Pasta z cieciorki

Ulubiony

Podziel się

Przepis na pastę z cieciorki krok po kroku

Więcej informacji na temat pasty z cieciorki

Pasta z cieciorki to jeden z najpopularniejszych dipów na świecie. Bardziej aromatyczna i bogatsza smakowo wersja to klasyczny i popularny hummus. Ta, delikatniejsza i subtelniejsza wersja smakowa pasuje do wielu dań i potraw.

Pasta na kanapki może być przygotowana z ciecierzycy gotowanej lub konserwowej z puszki. Przygotowana z cieciorki z puszki jest dużo szybsza w przyrządzeniu. Pasta z cieciorki to pyszne smarowidło nie tylko na kanapki sprawdzi się także w tortilli lub jako dip do warzyw czy słonych przekąsek. Pasta ta z powodzeniem zastąpi masło w kanapkach, ale może stanowić także ich główny składnik. Pasta ta jest nie tylko pyszna, ale także bardzo zdrowa. Ciecierzyca w 100 gramach produktu zawiera 9 gramów białka. Dodatkowo jest źródłem błonnika pokarmowego, witaminy A, E i C, witamin z grupy B, miedzi, żelaza, manganu, wapnia, cynku, fosforu, magnezu i potasu. Spożywając ciecierzycę, dostarczysz organizmowi nienasycone kwasy tłuszczowe i antyoksydanty. Dzięki zawartości tych składników ciecierzyca wpływa na obniżenie stężenia cholesterolu, glukozy oraz ciśnienia krwi, pomaga pozbyć się zaparć, reguluję pracę układu pokarmowego, wspomaga pracę układu nerwowego, wzmacnia odporność, a także włosy, skórę i paznokcie. Oliwa z oliwek jest podstawą diety śródziemnomorskiej. Historia jej wytwarzania sięga 4000 roku przed naszą erą. Oliwa zawiera przede wszystkim jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. W jej skład wchodzi także skwalen. To właśnie te składniki odpowiadają za zahamowanie rozwoju miażdżycy, obniżają poziom cholesterolu frakcji LDL a podnoszą HDL. Wpływają także na obniżenie ciśnienia krwi. Występujący kwas oleinowy chroni przed występowaniem astmy oraz alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa. Oliwa jest pomocna w leczeniu nieżytu i owrzodzenia żołądka, zaparciach oraz kamicy żółciowej. Jest bogata w polifenole i witaminę E, które są silnymi przeciwutleniaczami, posiadają zdolność zmiatania wolnych rodników, przez co wzmacniają błony komórkowe oraz przeciwdziałają procesom starzenia się. Oliwa z oliwek jest bogata we wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a są to witamina A, D, E oraz K. Dzięki temu wpływa również na uszczelnienie naczyń krwionośnych i działa przeciwzakrzepowo. Pasta przygotowana jest także z czosnkiem, który wykazuje wiele cennych właściwości zdrowotnych.

Przepis na pastę z cieciorki jest niezwykle łatwy i szybki w przygotowaniu, dzięki czemu możesz przygotować ją, nawet kiedy masz mało czasu. Jak zrobić pastę z cieciorki dowiesz się z dokładnego przepisu.

Pasta z cieciorki daje wiele możliwości eksperymentowania z jej podaniem lub z dodatkami, jedną z oryginalniejszych wersji jest ta z dodatkiem jajek. Wypróbuj to smarowidło i baw się smakami.

Alergeny w paście z cieciorki

Lista alergenów dla pasty z cieciorki przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na pastę z cieciorki

Wartości odżywcze pasty z cieciorki

Pasta z cieciorki to wyśmienite danie, które może być dodatkiem do pieczywa, pieczywa chrupkiego, krakersów, ale także do marchewki czy selera naciowego. Pasta ta jest zdrowym i pysznym dodatkiem, który wykorzystasz na wiele sposobów.

Szacunkowy koszt przygotowania pasty z cieciorki