Kiwi - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kiwi oraz jakie alergie mogą powodować. — Kiwi - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze kiwi - tabela

Energia i białka

	kiwi
	na 100 g
Białko	1.06 g
Fenyloalanina	b/d

Węglowodany w kiwi

	kiwi
	na 100 g
Węglowodany	14.00 g
Węglowodany przyswajalne	11.00 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	3.00 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	kiwi
	na 100 g
Tłuszcz	0.44 g
Tłuszcze nasycone	0.10 g
Tłuszcze nienasycone	0.34 g
Tłuszcze jednonasycone	0.05 g
Tłuszcze wielonasycone	0.29 g
Tłuszcze trans	b/d
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na kiwi

	kiwi
	na 100 g
Witamina A	4.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.06 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	74.70 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	1.30 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.03 mg
Ryboflawina	0.03 mg
Niacyna	0.37 mg
Foliany	26.00 µg (mcg)
Beta karoten	52.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na kiwi

	kiwi
	na 100 g
Sód	5.00 mg
Potas	198.00 mg
Wapń	35.00 mg
Fosfor	34.00 mg
Magnez	16.00 mg
Żelazo	0.24 mg
Cynk	0.14 mg
Miedź	0.13 mg
Mangan	b/d

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102667/nutrients

Alergie w kiwi

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Często zadawane pytania