Dieta o niskim indeksie glikemicznym - 2849 przepisów

Truskawki, szpinak, ser feta i orzechy włoskie - oto bohaterowie tej orzeźwiającej sałatki. Soczyste truskawki w duecie z delikatnym szpinakiem, dopełnione kawałkami sera feta, tworzą harmonijną bazę. Chrupiące orzechy włoskie dodają sałatce wyjątkowego smaku i tekstury. Całość skropiona miodową musztardą i oliwą z oliwek zachwyci każdego miłośnika prostych, ale efektownych połączeń!

20 min łatwy 8 172 kcal

Twaróg sernikowy, sześć jajek i mleko skondensowane to kluczowe składniki szybkiego sernika, który zaoszczędzi ci mnóstwo czasu. Dodaj do tego jeszcze proszek budyniowy, a otrzymasz pyszny deser w prosty sposób. Idealna opcja dla wszystkich, którzy chcą zjeść coś smakowitego bez długiego stania w kuchni.

15 + 60 min łatwy 10 245 kcal

Kapusta biała, kapusta kiszona, kiełbasa domowa, cebula i suszone śliwki – to kluczowe składniki bigosu pieczonego, które nadają mu wyjątkowy smak i aromat. Do tego dorzuć pieczarki i pomidory w puszce, a otrzymasz danie idealne na chłodne dni. Wszystko razem tworzy pyszny, sycący bigos, który zadowoli każdego głodomora.

Kapusta biała, kapusta kiszona, cebula, pomidory w puszce i suszone śliwki to kluczowe składniki bigosu jarskiego. Ten przepis to idealna propozycja dla miłośników warzywnych specjałów. Kombinacja kapust, słodycz śliwek i aromat duszonych pieczarek nadaje temu daniu wyjątkowy smak, który zadowoli każde podniebienie.

20 + 60 min łatwy 8 97 kcal

Kapusta biała, kiszona, cebula, suszone śliwki, grzyby i szynka wieprzowa – oto kluczowe składniki, które sprawiają, że bigos z wolnowaru smakuje tak wyjątkowo. To danie łączy tradycyjne polskie smaki, a wolnowar robi całą robotę za nas, zapewniając idealnie przenikające się aromaty.

Bataty, daktyle i kakao to główne składniki, które nadają brownie z batatów wyjątkowy smak. Bataty dodają wilgotności, daktyle - naturalnej słodyczy, a kakao intensywnej czekoladowej nuty. To połączenie jest idealne dla smakoszy deserów, którzy szukają czegoś nowego i zdrowszego.

30 + 30 min łatwy 12 153 kcal

Pieczarki, cebula, marchewka, ziemniaki i bulion warzywny to kluczowe składniki szybkiej zupy pieczarkowej. Tę prostą i smaczną potrawę przygotujesz w mgnieniu oka, dzięki czemu doskonale sprawdzi się na szybki obiad lub kolację. Aromatyczny bulion warzywny i świeże warzywa nadają jej wyjątkowy smak, a całość dopełnia solidna porcja pieczarek.

20 + 40 min łatwy 4 85 kcal

Cebula, czosnek, passata pomidorowa, pomidory w puszce, bulion warzywny, śmietana 18% – to tylko niektóre z najważniejszych składników naszej pysznej kremowej zupy pomidorowej. Połączenie tych aromatycznych warzyw z delikatną śmietaną daje gładką i sycącą zupę, która rozgrzeje Cię w chłodne dni.

20 + 40 min łatwy 6 120 kcal

Orzechy arachidowe i odrobina soli – to wszystko, czego potrzebujesz do stworzenia domowego masła orzechowego w Thermomixie! Dzięki temu przepisowi szybko i łatwo przygotujesz pyszny dodatek do pieczywa, ciastek czy owoców, który zachwyci Cię swoim naturalnym smakiem.

5 min łatwy 30 118 kcal

Ogórki kiszone, cebula szalotka i musztarda miodowa - to główne składniki tej soczystej i aromatycznej sałatki. W połączeniu z oliwą z oliwek tworzą harmonijną kompozycję smaków, idealną jako dodatek do obiadu czy lekką przekąskę. Zobacz, jak z minimum składników wyczarować coś naprawdę smacznego!

10 min łatwy 2 73 kcal

Majonez, musztarda i świeży koperek - to trio, które sprawi, że jaja faszerowane na Wielkanoc będą smakować jak marzenie. Te kremowe i aromatyczne dodatki w połączeniu z jajkami tworzą prawdziwy hit wielkanocnego stołu. Szczypiorek doda im jeszcze więcej wiosennego charakteru.

15 + 10 min łatwy 8 192 kcal

Cebula, suszone pomidory w oleju i ser feta – to kluczowe składniki, które sprawią, że jaja faszerowane w skorupkach to prawdziwy hit. Dodaj do tego odrobinę musztardy i majonezu, a całość zyska wyjątkowy smak. Smakowita mieszanka podkreślona natką pietruszki sprawia, że te jajka to coś więcej niż zwykłe przekąski.

15 + 10 min łatwy 8 254 kcal

Pomidory w puszce, cebula, czosnek, marchewka, i śmietana to kluczowe składniki tej zupy pomidorowej. Gotujesz je razem, dodajesz trochę oliwy z oliwek i bulionu warzywnego, a finałowym akcentem jest kremowa śmietana. Dzięki temu uzyskujesz gęstą, pachnącą i niezwykle smakowitą zupę, która zadowoli każde podniebienie.

20 + 40 min łatwy 4 125 kcal

Pomidor, cebula, czosnek, bulion warzywny i ocet balsamiczny – te składniki tworzą bazę pysznej zupy pomidorowej ze świeżych pomidorów. Wszystko z dodatkiem masła i świeżej bazylii, co nadaje zupie wyjątkowy smak i aromat. Idealna propozycja na lekki obiad lub kolację, kiedy masz ochotę na coś domowego i od serca.

20 + 40 min łatwy 6 61 kcal

Czerwona kapusta, soczyste jabłko, marchewka i odrobina majonezu to główne składniki tej pysznej surówki z Thermomixa. Dodaj jeszcze sok z cytryny i masz gotowy przepis na szybki i smaczny dodatek do obiadu.

10 min łatwy 4 72 kcal

Masz ochotę na coś lekkiego, świeżego i pełnego smaku? Cukinia, pomidory koktajlowe i ser mozzarella to prawdziwe hity tej surówki, a pietruszka, sok z cytryny i oliwa z oliwek dodają jej wyjątkowego aromatu. Idealna na letnią przekąskę czy dodatek do obiadu. Zaskocz siebie i innych prostotą oraz intensywnością smaku.

20 min łatwy 5 137 kcal

Kapusta biała, koperek i sok z cytryny to główne składniki tej prostek surówki z białej kapusty z Thermomixa. Dodaj odrobinę cukru, sól oraz olej rzepakowy, aby uzyskać idealny balans smaków. Dzięki Thermomixowi całość przygotujesz błyskawicznie i bez zbędnego wysiłku.

15 min łatwy 4 97 kcal

Tłusty ser twarogowy, dojrzałe banany i jajka to składniki, które tworzą bazę na placki twarogowe z bananem. Dodaj do tego trochę kakao i odrobinę oleju rzepakowego, a otrzymasz pyszne śniadanie lub przekąskę. Proszek do pieczenia doda plackom puszystości, a ksylitol sprawi, że będą delikatnie słodkie, ale zdrowsze.

10 + 15 min łatwy 6 384 kcal