Gruszka - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce
Wartości odżywcze gruszki - tabela
Energia i białka
Gruszka | Gruszki suszone | Sok gruszkowy | Nektar z gruszki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 ml | na 100 ml | |
Białko | 0.36 g | 1.87 g | 0.00 g | 0.11 g |
Fenyloalanina | 0.01 mg | b/d | 0.00 mg | b/d |
Węglowodany w gruszce
Gruszka | Gruszki suszone | Sok gruszkowy | Nektar z gruszki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 ml | na 100 ml | |
Węglowodany | 15.20 g | 69.70 g | 11.90 g | 15.80 g |
Węglowodany przyswajalne | 12.10 g | 62.20 g | 11.80 g | 15.20 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 3.10 g | 7.50 g | 0.10 g | 0.60 g |
Sacharoza (cukier) | 0.71 g | b/d | b/d | b/d |
Glukoza | 2.60 g | b/d | b/d | b/d |
Fruktoza | 6.42 g | b/d | b/d | b/d |
Skrobia | b/d | b/d | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d | b/d |
Tłuszcze
Gruszka | Gruszki suszone | Sok gruszkowy | Nektar z gruszki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 ml | na 100 ml | |
Tłuszcz | 0.19 g | 0.63 g | 0.00 g | 0.01 g |
Tłuszcze nasycone | 0.02 g | 0.35 g | 0.00 g | 0.01 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.17 g | 0.28 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.08 g | 0.13 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.09 g | 0.15 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | b/d | b/d | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na gruszkę
Gruszka | Gruszki suszone | Sok gruszkowy | Nektar z gruszki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 ml | na 100 ml | |
Witamina A | 1.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.03 mg | 0.07 mg | 0.01 mg | 0.01 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 4.30 mg | 7.00 mg | 33.80 mg | 27.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 0.00 mg | 0.06 mg | 0.09 mg | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.00 mg |
Ryboflawina | 0.03 mg | 0.15 mg | 0.03 mg | 0.01 mg |
Niacyna | 0.16 mg | 1.37 mg | 0.30 mg | 0.13 mg |
Foliany | 7.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 4.00 µg (mcg) | 1.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 14.00 µg (mcg) | 2.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na gruszkę
Gruszka | Gruszki suszone | Sok gruszkowy | Nektar z gruszki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 ml | na 100 ml | |
Sód | 1.00 mg | 6.00 mg | 8.00 mg | 4.00 mg |
Potas | 116.00 mg | 533.00 mg | 130.00 mg | 13.00 mg |
Wapń | 9.00 mg | 34.00 mg | 12.00 mg | 5.00 mg |
Fosfor | 12.00 mg | 59.00 mg | 12.00 mg | 3.00 mg |
Magnez | 7.00 mg | 33.00 mg | 8.00 mg | 3.00 mg |
Żelazo | 0.18 mg | 2.10 mg | 0.00 mg | 0.26 mg |
Cynk | 0.10 mg | 0.39 mg | 0.08 mg | 0.07 mg |
Miedź | 0.08 mg | 0.37 mg | 0.07 mg | 0.07 mg |
Mangan | 0.05 mg | b/d | b/d | 0.03 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102636/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167718/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168186/nutrients
Alergie w gruszce
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z gruszką
Przepisy z gruszką
-
Pieczone gruszki
Jesień to prawdziwy raj dla smakoszy polskich owoców. To także idealny moment, aby przygotować domowe pieczone w piekarniku gruszki na …
10 + 20 min łatwy 2 354 kcal -
Ciasto gruszkowe z budyniem
Ciasto gruszkowe z budyniem to doskonały pomysł na kruche ciasto, które świetnie sprawdzi się jako deser. Można przygotować również ciasto …
60 + 60 min łatwy 15 236 kcal -
Deser z gruszki na ciepło
Jesień to prawdziwy raj dla smakoszy polskich gruszek. To także idealny moment, aby przygotować ciepły aromatyczny deser z gruszek, ricotty, …
10 + 20 min łatwy 2 306 kcal -
Pizza z serem pleśniowym
Pizza z serem pleśniowym to świetna opcja dla wszystkich miłośników prostych i smacznych dań. Ze względu na spory dodatek sera …
20 + 15 min średni 4 539 kcal -
Kompot z suszu wigilijny
Kompot z suszu wigilijny to tradycyjny kompot przygotowywany na Boże Narodzenie. Najlepszy kompot warto przygotować wcześniej, aby maki owoców i …
30 min łatwy 16 581 kcal
-
Ciasto francuskie z serem pleśniowym
Przepis na ciasto francuskie z serem pleśniowym i gruszką to idealna przekąska na imprezę. Wykonasz ją w zaledwie kilka minut, …
10 + 20 min łatwy 12 230 kcal -
Sałatka z rukolą, gruszką i serem pleśniowym
Jeśli w Twoich drzwiach pojawią się niespodziewani goście, a w Twojej kuchni jest tylko rukola, gruszka i ser pleśniowy to …
10 min łatwy 4 301 kcal -
Radicchio
Radicchio to po prostu cykoria liściowa. Radicchio jest przysmakiem zimowym. Późną jesienią oraz zimą jej goryczka nabiera bardzo wykwintnego charakteru. …
20 min łatwy 4 325 kcal -
Koktajl z jarmużem
Koktajl z jarmużem to najlepszy dietetyczny shake, jaki zrobiłam w ostatnim czasie. Jest nie tylko pyszny, ale i bardzo zdrowy. …
10 min łatwy 4 177 kcal -
Karmelizowana gruszka
Karmelizowana gruszka to bardzo dobry pomysł na lekki deser. Gruszki gotowane w winie to idealny pomysł na najlepsze owoce podane …
10 + 20 min łatwy 4 -
Gruszki w syropie
Zrób gruszki w syropie na zimę już dzisiaj. To bardzo proste i szybkie. Jeżeli nie wiesz, jak zrobić gruszki w …
20 + 15 min łatwy 30 132 kcal
-
Sok z pietruszki
Szybki i łatwy w przygotowaniu sok z pietruszki nie dość, że jest fit to dodatkowo niezwykle pyszny. Natka zielonej pietruszki …
15 min łatwy 2 93 kcal -
Gruszki w syropie na zimę
Gruszki w syropie na zimę to wspaniała opcja na pyszny deser, który najlepiej smakuje solo, ale sprawdzi się również jako …
40 + 15 min łatwy 1 2696 kcal -
Smoothie z jarmużem
Smoothie to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać wszędzie. Domowe koktajle …
10 min łatwy 2 116 kcal -
Sałatka z serem gorgonzola
Sałatka z serem gorgonzola idealnie sprawdzi się na lunch lub obiad w ciągu dnia, który z łatwością przeniesiesz w dowolne …
15 min łatwy 2 466 kcal -
Sałatka z granatem i gruszką
Sałatka z granatem i gruszką to świetny pomysł na pyszne i zdrowe danie dla wszystkich osób lubiących nieoczywiste połączenia smakowe. …
10 min łatwy 2 226 kcal
-
Chutney z gruszek
Chutney z gruszek to świetny pomysł na pyszny słodki sos z gruszek z dodatkiem cebuli o korzennych przypraw. Sos z …
20 + 30 min łatwy 10 125 kcal -
Smoothie z gruszki
Smoothie z gruszki to świetne rozwiązanie na słodką przekąskę dla dzieci. Takie owocowe smoothie świetnie sprawdzi się jako przekąska dla …
5 min łatwy 2 122 kcal -
Tartaletki z gruszkami
Tarta to rodzaj dania, które możesz przygotować w wersji wytrawnej lub na słodko. Wytrawna to świetny pomysł na obiad czy …
60 + 25 min łatwy 15 178 kcal -
Ciasto z gruszkami i mascarpone
Gruszki to jedne z najpopularniejszych polskich owoców, aż grzech ich nie wykorzystać, szczególnie teraz w okresie wiosennym, gdy są słodkie …
20 + 45 min łatwy 15 257 kcal -
Ciasto z gruszkami i bezą
Gruszki to jedne z najpopularniejszych polskich owoców, aż grzech ich nie wykorzystać, szczególnie teraz w okresie wiosennym, gdy są słodkie …
40 + 45 min łatwy 10 243 kcal -
Kruche ciasto z gruszkami
Gruszki to jedne z najpopularniejszych polskich owoców, aż grzech ich nie wykorzystać, szczególnie teraz w okresie wiosennym, gdy są słodkie …
60 + 35 min łatwy 15 211 kcal
-
Ciasto z gruszkami na oleju
Nie ma nic lepszego niż domowe, wilgotne ciasto z gruszkami na oleju przygotowane w Twoim domu. Dzisiaj przedstawię ci szybkie …
20 + 45 min łatwy 15 212 kcal -
Ciasto francuskie z gruszkami
Dzisiaj przedstawię Ci przepis na ciasto francuskie z gruszkami, które będzie pyszną przekąską, nie tylko dla dzieci, ale także dla …
10 + 15 min łatwy 10 122 kcal -
Tarta z gruszkami i serem pleśniowym
Tarta z gruszkami i serem pleśniowym to bardzo dobry pomysł na obiad dla całej rodziny. Szybka do zrobienia tarta może …
20 + 70 min łatwy 10 797 kcal -
Gruszki w czekoladzie
Gruszki w czekoladzie to świetny pomysł na lekki deser owocowy. Gruszki gotowane wspaniale prezentują się na talerzu i podać można …
15 + 30 min łatwy 5 483 kcal -
Gruszki pod kruszonką
Gruszki pod kruszonką to bardzo dobry pomysł na pyszne owoce pod chrupiącym ciastem idealne na deser. Do zapiekania najlepiej nadają …
15 + 30 min łatwy 10 511 kcal
-
Owsianka z gruszką
Owsianka z gruszką to świetny pomysł na pyszne śniadanie na słodko nie tylko dla dzieci. Owsianka gotowana na mleku jest …
10 + 15 min łatwy 2 696 kcal -
Muffiny z gruszkami
Muffiny z gruszkami to bardzo dobry pomysł na słodki deser dla dzieci i dorosłych. Muffinki z dodatkiem gruszek są bardzo …
15 + 15 min łatwy 10 498 kcal -
Koktajl z gruszki
Koktajl z gruszki to bardzo dobry pomysł na smaczny shake owocowy, który można podać na śniadanie. Zdrowy napój przygotować można …
10 min łatwy 4 535 kcal -
Sałatka z gruszkami i serem pleśniowym
Sałatka z gruszkami i serem pleśniowym to wspaniały pomysł na lekkie danie, które świetnie sprawdzi się na obiad oraz jako …
20 min łatwy 4 406 kcal -
Ciasto z gruszkami i galaretką
Ciasto z gruszkami i galaretką jest świetną opcją zwłaszcza dla wszystkich, którzy kochają lekkie domowe desery. Ten wypiek urzeka dużą …
20 + 35 min łatwy 10 216 kcal