Awokado - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w awokado oraz jakie alergie mogą powodować.
Awokado - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze awokado - tabela

Energia i białka

Awokado
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w awokado
Białko 2.00 g
Fenyloalanina 0.10 mg

Węglowodany w awokado

Sprawdź, jakie węglowodany ma awokado

Tłuszcze

Awokado
na 100 g
Tłuszcz 14.70 g
Tłuszcze nasycone 3.08 g
Tłuszcze nienasycone 11.62 g
Tłuszcze jednonasycone 9.80 g
Tłuszcze wielonasycone 1.82 g
Tłuszcze trans 0.00 g
Cholesterol 0.00 mg

Witaminy w przepisie na awokado

Sprawdź, jakie witaminy ma awokado

Składniki mineralne w przepisie na awokado

Awokado
na 100 g
Sód 7.00 mg
Potas 485.00 mg
Wapń 12.00 mg
Fosfor 52.00 mg
Magnez 29.00 mg
Żelazo 0.55 mg
Cynk 0.64 mg
Miedź 0.19 mg
Mangan 0.14 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients

Alergie w awokado

  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z awokado

Przepisy z awokado

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z awokado

pasta z awokado kcal, guacamole kcal, pasta jajeczna z awokado kcal, fajitas kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto