Placki bananowe dla dzieci
Podziel się
- Płatki owsiane (200 g)
- Banan 3 średnie sztuki (300 g)
- Jajko (3 szt.)
- Mleko 3,2% pół szklanki (150 ml)
- Czekolada gorzka (100 g)
- Proszek do pieczenia (5 g)
- Olej rzepakowy (120 ml)
Przepis na placki bananowe dla dzieci krok po kroku
W misce umieść płatki owsiane, wlej mleko, dodaj jajka i proszek do pieczenia, zblenduj.
Obierz banana ze skórki i dodaj do reszty składników, rozdrobnij.
Posiekaj gorzką czekoladę i dodaj do ciasta, wymieszaj.
Na patelni rozgrzej olej rzepakowy i nakładaj łyżką ciasto na placki.
Smaż przez 3-4 minuty z każdej strony, aż będą rumiane.
-
Placek bananowiec -
Placek z bananami -
Pancakes bananowe -
Bananowe pancakes -
Placuszki bananowe -
Placki z bananami -
Racuszki z bananów -
Bananowy naleśnik -
Placuszki bananowe fit -
Placuszki bananowe bez jajek -
Placki z kaszy jaglanej -
Placki bananowe bez jajek -
Placki bananowe dla niemowlaka -
Placki twarogowe z bananem -
Placuszki bananowe z płatkami owsianymi -
Racuchy z bananem -
Fit placki bananowe -
Placki z mąki kokosowej -
Placki bananowe
Więcej informacji na temat placków bananowych dla dzieci
Placki bananowe dla dzieci to bardzo dobry pomysł na pyszne danie. Placki można podać na śniadanie lub na deser. Przepis na placki bananowe dla dzieci jest prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby je usmażyć. Do zrobienia placków potrzebne Ci będą następujące produkty spożywcze: płatki owsiane, banany, proszek do pieczenia, czekolada gorzka, mleko, jajka, olej rzepakowy.
Jak zrobić placki bananowe dla dzieci? W misce umieść płatki owsiane, wlej mleko, dodaj jajka i proszek do pieczenia, zblenduj. Obierz banana ze skórki i dodaj do reszty składników, rozdrobnij. Posiekaj gorzką czekoladę i dodaj do ciasta, wymieszaj. Na patelni rozgrzej olej rzepakowy i nakładaj łyżką ciasto na placki. Smaż przez 3-4 minuty z każdej strony, aż będą rumiane.
Płatki owsiane są produkowane z owsa. Owies jest zbożem bardzo popularnym. Płatki owsiane zawierają bardzo dużo błonnika pokarmowego. Płatki są źródłem złożonych węglowodanów, które powoli podnoszą poziom cukru we krwi. Płatki są bardzo dobrym produktem w diecie osób chorujących na cukrzycę. Płatki owsiane można dodawać do mięsa mielonego zamiast pieczywa, można przygotowywać na ich bazie pyszne i zdrowe ciasta. Czekolada gorzka jest rodzajem czekolady o dużej zawartości masy kakaowej, która powinna wynosić 70-90%. Czekolada gorzka jest jedną z najzdrowszych rodzajów łakoci. Im więcej kakao tym mniej cukru dodane jest do czekolady. Czekolada gorzka zawiera duża ilość magnezu oraz cynku i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Czekolada gorzka świetnie sprawdza się do przygotowywania słodkich wypieków. Można ją także wykorzystać do zrobienia sosów mięsnych i warzywnych.
Podsumowując szybkie placki na słodko to bardzo dobry pomysł na posiłek nie tylko dla dzieci. Placuszki bananowe są dobre do spożycia bezpośrednio po przygotowaniu. Placków nie należy przechowywać w lodówce. Można je podać z dodatkiem jogurtu naturalnego lub domowego kremu czekoladowego. Placki bez dodatku cukru są bardzo zdrowe i będą miały wpływ na stabilizację poziomu glukozy we krwi.
Alergeny w plackach bananowych dla dzieci
Lista alergenów dla placków bananowych dla dzieci przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Płatki owsiane
- Proszek do pieczenia
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 3,2%
Wartości odżywcze placków bananowych dla dzieci
Placki bananowe dla dzieci to bardzo dobre źródło błonnika pokarmowego. Placki są także zasobne w białko pochodzenia zwierzęcego będące białkiem pełnowartościowym. Placki są bardzo zdrowe i bez dodatku cukru.
Energia i białka
(250g)
Węglowodany
(250g)
Tłuszcze
(250g)
Witaminy
(250g)
Składniki mineralne
(250g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
ocena: 0
głosowało: 0