Dieta bezglutenowa - 3852 przepisy

Ciecierzyca konserwowa, cebula, pomidor i mleczko kokosowe – brzmi kusząco, prawda? Właśnie takie połączenie składników tworzy ciecierzycę po indyjsku, która zachwyci smakiem każdego miłośnika kuchni orientalnej. Do tego wszystkiego dodaj jeszcze odrobinę oleju rzepakowego oraz przecier pomidorowy, a w efekcie otrzymasz danie pełne aromatu i wyrazistego smaku, które zadowoli każde podniebienie.

25 + 135 min łatwy 4 190 kcal

Łosoś, dorsz, ryż do sushi, awokado i mango – to są gwiazdy naszego chirashi. Wyobraź sobie te kolorowe składniki razem! Z ryżem jako bazą, soczystą rybą i kremowym awokado, a do tego odrobina słodyczy od mango. To danie to prawdziwa fiesta smaków, pełna świeżości i różnorodnych tekstur.

Jajka, trochę masła klarowanego i szczypiorek – tyle wystarczy, by wyczarować tamagoyaki, czyli japoński omlet, który zaskakuje prostotą i smakiem. Idealny na szybką przekąskę albo dodatek do sushi. Te złociste, słodko-słone kawałki są mięciutkie, a jednocześnie nieco chrupiące, dzięki dodatkowi szczypiorku.

15 + 20 min łatwy 2 1050 kcal

Krewetki, mleczko kokosowe i czerwona pasta curry – to trio gwarantuje eksplozję smaków w kuchni! Do tego dochodzą chrupiąca papryka i aromatyczna cebula, które dopełniają całość. Ten przepis na krewetki po tajsku z mlekiem kokosowym sprawi, że poczujesz się jak w azjatyckiej restauracji prosto z własnej kuchni.

Krewetki, soczyste pomidory z puszki, ostra papryczka chili i aromatyczny czosnek - te składniki nadają krewetkom w sosie pomidorowym niepowtarzalny smak. Cebula szalotka dodaje głębi, a odrobina śmietany 18% dopełnia całość, tworząc kremowy, ale pikantny sos, który doskonale łączy się z krewetkami.

Udka kacze, masło, miód, jabłko i świeży rozmaryn to kluczowe składniki, które sprawią, że pieczone udka z kaczki będą niesamowicie aromatyczne i soczyste. Kiedy zapach czosnku zacznie unosić się w kuchni, a miód zacznie karmelizować, już będziesz wiedzieć, że to danie skradnie każde podniebienie.

Schab wieprzowy bez kości, czerwona papryka i cebula oraz kapusta pekińska tworzą fundamenty tej genialnej wieprzowiny słodko-kwaśnej. Wystarczy dodać odrobinę cukru i skrobi ziemniaczanej do obtoczenia mięsa, aby stworzyć danie pełne smakowitych kontrastów i ciekawej tekstury. To połączenie składników gwarantuje naprawdę smaczną kolację!

Polędwiczki wieprzowe, papryka czerwona, cebula i świeże mango – te składniki tworzą znakomitą kompozycję smaków w daniu, które łączy delikatność mięsa z egzotycznym akcentem. Proste i zaskakujące połączenie sprawia, że wieprzowina z mango to idealna opcja na niecodzienny obiad pełen kolorów i aromatów.

Cebula, jajka, olej rzepakowy, pomidor, zielona i czerwona papryka, do tego ser sirene – to kluczowe składniki jednego z tych dań, które ratują, gdy lodówka świeci pustkami, a głód domaga się natychmiastowej reakcji. Miszmasz to prosta i szybka kombinacja, która smakuje dobrze zarówno na śniadanie, jak i na obiad.

15 + 10 min łatwy 5 467 kcal

Karkówka wieprzowa, cebula i olej rzepakowy – oto główne składniki naszego prostego, ale pysznego dania. Mięso jest soczyste i aromatyczne, a cebula dodaje mu słodkiego smaku i rozpływa się w ustach. To idealna kombinacja dla miłośników mięsnych przysmaków.

Ciecierzyca, czosnek i oliwa z oliwek – ten trio to podstawa świetnej pasty z cieciorki! Wszystko, co potrzebne, aby ją zrobić. Cieciorka jest kremowa i sycąca, czosnek dodaje jej wyrazistości, a oliwa zapewnia gładką konsystencję i wzbogaca smak. Proste składniki, genialny smak.

25 min łatwy 10 123 kcal

Cukinia, pieczarki, kasza jaglana i ser feta to kluczowe składniki tego prostego dania. Faszerowana kasza jaglana połączona z aromatycznymi pieczarkami i kremowym serem feta tworzy niezwykle smaczne wnętrze delikatnej cukinii. Idealne dla tych, którzy szukają lekkiego, ale sycącego posiłku.

20 + 35 min łatwy 2 526 kcal

Jogurt bałkański, chrupiące orzechy włoskie i świeży koperek tworzą wyjątkową bazę trakijskiej sałatki, podbijając jej smakowitą kompozycję. Dodatek ogórków i cebuli sprawia, że całość staje się lekka, orzeźwiająca i przyjemnie sycąca. To świetna propozycja na letni posiłek albo przekąskę w ciągu dnia.

10 min łatwy 10 124 kcal

Gotowy na kulinarną przygodę z lukanką? Podstawą tego pysznego dania jest trójka mięs: wieprzowe, wołowe i cielęce. Każde z nich dodaje swojej unikalnej nuty do smaku, tworząc niezapomnianą kompozycję. Wszystko to zamknięte w delikatnym jelicie wieprzowym, które dopełnia całość i nadaje odpowiednią konsystencję.

Mąka ryżowa, mąka z ciecierzycy, drożdże suche i oliwa z oliwek – to kluczowe składniki, z których powstanie ciabatta bezglutenowa. Ta kombinacja mąk zapewnia wyjątkową teksturę, a dodanie oliwy z oliwek wzbogaca smak. Drożdże natomiast gwarantują odpowiednie wyrośnięcie, dzięki czemu chleb będzie lekki i puszysty.

40 + 20 min łatwy 6 207 kcal

Ziemniaki, mięso mielone wieprzowe, cebula i jajko - to główni bohaterowie naszych pyz ziemniaczanych z mięsem. Połowa ziemniaków jest gotowana, a druga surowa i starta, co tworzy doskonałą konsystencję. Do mięsa dodajemy usmażoną na smalcu cebulkę, a pyzy mieszamy z mąką ziemniaczaną i jajkiem, tworząc te pyszne kluski z mięsnym nadzieniem.

Ziemniaki ugotowane i średnie, do tego trochę skrobi ziemniaczanej – to wszystko, czego potrzebujesz, by przygotować tradycyjne pyzy ziemniaczane. Danie proste, a jednocześnie smakujące jak domowe. Idealne jako dodatek do obiadu albo samodzielne danie. Wystarczy parę kroków, by cieszyć się ich delikatnym smakiem.

40 + 15 min łatwy 25 57 kcal

Kasza jaglana, mleko 2%, orzechy nerkowca i maliny - te składniki składają się na pyszną i pożywną kaszę jaglaną na mleku. Przygotujesz ją łatwo i szybko, a efekt jest naprawdę wart zachodu. Kasza jaglana gotowana na mleku z dodatkiem chrupiących orzechów nerkowca i słodkich malin tworzy idealne, zdrowe danie.

5 + 20 min łatwy 2 544 kcal