-
Lody chałwowe
Śmietanka kremowa, mascarpone i chałwa. To trio, które zamieni Twoją kuchnię w małą fabrykę lodów chałwowych! Połączenie kremowej konsystencji śmietanki i mascarpone z nutą słodkiej chałwy daje idealny, deserowy hit. Smak tej lodowej pyszności na pewno zaskoczy Twoje podniebienie!
15 min łatwy 6 471 kcal -
Żmudzki Kastinys
Śmietana 18%, czosnek i masło – to właśnie te trzy składniki tworzą esencję Żmudzkiego Kastinysa. Ta litewska pasta ma intensywny smak dzięki połączeniu kremowej śmietany i aromatycznego czosnku, a masło dodaje jej aksamitnej konsystencji. Lekko pikantny i bogaty w smaku, kastinys jest świetnym dodatkiem do wielu dań.
20 min łatwy 2 288 kcal -
Kalafior z bułką tartą
Kalafior, masło i bułka tarta to główne elementy tego prostego, ale pysznego dania. Kalafior z bułką tartą to super prosty przepis na smaczną, chrupiącą przyjemność. Połączenie delikatnego kalafiora z aromatycznym masłem i chrupiącą bułką tartą sprawia, że danie zyskuje wyjątkowy smak i strukturę.
30 min łatwy 4 226 kcal
Pozostałe pomysły na lunch do pracy
-
Kanapka z awokado
Awokado, chleb żytni razowy, jajko, świeża kolendra, sok z cytryny i rukola – brzmi dobrze, prawda? To główne składniki prostego, ale ekstra pysznego przepisu na kanapkę z awokado. Połączenie kremowego awokado z chrupiącym chlebem, aromatyczną kolendrą i orzeźwiającym sokiem z cytryny sprawi, że zrobisz ją znowu i znowu.
15 + 10 min łatwy 2 257 kcal -
Bun cha
Mięso mielone z karkówki, szalotka i makaron ryżowy to podstawa bun cha – popularnego wietnamskiego dania. Chrupiące warzywa, takie jak marchewka i kalarepa, dodają świeżości, a kiełki fasoli mung to prawdziwa gratka dla miłośników azjatyckich smaków. Dodatkowa słodycz z cukru trzcinowego sprawia, że potrawa ma wyjątkowy smak.
30 min średni 4 432 kcal -
Owsianka bananowa
Banan, płatki owsiane i mleko migdałowe to główne składniki tej owsianki bananowej. Z dodatkiem miodu i nasion chia tworzy pożywne i pyszne śniadanie. Napój migdałowy nie tylko łączy składniki, ale też nadaje całemu daniu delikatny, migdałowy aromat. Idealna opcja na energiczny start dnia!
15 + 10 min łatwy 1 246 kcal -
Kotlety z kaszy gryczanej i twarogu
Kasza gryczana, ser twarogowy chudy i jajko to podstawowe składniki kotletów, które łączą w sobie zdrową kaszę i delikatny ser. Do tego dorzuć trochę drobno posiekanej dymki i szczypiorku, aby podkręcić smak. Nie zapomnij o bułce tartej, która nada kotletom odpowiednią konsystencję, oraz oleju rzepakowym do smażenia.
20 + 10 min łatwy 8 97 kcal -
Sałatka z cieciorką
Pomidory koktajlowe, ser mozzarella, ciecierzyca konserwowa, roszponka i jajka – oto królowe tej sałatki! W połączeniu z cebulą dymką i delikatnym dressingiem z oliwy z oliwek, musztardy oraz soku z cytryny zyskujesz naprawdę smaczne danie. Co ważne, przygotowanie jest szybkie i proste, a efekt końcowy naprawdę pyszny.
20 + 10 min łatwy 3 336 kcal -
Chlebek z dyni
Puree z dyni, mąka gryczana, suszona żurawina, świeże drożdże i oliwa z oliwek – to tylko kilka z kluczowych składników tego pysznego, wielozadaniowego chlebka z dyni. Ten jesienny wypiek kusi aromatem dyni i słodką nutą żurawiny, a jednocześnie jest zdrowy dzięki mące gryczanej. Idealny na śniadanie czy podwieczorek!
30 + 45 min łatwy 10
-
Kotlety z dyni
Dynia hokkaido, jajko, bułka tarta i natka pietruszki – to kluczowe składniki kotletów z dyni, które łatwo przygotować i są idealnym pomysłem na jesienny obiad. Dynia hokkaido nadaje kotletom wyjątkowy smak i kremową konsystencję, a jajko i bułka tarta pomagają w ich wiązaniu i chrupkości.
30 + 10 min łatwy 16 32 kcal -
Krem z pieczonej dyni
Dynia hokkaido, oliwa z oliwek, cebula i bulion warzywny – to główne składniki kremu z pieczonej dyni. Połączyliśmy je w aromatyczną i kremową zupę, która doskonale rozgrzeje Cię w zimne dni. Wyjątkowy smak warzyw, podkręcony śmietaną i czosnkiem, sprawi, że polubisz tę prostą, ale efektowną potrawę.
60 + 40 min łatwy 4 112 kcal -
Pierożki wonton z kurczakiem
Mąka pszenna, mięso mielone z kurczaka, cukier trzcinowy i olej sezamowy – to tylko niektóre z najważniejszych składników dla tych pysznych pierożków wonton z kurczakiem. Połączenie delikatnej mąki pszennej i soczystego mięsa kurczaka, doprawione nutą słodkiego cukru trzcinowego i aromatycznym olejem sezamowym, tworzy niezapomniany smak.
45 min średni 4 -
Jaglanka z jabłkiem
Napój migdałowy, jabłko, cynamon i miód to główne składniki smacznej jaglanki, idealnej na rozpoczęcie dnia. Ta kombinacja zapewnia pyszną mieszankę aromatów i smaków. Kasza jaglana to znakomita baza, która doskonale komponuje się z soczystym jabłkiem, a cynamon i miód dodają całości słodko-przyprawowego wykończenia.
15 + 10 min łatwy 2 255 kcal -
Sałatka z czerwoną fasolą i szynką
Fasola czerwona, szynka wiejska i ogórki kiszone – to główne składniki tej sałatki, która jest połączeniem wyrazistych smaków i chrupiącej tekstury. Dodaj do tego jajka oraz majonez, a otrzymasz prostą, ale wyjątkowo smaczną sałatkę, która idealnie sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na imprezowy stół.
20 + 10 min łatwy 3 404 kcal
-
Sałatka z czerwonej fasoli i tuńczyka
Rukola, tuńczyk w oleju, czerwona cebula, jajka, czerwona fasola i pomidory koktajlowe - to kluczowe składniki tej przepysznej sałatki. Prosty i szybki przepis, który łączy w sobie świeże warzywa i białko z tuńczyka oraz jajek, dostarczając mnóstwo smaku i wartości odżywczych w jednej misce.
20 + 10 min łatwy 2 289 kcal -
Sałatka z czerwoną fasolą i kurczakiem
Piersi kurczaka, czerwona fasola z puszki, kukurydza i jajka to główne składniki pysznej sałatki, którą możemy doprawić majonezem. Te składniki świetnie się ze sobą komponują, tworząc sycące i smaczne danie na każdą okazję.
20 + 10 min łatwy 5 380 kcal -
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
Ser mozzarella, soczyste pomidory i chrupiąca bułka ciabatta tworzą idealne połączenie na bruschettę. Do tego dodajmy odrobinę oliwy z oliwek, aromatyczny czosnek i świeżą bazylię, a otrzymamy prostą, ale niesamowicie smaczną przekąskę. To włoskie danie jest pełne świeżych i pysznych składników, które razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego.
20 + 10 min łatwy 2 356 kcal -
Sałatka nicejska
Jajka, tuńczyk w sosie własnym i sałata lodowa to esencja sałatki nicejskiej, która zachwyca bogactwem smaków. Dodatek chrupiącej czerwonej cebuli, intensywnych anchois i soczystych oliwek w marynacie gwarantuje wyjątkowe doznania kulinarne. Całość dopełnia delikatny dressing z oliwy z oliwek, musztardy i soku z cytryny.
15 + 10 min łatwy 3 172 kcal -
Sałatka ze szpinakiem i jajkiem
Szpinak, jajka, pomidory i ogórek – to właśnie te składniki tworzą bazę tej pysznej sałatki, którą można przygotować w kilka chwil. Warzywa są świeże i chrupiące, a jajka dodają sytości. Całość posypana jest drobno posiekanym szczypiorkiem, który dodaje smaku i koloru. Prosta i smaczna propozycja na lekki posiłek!
15 + 10 min łatwy 2 132 kcal -
Sałatka z łososiem wędzonym i jajkiem
Łosoś wędzony, jajka na twardo i rukola to główni bohaterowie tej lekkiej i orzeźwiającej sałatki. Dodaj jeszcze pomidory i ogórek dla chrupkości oraz szczypiorek dla ostrości. Całość skropiona jest oliwą z oliwek z odrobiną musztardy i sokiem z cytryny, co nadaje jej idealny balans smaków.
15 + 10 min łatwy 2 256 kcal
-
Sałatka z rzodkiewki i jajka
Rzodkiewka, jajko, majonez i jogurt naturalny - te składniki tworzą bazę pysznej i szybkiej sałatki. Dodatek musztardy oraz szczypiorku daje jej wyrazisty smak. Idealna na lunch lub szybki obiad.
15 + 10 min łatwy 2 269 kcal -
Sałatka z selerem naciowym i jajkiem
Jajka, seler naciowy, majonez i musztarda – te składniki to baza tej pysznej sałatki. Jajka gotujemy na twardo, a seler naciowy kroimy na cienkie plasterki. Całość łączymy z majonezem i musztardą, co daje wyjątkowy smak. Dodatek szczypiorku i koperku podkręca aromat, a kukurydza konserwowa dodaje słodkiego akcentu.
10 + 10 min łatwy 2 288 kcal -
Tajska zupa rybna curry
Mleczko kokosowe, soczysty filet z dorsza i aromatyczny olej kokosowy to kluczowe składniki tajskiej zupy rybnej curry. To właśnie te składniki nadają zupie niepowtarzalny smak i kremową konsystencję. Dodając do tego bulion drobiowy i delikatnie podsmażoną cebulę, otrzymujemy danie, które łączy w sobie egzotyczne smaki Azji w doskonałej harmonii.
15 + 10 min łatwy 4 271 kcal -
Tarta z ciasta francuskiego
Serek ricotta, pomidory i ciasto francuskie – te trzy składniki to podstawa pysznej tarty, którą zrobisz bez większego wysiłku. Dodaj do tego odrobinę musztardy, starty cheddar i jajko, a przekonasz się, jak niesamowicie prosta może być domowa kuchnia. Całość to zaproszenie na wyjątkową ucztę, która zachwyci twoje podniebienie.
30 + 20 min łatwy 4 364 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowym
Makaron ryżowy w kształcie ryżu, tuńczyk w sosie własnym, zielony groszek konserwowy i kukurydza konserwowa to kluczowe składniki sałatki z tuńczykiem i makaronem ryżowym. Dodaj ogórki konserwowe i wymieszaj wszystko z odrobiną majonezu. Idealna opcja na szybki, smaczny i sycący posiłek!
10 min łatwy 6 207 kcal
-
Keks angielski
Jajka, masło, rum i duża ilość suszonych owoców, jak żurawina, rodzynki i owoce kandyzowane, to najważniejsze składniki keksu angielskiego. Ten klasyczny wypiek charakteryzuje się wilgotnym, maślanym wnętrzem, pełnym aromatycznych dodatków. Dodatek orzechów włoskich nadaje chrupkości, a rum wzbogaca smak, tworząc wyjątkowy deser na różne okazje.
20 + 60 min łatwy 14 570 kcal -
Sałatka z zieloną soczewicą
Zielona soczewica, chrupiąca czerwona papryka, ogórek kiszony, suszone pomidory w oleju i kawałki sera feta tworzą doskonałą bazę dla tej sałatki. Całość dopełnia pęczek natki pietruszki oraz sos z jogurtu naturalnego i majonezu. Połączenie tych składników daje niezwykłe, pełne smaku danie, które z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe.
20 + 30 min łatwy 4 908 kcal -
Keks na oleju
Mąka pszenna, jajka, cukier, olej rzepakowy i orzechy włoskie – to główne składniki, które razem tworzą ten wyjątkowo pyszny keks na oleju. Dodatek suszonych owoców, jak śliwki, żurawina i morele, sprawia, że ciasto ma niepowtarzalny smak i aromat. Idealne połączenie składników na każdą okazję.
15 + 50 min łatwy 8 595 kcal -
Keks królewski
Masło, jajka, mąka i cukier tworzą bazę dla keksu królewskiego, a rodzynki, suszona żurawina oraz owoce kandyzowane nadają mu niepowtarzalny smak. Ten słodki wypiek to idealna mieszanka miękkości i owocowej słodyczy, która z pewnością zadowoli każde podniebienie.
15 + 45 min łatwy 10 518 kcal -
Czkmeruli
Udko kurczaka, mleko, jogurt grecki i czosnek – oto klucz do przygotowania aromatycznej Czkmeruli. To gruzińskie danie łączy w sobie soczyste mięso z kremowym, czosnkowym sosem. Idealne na szybki obiad, który zaskoczy smakami dalekiego Kaukazu, a jednocześnie nie wymaga skomplikowanych składników ani długiego gotowania.
30 + 15 min łatwy 4 201 kcal -
Bami
Makaron durum, soczyste piersi kurczaka, czerwona papryka, czosnek i cebula – te składniki to podstawa przepisu na Bami, który zaskoczy cię prostotą i bogactwem smaków. Oliwa z oliwek dodaje aromatu, a sos sojowy zapewnia intensywny, głęboki smak. Idealne połączenie dla miłośników azjatyckich potraw!
20 + 25 min łatwy 4 576 kcal
-
Ciasto marchewkowo bananowe
Banany, marchewka, jajka i mąka pszenna – to główne składniki naszego ciasta marchewkowo bananowego. Banany nadają mu słodyczy i miękkości, marchewka dodaje wilgotności, a mąka pszenna i jajka sprawiają, że ciasto jest lekkie i puszyste.
20 + 45 min łatwy 10 181 kcal -
Ciasto bananowe bez cukru
Banany, suszone daktyle i jajka – to trio odpowiada za naturalną słodycz i puszystość w naszym cieście bananowym bez cukru. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że jest wilgotne, a mąka pszenna gwarantuje odpowiednią konsystencję. Kombinacja tych składników daje smaczny wypiek, idealny na zdrową przekąskę.
20 + 45 min łatwy 10 244 kcal -
Tom yam
Bulion warzywny, pomidory w puszce, mleczko kokosowe i krewetki to kluczowi bohaterowie przepisu na Tom yam. Ta zupa łączy w sobie aromat egzotycznych przypraw z delikatnością mleczka kokosowego i soczystością krewetek. Idealny balans między kwasowością pomidorów a słodyczą mleczka sprawia, że każda łyżka tego dania to prawdziwa uczta dla zmysłów.
25 + 45 min łatwy 4 371 kcal -
Ciasto z owocami i kremem
Jajka, masło, gorzka czekolada, śmietanka kremowa, mascarpone, brzoskwinie w syropie – te składniki tworzą bazę naszego przepisu na pyszne ciasto z owocami i kremem. Ciasto jest delikatne i wilgotne, a krem na bazie mascarpone i kremówki dodaje aksamitności. Brzoskwinie nadają nieco owocowej świeżości. Idealne na letnie popołudnie!
30 + 35 min łatwy 20 578 kcal