Maliny - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce
Wartości odżywcze malin - tabela
Energia i białka
| Maliny | Maliny mrożone | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w malinach | |
| Białko | 1.20 g | 1.20 g |
| Fenyloalanina | b/d | b/d |
Węglowodany w malinach
Sprawdź, jakie węglowodany ma malinyTłuszcze
| Maliny | Maliny mrożone | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Tłuszcz | 0.65 g | 0.65 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.21 g | 0.21 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.44 g | 0.44 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 0.06 g | 0.06 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.38 g | 0.38 g |
| Tłuszcze trans | b/d | b/d |
| Cholesterol | b/d | b/d |
Witaminy w przepisie na maliny
Sprawdź, jakie witaminy ma malinySkładniki mineralne w przepisie na maliny
| Maliny | Maliny mrożone | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Sód | 1.00 mg | 1.00 mg |
| Potas | 151.00 mg | 151.00 mg |
| Wapń | 25.00 mg | 25.00 mg |
| Fosfor | 29.00 mg | 29.00 mg |
| Magnez | 22.00 mg | 22.00 mg |
| Żelazo | 0.69 mg | 0.69 mg |
| Cynk | 0.42 mg | 0.42 mg |
| Miedź | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Mangan | 0.67 mg | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102709/nutrients
Alergie w malinach
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z malinami
Przepisy z malinami
-
Gofry z mąki orkiszowejGofry z mąki orkiszowej to wspaniały pomysł na smaczne śniadanie na słodko. Gofry można podać dla dzieci jako śniadanie lub …
20 min łatwy 10 -
Ciasto chmurkaCiasto chmurka to świetny pomysł na dobre ciasto z owocami i bezą. Smaczne domowe ciasto jest szybkie do zrobienia. Przepis …
30 min łatwy 12 751 kcal -
Ciasta z owocami i galaretkąCiasta z owocami i galaretką są najprostszym sposobem na stworzenie deseru, który nie tylko pięknie się prezentuje, ale również wspaniale …
25 min łatwy 10 267 kcal -
Ciasto z malinami i galaretkąKakaowy biszkopt, cytrynowa bita śmietana oraz maliny w galaretce - super pomysł na pyszny deser do kawy. Zobacz, jak zrobić …
30 min łatwy 14 449 kcal -
Beza Pavlova ThermomixBeza Pavlova to jedno z bardziej atrakcyjnych smakowo i wizualnie ciast. Składa się z trzech elementów: chrupiącej, słodkiej bezy, kremu …
15 min średni 9
-
Ciasto balladynaCiasto balladyna to delikatne ciasto przekładane wilgotnym biszkoptem i słodkim kremem, z dodatkiem galaretki i świeżych malin. Wbrew pozorom przepis …
30 min średni 20 318 kcal -
Naleśniki kakaoweNaleśniki kakaowe to doskonały pomysł na śniadanie na słodko. Pyszne naleśniki można podać także na deser lub zrobić z nich …
10 min łatwy 10 671 kcal -
Tort z bitej śmietany i mascarponeZbliża się ważna okazja, która nie obejdzie się bez tortu? Świetnie się składa, dzisiaj przedstawię Ci przepis na tort z …
40 min łatwy 15 293 kcal -
Mus kokosowyMus kokosowy to prosty przepis na smaczny deser. Pomysł na dobry mus może sprawdzić się jako deser do kawy lub …
10 min łatwy 10 -
Ciasto z nutelląCiasto z nutellą to prosty przepis na placek czekoladowy z malinami. Pomysł na pyszne ciasto możesz wykorzystać także jako szybkie …
20 min łatwy 10 746 kcal -
Tort jednorożecTort jednorożec z masy cukrowej to świetna propozycja na pyszny tort urodzinowy w kształcie jednorożca dla dzieci i dorosłych fanów …
40 min łatwy 15 676 kcal
-
Ciasto drożdżowe z malinamiPyszne ciasto drożdżowe z malinami to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi …
120 min łatwy 10 432 kcal -
Tort drip cakeTort drip cake to ciekawa propozycja na piękny tort dla dzieci. Lejąca czekolada daje bardzo elegancki efekt, który nie wymaga …
40 min łatwy 15 -
Ciasto z mikrofaliMasz ochotę na maksymalnie czekoladowe ciasto, ale nie chcesz przygotowywać całej blachy? Poznaj mój przepis na ciasto z mikrofali, będzie …
10 min łatwy 1 410 kcal -
Krem do tortu owocowegoJesteś w trakcie przygotowywania tortu na przyjęcie urodzinowe, ale nie masz pomysłu na krem? Idealnie się składa, dzisiaj przedstawię Ci …
15 min łatwy 2 801 kcal -
Malinowa chmurka ThermomixPrzepis na malinową chmurkę z Thermomixa wymaga dwudniowej lekkiej i przyjemnej pracy. W pierwszym kroku wykonaj ciasto kruche z masła, …
1440 min średni 15 311 kcal
-
Szybkie ciasto czekoladowe z krememSzybkie ciasto czekoladowe z kremem to wspaniała propozycja na łatwe ciasto dobre na spotkania ze znajomymi i w gronie rodziny. …
20 min łatwy 10 -
Ciasto pianka z bitej śmietany i galaretkiPyszne ciasto pianka z bitej śmietany i galaretki to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, …
90 min łatwy 10 277 kcal -
Kasza jaglana z owocamiPyszna kasza jaglana z owocami to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
45 min łatwy 2 -
Ciasto z malinami i budyniemMasz ochotę na pyszny deser lub słodki podwieczorek? Połączenie kruchego ciasta z delikatnym budyniem i słodkimi malinami to świetny pomysł …
45 min łatwy 12 -
Ciasto francuskie z budyniemDzisiaj przedstawię Ci przepis na ciasto francuskie z budyniem, które będzie pyszną przekąską, nie tylko dla dzieci, ale także dla …
15 min łatwy 6 -
Tarta z malinami i mascarponeMasz ochotę na słodki deser? Szybka tarta z malinami i mascarpone to idealne połączenie kruchego, delikatnego spodu ze słodkimi owocami …
40 min łatwy 12 333 kcal
-
Kasza jaglana na mlekuPyszna i zdrowa kasza jaglana na mleku dla dzieci na słodko z malinami, orzechami nerkowca oraz rodzynkami. Super pomysł na …
5 min łatwy 2 -
Tort malinowyWażna uroczystość zbliża się wielkimi krokami? Zaskocz wszystkich gości własnoręcznie przygotowanym tortem, który będzie niezwykle zjawiskowy i pyszny. Tort malinowy …
30 min łatwy 10 -
Ciasto biszkoptowe z galaretkąGdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, zamiast korzystać z gotowych, kupnych słodyczy postaw na ciasto biszkoptowe z galaretką. Przepis …
60 min łatwy 10 -
Biszkopt z malinamiBiszkopt z malinami jest świetną opcją na naprawdę pyszny wypiek, który świetnie sprawdza się na co dzień, ale również od …
20 min łatwy 10 -
Sernik z wiaderka ze śmietaną kremówkąCiasta bez pieczenia to moim zdaniem najlepszy pomysł na lato. Nie trzeba nagrzewać piekarnik, który w pewnym stopniu nagrzewa nam …
30 min łatwy 8 386 kcal
-
Sernik z wiaderka ze śmietaną kremówką
Ciasta bez pieczenia to moim zdaniem najlepszy pomysł na lato. Nie trzeba nagrzewać piekarnik, który w pewnym stopniu nagrzewa nam …
30 min łatwy 8 386 kcal -
Sernik z wiaderka bez spoduCiasta bez pieczenia to moim zdaniem najlepszy pomysł na lato. Nie trzeba nagrzewać piekarnik, który w pewnym stopniu nagrzewa nam …
30 min łatwy 8 216 kcal -
Drożdżówki z malinamiPrzepis na drożdżówki z malinami z kruszonką to świetny przepis na bardzo łatwe i pyszne ciasto drożdżowe wypełnione nadzieniem z …
60 min średni 20 213 kcal -
Koktajl z malinProsty, szybki i smaczny przepis na koktajl malinowy gotowy w 5 minut. Jak zrobić koktajl malinowy, by był zdrowy i …
5 min łatwy 2 309 kcal -
Masa do mazurkaPyszna masa do mazurka to nieodłączna część ciasta zwanego mazurkiem. Masa jest słodka i przeważnie gęsta oraz klejąca. Pomysłów na …
10 min łatwy 1 -
Muffinki czekoladowe z malinamiCzekolada to jeden z ulubionych deserów dzieci i dorosłych. Idealnie komponuje się ze słodko-kwaśnymi malinami. Muffinki czekoladowe z malinami prezentują …
30 min łatwy 14