Lunch do pracy - 1196 przepisów

Papryka czerwona, ryż brązowy, ostra papryczka chili, cebula, marchewka i koncentrat pomidorowy — to główne gwiazdy tego wegańskiego paprykarza. Aromatyczna mieszanka zagotowana razem w jednym garnku, z delikatnym dotykiem oliwy z oliwek, tworzy pełne smaku i zdrowe danie idealne na kolację.

30 + 20 min łatwy 8 85 kcal

Awokado, jajka i czerwona cebula to trio, które stworzy idealne guacamole z jajkiem. Kremowe awokado zmiksowane z jajkami na twardo i chrupiącą, pikantną cebulą to proste połączenie, które zaskoczy Twoje kubki smakowe. Wyjście poza klasyczne guacamole nigdy nie było tak łatwe i smaczne!

5 + 10 min łatwy 4 163 kcal

Awokado, jajka i czerwona cebula to główne składniki tej wyjątkowej pasty. Połączenie kremowego awokado, gotowanych jajek i lekko ostrej czerwonej cebuli tworzy idealną harmonię smaków. Olej lniany dodaje odrobinę zdrowego tłuszczu, który wzbogaca całość. Prosty, ale efektowny miks, który sprawdzi się na każdą okazję!

20 min łatwy 2 242 kcal

Słonecznik i olej rzepakowy to dwie główne gwiazdy w tym przepisie na pastę słonecznikową. Nasiona są delikatnie prażone, a potem blendowane z olejem, co tworzy gładką, kremową konsystencję. To prosta i pyszna pasta, która idealnie sprawdzi się na kanapki i jako dip do warzyw.

720 min łatwy 1 1970 kcal

Cukinia, czosnek, oliwa z oliwek i suszone pomidory – to główne składniki, które sprawią, że pesto z cukinii nabierze wyjątkowego smaku. Prosty i szybki przepis łączy świeżą cukinię z bazylią i łuskanym słonecznikiem. To doskonały sposób na urozmaicenie potraw makaronowych czy kanapek.

15 + 10 min łatwy 10 45 kcal

Kalafior, jajka, masło, cebula i ser mozzarella – to główne składniki na pyszne, proste danie, które idealnie nadaje się jako szybki obiad lub kolacja. Takie połączenie to nie tylko prawdziwa uczta dla podniebienia, ale też odpowiednia porcja białka i warzyw. Kombinacja kalafiora i roztopionego sera sprawia, że całość nabiera wyjątkowego smaku.

15 + 20 min łatwy 3 255 kcal

Ziemniaki młode i oliwa z oliwek to duet, który stworzy smakowe niebo na Twoim talerzu. Ziemniaki są miękkie w środku, a na zewnątrz chrupiące dzięki oliwie, która nadaje im wyjątkowego aromatu i apetycznej złocistej skórki. Prosty przepis, wielki efekt!

10 + 40 min łatwy 1 407 kcal

Pomidor, cebula, czerwona papryka, ogórek, czosnek, ocet winny, oliwa z oliwek oraz kromka chleba – to główne składniki gazpacho, od którego lato staje się jeszcze lepsze! Połączenie świeżych warzyw z chrupiącym pieczywem i odrobiną oliwy tworzy orzeźwiającą zupę, idealną na upalne dni. Dodatkowy aromat zapewnia czosnek i ocet winny.

130 min łatwy 4 150 kcal

Chleb i oliwa z oliwek to kluczowe składniki tej prostej i pysznej przekąski. Kilka kromek chleba nasączonych oliwą i podsmażonych na złocisty kolor to klasyka, która nigdy nie zawodzi. Idealne na szybkie śniadanie, dodatek do zup czy jako baza do bardziej skomplikowanych kanapek.

5 + 12 min łatwy 3 262 kcal

Bagietka francuska, czosnek i masło – to klucz do pysznych grzanek czosnkowych. Aromatyczne i chrupiące, idealne jako przekąska lub dodatek do zupy. Przygotowanie jest proste, a efekt zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia. Główną rolę gra tu czosnek, który w połączeniu z masłem tworzy niesamowicie aromatyczną mieszankę.

15 + 10 min łatwy 8 118 kcal

Marchewka, sok z cytryny i olej rzepakowy – takie trio tworzy klasyczną surówkę, którą pamiętamy z dzieciństwa. Prosta, a zarazem smaczna, z delikatnym cytrusowym akcentem i lekkim połyskiem od oleju. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.

5 min łatwy 2 73 kcal

Marchewka i oliwa z oliwek – te dwa magiczne składniki wystarczą, aby stworzyć pyszny i prosty dodatek do obiadu. Pieczona marchewka to przepis, który nie wymaga wiele pracy, a efekt końcowy jest naprawdę smaczny. Idealne połączenie słodyczy warzywa i delikatnego posmaku oliwy to coś, co zadowoli nawet wybredne podniebienia.

15 + 30 min łatwy 1 125 kcal

Mąka pszenna, mleko, jajka i olej rzepakowy – to kluczowe składniki, dzięki którym wyjdą wam najlepsze naleśniki pod słońcem. Świetnie sprawdzą się na słodko i na wytrawnie. Z dodatkiem wody gazowanej ciasto będzie lekkie i puszyste. Szykujcie patelnie, bo czas na naleśnikowe szaleństwo!

15 + 30 min łatwy 16 93 kcal

Jak połączy się mąka pszenna, drożdże suche, mleko i masło, to już wiadomo, że będzie się działo smacznie. A teraz dodaj do tego jeszcze pieczarki, cebulę i ser gouda – i mamy przepis, który sprawi, że ślinka cieknie na samą myśl!

45 + 20 min łatwy 10 401 kcal

Mąka pszenna, masło, mleko, świeże drożdże, jajko i cukier – z tych składników zrobisz bułkę drożdżową z kruszonką, która zachwyci smakiem i aromatem. Idealne ciasto jest puszyste, a kruszonka wyjątkowo chrupiąca, dzięki czemu każda kromka smakuje jak domowe, ciepłe dobro. Bułka z tych składników to esencja prostoty i domowego wypieku.

45 + 30 min łatwy 6 370 kcal

Mleko, drożdże świeże, jajka, mąka pszenna i budyń - oto kluczowe składniki, które sprawią, że bułki drożdżowe z budyniem będą mięciutkie i aromatyczne. Potrzebujesz 700 ml mleka, żeby rozpuścić drożdże i zrobić idealne ciasto. Dodaj jeszcze mąkę, jajka i masło, a na końcu wypełnij je pysznym budyniem.

60 + 20 min łatwy 10 352 kcal

Kasza gryczana, woda, sól i oliwa z oliwek – te proste składniki wystarczą, by wyczarować pyszny chleb z kaszy gryczanej. Ta propozycja to świetna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Smakuje wyjątkowo, a do tego jest zdrowa i naturalna. Idealny dla osób na diecie bezglutenowej lub szukających nowych, ciekawych smaków.

90 + 60 min łatwy 12 121 kcal

Płatki owsiane, jogurt naturalny, pestki dyni i nasiona słonecznika to główne składniki pysznego chlebka z płatków owsianych. Ten prosty przepis na bazie pełnowartościowych składników, w tym miodu, sprawi, że chlebek będzie zdrowym dodatkiem do Twojego codziennego menu. Idealny na szybkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.

15 + 50 min łatwy 10 257 kcal