Groszek konserwowy - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| groszek zielony konserwowy | 29 | 2 |
| groszek konserwowy | 29 | 2 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego groszku konserwowego
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak groszek zielony konserwowy indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak groszek konserwowy indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze groszku konserwowego?
Tabela informacyjna dla groszku konserwowego
| Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
| Kategoria produktu | Warzywa | Warzywa |
| Alergie* | b/d | b/d |
| Dieta wegańska | Tak | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak | Tak |
| Indeks glikemiczny |
29 (niski) |
29 (niski) |
Przepisy z groszkiem konserwowym
-
Sałatka z pieczarkami marynowanymiSzybka sałatka z pieczarkami marynowanymi do doskonały pomysł na danie imprezowe. Świetnie sprawdzi się jako przystawka. Przepisy na te dania …
15
min
łatwy
6
158 kcal
-
Sałatka śledziowa z jajkiemŚledź to gatunek ryby, która zyskała bardzo dużą popularność w Polsce. Dlatego bardzo często jest jednym z elementów kulinariów kojarzonych …
15 + 25 min łatwy 4 636 kcal -
Sałatka gyrosJak zrobić sałatkę gyros z kurczaka? Sałatka gyros to dobra propozycja na święta rodzinne lub na imprezę ze znajomymi. W …
30 min łatwy 10 130 kcal -
Sałatka gyros z kurczakiem i kapustą pekińskąSałatka gyros z kurczakiem i kapustą pekińską to idealna propozycja na sałatkę przygotowaną na spotkania rodzinne i ze znajomymi. W …
30 + 15 min łatwy 10 311 kcal -
Sałatka śledziowa z jajkamiSałatka śledziowa z jajkiem to świetna propozycja na stół wielkanocny. Będzie również idealną propozycją na sałatkę na spotkania rodzinne. Przepis …
15 + 25 min łatwy 10 189 kcal
-
Sałatka z łososia pieczonegoSałatka z łososia pieczonego to element kuchni śródziemnomorskiej, w której dominują tłuste ryby morskie. Jest to doskonały wybór na szybką …
20 + 50 min łatwy 4 434 kcal -
Sałatka warzywnaWyobrażasz sobie święta bez sałatki jarzynowej? Ja i cała moja rodzina nie. Sałatka warzywna z majonezem to obowiązkowa świąteczna sałatka. …
60
+ 40
min
łatwy
10
287 kcal
-
Sałatka na wigilięSałatka na wigilię w naszym przepisie to propozycja tradycyjnej sałatki jarzynowej. Jest to doskonały dodatek na stół wigilijny do dań …
20
+ 30
min
łatwy
10
166 kcal
-
Sałatka śledziowa z ziemniakamiPyszna sałatka śledziowa z ziemniakami do doskonały pomysł na potrawę na wigilię. Świetnie sprawdzi się również w diecie osób, które …
20 + 30 min łatwy 4 328 kcal -
Sałatka śledziowa z jabłkiem i groszkiemSałatka śledziowa z jabłkiem i groszkiem jest super sałatką. Sprawdzi się nie tylko na święta lub na imprezę, lecz też …
20 min łatwy 4 212 kcal -
Zapiekanka farmerskaZapiekanka farmerska to świetny pomysł na pyszny obiad, który zaskakuje mnogością składników i smaków. Jest tak dobra, że skradnie serca …
20 + 25 min łatwy 6 468 kcal
-
Zapiekanka chłopskaZapiekanka chłopska to pomysł na pyszny i naprawdę sycący obiad. Ta zapiekanka jest pełna wspaniałych składników, które nadają jej pysznego …
25 + 25 min łatwy 4 481 kcal -
Sałatka jarzynowaSałatka jarzynowa to nieodzowny element świątecznego stołu, bez której ciężko sobie wyobrazić świętowanie. Ma wspaniały, delikatny smak, który ma wielu …
30
+ 40
min
łatwy
6
250 kcal
-
Sałatka z fasolą czerwonąPyszna sałatka z fasoli czerwonej konserwowej dobra na wielkanocne śniadanie. Przepis na sałatkę zawiera same najlepsze i najprostsze składniki, z …
20
min
łatwy
6
140 kcal
-
Sałatka z fasolki szparagowej i tuńczykaPyszna sałatka z gotowaną fasolką szparagową z tuńczykiem, jajkiem i innymi pysznymi dodatkami. Z przypieczonymi tostami z chleba jest to …
20 min łatwy 6 143 kcal -
Paella z krewetkamiPaella z krewetkami to hiszpańskie danie, które jest bardzo dobre i idealnie sprawdzi się jako danie główne dla gości. W …
60 + 15 min średni 3 392 kcal
-
Pstrąg w galareciePstrąg tęczowy to ryba drapieżna, która żywi się małymi rybkami, żabami i owadami. Żyją w rzekach bogatych w tlen. Pstrąg …
40 + 30 min średni 4 212 kcal -
Jajka w galarecieJajka w galarecie to tradycyjna potrawa Wielkanocna. Te dobre jajka w galarecie wspaniale sprawdzą się jako bezmięsna galareta na co …
20 + 5 min łatwy 10 110 kcal -
Boloński garnekBoloński garnek to jednogarnkowe szybkie do zrobienia danie idealne na obiad dla całej rodziny. Przepis na boloński garnek jest bardzo …
10 + 30 min łatwy 10 347 kcal -
Pyszna sałatka wigilijna jarzynowaTradycyjna pyszna sałatka wigilijna – jarzynowa. To najprostszy przepis na tę sałatkę, która jest obowiązkowa w święta i nie tylko. …
30
+ 60
min
łatwy
10
196 kcal
-
Ryba w galarecieRyba w galarecie to doskonała przystawka wigilijna. Ryba w takiej formie jest dłużej świeża i nie wysycha. Jeśli zastanawiasz się …
20 + 20 min łatwy 10 194 kcal -
Sałatka z kalafiora gotowanegoKalafior to warzywo z rodziny kapustowatych. Jest szczególnie lubiany przez dzieci, ze względu na swój delikatny smak. W czasie wzrostu …
15
+ 15
min
łatwy
5
114 kcal
-
Causa rellenaCausa Rellena to tradycyjne danie pochodzące z kuchni peruwiańskiej. Historia powstania tego dania nie jest jasna. Lecz każda z nich …
20 + 30 min średni 10 394 kcal -
Krem z zielonego groszkuKrem z zielonego groszku to świetna alternatywa na lunch lub ciepłą przekąskę w ciągu dnia. Zupę krem możesz przygotować dzień …
10
+ 20
min
łatwy
4
113 kcal
-
Zupa z zielonego groszkuPyszna zupa z zielonego groszku to świetna alternatywa na lunch lub ciepłą przekąskę w ciągu dnia. Zupę możesz przygotować dzień …
10
+ 20
min
łatwy
4
109 kcal
-
Puree z zielonego groszkuMasz dość nudnego puree z ziemniaków? Dlatego dzisiaj przedstawię Ci puree z zielonego groszku, który sprawdzi się idealnie na obiad …
10
+ 20
min
łatwy
2
161 kcal
-
Kalafior po indyjsku z ziemniakami (aloo gobi)Kuchnia indyjska jest Twoją ulubioną? Dobrze trafiłeś. Zobacz jak zrobić kalafiora po indyjsku z ziemniakami – zdrowy i wegański dodatek …
30
min
łatwy
8
115 kcal
-
Sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowymPrzepis na sałatkę z tuńczykiem i makaronem ryżowym potrzebuje jeszcze 5 składników by powstała ta pyszna i szybka sałatka. Do …
10 min łatwy 6 207 kcal -
Zapiekanka z mięsem mielonym i warzywamiZapiekanka z mięsem mielonym i warzywami to fantastyczny pomysł na bardzo smaczne i niezwykle sycące danie. Do jego przygotowania wystarczy …
20 + 45 min łatwy 4 467 kcal -
Pasta z groszku konserwowegoPyszna, zdrowa i wegetariańska pasta z groszku konserwowego to doskonały sposób na dobry dodatek do kanapek. Jest ekspresowa i bardzo …
5
min
łatwy
8
84 kcal
-
Zupa krem z groszku konserwowegoWyśmienity pomysł na prosty przepis, który możesz zrobić z groszku w puszce to zupa krem z groszku konserwowego. Pyszna, kremowa …
10 + 15 min łatwy 4 295 kcal -
Sałatka jarzynowa babciSałatka jarzynowa babci to świetny pomysł na pyszną sałatkę z jajkiem. Tradycyjna domowa warzywna sałatka przygotowywana jest z warzyw pozostałych …
25
+ 60
min
łatwy
10
378 kcal
