Suszone pomidory - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa
Wartości odżywcze suszonych pomidorów - tabela
Energia i białka
| Suszone pomidory | Suszone pomidory w oleju | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Białko | 14.10 g | 5.06 g |
| Fenyloalanina | 0.37 mg | 0.13 mg |
Węglowodany w suszonych pomidorach
| Suszone pomidory | Suszone pomidory w oleju | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Węglowodany | 55.76 g | 23.33 g |
| Węglowodany przyswajalne | 43.46 g | 17.53 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 12.30 g | 5.80 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
| Glukoza | b/d | b/d |
| Fruktoza | b/d | b/d |
| Skrobia | b/d | b/d |
| Laktoza | b/d | b/d |
Tłuszcze
| Suszone pomidory | Suszone pomidory w oleju | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Tłuszcz | 2.97 g | 14.08 g |
| Tłuszcze nasycone | 1.36 g | 3.36 g |
| Tłuszcze nienasycone | 1.61 g | 10.72 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 0.49 g | 8.66 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 1.12 g | 2.06 g |
| Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g |
| Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na suszone pomidory
| Suszone pomidory | Suszone pomidory w oleju | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Witamina A | 44.00 µg (mcg) | 64.00 µg (mcg) |
| Witamina B6 | 0.33 mg | 0.32 mg |
| Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina C | 39.20 mg | 101.80 mg |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina E | 0.01 mg | b/d |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Tiamina | 0.53 mg | 0.19 mg |
| Ryboflawina | 0.49 mg | 0.38 mg |
| Niacyna | 9.05 mg | 3.63 mg |
| Foliany | 68.00 µg (mcg) | 23.00 µg (mcg) |
| Beta karoten | 524.00 µg (mcg) | 64.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na suszone pomidory
| Suszone pomidory | Suszone pomidory w oleju | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Sód | 107.00 mg | 266.00 mg |
| Potas | 3427.00 mg | 1565.00 mg |
| Wapń | 110.00 mg | 47.00 mg |
| Fosfor | 356.00 mg | 139.00 mg |
| Magnez | 194.00 mg | 81.00 mg |
| Żelazo | 9.09 mg | 2.68 mg |
| Cynk | 1.99 mg | 0.78 mg |
| Miedź | 1.42 mg | 0.47 mg |
| Mangan | 1.85 mg | 0.47 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Alergie w suszonych pomidorach
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z suszonymi pomidorami
Przepisy z suszonymi pomidorami
-
Wytrawne babeczkiPoznaj przepis na wytrawne babeczki, które są nie tylko smaczne, ale też bardzo sycące, zdrowe i pełne wartości odżywczych. Na …
0 min łatwy 3 322 kcal -
Pierś z indyka faszerowanaPierś z indyka faszerowana to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Pyszna smażona lub pieczona pierś faszerowana szpinakiem i …
30 + 60 min łatwy 5 -
Sałatka ze szpinakiem babySałatka ze szpinakiem baby to doskonały pomysł na pyszną przekąskę. Łatwa w przygotowaniu i tania sałatka świetnie sprawdzi się jako …
20
min
łatwy
1
-
Jajka zapiekaneJajka zapiekane świetnie sprawdzą się jako przystawka na imprezę. Najlepsze jajka zapiekane można podać również jako przekąska podczas spotkań ze …
10 + 15 min łatwy 6 -
Roladki ze szpinakiem i suszonymi pomidoramiRoladki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Możesz przygotować również roladki …
20 + 25 min łatwy 4
-
Roladki z udek kurczakaRoladki z udek kurczaka to doskonała alternatywa dla tych z piersi z kurczaka. Mięso z udek jest smaczne, a przy …
20 + 30 min trudny 3 -
Lasagne ze szpinakiem i pomidoramiLasagne ze szpinakiem i pomidorami to doskonała propozycja na danie bez mięsa. Pyszna, wegetariańska lazania świetnie sprawdzi się jako danie …
45
+ 40
min
łatwy
4
612 kcal
-
Polędwiczki ze szpinakiemPolędwiczki ze szpinakiem to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych, ale smacznych dań mięsnych. Są szybkie, łatwe w przygotowaniu i …
20 + 45 min średni 4 -
Makaron z mascarponeMakaron z mascarpone stanowi doskonałą bazę do przygotowania obiadu na słodko lub na słono. Szybki w przygotowaniu makaron z serkiem …
30
min
łatwy
2
-
Lasagne z dyniąLasagne z dynią to doskonały pomysł na pyszne danie bez mięsa. Domowa lasagne świetnie sprawdzi się jako pożywny obiad dla …
40
+ 60
min
łatwy
7
465 kcal
-
Rolada z kurczaka z seremRolada z kurczaka z serem to świetny pomysł na obiad. Ta smaczna rolada z żółtym serem na pewno zasmakuje wszystkim …
30 + 70 min łatwy 5 454 kcal
-
Pasta z pestek dyniPasta z pestek dyni to pyszny dodatek do chleba. Taka szybka, prosta pasta świetnie zastępuje masło do kanapek, ale również …
10
min
łatwy
1
1216 kcal
-
Roladki z szynki parmeńskiejRoladki z szynki parmeńskiej to idealna przekąska. Jeśli potrzebny Ci pomysł na szybkie, smaczne przystawki to jesteś w idealnym miejscu. …
10 min łatwy 15 77 kcal -
Tarta z szynką parmeńskąTarta z szynką parmeńską to smaczna, szybka tarta, która nadaje się na ciepły obiad oraz jako zimna przystawka. Koniecznie sam …
80 + 30 min średni 10 567 kcal -
Quiche ze szpinakiemQuiche ze szpinakiem i pomidorami suszonymi to doskonały pomysł na danie obiadowe. Pyszne quiche doskonale smakuje na ciepło oraz na …
30
+ 45
min
łatwy
10
418 kcal
-
Lekka sałatka z makaronemZdrowa i sycąca lekka sałatka z makaronem i kurczakiem jest pysznym pomysłem na danie. Jesteś na diecie? Sprawdź jak zrobić …
10 + 20 min łatwy 2 737 kcal
-
Pesto czerwonePesto czerwone to dobry pomysł na smaczny dodatek do potraw. Domowe i szybkie w przygotowaniu pesto z pomidorów suszonych jest …
10
min
łatwy
1
1634 kcal
-
Pesto rossoPrzepis na pesto rosso, czyli pesto czerwone, jest naprawdę bardzo prosty. To idealny pomysł na pyszny dodatek do makaronu i …
15
min
łatwy
1
1305 kcal
-
Filet w cieście francuskimFilet w cieście francuskim to najlepszy pomysł zarówno na wykwintny obiad, jak i przystawkę. Świetnie sprawdzi się jako przekąska na …
30 + 45 min średni 6 378 kcal -
Pasta z soczewicy zielonejPasta z soczewicy zielonej to bardzo dobry pomysł na dodatek do chleba. Wegetariańska pasta ma kremową konsystencję i jest bardzo …
10
+ 30
min
łatwy
6
147 kcal
-
OrecchietteOrecchiette z kurczakiem i warzywami to idealny pomysł na obiad. Danie przygotujesz w kilka chwil, wystarczy, że zaopatrzysz się w …
10 + 20 min łatwy 4 -
Łosoś ze szpinakiem w cieście francuskimŁosoś ze szpinakiem w cieście francuskim to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Łosoś zapiekany w cieście …
20 + 50 min łatwy 5 831 kcal
-
Pierogi z zielonymi brzegamiWyjątkowe pierogi z zielonymi brzegami i wyśmienitym wnętrzem: ze szpinakiem, serem, boczkiem i suszonymi pomidorami – brzmi kusząco, prawda? Te …
60 min średni 2 885 kcal -
Tatar ze śledzia z suszonymi pomidoramiTen prosty przepis na tatar ze śledzia z suszonymi pomidorami jest bardzo szybki w wykonaniu. To świetny pomysł na smaczne …
20 min łatwy 2 1373 kcal -
Roladki z kurczaka z piekarnikaRoladki z kurczaka z piekarnika to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Najlepsze roladki sprawdzą się podane …
20 + 30 min łatwy 4 509 kcal -
Zapiekanka makaronowa ze szpinakiemZapiekanka makaronowa ze szpinakiem to idealny pomysł na szybki i zdrowy obiad dla całej rodziny. Można ją przygotować również na …
20
+ 40
min
łatwy
5
530 kcal
-
Muffinki szpinakoweMuffinki szpinakowe to bardzo dobry pomysł na pyszne śniadanie dla całej rodziny. Muffinki wytrawne pieczone w piekarniku są bardzo delikatne …
20
+ 30
min
łatwy
10
136 kcal
-
Zapiekanka ryżowaZapiekanka ryżowa z warzywami to najlepszy pomysł na szybki i smaczny obiad, który przygotujesz w kilka minut w piekarniku. Do …
20 + 40 min łatwy 4 576 kcal -
Spaghetti z pestoSpaghetti z pesto to doskonały wybór dla wszystkich miłośników prostych dań. Całość można przygotować z kilku składników, które na pewno …
30
+ 45
min
łatwy
2
-
Sos z suszonych pomidorówSos z suszonych pomidorów to pomysł na pyszny dodatek do makaronu, do mięsa, czy ryb. Świetnie smakuje podawany zarówno na …
20
min
łatwy
3
123 kcal
-
Szakszuka z szynkąSmaczna szakszuka z szynką, suszonymi pomidorami oraz mozzarellą to doskonały pomysł na zdrowy i dobry posiłek. Idealna na śniadanie albo …
25 min łatwy 1 671 kcal -
Zapiekanka ze szpinakiem i kurczakiemZapiekanka ze szpinakiem i kurczakiem to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Domowa zapiekanka jest bardzo zdrowa …
20 + 60 min łatwy 6
