Dieta o niskim indeksie glikemicznym - 2849 przepisów

Granat, ser pleśniowy niebieski, roszponka i oliwa z oliwek tworzą fenomenalną kombinację w tej orzeźwiającej sałatce. Dodaj do tego świeży koperek i szczypiorek, a uzyskasz sałatkę pełną smaków i aromatów. Ten przepis to prosta, ale wykwintna opcja na każdą okazję – i codzienny posiłek, i specjalne spotkanie.

15 min łatwy 5 411 kcal

Mix sałat, ser halloumi, granat i ogórek to główne gwiazdy naszej sałatki, które razem tworzą prawdziwie orzeźwiającą mieszankę smaków. Dodaj do tego oliwki zielone i dressing z oliwy z oliwek oraz musztardy, a otrzymasz perfekcyjne danie na lekką kolację lub lunch. Prosta w przygotowaniu, a jednocześnie pełna smakowych niespodzianek!

20 + 5 min łatwy 5

Mix sałat, soczyste pomidory koktajlowe, kawałki słodkiego granatu i słona feta tworzą idealne połączenie smaków. Skropione oliwą z oliwek i uzupełnione chrupiącą czerwoną cebulą, ta sałatka to smakowita mieszanka, która sprawdzi się zarówno na szybki lunch, jak i na elegancki dodatek do obiadu.

15 min łatwy 5 409 kcal

Masło klarowane, musztarda miodowa, pałki z kurczaka - to trio tworzy smakowitą bazę dla pałeczek z kurczaka, które zachwycą każdego. Soczyste mięso dzięki masłu, delikatna słodycz miodowej musztardy, a do tego chrupiące warzywa jak marchewka i kalafior, które dodają daniu zdrowego balansu. Szybki sposób na pyszny obiad!

Kurczak, olej rzepakowy i śmietanka kremowa - oto zestaw idealny do przygotowania pysznego kurczaka w aksamitnym sosie śmietanowym. Połączenie soczystego mięsa, delikatnie smażonego na oleju rzepakowym, i kremowej śmietanki tworzy niepowtarzalny smak, który zadowoli każde podniebienie.

Papryka czerwona, pierś kurczaka, fasola czerwona i kukurydza konserwowa to główne składniki tej pysznej sałatki meksykańskiej. Połączenie delikatnego mięsa z chrupiącą papryką, kremowym majonezem i śmietaną oraz wyjątkowym smakiem fasoli i kukurydzy tworzy wyjątkowe danie, które wprost rozpływa się w ustach. Idealne do letnich spotkań i imprez!

Piersi kurczaka bez skóry, seler naciowy, czerwona papryka i orzechy nerkowca to kluczowe składniki tej lekkiej i zdrowej sałatki. Połączenie chrupiącego selera, słodkiej papryki i delikatnego kurczaka daje świetny smak, a orzechy nerkowca dodają nuty chrupkości. Całość dopełnia olej lniany, który nadaje sałatce wyjątkowy charakter.

Seler naciowy, jabłko, suszona żurawina i orzechy pinii – to kwartet składników, który razem tworzy rewelacyjną sałatkę. Lekko chrupiący seler, soczyste jabłka, słodko-kwaskowa żurawina i orzechy pinii dodadzą tej sałatce wyjątkowej harmonii smaków. Prosto, świeżo i pysznie!

5 min łatwy 2 403 kcal

Żółtka jajek, cukier i śmietanka kremowa to kluczowe składniki w tym przepisie na pyszne lody waniliowe. Dzięki nim lody mają aksamitną teksturę i wyjątkowy smak, który przeniesie cię prosto do letnich wspomnień. Reszta składników to już tylko dodatki, które możesz dostosować do własnych gustów.

30 + 15 min łatwy 6 675 kcal

Seler naciowy, czerwona papryka i jajka to trio, które rządzi w tej sałatce. Do tego dochodzą marynowane pieczarki, chrupiące ogórki kiszone i kukurydza, a całość łączy delikatny sos na bazie majonezu light i śmietany 12%. Ta sałatka to idealne połączenie świeżości, chrupkości i kremowej konsystencji.

15 min łatwy 4 195 kcal

Boczniaki, cebula i pomidory w puszce – to trio otwiera nasz przepis na strogonow wegetariański! Dodaj do tego chrupiące ogórki kiszone, marchewkę oraz odrobinę oleju rzepakowego i masz gotowe pyszne danie, które przekona każdego smakosza.

20 + 25 min łatwy 4 234 kcal

Do tej śniadaniowej sałatki potrzebujesz awokado, rukoli, sera koziego i oliwy z oliwek. Wszystko świeże i gotowe, aby dodać energii na cały dzień. Rzucasz te składniki razem, dorzucasz troche koperku i nasion słonecznika, i masz zdrowe i kolorowe śniadanie, które nie tylko dobrze wygląda, ale i smakuje fantastycznie.

15 min łatwy 4 679 kcal

Bagietka, soczyste pomidory, oliwa z oliwek i cebula to kluczowe składniki tej pysznej bruschetty pomidorowej. Chrupiące pieczywo, smaczne i aromatyczne dodatki sprawią, że ten włoski klasyk stanie się hitem na Twoim stole. Idealny na każdą okazję, czy to impreza, czy romantyczna kolacja.

10 + 20 min łatwy 6 521 kcal

Dynia, cebula, papryka czerwona, pomidory i cukinia - oto najważniejsze składniki tego aromatycznego i kolorowego leczo. Połączenie dyni z soczystymi warzywami tworzy wyjątkowy smak, który rozgrzeje w chłodniejsze dni. Kawałki dyni idealnie miękną, a dodatek cukinii i pomidorów nadaje potrawie lekkości i świeżości. Proste, ale pełne smaku!

20 + 40 min łatwy 5 320 kcal

Gotowy na coś pysznego? W składnikach mamy bulion drobiowy, soczystą marchewkę, aromatyczną pietruszkę oraz papkę z kaszy jęczmiennej perłowej. Do tego dorzucamy kilka ziemniaków, cebulę i odrobinę oleju rzepakowego. A żeby nadać zupie kremowego wykończenia, dodajemy śmietanę. Idealny przepis na sycący, domowy krupnik!

Kasza jęczmienna, żółta papryka, pomidory koktajlowe, szczypiorek i koperek ogrodowy to główne składniki tej pysznej i zdrowej sałatki. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że danie jest jeszcze bardziej aromatyczne i pełne smaku. To super pomysł na lekki obiad albo dodatek do grillowanych potraw.

20 + 20 min łatwy 5 395 kcal

Młoda kapusta, boczek wędzony, cebula i koperek – to główne składniki, które nadadzą temu daniu niepowtarzalny smak. Kapusta z boczkiem to proste, ale bardzo sycące danie, które świetnie sprawdzi się na obiad czy kolację. Połączenie chrupiącego boczku z delikatną kapustą i świeżym koperkiem gwarantuje pełnię smaku.

Świeże leśne grzyby, cukier i ocet spirytusowy to kluczowe składniki, które sprawiają, że te grzyby marynowane na słodko mają wyjątkowy smak. Połączenie naturalnej głębi leśnych grzybów z delikatną słodyczą cukru i pikantnym akcentem octu tworzy niezapomnianą kompozycję, idealną jako dodatek do wielu potraw.

30 + 30 min łatwy 4 114 kcal