-
Sałatka z brokułami i kurczakiem
Brokuły, piersi kurczaka i koperek to trio, które tworzy bazę tej pysznej sałatki. Delikatne kawałki brokułów łączą się z soczystym kurczakiem i świeżym koperkiem, a wszystko to z dodatkiem jajek i kukurydzy. Na koniec mieszamy to z lekko kwaśnym jogurtem naturalnym, co nadaje sałatce wyjątkowego smaku i lekkości.
20 + 20 min łatwy 4 200 kcal -
Sałatka z kurczakiem i fetą
Roszponka, pomidory koktajlowe, soczyste piersi kurczaka i aromatyczna feta to główne składniki tej sałatki, która zachwyci każdego miłośnika prostych i smacznych dań. Idealna na szybki lunch lub lekki obiad, łączy w sobie świeżość warzyw z delikatnym smakiem kurczaka i charakterystycznym, słonym akcentem sera feta.
20 + 20 min łatwy 4 164 kcal -
Sałatka z ryżem i jajkiem
Ryż biały, jajka, kukurydza konserwowa i majonez to główne składniki, które składają się na tę smaczną sałatkę. Dodaj do tego trochę groszku zielonego, chrupiące ogórki konserwowe i świeży szczypiorek, a masz przepis na prostą, ale bardzo sycącą i smaczną sałatkę.
20 + 10 min łatwy 6 142 kcal
Pozostałe pomysły na lunch do pracy
-
Sałatka z jajkiem i pieczarkami
Jajka, pieczarki, kukurydza konserwowa i majonez – to właśnie te składniki tworzą pyszne połączenie w tej sałatce. Jest idealna na szybki lunch czy kolację, pełna smaku i aromatu. Prosty mix składników tworzy danie, które z pewnością przypadnie do gustu każdemu, kto ceni sobie nieskomplikowane, a zarazem wyjątkowe dania.
20 + 10 min łatwy 4 131 kcal -
Sałatka z kalafiorem i jajkiem
Kalafior, jajka, pomidory i jogurt naturalny – to główne składniki tej prostej, ale smakowitej sałatki. Kalafior zapewnia chrupiącą bazę, jajka dodają kremowej tekstury, a soczyste pomidory wprowadzają trochę świeżości. To wszystko zmieszane z jogurtem naturalnym i aromatycznym koperkiem daje orzeźwiające i sycące danie.
30 + 20 min łatwy 3 127 kcal -
Sałatka z pora i jajek i kukurydzy
Por, jajka i kukurydza - to trio rządzi w tej sałatce! Do tego dorzuć jeszcze ogórki konserwowe i czerwoną cebulę, a całość zlep majonezem. Kombinacja idealna, kiedy masz ochotę na coś szybkiego i smacznego do zrobienia bez większego wysiłku. Aż ślinka cieknie na samą myśl!
20 + 10 min łatwy 4 149 kcal -
Sałatka z porem i jajkami
Jajka, por i ogórki konserwowe to trio, które nadaje tej sałatce wyjątkowego smaku. Dodaj do tego chrupiącą kukurydzę i zielony groszek, a całość połącz delikatnym majonezem. Prosty przepis dla każdego, kto poszukuje szybkiego i smacznego pomysłu na nietuzinkową sałatkę.
20 + 10 min łatwy 4 -
Bułka drożdżowa z rodzynkami
Mąka pszenna, jajko, mleko i masło – oto baza dla puszystych bułek drożdżowych z rodzynkami. Te składniki tworzą fundament dla delikatnego ciasta, które w połączeniu z delikatnym smakiem drożdży i cukru zapewnia wyjątkowy smak. Dodatek rodzynek nadaje całości lekko słodki i owocowy akcent, doskonale uzupełniający te domowe wypieki.
60 + 20 min łatwy 8 153 kcal -
Panzerotti
Mąka pszenna, oliwa z oliwek, świeże drożdże, ser mozzarella i passata pomidorowa to kluczowe składniki panzerotti. Te smażone na złoty kolor, nadziewane kieszonki z ciasta przypominają trochę małe pizze, ale są bardziej chrupiące i soczyste w środku dzięki pomidorowemu nadzieniu z ciągnącym się serem.
20 + 15 min średni 10 300 kcal
-
Bułki z jagodami
Mleko, cukier, mąka pszenna, żółtka jajek i oczywiście jagody - to najważniejsze składniki na pyszne bułki z jagodami. W prosty sposób można stworzyć słodkie, puszyste bułeczki, idealne na śniadanie czy podwieczorek. Smakują rewelacyjnie i bez wątpienia znikną z talerza w mgnieniu oka!
95 + 25 min łatwy 5 273 kcal -
Bułka drożdżowa z serem
Mąka pszenna, mleko, drożdże, jajka i ser twarogowy to główne składniki przepisu na bułkę drożdżową z serem, którą pokochasz od pierwszego kęsa. To połączenie sprawia, że ciasto jest puszyste i delikatne, a nadzienie z twarogu dodaje słodkiego, kremowego akcentu, idealnego zarówno na śniadanie, jak i podwieczorek.
60 + 30 min łatwy 10 268 kcal -
Murzynek w kubku
Mąka pszenna, kakao, mleko i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pysznego murzynka w kubku. Szybki do przygotowania, idealny na nagłą ochotę na coś słodkiego, a wszystkie składniki zazwyczaj mamy w domu. Gotowy w kilka minut, ten deser zadowoli każdego łasucha.
3 + 2 min łatwy 1 589 kcal -
Karpatka z ciasta francuskiego
Ciasto francuskie, mleko 2%, budyń w proszku oraz masło – to główne składniki, dzięki którym wyczarujesz pyszną karpatkę z ciasta francuskiego. Z prostych składników stworzysz kremowe, rozpływające się w ustach ciasto, które z pewnością zaskoczy swoich domowników. Czas na słodką ucztę, która nie wymaga skomplikowanych zabiegów cukierniczych!
45 + 25 min łatwy 10 597 kcal -
Tradycyjna karpatka
Jajka, masło, mąka, mleko i cukier to kluczowe składniki, które sprawiają, że tradycyjna karpatka smakuje wyśmienicie. Delikatne ciasto parzone i krem budyniowy to jej sekret. Przygotowanie karpatki opiera się na prostych, ale starannie dobranych składnikach, dzięki którym ten polski deser zachwyca smakiem i konsystencją.
45 + 35 min łatwy 10 646 kcal
-
Omlet z rukolą
Jajka, mozzarella light, rukola i szynka z kurczaka to kluczowe składniki, które łączą się w pysznym omlecie pełnym smaku. W tym przepisie aromatyczne pomidory koktajlowe i czerwona cebula dodają świeżości i koloru, tworząc idealne danie na szybkie, ale pożywne śniadanie lub kolację.
15 min łatwy 1 565 kcal -
Makaron ze szpinakiem i mozzarellą
Makaron tagliatelle, świeży szpinak i roztopiona mozzarella - to idealne połączenie smaków w tym przepisie. Dodaj do tego aromatyczny czosnek i kremową śmietankę, a Twoje danie stanie się prawdziwym hitem. Prosty, ale efektowny sposób na smaczny i szybki obiad.
20 + 35 min łatwy 6 426 kcal -
Makaron ze szpinakiem i serem topionym
Makaron fusilli, świeży szpinak, ser topiony oraz aromatyczne dodatki, takie jak cebula i czosnek - to główne składniki pysznego makaronu ze szpinakiem i serem topionym. A wszystko to podsmażone na oliwie z oliwek. Prosty przepis na szybki i smaczny obiad, który można przygotować w zaledwie kilkanaście minut.
5 + 25 min łatwy 4 399 kcal -
Makaron ze szpinakiem i mascarpone
Makaron penne, szpinak, czosnek, mascarpone i śmietanka kremowa tworzą razem niesamowicie kremowe i aromatyczne danie, które zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Jeśli kochasz połączenie delikatnego makaronu z zielonym szpinakiem i kremowym sosem na bazie mascarpone i śmietanki, to ten przepis na pewno przypadnie Ci do gustu.
10 + 20 min łatwy 4 606 kcal -
Spaghetti z pomidorami z puszki
Pomidory w puszce, cebula, oliwa z oliwek, makaron spaghetti i parmezan – oto, co sprawia, że ten przepis na spaghetti z pomidorami z puszki jest szybki, prosty i niezwykle smaczny. To idealna opcja na szybki obiad, kiedy nie masz zbyt wiele czasu, ale chcesz zjeść coś wyjątkowego i domowego.
10 + 15 min łatwy 4 416 kcal -
Kotlety z białej fasoli
Fasola konserwowa, jajko i płatki owsiane to główni bohaterowie tego przepisu na kotlety z białej fasoli. Do tego dochodzi cebula, która doda słodkości, a bułka tarta sprawi, że kotlety będą miały idealną konsystencję. Na koniec suszona kolendra podbije smak całego dania. Wszystko z odrobiną oleju rzepakowego.
20 + 10 min łatwy 4 186 kcal
-
Makaron z brokułem i kurczakiem
Piersi kurczaka, makaron penne, brokuły, jogurt naturalny, czosnek, cebula i oliwa z oliwek – oto główni bohaterowie przepisu na makaron z brokułem i kurczakiem. To szybkie i pyszne danie, które łączy w sobie delikatne mięso, zdrowe warzywa oraz aromatyczny sos jogurtowo-czosnkowy. Czego chcieć więcej na obiad?
15 + 30 min łatwy 4 500 kcal -
Sałatka z kurczakiem i makaronem
Makaron penne, piersi kurczaka i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki pysznej sałatki, która jest łatwa w przygotowaniu i idealna na szybki obiad. Dodatkowo, oliwa z oliwek oraz czosnek dodają daniu wyjątkowego smaku, a papryka żółta i fasolka szparagowa wnoszą ciekawą teksturę i kolor.
25 + 25 min łatwy 4 517 kcal -
Sałatka z brokułami i jajkiem i słonecznikiem
Roszponka, brokuły, jajka, kukurydza konserwowa, ser parmezan i nasiona słonecznika to kluczowe składniki tej sałatki, która skradnie Wasze serca swoją prostotą i wyrazistym smakiem. Smaku dodają dressing z oliwy z oliwek i octu balsamicznego, który podkreśla świeżość i chrupkość wszystkich składników. Wszystko razem tworzy zdrową i pysznie zbilansowaną kompozycję.
25 + 20 min łatwy 4 306 kcal -
Sałatki z pieczarkami i jajkiem
Pomidorowe koktajlówki, jajka, a do tego jeszcze pieczarki i rzodkiewka tworzą smakowitą bazę do sałatki, która nie zna nudy. Dodaj do tego kukurydzę konserwową i fasolkę szparagową, a poczujesz się jak mistrz kuchni. Oliwa z oliwek i musztarda podkręcą smak, a sok z cytryny doda świeżości.
20 + 10 min łatwy 4 218 kcal -
Sałatki z awokado i jajkiem
Awokado, jajka, szpinak i jogurt naturalny – to główni bohaterowie sałatek, które znajdziesz w tym przepisie. Dodaj do tego słodkie pomidory koktajlowe i chrupiącą żółtą paprykę, a otrzymasz pełną witamin i smaku kombinację. Idealne połączenie świeżości i kremowej konsystencji na każdą porę dnia.
15 + 15 min łatwy 4 240 kcal
-
Sałatki z tuńczykiem i jajkiem
Pomidor, tuńczyk, jajka i sałata - z tych składników wychodzi super sałatka! Dodaj do tego czarne oliwki i trochę musztardy dla smaku, a całość polana oliwą z oliwek staje się prawdziwą petardą. Ta kombinacja to nie tylko bomba smakowa, ale też pełnia witamin i białka. Idealna na lekki lunch lub kolację!
10 + 20 min łatwy 4 316 kcal -
Kotleciki z ciecierzycy z puszki
Ciecierzyca z puszki, cebula i czosnek to baza do pysznych kotlecików, które zrobisz w mgnieniu oka. Dodaj trochę mąki pszennej, szczyptę sody oczyszczonej i usmaż na oleju rzepakowym. Prosty przepis na smaczne i sycące danie, które świetnie sprawdzi się na szybki obiad lub przekąskę.
20 + 10 min łatwy 8 80 kcal -
Zupa z dyni na słodko
Dynia hokkaido, masło klarowane, cebula, czosnek oraz marchewka tworzą idealną bazę dla zupy z dyni na słodko. Ta aromatyczna i kremowa potrawa jest pełna smaku dzięki idealnie skomponowanym warzywom i delikatnemu podsmażeniu na maśle klarowanym. Dodatek bulionu warzywnego dopełnia całość, nadając zupie głębi i bogatego smaku.
20 + 40 min łatwy 4 89 kcal -
Khachapuri
Mąka pszenna, drożdże suche, ser Feta, Mozzarella i gouda to kluczowe składniki khachapuri, gruzińskiego przysmaku, który zachwyca serowym wnętrzem. Dodajmy do tego odrobinę cukru i oleju rzepakowego oraz żółtko jajka, a otrzymamy pyszną i aromatyczną potrawę, która stanowi doskonałe połączenie tradycji i smaku.
90 + 10 min średni 1 4031 kcal -
Pomidor z mozzarellą
Pomidor, mozzarella, oliwa z oliwek – to trio, które tworzy kulinarną harmonię w najprostszej formie. Wychyl się za róg swojej kuchni i sprawdź, jak te składniki przeistaczają się w coś pysznego. Soczyste pomidory i delikatna mozzarella skąpane w aromatycznej oliwie z oliwek – to klasyczne połączenie, które zawsze smakuje niesamowicie.
10 min łatwy 5 226 kcal -
Omlet z budyniem zebra
Jajka, syrop z agawy, a do tego budyń śmietankowy i czekoladowy – to kluczowe składniki omleta z budyniem zebra. Omlet jest delikatny, syrop dodaje mu słodyczy, a dwie różne warstwy budyniu tworzą efektowny wzór zebry. Prosty przepis, który można zrobić na szybkie i efektowne śniadanie.
15 min łatwy 1 479 kcal
-
Naleśniki z dżemem
Mąka pszenna, mleko, jajka i woda gazowana to klucz do perfekcyjnego ciasta naleśnikowego. Dodaj jeszcze trochę oleju rzepakowego, a na koniec smaruj je dżemem porzeczkowym. To przepis na klasyczne naleśniki, które zawsze wychodzą pyszne i delikatne. Wystarczy tylko kilka prostych składników, by zaskoczyć domowników.
15 + 30 min łatwy 17 66 kcal -
Pulpety wegetariańskie
Soczewica czerwona, kasza jaglana i passata pomidorowa – to trio głównych bohaterów tego przepisu na pulpety wegetariańskie. Do tego dorzucamy cebulę, która dodaje smaku i aromatu, oraz cukinię, dzięki której nasze pulpety są lekkie i pełne witamin. Wszystko smażone na zdrowym oleju rzepakowym, tworzy wyjątkowo smaczną i sycącą potrawę.
30 + 20 min łatwy 6 263 kcal -
Sałatka z kozim serem i granatem
Mix sałat, ser kozi twardy, pestki granatu i pomidory koktajlowe to główne składniki tej bajecznej sałatki. Do tego dodajemy jeszcze odrobinę musztardy, miodu oraz oliwy z oliwek, aby całość miała odpowiedni balans smakowy i była naprawdę wyjątkowa.
20 min łatwy 4 282 kcal -
Sałatka z tortellini z mięsem
Tortellini z mięsem, ser gouda, czerwona papryka i czosnek to kluczowe składniki tej sałatki. Do smaku dorzucamy jeszcze kukurydzę konserwową, a całość mieszamy z sosem na bazie majonezu i jogurtu naturalnego z dodatkiem soku z cytryny. Prosta, ale wyjątkowo smaczna propozycja!
20 + 20 min łatwy 3 543 kcal