Dieta bezglutenowa - 3852 przepisy

Kalarepa, chrzan, czosnek i sól – to właśnie one tworzą magiczną kombinację, która przemienia zwykłą kalarepę w pyszną kiszonkę. Te klasyczne składniki sprawią, że smak kiszonej kalarepy będzie pełen aromatu i wyrazistości. Wiadomo przecież, że chrzan i czosnek to król i królowa polskich kiszonek, a sól idealnie wydobywa ich smak.

10 + 5 min łatwy 10 29 kcal

Banan, fasola konserwowa i jajka to główne składniki tego nietypowego brownie. Do tego dochodzi jeszcze kakao, olej rzepakowy i cukier, które wspólnie tworzą pyszne i wilgotne ciasto czekoladowe. Idealne dla tych, którzy szukają zdrowej alternatywy dla tradycyjnych słodkości.

15 + 45 min łatwy 8 294 kcal

Mięso mielone z indyka, jajko oraz aromatyczne pieczarki – to główne składniki dietetycznych pulpetów na parze, które zaskoczą Cię prostotą przygotowania i lekkim smakiem. Dodatek pora i cebuli nadaje daniu wyjątkowego charakteru, a odrobina masła klarowanego podkreśla naturalne walory smakowe. Idealna propozycja na zdrowy i sycący posiłek bez zbędnych kalorii.

Mascarpone, śmietanka kremowa i kawowe biszkopty - to trójca, która sprawia, że tiramisu bez jajek jest równie pyszne jak tradycyjne. Śmietankowy krem połączony z delikatnym, kawowym nasączeniem biszkoptów, a wszystko to posypane kakao tworzy perfekcyjną harmonię smaku. Ten deser to prosta droga do nieba dla każdego łasucha!

30 + 60 min łatwy 10 322 kcal

Groch, boczek wędzony, cebula i kiełbasa domowa to podstawowe składniki fińskiej zupy hernekeitto. Do tego dorzucamy marchewkę i ziemniaki, które nadają jej wyjątkowy smak i gęstość. Całość podkręcamy masłem klarowanym i śmietaną, żeby zupa była jeszcze bardziej kremowa i sycąca.

Kapusta włoska, kasza gryczana i suszone grzyby to główni bohaterowie tego przepisu na gołąbki. Te trzy składniki, uzupełnione cebulą, tworzą harmonijną mieszankę smaków. Wszystko jest podsmażane na oleju rzepakowym i zmiękczane w bulionie warzywnym, co nadaje potrawie wyjątkowej głębi i aromatu.

20 + 60 min łatwy 5 216 kcal

Kapusta pekińska, chrupiąca marchewka i delikatna śmietana 12% to kluczowe składniki naszej surówki. Dodajemy również kukurydzę konserwową dla lekkiej słodyczy oraz majonez light, który nadaje całości idealną kremowość. To połączenie prostych, lecz pysznych składników sprawia, że surówka jest wręcz niezastąpiona jako dodatek do każdej potrawy.

5 min łatwy 5 73 kcal

Kasza jaglana, jajka, olej rzepakowy, śmietanka kremowa i solidna porcja kakao - to główne składniki, które zmieniają to brownie w coś wyjątkowego. Wyjątkowy smak zapewnia też erytrytol, który zastępuje tradycyjny cukier, więc ciasto jest nie tylko pyszne, ale i trochę zdrowsze. Proste i szybkie do zrobienia, zaskakująco pyszne!

20 + 45 min łatwy 10

Kapusta pekińska, majonez light i odrobina śmietany 12% – to idealny zestaw na szybką i pyszną surówkę. Kapusta pekińska nadaje świeżości, a delikatny majonez i śmietana dodają kremowej konsystencji. To prosta i smaczna opcja na dodatek do obiadu lub lekką przekąskę.

5 min łatwy 4 75 kcal

Kasza jaglana, orzechy nerkowca, napój migdałowy oraz olej kokosowy to baza w naszym przepisie na sernik z kaszy jaglanej. Ten zdrowy i pyszny deser łączy delikatny smak kaszy z kremowością orzechów i lekkością napoju migdałowego, podkreślony delikatną nutą kokosową. Dodatek ksylitolu sprawia, że sernik jest słodki, ale nie przesłodzony.

30 + 60 min łatwy 10 454 kcal

Kasza jaglana, buraki, jajka i cebula to kluczowe składniki, które tworzą zdrową i smaczną bazę dla tych kotletów. Mąka z ciecierzycy i nasiona sezamu dodają im ciekawego smaku i chrupkości. Dzięki połączeniu tych składników, otrzymasz kotlety pełne wartości odżywczych i smaku, które doskonale sprawdzą się na obiad czy kolację.

30 + 30 min łatwy 4 216 kcal

Kasza jaglana, mleczko kokosowe i wiórki kokosowe to główne składniki tego pysznego rafaello. Dodaj do tego mleko 2%, odrobinę erytrytolu i masło, a otrzymasz delikatne, kokosowe kuleczki, które zaskakują smakiem. Idealne na małą przyjemność bez wyrzutów sumienia.

25 + 20 min łatwy 10 409 kcal

Fasola czerwona, komosa ryżowa, papryka czerwona i szpinak to składniki, które tworzą sycącą i zdrową sałatkę z czerwonej fasoli. Tutaj znajdziesz przepis, który łączy te wartościowe produkty z dodatkiem pestek dyni, oliwy z oliwek i musztardy, tworząc idealne danie na każdy dzień.

10 + 15 min łatwy 3 722 kcal

Fasolka szparagowa i odrobina cukru – oto, co potrzebujesz do zrobienia pysznej fasolki szparagowej w słoiku. To prosta receptura, która zachowa letnie smaki na dłużej. W tym przepisie fasolka stanie się delikatna i pełna smaku, a wszystko to bez nadmiaru składników. Idealne na szybki obiad lub dodatek do potraw.

20 + 15 min łatwy 10 34 kcal

Polędwiczki wieprzowe, żółta papryka, cebula i oliwa z oliwek – to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania smacznej wieprzowiny z woka. Połącz one przy użyciu woka, a smak i aromat tej potrawy zaskoczy każdego. Wystarczy dodać szczypiorek i fasolkę szparagową, aby danie było kompletne.

Krewetki, oliwa z oliwek, świeża natka pietruszki i aromatyczny czosnek – to wszystko, czego potrzebujesz, aby przyrządzić pyszne krewetki z woka. Wyobraź sobie soczyste krewetki podsmażone na złoto, otulone w ziołowy aromat pietruszki i delikatną ostrość czosnku. To szybkie i proste danie na pewno podbije Twoje podniebienie.

Mleko, cukier i odrobina sody oczyszczonej – to cała magia potrzebna do stworzenia kremowego dulce de leche! W tym prostym przepisie dowiesz się, jak z tych trzech podstawowych składników wyczarować gładki, karmelowy sos idealny do deserów i przekąsek.

0 + 180 min łatwy 10 174 kcal

Karkówka wieprzowa, czerwona cebula, keczup, musztarda i majonez light to kluczowe składniki karkówki kebabowej. Mieszanka tych smaków tworzy soczyste i aromatyczne danie, które przypomina kebab. Dominuje tu delikatna karkówka, podbijana słodyczą cebuli oraz wyrazistymi akcentami musztardy i keczupu, a całość łagodzi majonez light.