekąska zamieni się w prawdziwą ucztę dla podniebienia.
15
min
łatwy
2
466 kcal
-
Sałatka z pora i kukurydzyJajka, kukurydza, por, majonez light i jogurt naturalny - to główne składniki sałatki, która jest mega prosta, ale jednocześnie genialna w smaku. Połączenie chrupiącego pora z delikatną słodyczą konserwowej kukurydzy oraz kremowym majonezem i jogurtem sprawia, że ta sałatka to prawdziwy hit. Na koniec dodatek koperku dodaje odrobinę świeżości.
20
+ 10
min
łatwy
5
150 kcal
-
Sałatka z pora i jabłkaPor, jabłko, majonez light i jogurt naturalny 2% – te składniki tworzą świetnie zgrany zespół w aromatycznej sałatce, która łączy lekko pikantny smak pora z soczystą słodyczą jabłka. Dodatek majonezu light i jogurtu naturalnego sprawia, że całość jest lekka i idealnie kremowa. To proste danie na każdą okazję!
20
min
łatwy
5
107 kcal
-
Sałatka z pora do obiaduPor, marchewka, jogurt naturalny i majonez light – oto główna ekipa składników w naszej super sałatce. Dzięki połączeniu chrupiącego pora i słodkiej marchewki, doprawionych delikatnym jogurtem i majonezem, zyskasz prosty i smaczny dodatek do obiadu.
20
min
łatwy
5
91 kcal
-
Sałatka z selerem naciowym i szynkąSeler naciowy, szynka z indyka i żółta papryka to trio, które rządzi w tej sałatce. Do tego chrupiące ogórki konserwowe i słodka kukurydza sprawiają, że danie jest pełne smaków i tekstur. Całość dopełnia lekki majonez, który delikatnie łączy wszystkie składniki. Sałatka idealna na szybki lunch lub dodatek do obiadu!
20 min łatwy 10 86 kcal -
Sałatka z granatem i gruszkąJedna gruszka, trochę nasion granatu, serek ricotta i garść orzechów włoskich – to wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić tę pyszną sałatkę. Rukola daje świeżość, a reszta składników tworzy niepowtarzalny, słodko-słony smakowy duet. Orzechy dodadzą chrupiącej tekstury, a ricotta gładkości, dzięki czemu każdy kęs to uczta!
10
min
łatwy
2
226 kcal
-
Gulasz z szynki wieprzowejSzynka wieprzowa, cebula, marchewka, bulion drobiowy, masło klarowane i koncentrat pomidorowy – to kluczowe składniki tego pysznego gulaszu. Aromatyczne i soczyste kawałki mięsa duszone w gęstym sosie z warzywami, wszystko to sprawia, że gulasz jest prawdziwym komfortowym daniem na każdą okazję.
15 + 60 min łatwy 4 409 kcal -
Czarna polewkaBulion drobiowy, krew kacza i śliwki suszone to tylko niektóre z najważniejszych składników w tej wyjątkowej potrawie. Czarna polewka to tradycyjna zupa polska o głębokim, bogatym smaku. Połączenie intensywnego bulionu z delikatną nutą korzenia selera oraz naturalną słodyczą suszonych owoców tworzy niezapomnianą kompozycję smakową.
15 + 40 min łatwy 6 279 kcal -
Burgery z tofuTofu wzbogacane wapniem, bułka tarta, sos sojowy, cebula czerwona, czosnek i oliwa z oliwek to kluczowe składniki tych wege burgerów. To idealne połączenie, które sprawi, że twoje smakowe kubki będą tańczyć z radości. Do tego dodaj świeże warzywa, takie jak pomidor, sałata i ogórek kiszony, a całość zamknij w bułce grahamce.
30
min
średni
2
722 kcal
-
Tofurnik mangoTo tofu wzbogacane wapniem, mleczko kokosowe i biała czekolada tworzą podstawę tego niezwykłego tofurnika mango. Dodaj do tego świeże mango i odrobinę soku z cytryny, a otrzymasz rajskie połączenie smaków. Pyszny, kremowy deser, który zadowoli nawet najbardziej wymagających!
15
+ 60
min
łatwy
10
266 kcal
-
Tofurnik czekoladowyTofu wzbogacane wapniem, gorzka czekolada, herbatniki kakaowe i mleczko kokosowe – te składniki tworzą podstawę naszego tofurnika czekoladowego. Połączenie kremowego tofu i intensywnej czekolady z chrupiącymi migdałami sprawia, że deser będzie wyjątkowo bogaty w smaki i tekstury.
20
+ 60
min
łatwy
10
447 kcal
-
Tofurnik na zimnoTofu, sok z cytryny, mleczko kokosowe, truskawki i cukier – te składniki tworzą wyjątkowo smaczny tofurnik na zimno. Delikatne tofu w połączeniu z orzeźwiającym sokiem z cytryny oraz kremowym mleczkiem kokosowym daje bazę, której nikt się nie oprze, zwłaszcza z dodatkiem słodkich truskawek. Idealny na letnie dni!
20
min
łatwy
10
202 kcal
-
TofurnikTofu wzbogacane wapniem, mleczko kokosowe, cukier i kandyzowana skórka z pomarańczy to jedne z najważniejszych składników, które definiują smak i konsystencję naszego tofurnika. Ten przepis to połączenie kremowego tofu z nutą kokosa i cytrusowym akcentem. Idealny dla miłośników roślinnych deserów, którzy nie chcą iść na kompromis w kwestii smaku.
20
+ 60
min
łatwy
10
442 kcal
