Pomidor - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa

Wartości odżywcze pomidora - tabela
Energia i białka
Pomidor | Suszone pomidory | pomidory koktajlowe | pomidory w puszce | pomidory zielone | Zielone pomidory konserwowe | |
---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w pomidorze | |||||
Białko | 0.88 g | 14.10 g | 0.88 g | 1.64 g | 1.20 g | 1.00 g |
Fenyloalanina | b/d | 0.37 mg | 0.03 mg | 0.04 mg | 0.03 mg | b/d |
Węglowodany w pomidorze
Sprawdź, jakie węglowodany ma pomidorTłuszcze
Pomidor | Suszone pomidory | pomidory koktajlowe | pomidory w puszce | pomidory zielone | Zielone pomidory konserwowe | |
---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Tłuszcz | 0.20 g | 2.97 g | 0.20 g | 0.28 g | 0.20 g | 0.18 g |
Tłuszcze nasycone | 0.09 g | 1.36 g | 0.09 g | 0.14 g | 0.09 g | 0.08 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.11 g | 1.61 g | 0.11 g | 0.14 g | 0.11 g | 0.10 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.03 g | 0.49 g | 0.03 g | 0.03 g | 0.03 g | 0.03 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.08 g | 1.12 g | 0.08 g | 0.11 g | 0.08 g | 0.07 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na pomidora
Sprawdź, jakie witaminy ma pomidorSkładniki mineralne w przepisie na pomidora
Pomidor | Suszone pomidory | pomidory koktajlowe | pomidory w puszce | pomidory zielone | Zielone pomidory konserwowe | |
---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Sód | 5.00 mg | 107.00 mg | 5.00 mg | 186.00 mg | 13.00 mg | 955.00 mg |
Potas | 237.00 mg | 3427.00 mg | 237.00 mg | 293.00 mg | 204.00 mg | 169.00 mg |
Wapń | 10.00 mg | 110.00 mg | 10.00 mg | 34.00 mg | 13.00 mg | 12.00 mg |
Fosfor | 24.00 mg | 356.00 mg | 24.00 mg | 32.00 mg | 28.00 mg | 23.00 mg |
Magnez | 11.00 mg | 194.00 mg | 11.00 mg | 20.00 mg | 10.00 mg | 8.00 mg |
Żelazo | 0.27 mg | 9.09 mg | 0.27 mg | 1.30 mg | 0.51 mg | 0.43 mg |
Cynk | 0.17 mg | 1.99 mg | 0.17 mg | 0.27 mg | 0.07 mg | 0.06 mg |
Miedź | 0.06 mg | 1.42 mg | 0.06 mg | 0.18 mg | 0.09 mg | 0.08 mg |
Mangan | b/d | 1.85 mg | 0.11 mg | 0.18 mg | 0.10 mg | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103276/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?fbclid=IwAR3bMk87NsbwfJ0xTocYqYkU8w_4G6cwboe8vtiyiE_ZiRFdqQUvgCqmk18#/food-details/1103283/nutrients
Alergie w pomidorze
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z pomidorem
Przepisy z pomidorem
-
Sos indyjski
Prawie do każdego rodzaju dań potrzebny jest sos. Często brakuje Ci na niego pomysłu? Nic straconego poznaj mój dzisiejszy przepis …
20 + 20 min łatwy 4
-
Pasticcio
Pasticcio to nic innego jak grecka zapiekanka makaronowa, która w prosty i szybki sposób przygotujesz w swoim domu. Do jej …
30 + 30 min łatwy 4 341 kcal -
Ryba zapiekana z warzywami
Ryba zapiekana z warzywami to świetny pomysł na zdrowy i smaczny obiad dla całej rodziny. Jest bardzo prosta w przygotowaniu …
30 + 50 min łatwy 2 310 kcal -
Calzone z mięsem mielonym
Calzone z mięsem mielonym to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Pieróg calzone to potrawa wywodząca się z kuchni …
60 + 20 min łatwy 8 -
Ryż z fasolą
Ryż z fasolą to jedno z tych dań, które doskonale syci, ale również zachwyca smakiem. Dodatkowo jest tanie, więc sprawdzi …
15 + 25 min średni 4
-
Tarta z bakłażanem
Tarta z bakłażanem to jedno z tych dań, które przypadnie Ci do gustu, jeśli jesteś miłośnikiem kuchni bliskowschodniej i śródziemnomorskiej. …
20 + 25 min średni 6
-
Ciasto francuskie z serem żółtym
Ciasto francuskie z serem żółtym, szynką oraz pomidorami to doskonała propozycja na przekąskę. Wypiek możesz przygotować również z pieczarkami oraz …
20 + 20 min łatwy 12 -
Muszle makaronowe nadziewane mięsem mielonym
Muszle makaronowe nadziewane mięsem mielonym to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Faszerowane muszle makaronowe zapiekane pod beszamelem świetnie …
60 + 25 min łatwy 5 698 kcal -
Sałatka z polędwiczkami
Sałatka z polędwiczkami to niezwykle prosty, a przy tym smaczny i sycący sposób na posiłek. Całość jest prosta w przygotowaniu, …
20 + 15 min łatwy 4 -
Kurczak duszony z warzywami
Kurczak duszony z warzywami to doskonała opcja na naprawdę smaczne danie, które przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom prostych, ale i …
15 + 15 min łatwy 4 360 kcal -
Sałatka z pęczakiem
Szybka sałatka z pęczakiem to idealne danie, które przygotujesz w krótkim czasie, zawiera świeże i zdrowe produkty, które łączą w …
30 + 10 min łatwy 6 104 kcal
-
Sałatka brokułowa z jajkiem
Sałatka brokułowa z jajkiem to doskonały pomysł na kolację. Sałatka świetnie sprawdzi się również jako przekąska do pracy. Prosty przepis …
35 min łatwy 4
-
Sałatka z kurczakiem i słonecznikiem
Sałatka z kurczakiem i słonecznikiem to doskonały pomysł na kolację. Pyszna i szybka w przygotowaniu sałatka świetnie sprawdzi się również …
25 min łatwy 2 352 kcal -
Ragout warzywne
Przepis na ragout warzywne to świetny pomysł na pyszne danie z warzywami. Takie danie będzie nie tylko smaczne, ale i …
20 + 40 min łatwy 4 107 kcal
-
Ragout z kurczaka
Przepis na ragout z kurczaka to idealny pomysł na obiad. To pyszne danie z warzywami idealnie pasuje do ryżu, kasz …
20 + 40 min łatwy 6 -
Faszerowane pomidorki
Jeśli potrzebna Ci pyszna przystawka na imprezę, to idealnie sprawdzi się nasz przepis na faszerowane pomidorki. Takie nadziewane warzywa są …
10 min łatwy 20
-
Domowy kebab w tortilli
Domowy kebab w tortilli to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Domowej roboty kebab z kurczaka zawiera dużo mniej …
40 min łatwy 5 415 kcal -
Szaszłyki z polędwiczki wieprzowej
Szaszłyki z polędwiczki wieprzowej to wyjątkowe danie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale także kreatywnym i przyjemnym sposobem podania. Moja …
20 + 20 min łatwy 4 229 kcal -
Szaszłyki z polędwicy
Szaszłyki z polędwicy to wyjątkowe danie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale także kreatywnym i przyjemnym sposobem podania. Moja dzisiejsza …
20 + 20 min łatwy 4 178 kcal -
Szaszłyki z pieczarek
Szaszłyki z pieczarek to wyjątkowe danie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale także kreatywnym i przyjemnym sposobem podania. Moja dzisiejsza …
20 + 20 min łatwy 4
-
Sałatka z ricottą
Sałatka z ricottą to szybka i łatwa w przygotowaniu potrawa, z którą poradzi sobie każdy. Świeże i delikatne składniki łączą …
20 min łatwy 2
-
Faszerowane ziemniaki
Faszerowane ziemniaki to doskonała opcja na naprawdę smaczny posiłek lub przekąskę. Tak przygotowane ziemniaki pięknie się prezentują, a jeszcze lepiej …
10 + 15 min średni 4
-
Roladki z udek kurczaka
Roladki z udek kurczaka to doskonała alternatywa dla tych z piersi z kurczaka. Mięso z udek jest smaczne, a przy …
20 + 30 min trudny 3 -
Pomidory na zimę do kanapek
Nie ma nic lepszego niż wspólne przygotowanie domowych przetworów, dlatego koniecznie poznaj moją dzisiejszą propozycję. Pomidory na zimę do kanapek …
30 min łatwy 5 24 kcal
-
Keczup z pomidorów na zimę
Keczup z pomidorów na zimę to bardzo wszechstronny składnik kulinarny, który możesz wykorzystać do wielu różnych dań i przekąsek. Jeśli …
30 + 60 min łatwy 20 13 kcal
-
Sałatka z ogórków i pomidorów na zimę
Sałatka z ogórków i pomidorów na zimę świetnie pasuje jako dodatek do różnych dań, a także może być samodzielnym, orzeźwiającym …
30 + 30 min łatwy 5 104 kcal
-
Przecier z pomidorów na zimę
Przecier z pomidorów na zimę to wszechstronny składnik kulinarny, który można wykorzystać do wielu różnych potraw. Jeśli nie masz pomysłu …
30 + 30 min łatwy 5 56 kcal
-
Lasagne ze szpinakiem i ricottą
Lasagne ze szpinakiem i ricottą to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Pyszną lasagne możesz podać również na kolację. …
40 + 30 min łatwy 0
-
Lasagne ze szpinakiem i pomidorami
Lasagne ze szpinakiem i pomidorami to doskonała propozycja na danie bez mięsa. Pyszna, wegetariańska lazania świetnie sprawdzi się jako danie …
45 + 40 min łatwy 4 612 kcal
-
Papryka z mięsem mielonym
Papryka z mięsem mielonym to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Papryka faszerowana mięsem mielonym najlepiej smakuje na ciepło. …
30 + 30 min łatwy 4 543 kcal -
Gulasz z pieczarek i papryki
Gulasz z pieczarek i papryki to doskonała propozycja na obiad bez mięsa. Szybki gulasz wegetariański możesz przygotować z dodatkiem tofu. …
40 + 45 min łatwy 8 117 kcal
-
Sos z papryki
Sos z papryki to doskonały pomysł na dodatek do obiadu. Sos możesz wykorzystać jako dodatek do mięs pieczonych. Sprawdzony przepis …
30 + 60 min łatwy 10 224 kcal