Pomidor - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa

Wartości odżywcze pomidora - tabela
Energia i białka
Pomidor | Suszone pomidory | pomidory koktajlowe | pomidory w puszce | pomidory zielone | Zielone pomidory konserwowe | |
---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w pomidorze | |||||
Białko | 0.88 g | 14.10 g | 0.88 g | 1.64 g | 1.20 g | 1.00 g |
Fenyloalanina | b/d | 0.37 mg | 0.03 mg | 0.04 mg | 0.03 mg | b/d |
Węglowodany w pomidorze
Sprawdź, jakie węglowodany ma pomidorTłuszcze
Pomidor | Suszone pomidory | pomidory koktajlowe | pomidory w puszce | pomidory zielone | Zielone pomidory konserwowe | |
---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Tłuszcz | 0.20 g | 2.97 g | 0.20 g | 0.28 g | 0.20 g | 0.18 g |
Tłuszcze nasycone | 0.09 g | 1.36 g | 0.09 g | 0.14 g | 0.09 g | 0.08 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.11 g | 1.61 g | 0.11 g | 0.14 g | 0.11 g | 0.10 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.03 g | 0.49 g | 0.03 g | 0.03 g | 0.03 g | 0.03 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.08 g | 1.12 g | 0.08 g | 0.11 g | 0.08 g | 0.07 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na pomidora
Sprawdź, jakie witaminy ma pomidorSkładniki mineralne w przepisie na pomidora
Pomidor | Suszone pomidory | pomidory koktajlowe | pomidory w puszce | pomidory zielone | Zielone pomidory konserwowe | |
---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Sód | 5.00 mg | 107.00 mg | 5.00 mg | 186.00 mg | 13.00 mg | 955.00 mg |
Potas | 237.00 mg | 3427.00 mg | 237.00 mg | 293.00 mg | 204.00 mg | 169.00 mg |
Wapń | 10.00 mg | 110.00 mg | 10.00 mg | 34.00 mg | 13.00 mg | 12.00 mg |
Fosfor | 24.00 mg | 356.00 mg | 24.00 mg | 32.00 mg | 28.00 mg | 23.00 mg |
Magnez | 11.00 mg | 194.00 mg | 11.00 mg | 20.00 mg | 10.00 mg | 8.00 mg |
Żelazo | 0.27 mg | 9.09 mg | 0.27 mg | 1.30 mg | 0.51 mg | 0.43 mg |
Cynk | 0.17 mg | 1.99 mg | 0.17 mg | 0.27 mg | 0.07 mg | 0.06 mg |
Miedź | 0.06 mg | 1.42 mg | 0.06 mg | 0.18 mg | 0.09 mg | 0.08 mg |
Mangan | b/d | 1.85 mg | 0.11 mg | 0.18 mg | 0.10 mg | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103276/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?fbclid=IwAR3bMk87NsbwfJ0xTocYqYkU8w_4G6cwboe8vtiyiE_ZiRFdqQUvgCqmk18#/food-details/1103283/nutrients
Alergie w pomidorze
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Często zadawane pytania
Produkty powiązane z pomidorem
Przepisy z pomidorem
-
Zupa z krewetkami
Ta pyszna i kremowa zupa z krewetkami to pomysł wprost stworzony na obiad lub smaczną kolację. Lubisz krewetki? Zobacz, jak …
25 min łatwy 8 282 kcal -
Menemen
Ta smaczna, kremowa i mocno pomidorowa jajecznica jest zdrowa i sycąca. Menemen to dobre rozpoczęcie lub zakończenie dnia. Próbowałeś już …
10 + 15 min łatwy 2 428 kcal -
Dhal
Ten sprawdzony przepis na dhal to świetny pomysł na obiad dla dużych i małych. Ta gęsta, indyjska zupa z soczewicy …
20 + 60 min łatwy 6 -
Burgery z halloumi
Burgery z halloumi to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Smaczne burgery bez mięsa sprawdzą się idealnie …
20 + 10 min łatwy 2 -
Zupa indyjska
Zupa indyjska to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Smaczna zupa wegetariańska może zostać przygotowana także z …
10 + 30 min łatwy 8
-
Śledzie w sosie pomidorowym
Śledzie w sosie pomidorowym to bardzo dobry pomysł na pyszną przekąskę dla całej rodziny. Sprawdzony przepis na kaszubskie danie sprawdzi …
15 + 10 min łatwy 4 -
Pizza z krewetkami
Domowa pizza z krewetkami to pyszna propozycja na obiad lub kolację. Jest to szybka i smaczna opcja dla każdego, kto …
40 + 15 min średni 4 411 kcal -
Quiche z łososiem
Szybka, francuska tarta na słono – quiche z łososiem, szpinakiem i pomidorkami z ricottą. Ten prosty przepis to najlepsza propozycja …
30 + 35 min łatwy 4 -
Caponata siciliana
Caponata siciliana jest to bardzo popularne smaczne danie kuchni sycylijskiej. Nazywane jest potrawą ubogich, dlatego, że składa się z samych …
20 + 45 min łatwy 4 -
Gicz cielęca
Pieczona lub duszona gicz cielęca z warzywami to pyszna propozycja na obiad, który można podać podczas rodzinnych uroczystości lub na …
30 + 90 min średni 4 135 kcal -
Leczo węgierskie
Leczo węgierskie to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Tradycyjne leczo to danie kuchni węgierskiej. W Polskiej …
20 + 30 min łatwy 5 426 kcal
-
Bakłażan zapiekany20 + 30 min łatwy 5 409 kcal
-
Pasta z soczewicy zielonej
Pasta z soczewicy zielonej to bardzo dobry pomysł na dodatek do chleba. Wegetariańska pasta ma kremową konsystencję i jest bardzo …
10 + 30 min łatwy 6 -
Zupa dahl
Przepis na zupę dahl jest bardzo prosty. Taka domowa, indyjska zupa z soczewicy robi się szybko, jest bardzo zdrowa i …
20 + 25 min łatwy 6 504 kcal -
Passata pomidorowa
Passata pomidorowa to pomysł na pyszny dodatek do zup, sosów, dań głównych, zapiekanek, czy pizzy pochodzący prosto z tradycyjnej włoskiej …
60 min łatwy 40 -
Sos adżika
Sos adżika to nic innego jak gęsty sos, który powstał na bazie pomidorów i papryki z dodatkiem wielu aromatycznych dodatków …
20 + 60 min łatwy 15 53 kcal
-
Spaghetti dla niemowlaka
Dzisiaj podaję Wam prosty przepis na spaghetti dla niemowlaka. Jest to raczej makaron z pomidorkami niż tradycyjne spaghetti. Nie ma …
15 + 30 min łatwy 4 4 kcal -
Spaghetti z ciecierzycą
Spaghetti z ciecierzycą jest lepsze niż spaghetti z mięsem. Idealnie sprawdzi się jako wegetariański obiad dla całej rodziny. Poza tym …
20 + 30 min łatwy 4 410 kcal -
Łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim
Łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Łosoś zapiekany w cieście …
20 + 50 min łatwy 5 831 kcal -
Pastitsio
Pastitsio to bardzo dobry pomysł na obiad dla całej rodziny. Tradycyjna grecka zapiekanka z makaronem i sosem beszamelowym jest bardzo …
20 + 60 min łatwy 5 -
Pierogi z zielonymi brzegami
Wyjątkowe pierogi z zielonymi brzegami i wyśmienitym wnętrzem: ze szpinakiem, serem, boczkiem i suszonymi pomidorami – brzmi kusząco, prawda? Te …
60 min średni 2 885 kcal -
Szakszuka thermomix
Szakszuka thermomix, czyli jajka gotowane w pomidorach to tradycyjne danie kuchni bliskowschodniej, dokładnie z jakiego kraju pochodzi, to pyszna szakszuka …
15 + 15 min łatwy 2
-
Marokańskie chlebki z patelni
Marokańskie chlebki z patelni to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Domowe chlebki z ciasta drożdżowego sprawdzą …
20 + 40 min łatwy 6 -
Zupa z soczewicą
Zupa z soczewicą to bardzo dobry pomysł na obiad dla całej rodziny. Zupę można przygotować bez dodatku mięsa i będzie …
10 + 20 min łatwy 5 -
Hamburger wołowy
Hamburger wołowy to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Wołowe mięso podane w bułce typu brioszka świetnie …
15 + 15 min łatwy 5 -
Zupa chłopska
Zupa chłopska to doskonały wybór dla osób, które kochają niezwykle smaczne, a przy tym wypełnione po brzegi mięsem i warzywami …
25 + 45 min łatwy 6 -
Sałatka z indykiem
Sałatka z indykiem to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych potraw, z dużą ilością warzyw. To takie właśnie jest. W …
15 + 15 min łatwy 4
-
Muszelki nadziewane
Muszelki nadziewane to przepyszny sposób na naprawdę ciekawe danie. Ten faszerowany makaron jest nie tylko smaczny, ale również ciekawie się …
50 + 35 min łatwy 6 -
Zupa gulaszowa z kurczakiem
Zupa gulaszowa z kurczakiem to doskonały pomysł na naprawdę rozgrzewający i odżywczy posiłek. Jego przygotowanie zajmuje sporo czasu, jednak smak …
30 + 50 min łatwy 6 -
Zupy krem z pieczonych pomidorów
Zupa krem z pieczonych pomidorów to doskonały wybór dla wszystkich miłośników tradycyjnej kuchni polskiej, w nieco świeższej odsłonie. Całość jest …
15 + 90 min łatwy 4 -
Mule w sosie pomidorowym
Mule w sosie pomidorowym to doskonały wybór dla miłośników prostych dań. Całość smakuje niezwykle delikatnie i bardzo aromatycznie. To zdrowy …
15 + 15 min łatwy 4 -
Puttanesca
Pasta to drugie pod względem popularności danie włoskie zaraz po pizzy. Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese …
15 + 20 min łatwy 2