Arbuz - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w arbuzie oraz jakie alergie mogą powodować. — Arbuz - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Mięso i przetwory

Wartości odżywcze arbuza - tabela

Energia i białka

	Arbuz
	na 100 g
Białko	0.61 g
Fenyloalanina	0.02 mg

Węglowodany w arbuzie

	Arbuz
	na 100 g
Węglowodany	7.55 g
Węglowodany przyswajalne	7.15 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	0.40 g
Sacharoza (cukier)	1.21 g
Glukoza	1.58 g
Fruktoza	3.36 g
Skrobia	0.00 g
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Arbuz
	na 100 g
Tłuszcz	0.15 g
Tłuszcze nasycone	0.06 g
Tłuszcze nienasycone	0.09 g
Tłuszcze jednonasycone	0.04 g
Tłuszcze wielonasycone	0.05 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na arbuza

	Arbuz
	na 100 g
Witamina A	28.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.05 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	8.10 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.05 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.03 mg
Ryboflawina	0.02 mg
Niacyna	0.18 mg
Foliany	3.00 µg (mcg)
Beta karoten	303.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na arbuza

	Arbuz
	na 100 g
Sód	1.00 mg
Potas	112.00 mg
Wapń	7.00 mg
Fosfor	11.00 mg
Magnez	10.00 mg
Żelazo	0.24 mg
Cynk	0.10 mg
Miedź	0.04 mg
Mangan	0.04 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

Alergie w arbuzie

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Często zadawane pytania

Produkty powiązane z arbuzem

Jabłko Banan Truskawki Mango Gruszka Mandarynki Ananas Dynia Winogrona Czereśnie Pomarańcze Brzoskwinia Melon Kiwi Grejpfrut Maliny Awokado Cytryna Limonka