Suszone pomidory - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w suszonych pomidorach oraz jakie alergie mogą powodować. — Suszone pomidory - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze suszonych pomidorów - tabela

Energia i białka

	Suszone pomidory	Suszone pomidory w oleju
	na 100 g	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w suszonych pomidorach
Białko	14.10 g	5.06 g
Fenyloalanina	0.37 mg	0.13 mg

Węglowodany w suszonych pomidorach

	Suszone pomidory	Suszone pomidory w oleju
	na 100 g	na 100 g
Węglowodany	55.76 g	23.33 g
Węglowodany przyswajalne	43.46 g	17.53 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	12.30 g	5.80 g
Sacharoza (cukier)	b/d	b/d
Glukoza	b/d	b/d
Fruktoza	b/d	b/d
Skrobia	b/d	b/d
Laktoza	b/d	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Suszone pomidory	Suszone pomidory w oleju
	na 100 g	na 100 g
Tłuszcz	2.97 g	14.08 g
Tłuszcze nasycone	1.36 g	3.36 g
Tłuszcze nienasycone	1.61 g	10.72 g
Tłuszcze jednonasycone	0.49 g	8.66 g
Tłuszcze wielonasycone	1.12 g	2.06 g
Tłuszcze trans	0.00 g	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg	0.00 mg

Witaminy w przepisie na suszone pomidory

	Suszone pomidory	Suszone pomidory w oleju
	na 100 g	na 100 g
Witamina A	44.00 µg (mcg)	64.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.33 mg	0.32 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Witamina C	39.20 mg	101.80 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.01 mg	b/d
Retinol	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.53 mg	0.19 mg
Ryboflawina	0.49 mg	0.38 mg
Niacyna	9.05 mg	3.63 mg
Foliany	68.00 µg (mcg)	23.00 µg (mcg)
Beta karoten	524.00 µg (mcg)	64.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na suszone pomidory

	Suszone pomidory	Suszone pomidory w oleju
	na 100 g	na 100 g
Sód	107.00 mg	266.00 mg
Potas	3427.00 mg	1565.00 mg
Wapń	110.00 mg	47.00 mg
Fosfor	356.00 mg	139.00 mg
Magnez	194.00 mg	81.00 mg
Żelazo	9.09 mg	2.68 mg
Cynk	1.99 mg	0.78 mg
Miedź	1.42 mg	0.47 mg
Mangan	1.85 mg	0.47 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/index.html
https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w suszonych pomidorach

brak danych
brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z suszonymi pomidorami

Pomidor Pomidorki koktajlowe Koncentrat pomidorowy Sok pomidorowy Przecier pomidorowy Suszone morele Śliwki suszone Daktyle suszone Suszona żurawina Figi suszone Passata pomidorowa