Dieta bezglutenowa - 3852 przepisy

Mięso mielone wołowe, cebula i natka pietruszki – oto kluczowe składniki, które sprawią, że Twoje domowe burgery będą wyjątkowe. Dodaj trochę wody gazowanej, żeby mięso było soczyste i idealnie wilgotne. To połączenie klasyki z małym twistem sprawi, że każdy kęs będzie prawdziwą ucztą dla podniebienia!

Dynia, tofu, ciecierzyca i szpinak – to główni bohaterowie tego pysznego gulaszu, który rozgrzeje cię w chłodne dni. Połączenie ich z aromatycznym czosnkiem, cebulą i koncentratem pomidorowym tworzy danie, które jest zarówno sycące, jak i pełne smaku. Idealne na obiad lub kolację, gdy masz ochotę na coś zdrowego i smacznego.

20 + 120 min łatwy 4 278 kcal

Dynia, mleczko kokosowe, cebula i bulion warzywny — to kilka głównych składników, które nadają tej zupie niepowtarzalny smak. Kremowa konsystencja dyni w połączeniu z delikatnym mleczkiem kokosowym tworzy idealne połączenie. Cebula i czosnek dodają zupie wyrazistości, a bulion warzywny sprawia, że jest naprawdę sycąca i pełna aromatu.

10 + 40 min łatwy 6 109 kcal

Dynia, świeże figi, rukola i ser feta to główne składniki w tej przepysznej sałatce. Dodając oliwę z oliwek, miód i sok z cytryny, tworzymy wyjątkowy miks smaków – od słodkiego po kwaśny. Granaty dodają chrupkości, a tymianek wzbogaca całość aromatem. To sałatka pełna smaków i kolorów!

10 + 20 min łatwy 4 406 kcal

Zielona pasta curry, filet z dorsza i mleko kokosowe to kluczowe składniki tej ryby po tajsku. W połączeniu z aromatycznym czosnkiem i cebulą, oraz świeżymi warzywami takimi jak cukinia i zielona papryka, tworzą pyszne danie. Ta prosta, ale pełna smaku potrawa pozwoli Ci przenieść się na chwilę do Azji bez wychodzenia z domu.

Cukinia, jajka, koperek, cebula i czosnek to kluczowe składniki tych pysznych placuszków z cukinii keto. Znajdziesz tu idealne połączenie świeżości, aromatu i delikatności. Placuszki są łatwe i szybkie do przygotowania, a dzięki tym składnikom będą sycące, zdrowe i pełne smaku.

20 + 7 min łatwy 8 32 kcal

Śmietana 18%, czosnek i masło – to właśnie te trzy składniki tworzą esencję Żmudzkiego Kastinysa. Ta litewska pasta ma intensywny smak dzięki połączeniu kremowej śmietany i aromatycznego czosnku, a masło dodaje jej aksamitnej konsystencji. Lekko pikantny i bogaty w smaku, kastinys jest świetnym dodatkiem do wielu dań.

20 min łatwy 2 288 kcal

Pałki z kurczaka i masło klarowane to duet, który zapewni eksplozję smaku Twojemu daniu z piekarnika. Soczystość mięsa uzupełniona bogatym, maślanym aromatem sprawi, że każdy kęs będzie prawdziwą ucztą. Ten przepis to klasyka, która nigdy nie zawodzi i zawsze smakuje wyjątkowo – idealny na rodzinny obiad czy spotkanie z przyjaciółmi.

Buraki, cebula i olej rzepakowy – to trzy główne składniki, które tworzą pyszną i prostą surówkę z buraków. Surowe buraki w połączeniu z aromatyczną cebulą i delikatnym olejem tworzą smakowitą mieszankę, która doskonale nadaje się jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.

30 + 100 min łatwy 10 260 kcal

Pieczarki marynowane, ogórek, papryka czerwona, cebula i jajka – to tylko część składników potrzebnych do stworzenia tej wyjątkowej sałatki. Dzięki połączeniu tych produktów sałatka zyskuje wyjątkowy smak i chrupiącą teksturę. Marynowane pieczarki dodają charakterystycznego, kwaśnego akcentu, który doskonale uzupełnia resztę składników.

20 + 10 min łatwy 6 333 kcal

Jajka, śmietanka kremowa i chałwa! Mamy tu przepis na parfait, który jest po prostu bombą smakową. W dodatku dodajmy jogurt grecki, maliny, borówki i płatki migdałów, żeby znakomicie dopełnić całość. Ten deser przepełniony kremową konsystencją i owocową świeżością na pewno zrobi wrażenie!

10 + 20 min łatwy 8 798 kcal

Jabłka, biała rzodkiew i jogurt naturalny to kluczowe składniki tej orzeźwiającej surówki. Jabłka dodają słodkości, biała rzodkiew wnosi chrupkość i lekki pikantny akcent, a jogurt naturalny łączy wszystko w jedną, gładką całość. Idealna na prosty dodatek do obiadu lub lekki lunch.

10 min łatwy 5 67 kcal

Główne składniki to polędwica wołowa, boczek wieprzowy, cebula, czerwona papryka i kasza gryczana. Ten gulasz to połączenie soczystego mięsa, aromatycznych warzyw i sycącej kaszy. Gotowanie odbywa się w bulionie warzywnym z dodatkiem czosnku, co daje potrawie głęboki, intensywny smak.

Ciecierzyca konserwowa, daktyle suszone, masło z orzechów arachidowych i kakao to główne składniki, które tworzą niesamowicie pyszne i zdrowe brownie bez cukru. Ciecierzyca dodaje ciastu wilgotnej konsystencji, daktyle naturalnej słodyczy, a masło orzechowe i kakao nadają mu bogatego, głębokiego smaku, który zachwyci każdego łasucha.

25 + 30 min łatwy 10 184 kcal

Pomidory koktajlowe, ser mozzarella, ciecierzyca konserwowa, roszponka i jajka – oto królowe tej sałatki! W połączeniu z cebulą dymką i delikatnym dressingiem z oliwy z oliwek, musztardy oraz soku z cytryny zyskujesz naprawdę smaczne danie. Co ważne, przygotowanie jest szybkie i proste, a efekt końcowy naprawdę pyszny.

20 + 10 min łatwy 3 336 kcal

Biała rzodkiew, marchewka i jabłko to główni bohaterowie tej orzeźwiającej surówki. Chrupiąca rzodkiew nadaje całości nieco ostrości, marchewka dodaje słodyczy, a jabłko wprowadza świeżość. Całość jest delikatnie połączona jogurtem naturalnym i majonezem light, co sprawia, że surówka jest lekka, ale pełna smaku.

15 min łatwy 6

Jajka, pomidory i olej rzepakowy – te składniki to podstawa do przygotowania pysznej jajecznicy z pomidorami. Dodaj odrobinę szczypiorku, i już masz idealne śniadanie na leniwe poranki. Sprawdź, jak łatwo wykonać to klasyczne danie i ciesz się jego prostotą i smakiem.

10 min łatwy 2 387 kcal

Awokado, czosnek, jogurt naturalny i ser twarogowy półtłusty to główni bohaterowie tego przepisu na pyszną pastę. Awokado nadaje kremowej konsystencji, czosnek dodaje wyrazistości, jogurt naturalny wprowadza lekkość, a ser twarogowy zapewnia solidną bazę. Prosty przepis, duże doznania smakowe!

10 min łatwy 6 126 kcal