Dieta zbilansowana - 5682 przepisy

Jagody, cukier i odrobina mąki ziemniaczanej to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszną frużelinę jagodową. Ten prosty przepis łączy w sobie słodycz jagód i delikatną, lekko zagęszczoną konsystencję dzięki mące ziemniaczanej. Idealny dodatek do deserów, naleśników czy gofrów!

40 min łatwy 1

Mleczko kokosowe, żółta pasta curry i piersi kurczaka tworzą podstawę tego aromatycznego żółtego curry. To danie jest wyjątkowo kremowe dzięki mleczku kokosowemu i ma charakterystyczny, lekko pikantny smak dzięki paście curry. Z kolei delikatne kawałki kurczaka doskonale komponują się z resztą składników, tworząc zrównoważoną i sycącą potrawę.

Maślanka, ziemniaki, trochę mąki pszennej i śmietana – oto kluczowe składniki tradycyjnej polewki. Prosty, polski przepis, który przywodzi na myśl domowe obiady. Aromatyczny i sycący, idealny na chłodniejsze dni. Zaledwie kilka składników, a efekt zaskakująco bogaty.

20 + 20 min łatwy 4 342 kcal

Mąka do pizzy typ 00, oliwa z oliwek, suche drożdże i odrobina soli—te składniki są kluczowe, aby stworzyć chrupiące i smakowite paluszki chlebowe. Razem z dodatkiem sezamu, gwarantują one nie tylko wspaniały smak, ale też wyjątkową teksturę, idealną na przekąskę czy dodatek do zup lub sałatek.

100 + 13 min łatwy 1 1865 kcal

Kukurydza, olej rzepakowy i szczypta soli – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny popcorn na patelni. Wystarczy kilka chwil, a ziarna zamienią się w chrupiącą przekąskę idealną na wieczór z filmem. Prosty przepis dla każdego fana domowych smakołyków!

Płatki ryżowe i mleko to klasyczne połączenie, które daje pyszne i sycące śniadanie. Dodaj do tego świeże maliny, a otrzymasz coś naprawdę wyjątkowego. Ta mieszanka jest prosta, ale pełna smaku, idealna na początek dnia. Maliny dodają świeżości, a płatki ryżowe sprawiają, że danie jest delikatne i lekkie.

5 + 5 min łatwy 1 356 kcal

Krem do tiramisu tworzy się głównie z mascarpone, jajek i cukru pudru. Połączenie delikatnego, kremowego mascarpone z puszystymi żółtkami i odrobiną cukru tworzy deser, który rozpływa się w ustach. Idealny do klasycznego tiramisu, który zachwyci fanów włoskich słodkości.

15 min łatwy 1 2379 kcal

Sól, cukier, ocet spirytusowy i koperek – to kluczowe składniki do przygotowania mizerii do słoików, która zachwyci swoim smakiem także poza sezonem. Dzięki nim ogórki zachowają idealną chrupkość i aromat, a całość będzie doskonałym dodatkiem do różnych dań przez cały rok.

90 min łatwy 3 329 kcal

Piersi kurczaka, marchewka, jajka, kukurydza i groszek to najważniejsze składniki w przepisie na galaretki drobiowe. To danie cechuje się lekkością i świeżością, idealne na przystawkę lub lekką kolację. Dopełnieniem jest aromatyczny bulion drobiowy z kostki, a całość związuje żelatyna, nadając potrawie wyjątkową, galaretkową strukturę.

Piersi kurczaka, makaron ryżowy i sos sojowy to główne składniki tego pysznego smażonego makaronu. Wszystko to łączymy z mieszanką mrożonych warzyw chińskich i podsmażamy na oleju rzepakowym. Całość na końcu posypujemy sezamem, który nadaje daniu wyjątkowy, lekko orzechowy smak.

Łosoś wędzony, kremowy serek śmietankowy, świeże awokado oraz chrupiący ogórek tworzą bazę smaków, które w prosty sposób przeniosą Cię prosto do Japonii. Futomaki sushi, czyli grube rolki, zaskoczą nie tylko harmonią składników, ale także intensywnym smakiem nori otulającego ryż.

Ser twarogowy, ogórki kiszone i majonez to kluczowe składniki, które nadadzą temu daniu charakterystyczny smak. Czerwona cebula i trzy ząbki czosnku dodadzą aromatu, a jogurt naturalny i natka pietruszki dopełnią całość. To połączenie tworzy wyrazisty i niepowtarzalny smak gruzińskiego specjału, idealny na każdą okazję.

30 min łatwy 5 308 kcal

Burak, oliwa z oliwek, orzechy włoskie i Grana Padano to kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowe pesto z buraka. To połączenie nadaje daniu intensywny smak i kremową konsystencję, idealnie pasującą jako dodatek do makaronów, kanapek czy sałatek. Czosnek i sok z limonki dodatkowo podkreślają aromat i dodają świeżości.

20 + 30 min łatwy 5 250 kcal

Masło, mleko i cukier to trzy główne składniki, które wspólnie tworzą cudownie kremową masę karpatkową. Dodatek cukru wanilinowego nadaje jej delikatnie aromatyczny akcent. Żółtka i mąki - pszenna i ziemniaczana, zagęszczają i stabilizują tę pyszną konsystencję. To z tych elementów powstaje smakowita, nostalgiczna masa do klasycznego ciasta.

10 + 30 min łatwy 1 3921 kcal

Sól, czosnek - te dwa składniki zmienią Twoją kaczkę w prawdziwe rarytasy! Solanka na bazie soli i aromatycznego czosnku to prosty, ale skuteczny sposób na wydobycie pełni smaku z tego mięsa. Od teraz każda kaczka będzie idealnie soczysta i pełna bogatego, głębokiego aromatu.

10 min łatwy 1 1117 kcal

Sól i świeży czosnek to podstawa naszej słonecznej solanki do kurczaka! Dzięki prostemu połączeniu soli oraz aromatycznego czosnku, twoje mięso będzie soczyste i pełne smaku. Idealny sposób na wydobycie głębi smaku i zachowanie wilgotności kurczaka, niezależnie od metody przyrządzania!

10 min łatwy 1 596 kcal

Pełnoziarnisty makaron, soczyste piersi kurczaka, chrupiąca zielona papryka i delikatna mozzarella light tworzą idealną bazę dla naszej lekkiej sałatki z makaronem. Do tego dodajemy suszone pomidory dla dodatkowego smaku oraz odrobinę miodu i musztardy do wyrazistego dressingu na bazie oleju lnianego. Proste, a zarazem pyszne!

Masło i mąka pszenna to kluczowe składniki, które sprawiają, że zasmażka do flaków jest tak pyszna! Prosty przepis, który nada twojej potrawie idealną gęstość i pełnię smaku. Zasmażka z masła i mąki jest bazą idealną do tradycyjnych flaków. Zobacz, jak łatwo przyrządzić tę klasyczną pyszność w zaciszu własnej kuchni.

10 min łatwy 1 395 kcal