Dieta o niskim indeksie glikemicznym - 2849 przepisów

Kapusta czerwona, cebula, miód i majonez - oto główne składniki, które tworzą tę prostą, a zarazem pyszną surówkę. Dodatek koperku ogrodowego i musztardy nadaje jej wyjątkowego charakteru. Ta mieszanka składników sprawia, że surówka jest chrupiąca i pełna smaku – idealna jako dodatek do obiadu czy lekka przekąska.

15 min łatwy 5 356 kcal

Jajka, por, czarne oliwki i majonez to główne hity tej sałatki jajecznej z porem. Z dodatkiem pomidorków koktajlowych i świeżego koperku ta prosta i pyszna sałatka jest idealna na szybki lunch lub lekką kolację. Połączenie tych składników sprawia, że staje się kolorowa i smakowita.

15 + 10 min łatwy 5 479 kcal

Mąka orkiszowa pełnoziarnista, niesłodzony napój migdałowy i rabarbar to kluczowe składniki w wegańskim cieście z rabarbarem fit. Dodatek erytrytolu zamiast cukru sprawia, że ciasto jest dużo mniej kaloryczne, a olej rzepakowy dba o odpowiednią wilgotność. To idealna opcja na zdrowy deser bez wyrzutów sumienia.

10 + 30 min łatwy 8 192 kcal

Groszek zielony konserwowy, bulion drobiowy i serek topiony śmietankowy to główne składniki naszej zupy krem z groszku. Kombinacja tych elementów razem z dodatkiem śmietanki kremowej i cebuli daje wyjątkowo gładką, aksamitną konsystencję i bogaty smak, który zadowoli każde podniebienie. Połączenie bulionu, groszku i serka sprawia, że zupa jest niezwykle sycąca i aromatyczna.

Cielęcina, olej rzepakowy i czosnek - to główne składniki, które sprawiają, że ta pieczona bomba smakowa zadowoli każdego mięsożercę. Delikatne mięso cielęce, aromatyczny czosnek i odrobina oleju tworzą kombinację, której trudno się oprzeć. Proste, a zarazem wyrafinowane danie idealne na rodzinny obiad lub specjalne okazje.

Mąka gryczana, skrobia ziemniaczana i suche drożdże to kluczowe składniki chleba gryczanego. Dodatkowo cukier i siemię lniane wzbogacają smak i teksturę. Rezultatem jest zdrowy i smaczny chleb, idealny dla osób szukających bezglutenowych alternatyw. Kombinacja tych składników sprawia, że chleb jest wyjątkowo puszysty i sycący.

30 + 40 min łatwy 18 249 kcal

Szynka wieprzowa, cebula, śmietana 18%, przecier pomidorowy i bulion drobiowy – te składniki tworzą wyśmienite połączenie smaków w strogonowie z szynki. Aromatyczna cebula, delikatna śmietana i bogaty bulion sprawiają, że danie jest wyjątkowo apetyczne. Przecier pomidorowy dodaje charakteru, a całość dopełnia soczysta szynka wieprzowa.

Łopatka wieprzowa, cebula, pieczarki i pomidory w puszce. Te składniki to serce gulaszu strogonow. Łopatka wieprzowa doda miękkości i soczystości, cebula i pieczarki wprowadzą aromat, a pomidory zapewnią intensywny smak i kolor. To danie idealne na każdy dzień, gdy masz ochotę na coś pysznego i sycącego.

Mięso z piersi indyka, cebula, papryka żółta i puszkowane pomidory – to główne składniki pysznego strogonowa z indyka. Delikatne mięso w połączeniu z warzywami tworzy prawdziwie sycący obiad dla całej rodziny. Dodatek intensywnego koperku ogrodowego i ostrej papryczki chili podkręca smak i nadaje daniu wyjątkowego charakteru.

Boczniaki, czosnek i oliwa z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby wyczarować coś pysznego z piekarnika! Przepis na boczniaki z piekarnika to sposób na prostą, ale jednocześnie aromatyczną potrawę, która zachwyci nawet wybrednych smakoszy. Aromatyczny czosnek i delikatne boczniaki podkreślone nutą oliwy z oliwek – to kompozycja, która z pewnością zadowoli Twoje kubki smakowe!

10 + 20 min łatwy 5 52 kcal

Kapusta biała, por, musztarda i majonez to zestawienie prostych, ale naprawdę smacznych składników, które razem tworzą wyjątkową surówkę. To świetna opcja na szybki, zdrowy dodatek do obiadu. Idealnie chrupiąca kapusta łączy się z delikatnym, ale wyrazistym smakiem pora, a wszystko dopełnia sos na bazie majonezu i musztardy.

15 min łatwy 8 113 kcal

Kapusta biała, marchewka i żółta papryka to główne składniki pysznej surówki do słoików. Dodaj do tego cukier, ocet winny i oliwę z oliwek, a otrzymasz idealne połączenie smaków. To świetny sposób na zachowanie letnich smaków na dłużej i urozmaicenie zimowych posiłków.

25 + 5 min łatwy 6 201 kcal

Buraki kiszone, cebula, suszone śliwki i domowa kiełbasa – to podstawa naszego bigosu z kiszonych buraków. Gwarantuje niezapomniany, wyrazisty smak i aromat, idealny na chłodniejsze dni. Połączenie tych składników sprawia, że potrawa nabiera unikalnego charakteru i jest prawdziwą ucztą dla podniebienia.

Kapusta biała i kiszona, suszone grzyby, cebula, pomidory z puszki oraz odrobina czerwonego wina – to podstawowe składniki bigosu, który zyskuje niepowtarzalny, głęboki smak dzięki suszonym grzybom. Połączone z aromatycznym olejem rzepakowym, tworzą danie, które długo będziesz wspominać.

25 + 90 min łatwy 10 202 kcal

Sałata lodowa, rzodkiewka, ogórek i papryka czerwona to kluczowe składniki tej kolorowej surówki, która dzięki oliwie z oliwek i odrobinie soku z cytryny zyskuje wyjątkowy smak. Do tego starty parmezan dodaje wyrazistości, tworząc prostą, a zarazem pyszną mieszankę doskonałą na letnie dni.

10 min łatwy 4 130 kcal

Kapusta kiszona, łopatka wieprzowa, cebula, suszone śliwki i grzyby – to kluczowe składniki świątecznego bigosu, który przypomina nam smaki dzieciństwa. Ten tradycyjny polski przysmak doskonale łączy w sobie kwasowość kapusty z aromatem mięsa i słodyczy śliwek, nadając potrawie wyjątkowy charakter. Nuta białego wytrawnego wina dopełnia całości.

Kapusta biała, kapusta kiszona, piersi kurczaka bez skóry, pomidory w puszce i cebula – to kluczowe składniki bigosu z kurczakiem. Ten aromatyczny miks zaskoczy Cię połączeniem soczystego mięsa i intensywnych smaków kiszonej kapusty z pomidorami. Cebula dodaje charakteru, a świeży koperek wprowadza wiosenną świeżość. W efekcie masz pyszną propozycję na obiad.

Kapusta biała, cukinia, cebula i pomidory w puszce – to podstawowe składniki bigosu z cukinii i kapusty, dania, które oferuje wyjątkowe połączenie smaków. Ten wegetariański bigos jest nie tylko sycący, ale też pełen witamin, co sprawia, że to idealny wybór na obiad lub kolację.

20 + 40 min łatwy 8 181 kcal