-
Zapiekanka z łososiem
Łosoś wędzony, śmietana 18%, makaron fusilli i ser gouda – te cztery składniki to klucz do wyjątkowej zapiekanki z łososiem. Łosoś dodaje imponujący smak i aromat, a kremowa śmietana łączy się z delikatnym makaronem fusilli, tworząc aksamitne danie. Całość wieńczy ser gouda, który po zapieczeniu tworzy cudownie złocistą, ciągnącą się warstwę.
30 + 30 min łatwy 2 -
Ciasto z bananami i czekoladą
Banan, mąka pszenna, czekolada mleczna – te składniki to klucz do stworzenia pysznego ciasta z bananami i czekoladą. Do tego dochodzą jajko, olej rzepakowy, i cukier, które dopełniają smakowego arcydzieła. Idealne na słodkie popołudnie z rodziną lub znajomymi!
10 + 35 min łatwy 8 402 kcal -
Sałatka z awokado i granatem
Awokado, granat, pomidor i mix sałat - oto główne gwiazdy naszej sałatki. Awokado dodaje kremowości, granat - chrupkości i słodkiego smaku, pomidor - soczystości, a mix sałat - świeżości. Idealnie komponuje się to z lekkim, oliwowym dressingiem. I nie zapomnijcie o koperku, który doda potrawie aromatycznego kopa!
15 min łatwy 5 286 kcal
Pozostałe pomysły na lunch do pracy
-
Sałatka z granatem i pomarańczą
Rukola, pomarańcza, granat i ser feta – oto kluczowe składniki, które sprawiają, że ta sałatka jest tak wyjątkowa. Zaskakujące połączenie soczystych owoców z kremowym serem feta i pikantną rukolą tworzy niesamowicie świeży i oryginalny smak. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek i możesz rozkoszować się pysznym, kolorowym daniem!
15 min łatwy 5 365 kcal -
Placki z masłem orzechowym
Mąka pszenna pełnoziarnista, napój roślinny z orzechów nerkowca i masło z orzechów nerkowca to trio, które nadaje tym plackom wyjątkowy charakter. W połączeniu z erytrytolem, rezultatem są zdrowe i pyszne placki, świetne na każde śniadanie lub deser.
10 min łatwy 4 244 kcal -
Sałatka z suszonymi pomidorami i mozzarellą
Ser mozzarella, rukola, suszone pomidory w oleju – oto trzy główne składniki naszej sałatki, które nadają jej wyjątkowy smak i aromat. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek i soku z cytryny, by osiągnąć idealną harmonię smaków. Prosty przepis, który zachwyci każdego miłośnika kuchni!
10 min łatwy 2 440 kcal -
Sałatka z kaszą bulgur i suszonymi pomidorami
Kasza bulgur, suszone pomidory w oleju, ser feta i czerwona papryka – to tylko niektóre z kluczowych składników tej sałatki. Oprócz nich, natka pietruszki i czerwona cebula dodają mnóstwo świeżości, a oliwa z oliwek i sok z cytryny spajają wszystko w harmonijną, smakowitą całość.
20 + 10 min łatwy 2 390 kcal -
Sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami
Makaron świderki, suszone pomidory w oleju, ser Mozzarella i nasiona słonecznika robią z tej sałatki prawdziwe dzieło sztuki. Do tego trochę oliwy z oliwek i musztardy, sok cytrynowy dla świeżości, i voilà! Mieszanka smaków, którą można łatwo przygotować, idealna na lekki obiad czy kolację.
20 + 10 min łatwy 3 544 kcal -
Bananowiec ciasto z galaretką
Jajka, mąka pszenna, banany, galaretka i śmietanka kremowa to tylko kilka składników, które sprawiają, że bananowiec z galaretką to prawdziwa uczta dla podniebienia. To ciasto łączy w sobie puszystość biszkoptu, słodycz bananów i lekkość galaretki. Wszystko zwieńczone kremową śmietanką, która nadaje mu wyjątkową delikatność.
60 + 20 min łatwy 16 574 kcal
-
Sałatka z granatem i serem pleśniowym
Granat, ser pleśniowy niebieski, roszponka i oliwa z oliwek tworzą fenomenalną kombinację w tej orzeźwiającej sałatce. Dodaj do tego świeży koperek i szczypiorek, a uzyskasz sałatkę pełną smaków i aromatów. Ten przepis to prosta, ale wykwintna opcja na każdą okazję – i codzienny posiłek, i specjalne spotkanie.
15 min łatwy 5 411 kcal -
Sałatka z halloumi i granatem
Mix sałat, ser halloumi, granat i ogórek to główne gwiazdy naszej sałatki, które razem tworzą prawdziwie orzeźwiającą mieszankę smaków. Dodaj do tego oliwki zielone i dressing z oliwy z oliwek oraz musztardy, a otrzymasz perfekcyjne danie na lekką kolację lub lunch. Prosta w przygotowaniu, a jednocześnie pełna smakowych niespodzianek!
20 + 5 min łatwy 5 -
Sałatka z granatem i fetą
Mix sałat, soczyste pomidory koktajlowe, kawałki słodkiego granatu i słona feta tworzą idealne połączenie smaków. Skropione oliwą z oliwek i uzupełnione chrupiącą czerwoną cebulą, ta sałatka to smakowita mieszanka, która sprawdzi się zarówno na szybki lunch, jak i na elegancki dodatek do obiadu.
15 min łatwy 5 409 kcal -
Sałatka z paluszkami krabowymi i selerem naciowym
Paluszki krabowe, seler naciowy, ananas i majonez light tworzą prawdziwie orzeźwiającą sałatkę, idealną na lekki lunch lub przekąskę. Do tego kukurydza konserwowa dodaje nieco słodkiej nuty, a śmietana 12% łagodzi i łączy smaki w harmonijną całość.
10 min łatwy 4 189 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i selerem naciowym
Tuńczyk w sosie własnym, chrupiący seler naciowy i kremowy majonez light to podstawowe składniki tej lekkiej sałatki. Do tego dodajemy gotowane jajka i słodką kukurydzę konserwową, a całość łączymy z delikatną śmietaną 12%. Idealna na szybki i pożywny posiłek, który zaspokoi apetyt na coś zdrowego i smacznego.
15 min łatwy 2 356 kcal
-
Sałatka z selera naciowego fit
Piersi kurczaka bez skóry, seler naciowy, czerwona papryka i orzechy nerkowca to kluczowe składniki tej lekkiej i zdrowej sałatki. Połączenie chrupiącego selera, słodkiej papryki i delikatnego kurczaka daje świetny smak, a orzechy nerkowca dodają nuty chrupkości. Całość dopełnia olej lniany, który nadaje sałatce wyjątkowy charakter.
20 min łatwy 2 497 kcal -
Sałatka z selera naciowego z jabłkiem
Seler naciowy, jabłko, suszona żurawina i orzechy pinii – to kwartet składników, który razem tworzy rewelacyjną sałatkę. Lekko chrupiący seler, soczyste jabłka, słodko-kwaskowa żurawina i orzechy pinii dodadzą tej sałatce wyjątkowej harmonii smaków. Prosto, świeżo i pysznie!
5 min łatwy 2 403 kcal -
Kotlety z płatków owsianych
Płatki owsiane, cebula i jajka to główne składniki kotletów, które wyróżniają się prostotą i zdrowotnymi walorami. Płatki owsiane zapewniają aksamitną i sycącą bazę, a cebula dodaje aromatu i lekkiej słodyczy. Jajka pomagają spoić składniki w zwartą masę, idealną do smażenia na złocisty kolor.
45 + 30 min łatwy 8 188 kcal -
Koktajl z płatkami owsianymi
Truskawki, banan, kefir i płatki owsiane to kluczowe elementy tego koktajlu, który jest po prostu bomba smaków i zdrowia. Truskawki dodają słodyczy, banan zapewnia kremową konsystencję, a kefir dodaje lekkiego orzeźwienia. Płatki owsiane sprawiają, że koktajl jest pełen cennych składników odżywczych i sycący – idealny na początek dnia!
15 + 5 min łatwy 2 435 kcal -
Sałatka z selerem naciowym i jajkiem oraz papryką
Seler naciowy, czerwona papryka i jajka to trio, które rządzi w tej sałatce. Do tego dochodzą marynowane pieczarki, chrupiące ogórki kiszone i kukurydza, a całość łączy delikatny sos na bazie majonezu light i śmietany 12%. Ta sałatka to idealne połączenie świeżości, chrupkości i kremowej konsystencji.
15 min łatwy 4 195 kcal -
Strogonow wegetariański
Boczniaki, cebula i pomidory w puszce – to trio otwiera nasz przepis na strogonow wegetariański! Dodaj do tego chrupiące ogórki kiszone, marchewkę oraz odrobinę oleju rzepakowego i masz gotowe pyszne danie, które przekona każdego smakosza.
20 + 25 min łatwy 4 234 kcal
-
Sałatka z awokado na śniadanie
Do tej śniadaniowej sałatki potrzebujesz awokado, rukoli, sera koziego i oliwy z oliwek. Wszystko świeże i gotowe, aby dodać energii na cały dzień. Rzucasz te składniki razem, dorzucasz troche koperku i nasion słonecznika, i masz zdrowe i kolorowe śniadanie, które nie tylko dobrze wygląda, ale i smakuje fantastycznie.
15 min łatwy 4 679 kcal -
Tarta z białą czekoladą
Masło, biała czekolada, mascarpone i jagody to główne składniki tej pysznej tarty. Połączenie delikatnego kremu z białej czekolady z serkiem mascarpone i świeżymi jagodami daje nieziemski smak, który zadowoli każde podniebienie. Ta tarta to idealne połączenie słodyczy, kremowej konsystencji i owocowej świeżości.
45 + 20 min łatwy 8 532 kcal -
Placuszki bananowe z płatkami owsianymi
Placki bananowe z płatkami owsianymi to prosta i pyszna opcja na zdrowe śniadanie. Główne składniki to dojrzałe banany, płatki owsiane, jajka i trochę oleju rzepakowego. Dzięki bananom placuszki są naturalnie słodkie, a płatki owsiane dodają im wartości odżywczych, sprawiając, że są sycące i energetyczne.
30 + 15 min łatwy 12 57 kcal -
Tarta z pieczarkami
Pieczarki, cebula czerwona, kukurydza i ser Mozzarella - to właśnie te składniki nadają tartie z pieczarkami niepowtarzalnego smaku. Dodaj do nich śmietankę kremową, jajka oraz solidną bazę z mąki pszennej i masła, a otrzymasz danie idealne na każdą okazję - od rodzinnego obiadu po spotkanie ze znajomymi.
30 + 40 min łatwy 8 499 kcal -
Zupa krem pomidorowa
Cebula, czosnek, pomidory w puszce i odrobina marchewki, do tego bulion warzywny i śmietana 12% - to kluczowe składniki zupy krem pomidorowy. Dzięki nim otrzymasz aromatyczny, gęsty krem, idealny na obiad. Prosty i szybki przepis na smaczną, domową zupę!
20 + 25 min łatwy 4 99 kcal
-
Kotlety z batatów
Bataty, czerwona soczewica i cebula tworzą bazę smakowitych kotletów, które zadowolą każde podniebienie. Dodatek jajek i bułki tartej sprawia, że masa jest idealnie zwarte, a olej rzepakowy zapewnia perfekcyjną, chrupiącą skórkę. Czas połączyć te składniki w pyszne i zdrowe danie, które może stać się hitem każdej kuchni.
45 + 30 min łatwy 10 137 kcal -
Sałatka z awokado i mozzarellą
Awokado, mozzarella, roszponka, pomidory koktajlowe oraz odrobina oliwy z oliwek – to kluczowe składniki sałatki, którą warto mieć na uwadze. Soczyste pomidorki i kremowa mozzarella świetnie komponują się z aksamitnym awokado, a chrupiąca roszponka nadaje całości świeżości. Całość doprawiona musztardą i koperkiem idealnie zgrywa się na talerzu.
10 min łatwy 2 692 kcal -
Tarta z brokułami
Brokuły, piersi kurczaka, śmietanka kremowa i ser feta – to właśnie te składniki sprawiają, że ta tarta jest wyjątkowa! Połączenie delikatnych brokułów z soczystym kurczakiem i kremową śmietanką, dopełnione intensywnym smakiem sera feta, tworzy mieszankę, której trudno się oprzeć. Idealna na kolację lub lunch, czeka, abyś ją odkrył!
30 + 60 min łatwy 8 524 kcal -
Placuszki z dyni hokkaido
Dynia hokkaido, jajka, mąka pszenna i jogurt naturalny to bohaterowie tego przepisu na placuszki. Ta prosta mieszanka sprawi, że Twoje podniebienie będzie zachwycone lekką i puszystą konsystencją oraz wyrazistym, jesiennym smakiem dyni. Placuszki idealnie nadają się na szybkie śniadanie lub słodką przekąskę.
60 + 45 min łatwy 10 165 kcal -
Ciasto chałwowe bez pieczenia
Chałwa, masło i budyń to główni bohaterowie w tym prostym przepisie na ciasto chałwowe bez pieczenia. Wystarczy połączyć chałwę z masłem, dodać budyń przygotowany na mleku, a na koniec udekorować herbatnikami i dżemem porzeczkowym. Dla fanów słodkości na tym jest jeszcze polewa z mlecznej czekolady.
30 min łatwy 12 472 kcal -
Mazurek chałwowy
Masło, mąka pszenna, żółtka jajek, konfitura wiśniowa i chałwa tworzą podstawę tego pysznego mazurka chałwowego. To właśnie te składniki nadają mu niezwykły smak i teksturę. Mazurek to prawdziwa gratka dla fanów słodkości i tradycyjnych wypieków wielkanocnych!
45 + 35 min łatwy 10 622 kcal
-
Tort pistacjowy
Jajka, mąka pszenna, śmietanka kremowa, biała czekolada, pistacje i mascarpone to główne składniki tego pistacjowego tortu. Czeka Cię puszysty biszkopt z dodatkiem mielonych pistacji, delikatny krem z mascarpone i białej czekolady, a całość dopełnia śmietanka kremowa. Nie zabraknie też konfitury wiśniowej dla przełamania słodyczy.
60 + 40 min średni 16 781 kcal -
Tort rocher
Mascarpone, krem czekoladowy typu nutella, praliny ferrero rocher i orzechy laskowe to główni bohaterowie tego pysznego tortu rocher. Dodajemy do nich śmietankę kremową, konfiturę wiśniową oraz czekoladę mleczną, tworząc niezapomniane doznania smakowe. Jakby tego było mało, całość uzupełniają jajka, cukier, mąka i kakao, tworząc idealne połączenie smaków.
60 + 40 min średni 14 569 kcal -
Tort napoleon
Masło, mąka pszenna, jajko i mleko skondensowane - to cztery podstawowe składniki tortu Napoleon, który smakuje jak maślane niebo. Do tego jeszcze orzechy włoskie, które dodają fajnego chrupnięcia. Brzmi smakowicie, prawda? Sprawdź, jak te składniki łączą się w wyjątkowy, warstwowy wypiek, który z pewnością zachwyci każdego!
60 + 135 min trudny 10 795 kcal -
Pieczony filet z kurczaka
Piersi z kurczaka, olej rzepakowy, świeży rozmaryn i tymianek to kluczowe składniki pieczonego fileta z kurczaka. Ich kombinacja sprawia, że mięso jest soczyste i pełne aromatów ziół, a delikatna skórka staje się chrupiąca. To proste, ale efektowne danie idealnie wkomponuje się w każdy obiad.
10 + 30 min łatwy 3 288 kcal