Lunch do pracy - 1193 przepisy

Kapusta włoska, por i jabłko to główne składniki pysznej surówki, która idealnie pasuje do każdego obiadu. Dodaj jeszcze odrobinę oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, żeby całość nabrała pełni smaku. Prosty, szybki i zdrowy przepis, którym zaskoczysz rodzinę i znajomych!

20 min łatwy 4 142 kcal

Gotowi na kulinarne odkrycia? Brokuły, boczek wędzony i ser gouda to trio, które skradnie Wasze serca w sałatce! Dodajcie do tego odrobinę kukurydzy konserwowej oraz delikatny sos z majonezu light i jogurtu naturalnego. To danie łączy chrupkość warzyw z wędzonym aromatem boczku oraz kremowym smakiem sera.

Jajka, kakao, jogurt naturalny i banan - to kluczowe składniki omletu czekoladowego, który jest idealnym połączeniem słodkiego smaku i zdrowia. W tym przepisie wykorzystujemy trzy jajka, które są podstawą naszego omletu, dodajemy kakao dla intensywnego czekoladowego smaku oraz jogurt naturalny, który nadaje delikatności. Banan wnosi naturalną słodycz, tworząc pyszne śniadanie lub deser.

10 + 10 min łatwy 1 259 kcal

Mąka pszenna, ser twarogowy półtłusty, budyń w proszku, a do tego jajko i odrobina cukru – to właśnie one tworzą magiczne połączenie, z którego powstają pierogi z serem i budyniem. Ten przepis to prawdziwa gratka dla tych, którzy uwielbiają łączyć tradycję z odrobiną słodyczy.

60 + 15 min łatwy 25 118 kcal

Mięso mielone z indyka, kapusta pekińska i cebula to kluczowe składniki w pierogach japońskich. Kombinacja tych składników tworzy wyjątkowy smak, który jest jednocześnie delikatny i wyrazisty. Z mąki pszennej przygotowujemy cienkie, miękkie ciasto, a olej rzepakowy nadaje całości idealnej konsystencji. Japoneczki w domowym wydaniu na talerzu!

Herbatniki z czekoladą, kajmak, ser twarogowy, mascarpone i jajka – te składniki tworzą podstawę naszego sernika z kajmakiem i warstwą kawową. Do tego dochodzi jeszcze biała czekolada, śmietanka kremowa i proszek cappuccino, które dodają kremowości i aromatów, które podbijają ten deser na wyżyny smakowe.

45 + 30 min łatwy 18 508 kcal

Brokuły, ser feta, jogurt naturalny i pestki dyni – te składniki tworzą niezwykle smaczną i lekką sałatkę. To idealne połączenie warzyw, nabiału i chrupiących dodatków. Wystarczy jeszcze dodać czosnek i gotowe! W tej sałatce prostota idzie w parze z pysznym smakiem i wartościowym składem.

20 min łatwy 2 296 kcal

Ser żółty, piersi kurczaka i papryka czerwona to główne składniki wyjątkowej rolady z sera żółtego, która z pewnością zrobi furorę na Twoim stole. Intensywność sera łączy się tu z delikatnością mięsa i świeżością warzyw, tworząc pyszną i sycącą potrawę, idealną na rodzinne spotkania lub imprezę z przyjaciółmi.

Gorgonzola, gruszka, rukola i orzechy włoskie – to idealne połączenie smaków w sałatce, które zaskoczy każdego. Dodaj do tego musztardę francuską, sok z cytryny i oliwę z oliwek, a otrzymasz wyjątkowo aromatyczną mieszankę. Taki zestaw składników sprawi, że zwykła przekąska zamieni się w prawdziwą ucztę dla podniebienia.

15 min łatwy 2 466 kcal

Krakersy, masło, kajmak i migdały to kluczowe składniki snikersa na krakersach. Ten przepis łączy słodycz kajmaku z chrupkością krakersów i płatków migdałowych, tworząc niezapomniane połączenie smaków. Idealny dla tych, którzy lubią słodkie przekąski z nutą orzechowego smaku.

30 + 60 min łatwy 20 217 kcal

Jedna gruszka, trochę nasion granatu, serek ricotta i garść orzechów włoskich – to wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić tę pyszną sałatkę. Rukola daje świeżość, a reszta składników tworzy niepowtarzalny, słodko-słony smakowy duet. Orzechy dodadzą chrupiącej tekstury, a ricotta gładkości, dzięki czemu każdy kęs to uczta!

10 min łatwy 2 226 kcal

Tofu wzbogacane wapniem, bułka tarta, sos sojowy, cebula czerwona, czosnek i oliwa z oliwek to kluczowe składniki tych wege burgerów. To idealne połączenie, które sprawi, że twoje smakowe kubki będą tańczyć z radości. Do tego dodaj świeże warzywa, takie jak pomidor, sałata i ogórek kiszony, a całość zamknij w bułce grahamce.

30 min średni 2 722 kcal

Brokuły, słonecznik i soczyste pomidory spotykają się w tej sałatce, tworząc połączenie idealne dla smakoszy. Dodatek sera feta i makaronu gryczanego sprawia, że całość syci na dłużej, a świeży koperek nadaje jej wyjątkowego charakteru. Całość zawiązuje lekki jogurt naturalny, który dopełnia smaków i wprowadza odrobinę świeżości.

20 + 10 min łatwy 3 219 kcal

Mleko, kasza manna, jabłko, cynamon i migdały – to kluczowe składniki przepisu na pyszną kaszę manną z owocami. Mleko i kasza stanowią główną bazę, podczas gdy jabłko dodaje naturalnej słodyczy. Cynamon wprowadza ciepły, korzenny aromat, a migdały dodają chrupkości i nutkę orzechowego smaku.

10 + 10 min łatwy 1 234 kcal

Jajka, cukier, masło, mąka ryżowa i skrobia ziemniaczana to te kluczowe składniki, które przeniosą Twoje wypieki na nowy poziom. Nasza babka piaskowa bezglutenowa to nie tylko smaczny deser, ale też łatwy do przygotowania produkt, który z pewnością zadowoli nawet najbardziej wymagających. Idealna na każdy dzień, bez glutenu i bez kompromisów smakowych.

15 + 35 min łatwy 6 436 kcal

Jajka, cukier, mąka pszenna, skrobia ziemniaczana, masło i kakao – to kluczowe składniki babki piaskowej z kakao. Z tych prostych i ogólnodostępnych produktów można wyczarować pyszne ciasto, które powstaje w mig, a smakuje, jakbyś spędziła w kuchni całe popołudnie. Dzięki harmonijnemu połączeniu tych składników babka jest wilgotna, delikatna i lekko kakaowa.

15 + 60 min łatwy 8 487 kcal

Ser twarogowy półtłusty, jajka i mąka pszenna to podstawowe składniki placuszków twarogowych, które są prostym i szybkim daniem. Delikatnie słodzone cukrem pudrem, idealnie nadają się na słodkie śniadanie lub lekki deser. Smażone na złocisto na niewielkiej ilości oleju rzepakowego, placuszki zyskują chrupiącą powierzchnię, zachowując miękki środek.

15 + 20 min łatwy 10 82 kcal

Jajka, cukier, mąka pszenna i olej rzepakowy - oto kluczowe składniki babki piaskowej z olejem. Ta prosta, a zarazem pyszna babka idealnie sprawdzi się na różne okazje. Dzięki dodatkowi skrobi ziemniaczanej i oleju, ciasto zyskuje na lekkości i wilgotności. Wystarczy wymieszać parę składników, aby cieszyć się pysznym deserem.

15 + 45 min łatwy 8 495 kcal