Surówka z białej kapusty coleslaw

Informacje dietetyczne - surówka z białej kapusty coleslaw

Wartości odżywcze surówki z białej kapusty coleslaw

Surówka jest dobrym źródłem witamin i składników mineralnych. Dodatek majonezu dostarcza kwasów tłuszczowych nasyconych. Nie są one pożądane w nadmiarze w diecie osób z problemami dotyczącymi układu krążenia.

Alergeny w surówce z białej kapusty coleslaw

Lista alergenów dla surówki z białej kapusty coleslaw przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • majonez light
• Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • majonez light
• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Jogurt naturalny 2%

Więcej informacji na temat surówki z białej kapusty coleslaw

Gdy masz pomyśleć sobie o najbardziej popularnej surówce, to która przychodzi Ci na myśl? Surówka z białej kapusty colesław jest znana chyba przez każdego. Ten pyszny, prosty przepis jest świetny do każdej potrawy, którą jesz na obiad. Jest smaczna i szybka. Przepis na surówkę z białej kapusty colesław to jedynie kilka produktów. To bardzo dobry pomysł na wykorzystanie białej kapusty. Nie kupuj gotowego colesława – przygotuj swojego. Z tym prostym przepisem bez problemu sobie poradzisz. Zobacz, jak zrobić surówkę z białej kapusty colesław.

Surówka z białej kapusty colesław jest słynna wszędzie. Nawet w restauracjach i barach szybkiej obsługi jest dodawana jako dodatek do zamawianych posiłków, między innymi do panierowanych krewetek, hamburgerów, a nawet do środka kebaba. Przepis na surówkę z białej kapusty colesław jest szybki i smaczny. Z tego tez powodu jest najczęściej wybieranym pomysłem na surówkę do obiadu. Do przygotowania jej potrzebujesz białej kapusty, marchewki i cebuli. Dodaj też majonez i jogurt naturalny. Surówkę wystarczy doprawić solą, sokiem z cytryny i pieprzem. Jak zrobisz surówkę z białej kapusty colesław, będzie smaczna z każdym daniem. Zwłaszcza dobrze smakuje z kotletem panierowanym i frytkami. Jeżeli jeszcze nie znasz tej surówki, to nie czekaj i szybko ją zrób.

Oto pomysł na łatwą i smaczną surówkę do obiadu. Nie ważne, co ugotujesz – szybka surówka z białej kapusty colesław ze wszystkim będzie pyszna. Jak zrobić surówkę z białej kapusty colesław? Kapustę umyj i posiekaj drobno. By kapusta była nieco bardziej miękka, po pokrojeniu jej, dodaj do niej sól i pozostaw na godzinę. Ona sprawi, że kapusta biała puści sok i nie będzie twarda. Obierz cebulę oraz marchewkę. Do przepisu na surówkę z białej kapusty colesław marchewkę zetrzyj na grubych oczkach tarki, a cebulę pokrój w drobną kosteczkę. Warzywa wymieszaj z solą, pieprzem, sokiem z cytryny oraz majonezem i jogurtem naturalnym. Przygotowaną surówkę należy odstawić na minimum 2 godziny do lodówki. Wtedy surówka będzie pyszna, ponieważ stanie się bardziej wyrazista. Bardzo prosty przepis, niewiele pracy i już dobra surówka gotowa.

*Nie musisz odstawiać posolonej kapusty, by puściła soki. Można od razu zrobić wszystko za jednym razem. Należy jednak pamiętać, że podczas przechowywania surówki powstaną soki. Po kontakcie warzyw z solą zawsze wydzieli się płyn.

*Zamiast majonezu możesz dodać tylko jogurt. Jogurt można też zastąpić śmietaną. Gdybyś potrzebował więcej sosu, dodaj więcej majonezu lub jogurtu.

Szacunkowy koszt przygotowania surówki z białej kapusty coleslaw