Awokado - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w awokado oraz jakie alergie mogą powodować. — Awokado - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze awokado - tabela

Energia i białka

	Awokado
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w awokado
Białko	2.00 g
Fenyloalanina	0.10 mg

Węglowodany w awokado

Sprawdź, jakie węglowodany ma awokado

Tłuszcze

	Awokado
	na 100 g
Tłuszcz	14.70 g
Tłuszcze nasycone	3.08 g
Tłuszcze nienasycone	11.62 g
Tłuszcze jednonasycone	9.80 g
Tłuszcze wielonasycone	1.82 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na awokado

Sprawdź, jakie witaminy ma awokado

Składniki mineralne w przepisie na awokado

	Awokado
	na 100 g
Sód	7.00 mg
Potas	485.00 mg
Wapń	12.00 mg
Fosfor	52.00 mg
Magnez	29.00 mg
Żelazo	0.55 mg
Cynk	0.64 mg
Miedź	0.19 mg
Mangan	0.14 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients

Alergie w awokado

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.