Murzynek w kubku
- Mąka pszenna typ 500 (48 g)
- Cukier (48 g)
- Kakao 16% (proszek) (16 g)
- Mleko 2% (45 ml)
- Olej rzepakowy (10 ml)
- Jajko (1 szt.)
Przepis na murzynka w kubku krok po kroku
Do dużego kubka (500 ml) dodaj wszystkie składniki (szczypta soli i 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia).
Wymieszaj wszystko dokładnie widelcem tak, by nie było grudek.
Ciastko piecz w mikrofalówce przez około 2-5 minut aż całkowicie się zetnie — do suchego patyczka.
Po wyjęciu z mikrofalówki lekko ostudź murzynka.
-
Murzynek
-
Ciasto czekoladowe
-
Ciasto czekoladowe z wiśniami
-
Ciasto czekoladowe z bananami
-
Ciasto czekoladowe z kremem
-
Murzynek z serem
-
Brownie z buraka
-
Murzynek na oleju
-
Ciasto cycki murzynki
-
Murzynek z jabłkami
-
Ciasto czekoladowe z malinami
-
Ciasto czekoladowe z truskawkami
-
Murzynek z powidłami
-
Ciasto czekoladowe z mascarpone
-
Szybki murzynek
-
Ciasto szachownica
-
Szybkie ciasto czekoladowe z dżemem
-
Ciasto czekoladowe z kakao
-
Ciasto murzynek
Więcej informacji na temat murzynka w kubku
Jak nagle najdzie Cię ochota na coś szybkiego, murzynek w kubku okazuje się świetnym pomysłem na szybki, łatwy i do tego pyszny deser z kuchenki mikrofalowej. Murzynek w kubku to ciasto, które jest wilgotne i mocno czekoladowe. Przepis na murzynka w kubku to dobry pomysł na coś słodkiego i dla dzieci, i dla dorosłych. Ma proste składniki, które często są w domu. Zobacz, jak zrobić murzynka w kubku. Jako łatwy, pyszny i szybki deser, dobrze sprawdzi się w sytuacji awaryjnej (gdy akurat nie masz w domu nic słodkiego).
Murzynek w kubku jest łatwym i pysznym deserem, który robi się w kuchence mikrofalowej. Przepis na murzynka w kubku składa się z banalnych składników, takich jak mąka, cukier, mleko, jajko, kakao i olej. Do tego szczypta soli i PDP (proszek do pieczenia). Ciastko czekoladowe z kubeczka to dobry sposób na przekąskę, którą możesz zabrać ze sobą w podróż, do szkoły albo do pracy. Można jeść je łyżeczką od razu z kubka. Tak przygotowany murzynek jest smaczny, gdy dodasz coś do niego. Możesz posypać ciastko cukrem pudrem. Polej rozpuszczoną czekoladą, masłem orzechowym albo nutellą – żadne inne słodycze ze sklepu nie będą Ci potrzebne.
Murzynek zrobiony w kubeczku jest na pewno lepszym wyborem. Lepiej zrobić domowe ciastko, które w dodatku jest ekspresowe i proste, niż kupić produkt z wieloma zbędnymi dodatkami. Przez wysoką zawartość kakao, w deserze jest ogromna ilość składników mineralnych (między innymi magnezu). Ponadto, w kakao znajduje się duża ilość związków przeciwnowotworowych. Jeżeli nie używasz cukru, zamiast niego dodaj erytrytol, ksylitol, stewię. Nada się także syrop z agawy, syrop klonowy albo miód. Indeks glikemiczny oraz wartość energetyczna się obniży.
Pyszny deser w 5 minut? Murzynek w kubku to dobry pomysł na coś ekspresowego i słodkiego. Jak zrobić murzynka w kubku? Wystarczy jedynie wymieszać wszystkie składniki: mąkę, mleko, olej, jajko, kakao, cukier, sól i proszek do pieczenia widelcem na gładką masę. Rób to od razu w kubku, który nadaje się do mikrofalówki. Do przepisu na murzynka w kubku, naczynie powinno mieć pojemność około 500 ml. Jeżeli nie masz odpowiedniego kubka, możesz upiec ciasto w zwykłej misce. Po tym wystarczy piec ciasto do suchego patyczka. Przyjmuje się około 2 minuty, ale zależy to od mocy urządzenia. Jak zrobisz murzynka w kubku w kuchence mikrofalowej, ostrożnie wyjmij z mikrofalówki. Naczynie może być gorące. Uważaj, by się nie poparzyć.
*Gdyby ciasto podczas mieszania była zbyt gęste, dodaj więcej mleka.
Alergeny w murzynku w kubku
Lista alergenów dla murzynka w kubku przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Mąka pszenna typ 500
- proszek do pieczenia
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 2%
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
Wartości odżywcze murzynka w kubku
Kakao jest bogate w cenne minerały i witaminy. Dostarcza także wiele antyoksydantów. Przepis nie zawiera dużej ilości błonnika. Jest dobrym słodyczem, który możesz zrobić sam w domu.
Energia i białka
(223g)
Węglowodany
(223g)
Tłuszcze
(223g)
Witaminy
(223g)
Składniki mineralne
(223g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.