Morele - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w morelach oraz jakie alergie mogą powodować.
Morele - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze moreli - tabela

Energia i białka

morele Morele w syropie
na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w morelach
Białko 1.40 g 0.64 g
Fenyloalanina 0.05 mg b/d

Węglowodany w morelach

morele Morele w syropie
na 100 g na 100 g
Węglowodany 11.10 g 21.30 g
Węglowodany przyswajalne 9.10 g 18.60 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 2.00 g 2.70 g
Sacharoza (cukier) 5.87 g b/d
Glukoza 2.37 g b/d
Fruktoza 0.94 g b/d
Skrobia b/d b/d
Laktoza 0.00 g b/d
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

morele Morele w syropie
na 100 g na 100 g
Tłuszcz 0.39 g 0.11 g
Tłuszcze nasycone 0.14 g 0.04 g
Tłuszcze nienasycone 0.25 g 0.07 g
Tłuszcze jednonasycone 0.17 g 0.05 g
Tłuszcze wielonasycone 0.08 g 0.02 g
Tłuszcze trans 0.00 g 0.00 g
Cholesterol 0.00 mg 0.00 mg

Witaminy w przepisie na morele

morele Morele w syropie
na 100 g na 100 g
Witamina A 96.00 µg (mcg) 146.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.05 mg 0.06 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina C 10.00 mg 3.10 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.89 mg 0.89 mg
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.03 mg 0.02 mg
Ryboflawina 0.04 mg 0.02 mg
Niacyna 0.60 mg 0.38 mg
Foliany 9.00 µg (mcg) 2.00 µg (mcg)
Beta karoten 1090.00 µg (mcg) 1750.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na morele

morele Morele w syropie
na 100 g na 100 g
Sód 1.00 mg 4.00 mg
Potas 259.00 mg 143.00 mg
Wapń 13.00 mg 10.00 mg
Fosfor 23.00 mg 13.00 mg
Magnez 10.00 mg 7.00 mg
Żelazo 0.39 mg 0.30 mg
Cynk 0.20 mg 0.11 mg
Miedź 0.08 mg 0.10 mg
Mangan 0.08 mg b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167768/nutrients

Alergie w morelach

  • brak danych
  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z morelami

Przepisy z morelami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z morelami

granola kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto