Dieta zbilansowana - 5685 przepisów

Okara, jajka, mąka orkiszowa, cebula i papryka czerwona – to główni bohaterowie tej receptury. Prosta mieszanka tych składników, z dodatkiem oleju rzepakowego, tworzy smakowite danie. To idealna opcja na szybki i sycący posiłek, który można serwować na różne sposoby.

10 + 20 min łatwy 4 385 kcal

Ryż biały, piersi kurczaka, ser żółty, śmietanka kremowa oraz jajka – te składniki grają główne role w naszej zapiekance ryżowej z kurczakiem. Aromatyczna cebula i słodka marchewka dodają głębi smaku, a por i masło klarowane dbają o wyjątkową konsystencję. Idealne połączenie na sycący obiad!

Mąka pszenna, marchewka i cukier – to trio stanowi bazę dla fafernuchów, czyli tradycyjnych polskich ciasteczek korzennych. Te składniki tworzą wyjątkowy, lekko słodki i aromatyczny smak, który przypomina smak dzieciństwa. Dodatek proszku do pieczenia pomaga uzyskać idealną konsystencję, którą pokochają zarówno duzi, jak i mali!

10 + 30 min łatwy 20 213 kcal

Mięso mielone wołowe, cebula i natka pietruszki to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak samsy. Te pyszne pierożki wypiekane w piekarniku mają chrupiące ciasto z mąki pszennej, a wszystko z dodatkiem aromatycznych przypraw. Na koniec, jeszcze przed pieczeniem, są smarowane żółtkiem jajka i posypane sezamem, co dodaje im złocistego koloru i ekstra chrupkości.

Mąka żytnia typ 2000, woda, czosnek i liść laurowy to podstawowe składniki tradycyjnego zakwasu do żurku. Cały ten proces to właściwie czekanie, aż naturalne bakterie zrobią swoje, tworząc ten klasyczny, lekko kwaskowaty smak, który kojarzy się z domowym obiadem. Warto spróbować przygotować zakwas samodzielnie, bo efekt jest wyjątkowy.

5 min łatwy 1 2600 kcal

Banan, jogurt naturalny i drożdże świeże to główne składniki, dzięki którym te racuchy bananowe są puszyste i smakowite. W połączeniu z mąką pszenną tworzą lekkie ciasto, idealne na słodkie śniadanie czy podwieczorek. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że placuszki nie przywierają do patelni i mają złocistą, chrupiącą skórkę.

40 + 20 min łatwy 4 290 kcal

Piersi kurczaka, olej sezamowy i ryż jaśminowy to podstawa przepisu na kurczak po japońsku. Soczyste mięso i delikatny ryż w połączeniu z aromatycznym olejem sezamowym tworzą wyjątkowe danie. W dodatku mąka ziemniaczana i szczypiorek nadają mu niepowtarzalnej konsystencji i smaku.

Mąka pszenna, gorzka czekolada, buraki, jajka i cukier to składniki, które sprawiają, że ciasto buraczane jest naprawdę wyjątkowe. Dzięki burakom nabiera ono głębokiego smaku i wilgotnej konsystencji, a czekolada dodaje mu wykwintnego, słodkiego finiszu. To nietypowe połączenie składników sprawia, że ciasto buraczane wyróżnia się na tle innych deserów.

10 + 50 min łatwy 10 431 kcal

Udko kurczaka ze skórą, cebula, pomidory w puszce, bulion drobiowy, ziemniaki późne oraz marchewka - to główne składniki, które tworzą wyjątkowe flaki drobiowe. Dzięki nim danie zyskuje bogaty smak i aromatyczny charakter, idealny na chłodniejsze dni. Prosty w przygotowaniu, a zarazem pełen wartości odżywczych.

Flaki, łopatka wołowa, pomidory w puszce, cebula, ziemniaki i marchewka – to główne składniki, które tworzą flaki po zamojsku. Ta sycąca zupa, gotowana na bazie bulionu warzywnego, jest idealna na chłodniejsze dni. Dobrze przyprawione i pełne aromatycznych warzyw, flaki po zamojsku to klasyka polskiej kuchni w najlepszym wydaniu.

Piersi kurczaka, zielona papryka, pieczarki, mleczko kokosowe, olej rzepakowy i bulion drobiowy to kluczowe składniki tajskiej zupy z kurczakiem. To połączenie sprawia, że zupa ma wyjątkowy smak, który idealnie łączy delikatność kurczaka, chrupkość warzyw i kremową konsystencję mleczka kokosowego z wyrazistym bulionem drobiowym.

Krewetki, białe wino wytrawne i masło klarowane – brzmi jak zestawienie idealne na szybki, ale wyjątkowo smaczny obiad. Dodaj do tego świeżą natkę pietruszki i soczystego pomidora, a w rezultacie otrzymasz danie, które nie tylko świetnie smakuje, ale też cudownie pachnie.

Sandacz, mąka pszenna, mleko, jajko i olej rzepakowy - to właśnie te składniki sprawiają, że ryba po angielsku smakuje tak wyjątkowo. W tym prostym przepisie sandacz zostaje obtoczony w chrupiącej panierce, a dodatek mleka i jajka nadaje mu delikatności. Proszek do pieczenia zapewnia odpowiednią puszystość przy smażeniu.

Dynia, jajka, cukier i mąka – to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że ten placek dyniowy jest nie do pobicia. Z dodatkiem oleju rzepakowego oraz odrobiny sody oczyszczonej i proszku do pieczenia, zyskuje wspaniałą konsystencję. Idealny sposób na wykorzystanie sezonowych warzyw i stworzenie aromatycznego, wilgotnego placka.

30 + 45 min łatwy 10 557 kcal

Truskawki, śmietanka kremowa i żółtka jajek to trio, które dominuje w tym przepisie na pyszny parfait. Truskawki dodają świeżości, śmietanka kremowa wnosi aksamitną teksturę, a żółtka jajek podsuwają bogaty smak. Całość tworzy doskonały, lekko słodki deser, który zaskoczy każdego miłośnika słodkości.

30 min łatwy 5 373 kcal

Mąka pszenna, świeże drożdże, mleko, jajko i dwa duże jabłka – to właśnie te składniki tworzą idealne placki drożdżowe z jabłkami. Dzięki połączeniu mąki z drożdżami i mlekiem oraz dodatku soczystych jabłek, placki są puszyste i aromatyczne. Trochę masła oraz cukru wanilinowego podkręca smak, a smażenie na oleju rzepakowym gwarantuje perfekcyjną konsystencję.

20 + 20 min łatwy 10 186 kcal

Mąka pszenna, oliwa z oliwek, proszek do pieczenia, passata pomidorowa i ser mozzarella to główne składniki tej nietypowej pizzy z patelni, która nie wymaga drożdży. Idealna opcja na szybki obiad lub kolację, kiedy chcesz poczuć smak Włoch bez długiego czekania na wyrastanie ciasta.

25 min łatwy 1 739 kcal

Masło, mąka pszenna, jajka, mascarpone i krem czekoladowy to kluczowe składniki ptysi z kruszonką, które przynoszą to wyjątkowe połączenie chrupiącej struktury i aksamitnej, słodkiej nadzienia. Z dodatkiem cukru i śmietanki kremowej, te ptysie z pewnością zachwycą swoją delikatnością i pełnią smaku.

60 + 25 min łatwy 10 532 kcal