Ogórki konserwowe - indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
ogórki konserwowe | 16 | 0 |
ogórek konserwowy | 16 | 0 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego ogórków konserwowych
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak ogórki konserwowe indeks glikemiczny wynosi 16, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak ogórek konserwowy indeks glikemiczny wynosi 16, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze ogórków konserwowych?
Tabela informacyjna dla ogórków konserwowych
Ogórki konserwowe | ogórek konserwowy | |
Kategoria produktu | Warzywa | Warzywa |
Alergie* | Gorczyca i produkty pochodne | Gorczyca i produkty pochodne |
Dieta wegańska | Tak | Tak |
Dieta wegetariańska | Tak | Tak |
Indeks glikemiczny | 16 (niski) | 16 (niski) |
Przepisy z ogórkami konserwowymi
- Sałatka szwajcarska
Ser gouda, szynka konserwowa i ogórki konserwowe to kluczowe składniki sałatki szwajcarskiej. Idealnie się przeplatają, tworząc harmonię smaków i tekstur. Do tego odrobina oliwy z oliwek, która pięknie wszystko łączy. Jest to prosta, ale wyjątkowa kompozycja, która sprawdzi się na każdą okazję.
20 minłatwy3425 kcal - Sałatka z tuńczykiem i makaronem
Tuńczyk w sosie własnym, makaron w kształcie ryżu, jajka, czerwona cebula i papryka to kluczowe składniki tej pysznej sałatki z tuńczykiem i makaronem. Wszystko doprawione delikatnym majonezem i chrupiącymi ogórkami konserwowymi, tworzy wyśmienitą kompozycję smaków. Idealna zarówno na szybki obiad, jak i na imprezowy stół!
20 minłatwy4406 kcal - Sałatka pieczarkowa z jajkiem
Jajka, pieczarki i ogórki konserwowe to kluczowe składniki w tej sałatce, która zaspokoi każde kubki smakowe! Dodaj do tego czerwoną cebulę i majonez, a uzyskasz połączenie, które świetnie sprawdzi się na każde spotkanie ze znajomymi czy rodzinny obiad.
15 + 15 minłatwy3508 kcal - Sałatka z kurczakiem i ryżem
Piersi kurczaka, biały ryż i papryka żółta tworzą bazę dla naszej pysznej sałatki. Dodatkowo dodajemy kukurydzę konserwową i ogórki konserwowe, które dodają całości chrupkości i smaku. Całość łączymy z trzema łyżkami majonezu, co nadaje sałatce kremowej konsystencji i smaku.
15 + 20 minłatwy4596 kcal - Sałatka z tuńczykiem
Tuńczyk w sosie własnym, chrupiący por, czerwona papryka i ogórki konserwowe to zgrany zespół w naszej sałatce. Wszystko to połączone z delikatnym białym ryżem i odrobiną majonezu tworzy prostą, ale smaczną propozycję na lekki posiłek.
20 + 15 minłatwy4524 kcal
- Sałatka gyros
Piersi kurczaka, kapusta pekińska, cebula czerwona i ketchup to kluczowe składniki sałatki gyros. Mięciutki kurczak, chrupiąca kapusta i wyrazista cebula sprawiają, że sałatka jest naprawdę sycąca, a ketchup dodaje jej specyficznego, pikantnego smaku. To świetna propozycja na szybki i smaczny posiłek.
30 minłatwy10130 kcal - Sałatka gyros warstwowa
Kurczak, kapusta pekińska, ogórki konserwowe i jajka to główne składniki tej sałatki gyros warstwowej. To połączenie smaków daje niesamowity efekt – chrupiąca kapusta, soczysty kurczak i delikatne jajka, do tego kwaśne ogórki, a wszystko polane majonezem i ketchupem. Przepis, który idealnie sprawdzi się na każdą imprezę!
25 + 10 minłatwy10149 kcal - Sałatka kebab gyros
Kapusta pekińska, soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ogórki konserwowe to kluczowe składniki sałatki kebab gyros. Ta mieszanka warzyw z dodatkiem intensywnego sosu z majonezu i ketchupu oraz delikatnej goudy tworzy niezapomniany smak. Idealnie nadaje się na pełnowartościowy obiad albo kolorowy dodatek do grilla.
30 minłatwy10160 kcal - Sałatka gyros z kurczakiem
Piersi kurczaka bez skóry, kapusta pekińska, kukurydza konserwowa i ogórki konserwowe to serce sałatki gyros z kurczakiem. Ta kolorowa i pyszna mieszanka w połączeniu z majonezem i ketchupem tworzy soczysty i sycący posiłek. Szybka i łatwa do przygotowania, ta sałatka sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację.
40 minłatwy10254 kcal - Sałatka z pora i jajek
Por, jajka, kukurydza i ogórki konserwowe – to kluczowe składniki tej prostej, ale smakowitej sałatki. Idealna na szybki lunch czy kolację, łączy w sobie chrupkość warzyw z delikatnością jajek i kremowym akcentem majonezu. Do tego dodatek makaronu świderki sprawia, że sałatka jest sycąca i pełnowartościowa.
25 + 15 minłatwy4654 kcal - Sałatka śledziowa z jajkami
Śledź, jajka i ziemniaki to kluczowe składniki tej sałatki śledziowej. Dodaj do tego chrupiące ogórki konserwowe, soczystą kukurydzę i zielony groszek. Cebula nadaje całości ostrzejszego akcentu, a majonez łączy wszystko w smaczną, kremową całość.
15 + 25 minłatwy10189 kcal
- Sałatka niemiecka
Ziemniaki, ogórki konserwowe, czerwona cebula i majonez to kluczowe składniki niemieckiej sałatki ziemniaczanej. Ta prosta, a zarazem sycąca potrawa znakomicie nadaje się na różne okazje, łącząc w sobie wyraziste smaki i kremową konsystencję. Cebula dodaje wyrazistości, a całość świetnie dopełnia delikatny szczypiorek.
25 + 30 minłatwy6227 kcal - Sałatka ziemniaczana do grilla
Ziemniaki, koperek, ogórki konserwowe, jogurt naturalny i czosnek – te składniki tworzą sałatkę ziemniaczaną, idealną na grilla. Ugotowane ziemniaki łączą się z jogurtem, tworząc kremową bazę, a czosnek dodaje odrobinę pikantności. Koperek i ogórki konserwowe wprowadzają świeżą, chrupiącą nutę, która świetnie balansuje smaki.
25 + 30 minłatwy5181 kcal - Sałatka ryżowa z tuńczykiem i kukurydzą
Ryż, tuńczyk, kukurydza i jogurt naturalny - to podstawowe składniki tej prostej i smacznej sałatki ryżowej. W połączeniu z majonezem, czosnkiem i chrupiącą czerwoną cebulą, tworzą idealne danie na szybki obiad lub lekką kolację. Delikatny, lekko kwaskowy smak ogórków konserwowych świetnie balansuje całość, czyniąc tę sałatkę naprawdę wyjątkową.
15 minłatwy3344 kcal - Zapiekanka gyros
Piersi kurczaka, ryż biały i ser gouda to główne składniki tej pysznej zapiekanki gyros. Kurczak, przyprawiony i podsmażony, łączy się z ugotowanym ryżem, a całość pokrywana jest sosem z ketchupu i majonezu, który nadaje daniu wyjątkowego smaku. Na wierzch trafia sporo startego sera gouda, który topiąc się, tworzy wspaniałą, ciągnącą się warstwę.
15 + 25 minłatwy4792 kcal - Ryba po japońsku
Dorsz, czerwona papryka, ogórki konserwowe, cebula i koncentrat pomidorowy to kluczowe składniki ryby po japońsku, które nadają jej wyjątkowy smak. Cukier, ocet winny i olej rzepakowy tworzą wyważony sos, podkreślając japońskie inspiracje dania. Łącząc mąkę i jajko, uzyskasz chrupiącą panierkę, która idealnie komponuje się z resztą składników.
20 + 20 minłatwy6424 kcal
- Śledzie w śmietanie z ziemniakami
Ziemniaki, śledź w oleju, śmietana i cebula - to klucz do przepisu na śledzie w śmietanie z ziemniakami. Proste, ale smakowite połączenie, które wciąga od pierwszego kęsa. Delikatne ziemniaki doskonale komponują się z aromatycznym śledziem i śmietanowym sosem, w którym ostra cebula dodaje charakteru.
40 minłatwy6513 kcal - Śledzie po cygańsku
Śledzie, ogórki konserwowe i cebula - te składniki stanowią podstawę śledzi po cygańsku. W połączeniu z ketchupem, musztardą, olejem rzepakowym i odrobiną cukru tworzą smakowitą, nieoczywistą kompozycję. Idealne jako przekąska na imprezę albo dodatek do kolacji, przyciągną uwagę oryginalnym połączeniem smaków i aromatów.
20 minłatwy6305 kcal - Sałatka śledziowa z jajkiem i ogórkiem konserwowym
Śledź, jajko, ogórek konserwowy, cebula i jogurt naturalny – to kluczowe składniki tej apetycznej sałatki śledziowej. Świeże filety śledziowe łączą się z gotowanymi jajkami i chrupiącym ogórkiem konserwowym. Całość dopełnia odrobina cebuli oraz lekki sos na bazie jogurtu i majonezu light, z dodatkiem musztardy dla nieco ostrzejszego smaku.
20 minłatwy6238 kcal - Śledzie pod pierzynką z burakami
Śledzie filet, buraki i jajka – to trio, które sprawia, że śledzie pod pierzynką z burakami to danie nie do przegapienia! Filety śledziowe tworzą bazę, buraki nadają koloru i naturalnej słodyczy, a jajka dodają sytości. Do tego chrupiące ogórki konserwowe i aksamitny sos ze śmietany oraz majonezu.
30 + 120 minśredni8178 kcal - Sałatka z kabanosem
Kabanosy drobiowe, ser gouda i soczysta czerwona papryka to główne składniki tej wyjątkowej sałatki. Dodaj do tego chrupiące ogórki konserwowe i słodką kukurydzę konserwową, a całość zespolisz gęstym jogurtem naturalnym. To idealne połączenie smaków na szybki i sycący posiłek.
20 minłatwy7409 kcal - Sos myśliwski
Suszone grzyby, dużo cebuli i ogórki konserwowe to kluczowe składniki, które nadają sosowi myśliwskiemu wyjątkowy smak. Grzyby dodają głębi, cebula doskonale się karmelizuje, a ogórki konserwowe wprowadzają zaskakującą, chrupiącą nutę. Wszystko to z odrobiną przecieru pomidorowego, tworzą idealne połaczenie, które może przypaść do gustu każdemu miłośnikowi domowej kuchni.
15 + 30 minłatwy2043 kcal
- Sałatka z fasolki szparagowej
Fasolka szparagowa, ser mozzarella light, mix sałat i pomidory koktajlowe – to tylko część składników, które sprawiają, że sałatka z fasolki szparagowej to prawdziwa petarda. Do tego dorzuć kukurydzę konserwową, czerwone ogórki i paprykę, a całość dopraw olejem lnianym i musztardą z miodem. Pycha, prawda?
25 minłatwy5206 kcal - Sałatka z czerwoną fasolą i porem
Czerwona fasola, por i ser gouda – to trio, które nada tej sałatce wyrazisty i apetyczny charakter. Dodaj do tego chrupiącą kukurydzę konserwową oraz kwaśne ogórki konserwowe, a uzyskasz zaskakującą kombinację smaków. Całość zwiąż majonezem light i jogurtem naturalnym, a powstanie lekka, a jednocześnie sycąca przekąska.
10 minłatwy6235 kcal - Sałatka śledziowa z czerwoną fasolą
Śledź filet, czerwona fasola i jajka – to trio, które robi różnicę w tej sałatce. Dodaj do tego pora i ogórki konserwowe, a całość połącz delikatnym majonezem light i jogurtem naturalnym. Ten zestaw składników tworzy wyjątkowo harmonijną kompozycję smaków, idealną na każdą okazję.
20 minłatwy8277 kcal - Sałatka z fasolki szparagowej i tuńczyka
Fasolka szparagowa, tuńczyk w sosie własnym, jajka i ogórki konserwowe – to właśnie te składniki tworzą serce sałatki z fasolki szparagowej i tuńczyka. Te różnorodne smaki łączą się z jogurtem naturalnym i odrobiną majonezu light, zapewniając lekką i orzeźwiającą przekąskę na każdą okazję.
20 minłatwy6143 kcal - Papryka faszerowana mięsem mielonym
Papryka czerwona, mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce, cebula i ser mozzarella - to główne postacie tego smakowitego dania. Papryka faszerowana mięsem mielonym to przepis dla tych, którzy szukają czegoś prostego, ale efektownego. Idealnie zgrane składniki tworzą niepowtarzalny smak, który zadowoli każdego głodomora.
20 + 30 minłatwy2371 kcal
- Klasyczny tatar ze śledzia
Śledź filet, czerwona cebula, ogórki konserwowe, pieczarki marynowane i żółtko jajka to gwiazdy klasycznego tatara ze śledzia. Te proste, ale intensywne smaki świetnie się komponują, tworząc idealne połączenie dla miłośników wyrazistych przekąsek. Spróbuj, jeśli masz ochotę na coś naprawdę tradycyjnego, ale z nutką nowoczesności.
20 minłatwy2338 kcal - Tatar ze śledzia z majonezem
Śledź filet, majonez light, ogórek konserwowy – te składniki to baza na super smaczny tatar ze śledzia z majonezem. Dodaj do tego marynowane pieczarki i cebulę, a otrzymasz prawdziwą ucztę dla podniebienia. To szybkie i proste danie, które idealnie nadaje się na przystawkę.
15 minłatwy4266 kcal - Sałatka śledziowa z burakami i jabłkiem
Śledzie, buraki, jabłko i jajka - to właśnie one robią największą robotę w tej sałatce śledziowej. Śledzie dają jej wyrazisty smak, buraki dodają słodyczy i koloru, jabłko wprowadza odrobinę chrupkości, a jajka wzbogacają konsystencję. Idealne połączenie dla kogoś, kto szuka ciekawej, a jednocześnie prostej w przygotowaniu przekąski.
25 minłatwy6232 kcal - Sałatka leśna polana
Pieczarki marynowane, kukurydza konserwowa, ziemniaki, jajka, ogórki konserwowe, ser gouda i szynka z indyka – to tylko część składników, które sprawiają, że sałatka leśna polana to prawdziwy hit na każdym stole. Do tego majonez, koperek i szczypiorek, które dodają smaku i świeżości.
40 + 10 minłatwy16131 kcal - Śledzie ze śliwkami wędzonymi i ogórkiem konserwowym
Śledź filet, ogórek konserwowy, cebula i suszone śliwki - to główni bohaterowie tego przepisu na śledzie ze śliwkami wędzonymi i ogórkami konserwowymi. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że smak wszystkich składników idealnie się równoważy. Idealny pomysł na szybki i pełen smaku lunch albo przekąskę na spotkanie z przyjaciółmi.
20 minłatwy8266 kcal