-
Surówka wiosenna
Kapusta biała, marchewka i koperek ogrodowy świeży – to główne składniki naszej wiosennej surówki, która idealnie ożywi każdy obiad. Dodajmy jeszcze trochę pora i wszystko skropmy sokiem z cytryny, a na koniec wymieszajmy z odrobiną majonezu, żeby wszystko się ładnie połączyło.
10 min łatwy 4 133 kcal -
Pasta z soczewicy zielonej
Soczewica zielona, cebula, olej rzepakowy i suszone pomidory – to główne składniki, które sprawią, że Twoja pasta z soczewicy zielonej będzie nie tylko smaczna, ale też pełna wartości odżywczych. Prosta kombinacja, a efekt zdumiewający: delikatna konsystencja i bogaty, wyrazisty smak!
10 + 30 min łatwy 6 147 kcal -
Orecchiette
Makaron orecchiette, szpinak, piersi kurczaka i suszone pomidory – to kluczowe składniki naszej pysznej potrawy. Idealnie się łączą, tworząc aromatyczne i sycące danie. Dodaj mascarpone i parmezan, aby uzyskać kremową konsystencję, a olej rzepakowy delikatnie podkręci smak całej kompozycji. Całość jest szybka do zrobienia i pełna włoskiego charakteru!
10 + 20 min łatwy 4
Pozostałe przepisy dla osób na diecie zbilansowanej
-
Masa budyniowa z żółtkami
Masło, żółtka jajek, cukier i mleko – to składniki, które razem tworzą pyszną i kremową masę budyniową z żółtkami. Gładka konsystencja i delikatny smak tej masy stanowią idealne dopełnienie dla wielu deserów.
5 + 7 min łatwy 2 1934 kcal -
Krem do babeczek z mascarpone
Mascarpone, biała czekolada i kakao – to trio, które sprawi, że Twój krem do babeczek będzie nieziemsko pyszny. Połączenie kremowego serka z rozpływającą się w ustach białą czekoladą z dodatkiem intensywnego kakao daje naprawdę niepowtarzalny smak.
10 min łatwy 1 3017 kcal -
Krem kataloński
Żółtko jajka, cukier, śmietanka kremowa i mleko to główne składniki pysznego kremu katalońskiego. Dodaj do tego odrobinę skórki z cytryny, a otrzymasz gładki, aksamitny deser, który rozpływa się w ustach. Krem kataloński to prosty, ale niezwykle smaczny deser, doskonały na różne okazje.
10 + 10 min łatwy 4 496 kcal -
Krewetki w sosie czosnkowym
Krewetki, śmietanka kremowa i natka pietruszki to klucz do tego wyjątkowego dania. W tym przepisie krewetki duszone są w intensywnym sosie na bazie oliwy z oliwek, z dodatkiem kremowej śmietanki i świeżej natki pietruszki. To połączenie smaków sprawia, że danie jest proste, ale jednocześnie niezwykle aromatyczne.
10 + 15 min łatwy 2 482 kcal -
Hummus z ciecierzycy
Ciecierzyca, sok z cytryny, czosnek i tahini - oto bohaterowie dzisiejszego przepisu na hummus. Prosty mix tych składników sprawia, że klasyczna pasta z ciecierzycy zyskuje wyjątkowy smak i gładką konsystencję. Idealna na zdrową przekąskę lub dodatek do wielu dań.
15 min łatwy 5 43 kcal -
Buraczki zasmażane po staropolsku
Buraki gotowane, śmietana, mąka krupczatka i masło – oto kluczowe składniki buraczków zasmażanych po staropolsku. Dodany do nich sok z cytryny i czosnek nadają potrawie wyjątkowego smaku. To proste połączenie składników tworzy lekką i aromatyczną zasmażkę, która doskonale pasuje do różnych dań obiadowych.
20 + 20 min łatwy 0
-
Farsz do rolady z kurczaka
Por, cebula i czosnek to główne składniki, które nadają wyjątkowego smaku farszowi do rolady z kurczaka. Przysmażone na oliwie z oliwek, tworzą aromatyczną bazę, która idealnie komponuje się z delikatnym mięsem kurczaka. To połączenie sprawia, że rolada jest soczysta i pełna głębokiego, warzywnego smaku.
30 + 30 min łatwy 4 105 kcal -
Sos jogurtowy do sałatek
Jogurt naturalny, sok z cytryny, świeży koperek i odrobina oliwy z oliwek – oto kluczowe składniki, które sprawiają, że ten sos jogurtowy do sałatek jest nie tylko zdrowy, ale i niezwykle smaczny. Idealny do różnych sałatkowych kombinacji, ten sos doda Twoim posiłkom świeżości i lekkości.
10 min łatwy 2 61 kcal -
Polewa z czekolady i mleka
Czekolada deserowa, mleko 2% i cukier puder to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszną polewę czekoladową. Idealnie aksamitna i słodka, sprawdzi się na ciastach, ciasteczkach czy lodach. Połączenie tych składników stworzy wyjątkowy dodatek, który zadowoli każdego łasucha!
10 + 7 min łatwy 1 1607 kcal -
Krem do tortu maślany
Masło, jajka i cukier puder - to podstawowe składniki, które pozwolą Ci przygotować pyszny krem do tortu maślanego. Dzięki nim krem zyskuje wyjątkową konsystencję i smak, które sprawią, że Twój tort będzie doskonały. Starannie dobierz proporcje i upewnij się, że dobrze połączysz wszystkie składniki - to klucz do sukcesu!
20 min łatwy 1 -
Marynowane papryczki chili
Papryczki chili, ocet spirytusowy, cukier i miód to absolutni bohaterowie tego przepisu na marynowane papryczki chili. Taki mix składników sprawi, że zapomnisz o nudnych przekąskach. Papryczki zanurzone w słodko-kwaśnej zalewie z delikatną nutą miodu zaskoczą Cię swoim pełnym smakiem i chrupkością. Iniema sobie równych!
15 + 10 min łatwy 10 129 kcal
-
Masa jajeczna
Jajka, cukier i masło to główne składniki naszej pysznej masy jajecznej. Ta prosta receptura łączy w sobie delikatność ubitych jajek i słodycz cukru, a kremowe masło dodaje aksamitnej konsystencji. Dodatkowy akcent soku z cytryny nadaje całości lekkości i świeżości, idealnej do różnorodnych deserów.
15 min łatwy 4 -
Pasta twarogowa
Ser twarogowy, jogurt naturalny, rzodkiewka i szczypiorek to podstawowe składniki, które sprawiają, że pasta twarogowa smakuje wybornie. Twaróg zapewnia kremową bazę, jogurt naturalny dodaje lekkości, a drobno posiekane rzodkiewki i szczypiorek nadają całości świeżości i chrupkości. Doskonałe na szybkie śniadanie lub lekką przekąskę.
15 min łatwy 4 47 kcal -
Farsz do gęsi
Kasza gryczana, suszone grzyby i bulion drobiowy - to kluczowe składniki, które tworzą magiczny farsz do gęsi. Połączenie tych smaków sprawia, że farsz jest aromatyczny i idealnie komponuje się z delikatnym mięsem gęsi. Dodatek cebuli szalotki i jajka nadaje mu wyjątkowego, domowego charakteru, a olej rzepakowy dopełnia całość.
25 + 60 min łatwy 1 1147 kcal -
Sos do ziemniaków
Śmietana, mąka pszenna i bulion wołowy - te trzy składniki to prawdziwy klucz do stworzenia pysznego sosu do ziemniaków. Sos jest aksamitny, lekko gęsty i świetnie podkreśla smak ziemniaków, dodając im wyjątkowej głębi. Idealny zarówno do obiadu jak i na kolację!
2 + 10 min łatwy 1 1531 kcal -
Krem śmietankowy z mascarpone
Śmietanka kremowa, mascarpone i cukier puder – to główni bohaterowie przepisu na krem śmietankowy z mascarpone. Łącząc te składniki, stworzysz puszysty i delikatny krem idealny do wielu deserów. Prosty w przygotowaniu, a jednocześnie efektowny i wyjątkowo smaczny, z pewnością stanie się stałym bywalcem twojej kuchni.
10 min łatwy 1 3587 kcal -
Polewa czekoladowa do ciasta
Czekolada gorzka, czekolada mleczna, śmietanka kremowa 30% i odrobina masła - to wszystko, czego potrzebujesz, aby stworzyć pyszną polewę czekoladową do swojego ciasta. Oto przepis, który jest prosty, a efekt końcowy zadowoli nawet największych czekoladowych smakoszy. Zanurz się w swojej kuchni i stwórz coś wyjątkowego!
3 + 10 min łatwy 1 2343 kcal
-
Krem z mascarpone i białej czekolady
Śmietanka kremowa, biała czekolada i mascarpone – to właśnie te składniki tworzą bazę idealnego kremu z mascarpone i białej czekolady. Krem jest aksamitny, delikatny i ma niesamowicie bogaty smak. Świetnie nadaje się do różnych deserów, takich jak torty, ciasta czy owoce.
10 min łatwy 1 4054 kcal -
Krem budyniowy z mascarpone
Mleko, żółtka jajek, cukier, mąka pszenna i mascarpone – te składniki to klucz do stworzenia pysznego kremu budyniowego z mascarpone. Połączenie kremowego mascarpone z delikatnym budyniem na bazie mleka i żółtek daje wyjątkowy, aksamitny smak, który świetnie sprawdzi się jako nadzienie do ciast i deserów.
10 + 15 min łatwy 1 3761 kcal -
Kapusta z fasolą
Kapusta kiszona, fasola biała z puszki i suszone grzyby to kluczowe składniki tego przepisu. Siekamy cebulę, smażymy na oleju, łączymy z kapustą i fasolą, a aromatu dodadzą bulion warzywny i grzyby. Lekko zagęszczamy mąką pszenną i gotowe! Idealne danie na chłodne dni, które rozgrzeje i nasyci.
30 + 40 min łatwy 10 176 kcal -
Sos z żołądków drobiowych
Żołądki drobiowe, cebula i czosnek to kluczowe składniki sosu z żołądków drobiowych, który jest świetny na obiadowe danie. Dodanie mąki pszennej i masła sprawia, że danie staje się kremowe i gęste, a śmietana 18% nadaje mu delikatną, aksamitną konsystencję. Idealny sos, który łączy tradycję z nowoczesnym smakiem!
30 + 20 min łatwy 3 247 kcal -
Puree ziemniaczane
Ziemniaki późne, masło i mleko 3,2% to trzy podstawowe składniki, które sprawią, że Twoje puree ziemniaczane będzie puszyste i pełne smaku. Przepis jest prosty: wystarczy ugotować ziemniaki, ubić je z masłem i dodać mleko, żeby uzyskać kremową konsystencję. To szybki i prosty sposób na pyszny dodatek do obiadu.
15 + 40 min łatwy 4 146 kcal
-
Masa do wafli z mleka w proszku
Cukier, mleko w proszku, masło i kakao – to składniki, które nadają masie do wafli niesamowity smak i konsystencję. Wystarczy trochę mleka 2%, żeby wszystko połączyć i otrzymać pyszną, gęstą masę, która doskonale sprawdzi się jako nadzienie do wafli. To prosty przepis, który na pewno zadowoli każdego fana domowych słodkości!
40 + 10 min łatwy 3 830 kcal -
Pesto z pokrzywy
Pokrzywa, oliwa z oliwek i czosnek tworzą niesamowitą bazę dla pesto z pokrzywy. Zielona siła natury w jednym sosie, wzbogacona aromatycznym czosnkiem i gładką oliwą z oliwek. Proste składniki, ale niesamowicie intensywny smak.
20 min łatwy 4 142 kcal -
Szybki sos do makaronu
Czosnek, cebula, pomidory w puszce i świeże pomidory to główni bohaterowie tego błyskawicznego sosu do makaronu. Do tego odrobina śmietany dla kremowej konsystencji i masz idealne, smaczne danie w kilka chwil. Prosty, domowy smak, który zadowoli każdego głodomora.
15 + 30 min łatwy 2 183 kcal -
Polewa z czekolady gorzkiej
Czekolada gorzka i śmietanka kremowa 30% to duet idealny na gładką, aksamitną polewę. Czekolada dodaje głębi smaku, a śmietanka sprawia, że konsystencja jest niezrównanie jedwabista. Odrobina cukru pudru dopełnia całość, delikatnie łagodząc intensywność gorzkiej czekolady. Razem tworzą niesamowicie smaczną polewę, która doskonale sprawdzi się na różnych deserach.
10 + 15 min łatwy 1 1182 kcal -
Pesto z awokado
Awokado, czosnek, pistacje i ser parmezan – oto kluczowe składniki, które tworzą pesto z awokado. To nietypowe pesto, które zaskakuje kremową konsystencją awokado, aromatycznym czosnkiem i chrupiącymi pistacjami. Dopełnione świeżością kolendry i wyrazistym parmezanem, staje się wyśmienitym dodatkiem do makaronu, kanapek czy sałatek. Bez ceregieli, smakuje świetnie!
15 min łatwy 2 664 kcal -
Pesto z natki marchewki
Marchewka - nać, czosnek, nasiona słonecznika, bazylia świeża i oliwa z oliwek – oto najważniejsze składniki pesto z natki marchewki! To pesto to świetny sposób na wykorzystanie tego, co często trafia do kosza, czyli natki marchewki. Dzięki nasionom słonecznika, bazylii oraz aromatycznemu czosnkowi, powstaje genialna pasta, którą warto mieć w kuchni.
25 min łatwy 4 343 kcal
-
Ziemniaki z mikrofali
Ziemniaki, oliwa z oliwek i mikrofalówka – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić szybki i prosty obiad. Oto przepis na ziemniaki z mikrofali: kilka składników, minimum wysiłku, a efekt? Naprawdę pyszny. Idealny pomysł dla tych, którzy nie mają czasu lub chęci stać przy kuchence.
5 + 10 min łatwy 1 580 kcal -
Jajko poche
Jajka, ocet jabłkowy i chleb żytni razowy – to wszystko, czego potrzebujesz, by przygotować jajko poche. Subtelny smak ocetu dodaje delikatnym jajkom nutkę kwaśności, a chrupiący chleb żytni idealnie komponuje się z kremowym żółtkiem. Oto prosty sposób na wyczarowanie eleganckiego śniadania używając tylko kilku podstawowych składników.
20 + 5 min łatwy 3 183 kcal -
Zalewa octowa do ryb
Ocet spirytusowy, cebula i cukier - to zestawienie kluczowych składników, które nadają tej zalewie octowej do ryb charakterystyczny smak. W połączeniu z odpowiednią ilością soli i oleju rzepakowego, tworzą pyszną i wyrazistą mieszankę, idealną do marynowania fileta z dorsza. Spróbuj przygotować zalewę, a zrozumiesz, jak można łatwo uzyskać głębię smaku w domowych warunkach.
60 + 20 min łatwy 5 247 kcal -
Krem do tortu śmietankowy
Śmietanka kremowa 36%, mascarpone i cukier puder — to główne składniki tego prostego przepisu na krem do tortu śmietankowy. Niezwykle lekki i puszysty, doskonale sprawdzi się jako wypełnienie i ozdoba każdego tortu. Wystarczy kilka chwil, aby przygotować ten pyszny krem, który podkreśli smak Twojego wypieku.
15 min łatwy 1 1588 kcal