Pomidor - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w pomidorze oraz jakie alergie mogą powodować.
Pomidor - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze pomidora - tabela

Energia i białka

Pomidor Suszone pomidory pomidory koktajlowe pomidory w puszce pomidory zielone Zielone pomidory konserwowe
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 ml
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w pomidorze
Białko 0.88 g 14.10 g 0.88 g 1.64 g 1.20 g 1.00 g
Fenyloalanina b/d 0.37 mg 0.03 mg 0.04 mg 0.03 mg b/d

Węglowodany w pomidorze

Sprawdź, jakie węglowodany ma pomidor

Tłuszcze

Pomidor Suszone pomidory pomidory koktajlowe pomidory w puszce pomidory zielone Zielone pomidory konserwowe
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 ml
Tłuszcz 0.20 g 2.97 g 0.20 g 0.28 g 0.20 g 0.18 g
Tłuszcze nasycone 0.09 g 1.36 g 0.09 g 0.14 g 0.09 g 0.08 g
Tłuszcze nienasycone 0.11 g 1.61 g 0.11 g 0.14 g 0.11 g 0.10 g
Tłuszcze jednonasycone 0.03 g 0.49 g 0.03 g 0.03 g 0.03 g 0.03 g
Tłuszcze wielonasycone 0.08 g 1.12 g 0.08 g 0.11 g 0.08 g 0.07 g
Tłuszcze trans b/d b/d b/d b/d b/d b/d
Cholesterol b/d b/d b/d b/d b/d b/d

Witaminy w przepisie na pomidora

Sprawdź, jakie witaminy ma pomidor

Składniki mineralne w przepisie na pomidora

Pomidor Suszone pomidory pomidory koktajlowe pomidory w puszce pomidory zielone Zielone pomidory konserwowe
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 ml
Sód 5.00 mg 107.00 mg 5.00 mg 186.00 mg 13.00 mg 955.00 mg
Potas 237.00 mg 3427.00 mg 237.00 mg 293.00 mg 204.00 mg 169.00 mg
Wapń 10.00 mg 110.00 mg 10.00 mg 34.00 mg 13.00 mg 12.00 mg
Fosfor 24.00 mg 356.00 mg 24.00 mg 32.00 mg 28.00 mg 23.00 mg
Magnez 11.00 mg 194.00 mg 11.00 mg 20.00 mg 10.00 mg 8.00 mg
Żelazo 0.27 mg 9.09 mg 0.27 mg 1.30 mg 0.51 mg 0.43 mg
Cynk 0.17 mg 1.99 mg 0.17 mg 0.27 mg 0.07 mg 0.06 mg
Miedź 0.06 mg 1.42 mg 0.06 mg 0.18 mg 0.09 mg 0.08 mg
Mangan b/d 1.85 mg 0.11 mg 0.18 mg 0.10 mg b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103276/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?fbclid=IwAR3bMk87NsbwfJ0xTocYqYkU8w_4G6cwboe8vtiyiE_ZiRFdqQUvgCqmk18#/food-details/1103283/nutrients

Alergie w pomidorze

  • brak danych
  • brak danych
  • brak danych
  • brak danych
  • brak danych
  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z pomidorem

Przepisy z pomidorem

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto