Sałatka z tortellini z mięsem
Podziel się
- Tortellini - z mięsem (250 g)
- Ser gouda (100 g)
- Kukurydza konserwowa (100 g)
- Papryka czerwona - 1 duża sztuka (250 g)
- Ogórek - 1 mała sztuka (100 g)
- Majonez (50 g)
- Jogurt naturalny 2% (50 g)
- Czosnek - 2 małe ząbki (10 g)
- Sok z cytryny (10 ml)
Przepis na sałatkę z tortellini z mięsem krok po kroku
Tortellini ugotuj według instrukcji na opakowaniu, odcedź je z nadmiaru wody i pozostaw do wystudzenia.
Paprykę umyj, pozbaw gniazd nasiennych i pokrój w kostkę, wrzuć do miski.
Ogórka umyj i pokrój w kostkę, rzuć do miski z papryką.
Ser zetrzyj na tarce jarzynowej o grubych oczkach i wrzuć do miski.
Kukurydzę odcedzić z zalewy i wrzuć do miski.
W szklance wymieszaj majonez z jogurtem naturalnym, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, sokiem z cytryny oraz solą.
Do miski z warzywami wrzuć gotowane tortellini oraz przelej sos ze szklanki.
Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj.
-
Sałatka tortellini -
Sałatka z tortellini i kurczakiem -
Sałatka z makaronu tortellini -
Sałatka z tortellini i szynką -
Sałatka z tortellini na imprezę -
Sałatka z tortellini i rukoli -
Sałatka z tortellini i ogórkiem -
Sałatka z tortellini i brokułem -
Sałatka z tortellini i suszonymi pomidorami -
Sałatka z tortellini z grzybami -
Sałatka z tortellini i jajkiem -
Sałatka z tortellini ze szpinakiem -
Tania sałatka z tortellini -
Sałatka z tortellini i porem -
Sałatka z tortellini fit -
Sałatka z tortellini wegetariańska -
Sałatka tortellini
Więcej informacji na temat sałatki z tortellini z mięsem
Sałatka z tortellini z mięsem to doskonały pomysł na kolację lub danie, które możesz zabrać ze sobą w podróż lub do pracy. Pyszna i łatwa sałatka świetnie sprawdzi się również jako przystawka, którą możesz podać podczas spotkań rodzinnych lub ze znajomymi. Przepis na sałatkę z tortellini z mięsem bardzo prosty, dlatego nie potrzebujesz dużego doświadczenia kulinarnego. Do wykonania tej smacznej sałatki potrzebne będą następujące produkty spożywcze: tortellini z mięsem, ser gouda, kukurydza konserwowa, papryka czerwona, ogórek, majonez, jogurt naturalny, czosnek, sok z cytryny oraz sól. Produkty te dostępne są w większości sklepów spożywczych.
Jak zrobić sałatkę z tortellini z mięsem? Tortellini ugotuj według instrukcji na opakowaniu, odcedź je z nadmiaru wody i pozostaw do wystudzenia. Paprykę umyj, pozbaw gniazd nasiennych i pokrój w kostkę, wrzuć do miski. Ogórka umyj i pokrój w kostkę, rzuć do miski z papryką. Ser zetrzyj na tarce jarzynowej o grubych oczkach i wrzuć do miski. Kukurydzę odcedzić z zalewy i wrzuć do miski. W szklance wymieszaj majonez z jogurtem naturalnym, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, sokiem z cytryny oraz solą. Do miski z warzywami wrzuć gotowane tortellini oraz przelej sos ze szklanki. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj.
Warzywa użyte do przygotowania spring rollsów to doskonały pomysł na włączenie do swojej diety produktów, które zawierają spore ilości witamin i składników mineralnych. Papryka jest warzywem, które stanowi doskonałe źródło witaminy C, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Spożywanie tej witaminy na odpowiednim poziomie jest szczególnie ważne w okresie jesienno zimowym.
Podsumowując dobra sałatka świetnie sprawdzi się podczas wielu imprez rodzinnych. Prosty przepis wykonasz bez dużego doświadczenia kulinarnego. Wykorzystanie majonezu oraz jogurtu naturalnego sprawia, że sałatka dostarczy mniejszej ilości kalorii. Dodatkowo obecność papryki czerwonej oraz ogórka sprawia, że sałatka stanowi źródło witamin oraz składników mineralnych.
Alergeny w sałatce z tortellini z mięsem
Lista alergenów dla sałatki z tortellini z mięsem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Tortellini
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Tortellini
- Majonez
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser gouda
- Jogurt naturalny 2%
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
Wartości odżywcze sałatki z tortellini z mięsem
Sałatka z tortellini z mięsem to doskonałe źródło wielu cennych składników mineralnych oraz witamin. Wykorzystanie połączenia majonez z jogurtem naturalnym sprawia, że sałatka jest mniej kaloryczna
Energia i białka
(300g)
Węglowodany
(300g)
Tłuszcze
(300g)
Witaminy
(300g)
Składniki mineralne
(300g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
