Dieta zbilansowana - 5682 przepisy

Jajka, cukier, mąka pszenna, olej rzepakowy i gazowana woda – to kluczowe składniki naszego przepisu na gofry na wodzie. Te gofry są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, idealne na śniadanie lub podwieczorek. Dzięki prostocie składników są lekkie, ale bogate w smak.

30 min łatwy 20

Cukinia, czerwona papryka, cebula i koncentrat pomidorowy tworzą bazę tego smacznego keczupu. Cukier i ocet spirytusowy dodają mu wyjątkowego charakteru. Dzięki tym składnikom powstaje niepowtarzalny sos, który idealnie nadaje się do wielu potraw. Pozwól, żeby te proste, ale aromatyczne składniki odmieniły Twoje kuchenne doświadczenia!

60 + 40 min łatwy 10 130 kcal

Musztarda, miód, olej rzepakowy i czosnek - to klucz do naszej rewelacyjnej marynaty musztardowo musztardowej. Czy może być coś lepszego do dodania do twoich ulubionych mięs czy warzyw? Duża dawka musztardy, odrobina słodyczy z miodu, aksamitny olej rzepakowy i intensywny smak czosnku sprawią, że każde danie nabierze nowego wymiaru.

5 min łatwy 1

Topinambur, marchewka, pietruszka i seler korzeniowy to kluczowe składniki tego kremu, które nadają mu wyjątkowy smak i aromat. Do tego dodajemy por i cebulę oraz trochę masła dla aksamitnej konsystencji. Aromatyczny krem z tych naturalnych warzyw to świetny sposób na zdrowy i sycący posiłek.

30 + 20 min łatwy 5 441 kcal

Ogórki gruntowe, cebula, pikantny ketchup i koncentrat pomidorowy to podstawy tego przepisu na ogórki w keczupie. Dodaj do tego olej rzepakowy, ocet spirytusowy i szklankę cukru, by uzyskać idealną mieszankę smaków. Przygotowanie tego dania jest proste, a efekt zaskoczy cię wyjątkową kombinacją pikantności i słodyczy.

45 + 15 min łatwy 20 197 kcal

Pieczarki, ser parmezan, jajka, mąka i bułka tarta — to właśnie te składniki sprawiają, że pieczarki panierowane z serem to hit każdej imprezy. Proste w przygotowaniu i niezwykle smaczne, będą idealne na szybki obiad czy przekąskę na spotkanie ze znajomymi. Smażone w oleju rzepakowym, zyskują chrupiącą i złocistą panierkę.

20 min łatwy 2 941 kcal

Kapusta kiszona, suszone grzyby i cebula to kluczowe elementy tego przepisu na farsz z kapustą i grzybami. Cebula nadaje mu słodkawo-ostrawą głębię, grzyby dodają aromatyczną nutę, a kapusta kiszona całość świetnie balansuje swoim kwaskowym smakiem. Przepis sprawdzi się jako pyszne nadzienie do pierogów, krokietów czy pasztecików.

20 + 70 min średni 6

Masło i mąka pszenna – dwa składniki, które razem tworzą magię w kuchni. Przygotowanie zasmażki to prosta sztuka, która doda Twojemu sosowi gładkości i bogatego smaku. Wystarczy, że roztopisz masło i zmieszasz je z mąką, a potem dodasz do swojego ulubionego sosu. Twój kulinarny eksperyment zyska nowy wymiar!

10 + 10 min średni 1 126 kcal

Sól, cukier, świeży koperek i cytryna – oto zestaw, który zamieni Twoją rybę w prawdziwą ucztę! Cały sekret tkwi w odpowiednich proporcjach tych składników - sól konserwuje, cukier balansuje, a cytryna i koperek dodają świeżości i aromatu.

20 + 10 min średni 1

Sól, cukier, pieprz, ziele angielskie, czosnek i liść laurowy. Oto kluczowe składniki, które tworzą idealną solankę do wędzenia. Sól i cukier doskonale balansują smaki, a pieprz i czosnek dodają charakteru. Z kolei ziele angielskie i liść laurowy wprowadzają aromatyczne nuty, tworząc pyszną bazę do wędzenia różnych mięs.

5 min średni 1

Sok z cytryny, sos sojowy, oliwa z oliwek i miód – to składniki, które tworzą bazę niesamowicie aromatycznej marynaty do mięsa. Dodaj do tego jeszcze czosnek i cebulę czerwoną, a uzyskasz mieszankę, która sprawi, że każde mięso stanie się soczyste i pełne smaku. Ta kompozycja jest kluczem do uzyskania idealnie doprawionego dania.

15 min łatwy 4 147 kcal

Makaron spaghetti, anchois, czosnek i papryczka chili to kluczowe elementy tego przepisu. Delikatny smak oliwy z oliwek idealnie podkreśla charakterystyczną nutę anchois, a natka pietruszki dodaje świeżości. Proste, ale wyraziste składniki tworzą niezapomniane połączenie smakowe, które zadowoli miłośników kuchni śródziemnomorskiej.

Papryka czerwona, pomidory, cebula i czosnek - to główne składniki, które stworzą pyszny sos z papryki. Z tego przepisu dowiesz się, jak połączyć te warzywa w wyjątkowo smaczny sposób. Dzięki odpowiednim proporcjom i technikom gotowania osiągniesz idealny balans smaków, który zachwyci każdego.

30 + 60 min łatwy 10 224 kcal

Cukinia, pomidory w puszce, cebula i czosnek – to wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania pysznego sosu do spaghetti! Prostota tego przepisu sprawia, że jest idealny na szybki obiad. Smażona cebula i czosnek dodają głębi smaku, a cukinia i pomidory tworzą soczystą, aromatyczną bazę tego sosu.

20 + 30 min łatwy 5 98 kcal

Łosoś wędzony, awokado, sok z cytryny i świeży koperek to składniki, które tworzą pyszne połączenie w tym przepisie na tatar. Dzięki delikatnemu łososiowi i kremowemu awokado, wzbogaconemu świeżością cytryny i koperku, danie to jest nie tylko zdrowe, ale też wyjątkowo smaczne.

Awokado, kakao, syrop klonowy i mleko owsiane – to podstawa super prostego i zdrowego musu z awokado. Gładka konsystencja, czekoladowy smak i delikatna słodycz sprawiają, że to świetna alternatywa dla tradycyjnych deserów. Idealne połączenie składników dla tych, którzy lubią cieszyć się smacznymi, a jednocześnie zdrowymi przekąskami.

10 min łatwy 3 232 kcal

Szparagi, żółtka jajek, masło, białe wytrawne wino i sok z cytryny – to podstawowe produkty potrzebne do przygotowania pysznych szparagów z sosem holenderskim. Szparagi są zielone, chrupiące i doskonale komponują się z kremowym sosem na bazie żółtek, masła i białego wina, który dopełnia całość odświeżającym ożywieniem soku z cytryny.

25 + 15 min łatwy 2 550 kcal

Bulion warzywny, śmietanka kremowa i koperek ogrodowy - te trzy składniki tworzą bazę na sos koperkowy do łososia, który zaskakuje swoją prostotą i smakiem. Jeśli lubisz lekko kwaskowate akcenty, sok z cytryny doskonale je uzupełni. Całość jest delikatna, a jednocześnie pełna aromatu.

15 + 10 min łatwy 2