-
Sałatka z paluszkami krabowymi i makaronem ryżowychPaluszki krabowe, makaron ryżowy, kukurydza i jajka to kluczowe składniki naszej sałatki. Dodaj do tego świeżego ogórka, szczypiorek i delikatny sos z majonezu light i jogurtu naturalnego. Trochę czosnku dla smaku i masz gotową, lekką sałatkę na każdą okazję!
20 min łatwy 10 184 kcal -
Tort z arbuzaArbuz, truskawki, melon miodowy, śmietanka kremowa i mascarpone - oto składniki, które tworzą wyjątkowy i orzeźwiający tort z arbuza. To nie tylko pyszna, ale i lekka alternatywa dla tradycyjnych tortów. Lekkie śmietankowe kremy i słodkie owoce sprawiają, że ten deser jest idealny na letnie dni.
30
min
łatwy
10
305 kcal
-
Zupa krem z soczewicy zielonejSoczewica zielona, ziemniaki, cebula i seler korzeniowy – to składniki, które czynią zupę krem z soczewicy zielonej wyjątkowo pożywną i smaczną. Dodatek oleju rzepakowego i jogurtu naturalnego nadaje jej kremową konsystencję i delikatny smak, idealny na chłodniejsze dni.
15
+ 35
min
łatwy
4
605 kcal
Pozostałe przepisy bezglutenowe
-
MarroniKasztany jadalne, śmietanka kremowa i czekolada gorzka – to z tych składników wyczarujesz pyszne Marroni. Przepis jest prosty, a efekt zadowoli nawet największych łasuchów. Dodatek cukru wanilinowego idealnie podkreśla smak kasztanów i czekolady, tworząc razem niepowtarzalną kompozycję smakową.
45
+ 45
min
łatwy
6
153 kcal
-
Kurczak tapakaKurczak tapaka to świetna propozycja na obiad dla miłośników prostoty i pełnego smaku. Główne gwiazdy tego dania to cały kurczak o wadze 650 gramów oraz solidna porcja oliwy z oliwek (100 ml), które razem tworzą soczystą i aromatyczną kompozycję. Przy minimalnym nakładzie pracy uzyskasz efekt, który zaskoczy wszystkich przy stole!
45 + 45 min łatwy 6 354 kcal -
CzkmeruliUdko kurczaka, mleko, jogurt grecki i czosnek – oto klucz do przygotowania aromatycznej Czkmeruli. To gruzińskie danie łączy w sobie soczyste mięso z kremowym, czosnkowym sosem. Idealne na szybki obiad, który zaskoczy smakami dalekiego Kaukazu, a jednocześnie nie wymaga skomplikowanych składników ani długiego gotowania.
30 + 15 min łatwy 4 201 kcal -
Mu pat prio wanMu pat prio wan to prawdziwa uczta dla miłośników azjatyckiej kuchni! Główne składniki przepisu to soczysta szynka wieprzowa, papryka czerwona, czosnek oraz cebula. Całość dopełniają aromatyczny sos sojowy i odrobina cukru, która nadaje potrawie charakterystyczną słodko-słoną nutę. Idealna propozycja na szybki obiad lub kolację!
20 + 45 min łatwy 4 428 kcal -
Nam plaCzosnek, zielona papryczka chili i sos rybny to podstawowe składniki Nam pla, czyli azjatyckiego sosu, który doda twoim potrawom wyjątkowego smaku. Cukier trzcinowy delikatnie balansuje ostrość papryczki i wyrazistość czosnku, tworząc harmonijną kompozycję.
10 min łatwy 2 45 kcal -
Ryba w płatkach kukurydzianychPolędwica z dorsza, płatki kukurydziane, jajko, oliwa z oliwek i odrobina soku z cytryny — to kluczowe składniki przepisu na rybę w płatkach kukurydzianych. Kruche płatki idealnie oblepiają soczyste kawałki dorsza, a wszystko skrapia się delikatnie cytryną, która podkreśla smak ryby. To szybki i prosty sposób na wyjątkowo chrupiący obiad.
20 + 25 min łatwy 2 578 kcal
-
Ciasto z płatkami kukurydzianymiPłatki kukurydziane, mleczna czekolada i płatki migdałowe to główne bohaterowie naszego przepisu na ciasto, które zapewnią chrupiącą i jednocześnie delikatną strukturę. Dodaj do tego śmietankę kremową, jogurt grecki i syrop malinowy, a otrzymasz wyjątkowo kremowy i owocowy deser. Cukier i żelatyna to tajemnice, które pozwalają na uzyskanie idealnej konsystencji i smaku.
35 min łatwy 10 331 kcal -
Filet w płatkach kukurydzianychPiersi z kurczaka, płatki kukurydziane bez cukru, jajko i oliwa z oliwek to podstawowe składniki tego pysznego przepisu. Filet w płatkach kukurydzianych to pomysł na chrupiącą i zdrową alternatywę dla tradycyjnych panierowanych mięs. Prosto i szybko przygotujesz soczysty kurczak w chrupiącej otoczce, który doskonale sprawdzi się na obiad lub przekąskę.
20 + 15 min łatwy 4 471 kcal -
Schabowy w płatkach kukurydzianychSchab wieprzowy, płatki kukurydziane i jajko – to kluczowe składniki schabowego w nowej, chrupiącej odsłonie. Wypróbuj przepis, który na pewno przypadnie do gustu amatorom tradycyjnej kuchni z nowoczesnym twistem. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że mięso jest soczyste i pełne smaku, a chrupiąca panierka z płatków kukurydzianych dodaje wyjątkowego charakteru.
15 + 15 min łatwy 4 506 kcal -
Ciasteczka z płatków kukurydzianychMasło, miód i słodzone płatki kukurydziane – to trio, które robi całą robotę w tym przepisie na ciasteczka. Te pyszności dodatkowo wzbogacone są nasionami słonecznika, co daje im ekstra chrupkość i świetny smak. Idealne na szybką przekąskę!
15
+ 20
min
łatwy
10
203 kcal
-
RacletteSer ementaler, pieczarki i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki naszej pysznej Raclette. Ta szwajcarska potrawa jest idealna do dzielenia się z przyjaciółmi i rodziną. Ementaler, topiony bezpośrednio na patelni, idealnie łączy się z świeżymi pieczarkami i słodkimi pomidorkami, tworząc harmonijną, smakowitą całość.
20
+ 45
min
łatwy
4
229 kcal
-
FondueSer edamski, gouda, gruyère i cheddar w jednym, do tego białe wytrawne wino – i już masz idealne składniki na prawdziwe szwajcarskie fondue. To świetna opcja na wieczór z przyjaciółmi, gdzie serowa mieszanka dosłownie zlepia towarzystwo. Tradycja w nowoczesnym wydaniu, bez zbędnych ceregieli.
15
+ 45
min
łatwy
6
605 kcal
-
Pieczone skrzydełka z kurczakaSkrzydełka z kurczaka i śmietana 12% to główne składniki tego przepisu, który z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom prostych i smacznych dań. Pieczone skrzydełka są chrupiące na zewnątrz, a jednocześnie soczyste w środku. Dodatek śmietany nadaje im delikatny, kremowy smak, który świetnie komponuje się z przyprawami.
5 + 45 min łatwy 4 489 kcal -
Skrzydełka pieczoneSkrzydełka, marynata z miodu, sos sojowy, czosnek i papryka to klucz do sukcesu tego przepisu. Soczyste skrzydełka kurczaka (1 kg) najpierw zanurzamy w aromatycznej mieszance, a potem pieczemy na złoto. Efekt? Pyszne, chrupiące i pełne smaku – idealne na obiad lub kolację.
5 + 60 min łatwy 4 477 kcal -
Chleb z mąki kukurydzianejMąka kukurydziana, świeże drożdże, trochę cukru i olej rzepakowy - to właśnie one nadają charakter temu chlebowi. Jeszcze tylko jajko dla pełni smaku i mamy świetną bazę na chleb kukurydziany. Idealny do kanapek i na ciepło, lekko słodki, z chrupiącą skórką, prosty w przygotowaniu.
140
+ 30
min
łatwy
10
140 kcal
-
Chipsy z ciecierzycyCiecierzyca konserwowa, jajka i mąka owsiana pełnoziarnista – to zestaw składników, który zmieni oblicze chipsów w Twojej kuchni. Wystarczy kilka prostych kroków, by stworzyć chrupiącą i zdrową przekąskę idealną na wieczorne seanse filmowe czy spotkania z przyjaciółmi. Zapomnij o paczkowanych chipsach ze sklepu!
10
+ 20
min
łatwy
6
506 kcal
-
Brownie z ciecierzycyJajka, ciecierzyca konserwowa, gorzka czekolada i płatki owsiane to kluczowe składniki tej niesamowitej wersji klasycznego brownie. Dodaj jeszcze trochę mleka, parę bananów i odrobinę rodzynek, a powstanie pyszne i zdrowe ciasto, które zaskoczy Cię swoim smakiem i konsystencją. Proste, oryginalne i całkiem fit!
15
+ 40
min
łatwy
10
375 kcal
-
Ciastka z ciecierzycyCiecierzyca konserwowa, mleczko kokosowe i masło orzechowe to główne składniki tych ciastek, które są nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Do tego dochodzą daktyle i banany, które nadają naturalnej słodyczy, oraz skrobia ziemniaczana i bezglutenowy proszek do pieczenia, by ciastka miały idealną konsystencję.
15
+ 15
min
łatwy
10
176 kcal
-
Nutella z awokadoAwokado, banan, kakao i mleczko kokosowe - to główne składniki nutelli z awokado, które nadają jej wyjątkowy smak i konsystencję. Awokado i banan zapewniają kremowość i naturalną słodycz, kakao dodaje intensywnego czekoladowego aromatu, a mleczko kokosowe lekko egzotyczny posmak. Idealne połączenie na zdrową i pyszną czekoladową przekąskę.
10
min
łatwy
8
125 kcal
-
Ośmiorniczki z parówekParówki, ketchup, majonez i dwa plasterki sera - to główni bohaterowie przepisu na ośmiorniczki z parówek. Prosty i zabawny sposób na urozmaicenie domowego menu, który z pewnością przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Idealne na szybki lunch czy imprezową przekąskę!
5 + 10 min łatwy 2 223 kcal -
Beza Pavlova ThermomixBiałka jajek, cukier puder i odrobina octu spirytusowego to kluczowe składniki, które tworzą bazę naszej bezy Pavlova z Thermomixu. Do tego dochodzą śmietanka kremowa i mascarpone, które razem tworzą pyszny, kremowy deser. Całość dopełniają borówki amerykańskie i maliny, nadając temu deserowi świeżości i odrobinę owocowej słodyczy.
15
+ 90
min
średni
9
412 kcal
-
Zupa brokułowa ThermomixBrokuły, ziemniaki, marchewka, seler korzeniowy, pietruszka, cebula, czosnek, śmietana 18% i oliwa z oliwek – to podstawowe składniki, które tworzą aksamitną zupę brokułową z Thermomixu. Świetna kombinacja warzyw i delikatna śmietana sprawiają, że zupa jest sycąca i pełna smaku.
10
+ 25
min
łatwy
6
227 kcal
-
Zupa kalafiorowa ThermomixKalafior, bulion warzywny i cebula grają pierwsze skrzypce w tej zupie kalafiorowej z Thermomixu. Do tego dodajemy marchewkę, pietruszkę i odrobinę selera korzeniowego, a całość skropiona jest oliwą z oliwek. Prosty przepis na zdrowy i sycący posiłek, który zaskoczy Cię swoim delikatnym smakiem.
10
+ 40
min
łatwy
5
92 kcal
-
Zupa pieczarkowa ThermomixPieczarki, cebula, piersi kurczaka i śmietana 18% to kluczowe składniki, dzięki którym zupa pieczarkowa z Thermomixu staje się prawdziwym comfort food. Idealne połączenie kremowych pieczarek z delikatnym kurczakiem, podsmażoną na maśle cebulą i aksamitną śmietaną tworzy pyszny i sycący obiad dla całej rodziny.
15 + 30 min łatwy 4 351 kcal -
Szarlotka z mąki kukurydzianejMąka kukurydziana, soczyste jabłka i odrobina cynamonu - to trio, które sprawia, że ten przepis na szarlotkę jest wyjątkowy. Do tego dodajemy masło, cukier oraz jajka, żeby stworzyć kruche, a zarazem delikatne ciasto. Idealne połączenie słodyczy i kwaskowatości, które na pewno zachwyci każdego wielbiciela domowych wypieków.
60
+ 40
min
łatwy
10
436 kcal
-
Pierogi z mąki kukurydzianejMąka kukurydziana, jajka, kapusta kiszona i pieczarki – to kluczowe składniki tego przepisu na pierogi. Wykorzystanie mąki kukurydzianej dodaje bezglutenowej alternatywy, a kapusta kiszona i pieczarki nadają farszowi wyrazistego smaku. Ta kombinacja sprawi, że pierogi będą miały wyjątkowy, nieco rustykalny charakter. Idealne na obiad dla całej rodziny!
60
+ 7
min
łatwy
50
43 kcal
-
Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakamiPrzepis na zapiekankę z kurczakiem i ziemniakami jest prosty, ale bardzo smaczny. Kluczowe składniki to ugotowane ziemniaki, piersi kurczaka bez skóry, papryka czerwona, cebula oraz przecier pomidorowy z solą. Do tego dochodzą jajka, śmietana 18% i ser gouda, które razem tworzą naprawdę sycące danie.
40 + 50 min łatwy 8 409 kcal -
Jagielnik kokosowyKasza jaglana, mleczko kokosowe i suszone daktyle – to trio, które stanowi podstawę jagielnika kokosowego. Gdy dodasz do tego wiórki kokosowe oraz maliny, dostajesz deser, który łączy egzotyczne smaki z sezonowymi owocami. Wyobraź sobie tę kremową konsystencję i naturalną słodycz, która pochodzi tylko z natury, bez sztucznych dodatków.
10
+ 40
min
łatwy
10
552 kcal
-
Schab po meksykańskuSchab wieprzowy, cebula, marchewka, kukurydza, czerwona fasola i passata pomidorowa – te składniki tworzą podstawę pysznego schabu po meksykańsku. Aromatyczne danie z delikatnym mięsem, które rozpływa się w ustach, uzupełnione jest soczystymi warzywami i gęstym sosem pomidorowym. Idealne połączenie smaków i kolorów na talerzu!
10 + 40 min łatwy 4 430 kcal -
Kaczka z jabłkami i żurawinąKaczka, kwaśne jabłka, żurawina i odrobina czerwonego wina - to główne składniki, które stworzą smak tej pysznej kaczki z jabłkami i żurawiną. Do tego dochodzi jeszcze trochę oleju rzepakowego. To połączenie sprawi, że danie będzie wyjątkowe i pełne aromatu.
15 + 120 min łatwy 5 409 kcal -
Schab w galarecieSchab wieprzowy bez kości, mocna żelatyna, mnóstwo marchewki, seler korzeniowy oraz pietruszka - to główne składniki naszego przepisu na schab w galarecie. Takie połączenie tworzy smaczne i treściwe danie, idealne na chłodniejsze dni. Delikatne mięso w aromatycznej galaretce z dodatkiem warzyw zadowoli niejednego smakosza.
20 + 30 min łatwy 20 155 kcal -
Gofry z mąki kokosowejMąka kokosowa, jajka, ksylitol i kakao to kluczowe składniki w przepisie na te puszyste gofry. Dodatek mascarpone i masła orzechowego sprawia, że każdy kęs jest niesamowicie kremowy. Miodowa słodycz oraz świeżość malin i borówek idealnie uzupełniają gofry, tworząc pyszny i zdrowy deser, który na pewno zachwyci Swoją prostotą i smakiem.
15
+ 15
min
łatwy
4
781 kcal
