Jabłko - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze jabłka - tabela
Energia i białka
Jabłko | |
---|---|
na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w jabłku |
Białko | 0.28 g |
Fenyloalanina | 0.01 mg |
Węglowodany w jabłku
Sprawdź, jakie węglowodany ma jabłkoTłuszcze
Jabłko | |
---|---|
na 100 g | |
Tłuszcz | 0.15 g |
Tłuszcze nasycone | 0.15 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.00 g |
Tłuszcze jednonasycone | b/d |
Tłuszcze wielonasycone | b/d |
Tłuszcze trans | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na jabłko
Sprawdź, jakie witaminy ma jabłkoSkładniki mineralne w przepisie na jabłko
Jabłko | |
---|---|
na 100 g | |
Sód | 2.00 mg |
Potas | 100.00 mg |
Wapń | 6.00 mg |
Fosfor | 10.00 mg |
Magnez | 5.00 mg |
Żelazo | 0.13 mg |
Cynk | 0.04 mg |
Miedź | 0.03 mg |
Mangan | 0.04 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168202/nutrients
Alergie w jabłku
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z jabłkiem
Przepisy z jabłkiem
-
Placki owsiane z jabłkiem
Placki owsiane z jabłkiem to idealna alternatywna na słodką przekąskę lub drugie śniadanie nawet dla osób na diecie redukcyjnej. Ciasto …
20 + 3 min łatwy 10 63 kcal
-
Kopiec kreta na blachę
Kopiec kreta na blachę to pyszny placek, który swoją nazwę zawdzięcza swojej charakterystycznej strukturze przypominającej kopiec. Jest to nic innego …
40 + 45 min łatwy 10
-
Ciasto niebo w gębie
Ciasto niebo w gębie to pyszny wypiek, który przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom prostych wypieków. Jeśli chcesz wiedzieć, jak je …
40 + 50 min trudny 10 -
Ciasteczka owsiane z jabłkiem
Ciasteczka owsiane z jabłkiem to wspaniała opcja na smaczny deser, który przygotujesz w kilka chwil. Są niezwykle smaczne, a także …
20 + 10 min średni 6 104 kcal
-
Ciasto krucho drożdżowe z jabłkami
Ciasto krucho drożdżowe z jabłkami jest doskonałym wyborem dla wszystkich miłośników jabłeczników. Tutaj w zupełnie nowej odsłonie, smakuje fantastycznie. To …
20 + 60 min średni 8 734 kcal
-
Placek ucierany z jabłkami
Placek ucierany z jabłkami to niezwykle smaczny deser, który doskonale sprawdzi się na niedzielne popołudnie. Jest niezwykle łatwy w przygotowaniu …
20 + 40 min łatwy 8
-
Kapusta czerwona z boczkiem
Kapusta czerwona z boczkiem to niezwykle ciekawy dodatek, który doskonale sprawdzi się na co dzień. Można przygotować ją w kilka …
20 + 15 min średni 3 -
Sałatka rosyjska
Sałatka rosyjska to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych, ale ciekawych dodatków. Jest szybka, prosta i bardzo apetyczna. Idealna na …
15 + 7 min średni 6 -
Śledzie w śmietanie z cebulą i ogórkiem
Śledzie w śmietanie z cebulą i ogórkiem to doskonała propozycja na pyszną przekąskę. Domowe śledzie w śmietanie możesz podać jako …
20 min łatwy 5 -
Koktajl z ogórka
Koktajl z ogórka to doskonała propozycja na pyszną przekąskę. Zdrowy, domowy koktajl świetnie sprawdzi się na diecie redukcyjnej, ponieważ zawiera …
10 min łatwy 2
-
Jabłecznik królewski
Nie ma nic lepszego na deser lub na imprezę ze znajomymi jak jabłecznik królewski dlatego koniecznie poznaj mój dzisiejszy sprawdzony …
60 + 45 min łatwy 7 184 kcal
-
Buraczki z jabłkiem
Buraczki z jabłkiem to doskonały przepis na pyszny dodatek do dań głównych. Słodkie jabłka idealnie komponują się z delikatnym smakiem …
15 min łatwy 4
-
Gęś duszona
Gęś duszona to doskonała opcja na naprawdę fantastyczny obiad dla całej rodziny. Jest smaczna, delikatna i bardzo ciekawa. Pasuje na …
20 + 45 min łatwy 2 598 kcal -
Placki jogurtowe z jabłkami
Placki jogurtowe z jabłkami to smaczna i niezwykle prosta opcja na śniadanie. Doskonale sprawdzi się dla miłośników prostych dań na …
25 + 15 min łatwy 2 703 kcal
-
Kaczy żer
Kaczy żer to ciekaw nazwa, pod którą kryje się jedna z najprostszych, ale również bardzo ciekawych sałatek warzywnych. Dla jednych …
15 + 30 min średni 4 295 kcal
-
Różyczki z ciasta francuskiego
Różyczki z ciasta francuskiego to doskonały pomysł na słodką przekąskę. Smaczne i szybkie w przygotowaniu różyczki warto podać jako dodatek …
30 + 20 min łatwy 5
-
Kaczka pieczona z jabłkiem
Kaczka pieczona z jabłkiem to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Kaczka faszerowana jabłkami świetnie sprawdzi się podana jako …
30 + 120 min łatwy 4 -
Desery z kaszy jaglanej
Desery z kaszy jaglanej są świetną opcją na włączenie tego zdrowego produktu do swojej diety w smaczny sposób. Możesz sięgnąć …
30 + 15 min łatwy 2 789 kcal
-
Puszysty jabłecznik z kruszonką
Jabłka to nasze najpopularniejsze polskie owoce. Aż grzech ich nie wykorzystać szczególnie w okresie jesienno - zimowym. To okres, który …
90 + 60 min łatwy 10
-
Kruche ciasteczka z jabłkami
Kruche ciasteczka z jabłkami to doskonała propozycja na przekąskę dla dzieci i dorosłych. Pyszne ciasteczka z jabłkami warto podać jako …
40 + 15 min łatwy 20 147 kcal
-
Udka z kaczki pieczone w rękawie
Udka z kaczki pieczone w rękawie to doskonała opcja na naprawdę pyszny dodatek do obiadu, czy kolacji. Są bardzo delikatne, …
45 + 90 min średni 2 -
Oi kimchi
Oi kimchi to odmiana kimchi, przygotowana głównie na bazie ogórków. To dokonały wybór dla miłośników kuchni koreańskiej, które szukają prostej …
25 min średni 6
-
Barszcz wigilijny na zakwasie
Barszcz wigilijny na zakwasie to doskonała propozycja na smaczne danie świąteczne. Barszcz stanowi doskonały dodatek do uszek z kapustą i …
30 + 20 min łatwy 10 84 kcal
-
Dżem z dyni Thermomix
Dżem z dyni Thermomix to doskonały pomysł na pyszne przetwory do słoików na zimę. Dżem świetnie sprawdzi się jako dodatek …
30 + 20 min łatwy 10 123 kcal
-
Ciasto z dynią i jabłkami
Ciasto z dynią i jabłkami to doskonały pomysł na pyszny dodatek do kawy lub herbaty. Ciasto możesz podać jaką słodką …
30 + 50 min łatwy 10
-
Dżem z derenia
Dereń jadalny to roślina o wielu właściwościach prozdrowotnych, które znane i doceniane są od wielu pokoleń. To popularny owoc wykorzystywany …
40 min łatwy 100 25 kcal
-
Smoothie z bananem
Smoothie owocowe to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać wszędzie. Domowe …
10 min łatwy 2 149 kcal
-
Ciasto z białek z jabłkami
Jabłka to nasze najpopularniejsze polskie owoce. Aż grzech ich nie wykorzystać szczególnie teraz w okresie jesienno - zimowym. To okres, …
20 + 40 min łatwy 10
-
Pieczony dorsz z batatami i surówką z marchewki i jabłka
Pieczony dorsz z batatami i surówką z marchewki i jabłka to świetna propozycja na domowy obiad. Danie możesz przygotować dla …
10 + 40 min łatwy 1 439 kcal -
Jabłka do naleśników
Jabłka do naleśników stanowią doskonały dodatek do naleśników na słodko. Są niezwykle aromatyczne, więc sprawdzą się idealnie dla wszystkich miłośników …
10 + 25 min łatwy 1 293 kcal
-
Perliczka pieczona z nadzieniem
Perliczka pieczona z nadzieniem to doskonała opcja na naprawdę smaczne danie, które sprawdzi się na obiad dla całej rodziny. Jest …
45 + 50 min średni 4 643 kcal -
Szarlotka z mikrofali
Szarlotka z mikrofali jest świetną opcją dla wszystkich miłośników prostych deserów. Robi się ją w kilka chwil, dzięki czemu będzie …
15 + 10 min łatwy 2 990 kcal