Melon - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w melonie oraz jakie alergie mogą powodować. — Melon - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze melona - tabela

Energia i białka

	melon miodowy
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w melonie
Białko	0.54 g
Fenyloalanina	0.02 mg

Węglowodany w melonie

	melon miodowy
	na 100 g
Węglowodany	9.09 g
Węglowodany przyswajalne	8.29 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	0.80 g
Sacharoza (cukier)	2.48 g
Glukoza	2.68 g
Fruktoza	2.96 g
Skrobia	0.00 g
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	melon miodowy
	na 100 g
Tłuszcz	0.14 g
Tłuszcze nasycone	0.08 g
Tłuszcze nienasycone	0.06 g
Tłuszcze jednonasycone	0.00 g
Tłuszcze wielonasycone	0.06 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na melon

	melon miodowy
	na 100 g
Witamina A	3.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.09 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	18.00 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.02 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.04 mg
Ryboflawina	0.01 mg
Niacyna	0.42 mg
Foliany	0.00 µg (mcg)
Beta karoten	30.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na melon

	melon miodowy
	na 100 g
Sód	18.00 mg
Potas	228.00 mg
Wapń	6.00 mg
Fosfor	11.00 mg
Magnez	10.00 mg
Żelazo	0.17 mg
Cynk	0.09 mg
Miedź	0.02 mg
Mangan	0.03 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

Alergie w melonie

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.