Daktyle suszone - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce
Wartości odżywcze suszonych daktyli - tabela
Energia i białka
| Daktyle suszone | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Białko | 2.45 g |
| Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w suszonych daktylach
| Daktyle suszone | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Węglowodany | 75.03 g |
| Węglowodany przyswajalne | 67.03 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 8.00 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d |
| Glukoza | b/d |
| Fruktoza | b/d |
| Skrobia | b/d |
| Laktoza | b/d |
Tłuszcze
| Daktyle suszone | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Tłuszcz | 0.39 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.33 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.06 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 0.04 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.02 g |
| Tłuszcze trans | b/d |
| Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na suszone daktyle
| Daktyle suszone | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Witamina A | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina B6 | 0.17 mg |
| Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina C | 0.40 mg |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina E | 0.05 mg |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Ryboflawina | 0.07 mg |
| Niacyna | 1.27 mg |
| Foliany | 19.00 µg (mcg) |
| Beta karoten | 6.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na suszone daktyle
| Daktyle suszone | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Sód | 2.00 mg |
| Potas | 656.00 mg |
| Wapń | 39.00 mg |
| Fosfor | 62.00 mg |
| Magnez | 43.00 mg |
| Żelazo | 1.02 mg |
| Cynk | 0.29 mg |
| Miedź | b/d |
| Mangan | 0.21 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102631/nutrients
Alergie w suszonych daktylach
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z suszonymi daktylami
Przepisy z suszonymi daktylami
-
Deser z daktyliDaktyle, banan, mleczko kokosowe i nasiona chia – to cztery główne składniki, które sprawią, że ten deser będzie nie tylko łatwy do przygotowania, ale również pyszny i zdrowy. Idealny dla miłośników słodkości, którym zależy na naturalnych składnikach. Smak podkreślą truskawki, a odrobina kakao i miodu doda mu wyjątkowej nuty.
30 minłatwy4337 kcal -
Krem czekoladowy z awokadoAwokado, kakao, daktyle, miód i jogurt naturalny – te składniki tworzą doskonałą bazę na wyjątkowy krem czekoladowy z awokado. Połączenie aksamitnego awokado z intensywnym kakao oraz słodyczą daktyli i miodu sprawia, że deser jest nie tylko pyszny, ale także zdrowy. Dodatek jogurtu naturalnego nadaje kremowi lekką, kremową konsystencję.
20 minłatwy452 kcal -
Ciasto DakłasMascarpone, śmietanka kremówka, orzechy laskowe, kajmak i suszone daktyle – to właśnie one nadają ciastu Dakłas jego wyjątkowy smak. To połączenie kremowej konsystencji, chrupkości orzechów i słodkości kajmaku z daktylami tworzy niebiańską mieszankę, której trudno się oprzeć. Sprawdzone połączenie, które pokochasz od pierwszego kawałka!
30 + 90 minłatwy10551 kcal -
AnanasowiecWiórki kokosowe, orzechy nerkowca, słodkie daktyle i soczysty ananas w puszce to główne składniki Ananasowca. W połączeniu z cytrynową galaretką, białkiem jajek i odrobiną ksylitolu tworzą przepyszny, orzeźwiający deser, idealny na letnie dni. Kilka prostych składników, a efekt naprawdę zaskakujący!
60 + 90 minśredni12217 kcal -
Farsz do naleśników na słodkoAwokado, orzechy laskowe, daktyle suszone, miód i kakao – to kluczowe składniki farszu do naleśników na słodko, który jest prosty i pełen smaku. Znalezione w kuchni awokado świetnie łączy się z orzechami laskowymi i daktylami, a miód dodaje słodyczy, którą podkreśla kakao. Pycha!
10 minłatwy4169 kcal
-
CieciorellaCiecierzyca, kakao, masło orzechowe, daktyle i syrop klonowy – te składniki tworzą bazę dla cieciorelli, smakowitego smarowidła, które możesz przyrządzić w domu. Połączenie ciecierzycy z intensywnym kakao i słodkim syropem klonowym sprawia, że smarowidło ma bogaty, czekoladowy smak. Daktyle i masło orzechowe dodają głębi i gładkości konsystencji.
15 minłatwy4312 kcal -
Brownie z fasoli daktyli i bananaZ fasoli czerwonej, daktyli i bananów można wyczarować wyjątkowo pyszne brownie. Z fasoli z puszki i daktyli tworzysz bazę, banany dodają słodyczy i wilgoci, a kakao nadaje czekoladowy smak. W składzie są też jajka i miód, które łączą wszystkie smaki w całość. Warto też wspomnieć o oleju rzepakowym, który dodaje delikatności temu ciastu.
20 + 45 minłatwy12265 kcal -
Masa makowa z mielonego makuMak niebieski, miód, masło i orzechy włoskie – te składniki to podstawa rewelacyjnej masy makowej. Po prostu zmiksuj je razem z odrobiną bakalii jak morele, daktyle i rodzynki, a całość nabierze festiwalu smaków. Idealna do ciast, drożdżówek czy po prostu na kanapki.
90 minłatwy12858 kcal -
Brownie z czarnej fasoliCzarna fasola z puszki, daktyle suszone i czekolada deserowa – oto trio, które tworzy brownie z czarnej fasoli. Proste składniki i zaskakująco zdrowa wersja klasycznego deseru. Fasola jest tutaj sekretnym bohaterem, a daktyle dodają naturalnej słodyczy. Przekonaj się, jak te nieoczywiste połączenia smaków mogą stworzyć coś niesamowitego!
20 + 25 minłatwy10230 kcal -
Brownie z fasoli bez cukruFasola konserwowa, czekolada deserowa bez cukru, suszone daktyle i olej rzepakowy to kluczowe składniki w naszym przepisie na brownie bez dodatku cukru. Produkty te zapewniają zarówno doskonały smak, jak i zdrową alternatywę dla tradycyjnych słodyczy. W prostych krokach stworzysz pyszne, wilgotne brownie, które zadowoli każdego łasucha!
15 + 25 minłatwy10227 kcal -
Ryż na mlekuRyż biały, mleko 3,2% i masło - to kluczowe składniki, które zamienią zwykły ryż na mleku w prawdziwą ucztę. Dodaj do tego słodycz suszonych daktyli i świeżość jabłek, a otrzymasz pyszny deser, który zaskoczy Twoje kubki smakowe.
10 + 20 minłatwy5522 kcal
-
Muffinki bananoweMuffinki bananowe z mąką orkiszową, bananami i daktylami to zdrowa i pyszna alternatywa na szybkie słodkie przekąski. Do tego dochodzą jajka, proszek do pieczenia i odrobina kakao, co sprawia, że te muffinki są nie tylko pożywne, ale też wyjątkowo smaczne. Idealne na śniadanie albo mały deser w ciągu dnia.
20 + 20 minłatwy10285 kcal -
Smoothie BowlMaliny, truskawki, borówki amerykańskie i banan – to kombinacja, która sprawi, że twoja smoothie bowl będzie prawdziwą bombą witaminową i smakową. Połączenie tych owoców daje nie tylko intensywny kolor, ale też niesamowicie świeży i słodki smak, idealny na śniadanie czy lekki lunch.
5 minłatwy1330 kcal -
Owsianka z gruszkąPłatki owsiane, mleko i soczyste gruszki to główne składniki tej pysznej owsianki. Dodaj do tego słodkie suszone daktyle i chrupiące nasiona sezamu, aby uzyskać pełnowartościowe, pożywne śniadanie.
10 + 15 minłatwy2696 kcal -
Ciasto z daktyliCiasto z daktyli to prawdziwa bomba smakowa! Główne składniki to suszone daktyle, jabłka, mąka orkiszowa i jajka. Daktyle nadają mu naturalnej słodyczy, a jabłka dodają soczystości. Do tego spora dawka kakao, która zapewnia czekoladowy akcent, oraz orzechy włoskie dla chrupkości.
20 + 50 minłatwy10427 kcal -
Kulki z daktyliDaktyle suszone, płatki owsiane i migdały to trio, które sprawia, że te kulki z daktyli są nie tylko pyszne, ale i pełne wartości odżywczych. Dodatek wiórków kokosowych i kakao nadaje im wyjątkowo smaczny i lekko egzotyczny charakter. Idealne na zdrową przekąskę, która zaspokoi ochotę na coś słodkiego!
15 + 5 minłatwy10280 kcal
-
Ciasteczka z daktylamiPłatki owsiane, daktyle suszone i jabłko – te trzy składniki tworzą podstawę tego przepisu na ciasteczka z daktylami. Dodaj do tego odrobinę gorzkiej czekolady i kilka jajek, a otrzymasz zdrową i pyszną przekąskę, którą pokocha cała rodzina. Świetnie sprawdzą się na drugie śniadanie lub podwieczorek.
10 + 25 minłatwy20129 kcal -
Ciasto bananowe z czekoladąBanany, czekolada deserowa i suszone daktyle to trio, które tworzy podstawę tego pysznego ciasta bananowego. Dodaj do tego mąkę pszenną, mleko oraz proszek do pieczenia, a otrzymasz wilgotne, pełne smaku ciasto, które idealnie sprawdzi się na deser lub do popołudniowej kawy.
15 + 40 minłatwy10247 kcal -
Owsianka z ananasemPłatki owsiane, mleko, ananas – to trio, które zrobi z Twojego śniadania prawdziwą ucztę! Dodaj do tego kilka słodkich daktyli i posyp sesamem, a Twoja owsianka nabierze nowego, egzotycznego smaku. Owsianka z ananasem to idealne połączenie składników, które dostarczy Ci energii na cały dzień.
5 + 10 minłatwy2576 kcal -
Brownie z batatówBataty, daktyle i kakao to główne składniki, które nadają brownie z batatów wyjątkowy smak. Bataty dodają wilgotności, daktyle - naturalnej słodyczy, a kakao intensywnej czekoladowej nuty. To połączenie jest idealne dla smakoszy deserów, którzy szukają czegoś nowego i zdrowszego.
30 + 30 minłatwy12153 kcal -
Brownie bez cukruCiecierzyca konserwowa, daktyle suszone, masło z orzechów arachidowych i kakao to główne składniki, które tworzą niesamowicie pyszne i zdrowe brownie bez cukru. Ciecierzyca dodaje ciastu wilgotnej konsystencji, daktyle naturalnej słodyczy, a masło orzechowe i kakao nadają mu bogatego, głębokiego smaku, który zachwyci każdego łasucha.
25 + 30 minłatwy10184 kcal -
Tort dakłasMigdały, czekolada gorzka i śmietanka kremowa – to główni bohaterowie w tortu dakłas. Migdałowy biszkopt połączony z czekoladową masą i bitą śmietaną tworzy niesamowite połączenie smaków. Całość dopełniają suszone daktyle, które nadają wyjątkową słodycz i teksturę. Brzmi jak niebo w buzi, prawda?
60 + 60 minłatwy10471 kcal
-
Ciasto bananowe bez cukruBanany, suszone daktyle i jajka – to trio odpowiada za naturalną słodycz i puszystość w naszym cieście bananowym bez cukru. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że jest wilgotne, a mąka pszenna gwarantuje odpowiednią konsystencję. Kombinacja tych składników daje smaczny wypiek, idealny na zdrową przekąskę.
20 + 45 minłatwy10244 kcal -
Jagielnik kokosowyKasza jaglana, mleczko kokosowe i suszone daktyle – to trio, które stanowi podstawę jagielnika kokosowego. Gdy dodasz do tego wiórki kokosowe oraz maliny, dostajesz deser, który łączy egzotyczne smaki z sezonowymi owocami. Wyobraź sobie tę kremową konsystencję i naturalną słodycz, która pochodzi tylko z natury, bez sztucznych dodatków.
10 + 40 minłatwy10552 kcal -
Kuskus na słodkoKasza kuskus, miód, tahina, suszone daktyle i żurawina oraz orzechy laskowe to kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowy kuskus na słodko. Delikatna kasza, słodkie daktyle i żurawina, a do tego chrupiące orzechy laskowe, wszystko to połączone miodem i tahiną – to idealny przepis na słodką przekąskę lub oryginalne śniadanie.
15 + 7 minłatwy2441 kcal -
Karmel z daktyliDaktyle suszone, napój migdałowy i masło orzechowe to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania pysznego karmelu z daktyli. Wystarczy kilka prostych kroków, by stworzyć zdrową i smaczną alternatywę dla tradycyjnego karmelu. Bez rafinowanego cukru, za to pełen naturalnej słodyczy i bogaty w wartości odżywcze.
30 minłatwy4190 kcal -
Kulki mocy z daktyliDaktyle, migdały, wiórki kokosowe, gorzka czekolada i masło orzechowe – oto główni bohaterowie przepisu na kulki mocy z daktyli. Te składniki tworzą idealną mieszankę słodyczy, chrupkości i kremowości, dzięki czemu każda kulka jest prawdziwą bombą energetyczną i smakową.
20 + 10 minłatwy10238 kcal
-
Pierniki bez cukruMąka orkiszowa, daktyle suszone i jogurt grecki pełnotłusty to kluczowe składniki w przepisie na pierniki bez cukru. Dzięki nim, te pierniki mają zdrowszą wersję i są idealne na święta. Dodaj trochę masła, a będzie nie tylko zdrowo, ale i smacznie – bez grama cukru!
200 + 15 minłatwy10256 kcal -
Brownie z cukiniiCukinia, daktyle, płatki owsiane i banan – te składniki tworzą bazę zaskakująco puszystych i wilgotnych brownie, które są nie tylko pyszne, ale również zdrowe. Dodatek kakao i gorzkiej czekolady nadaje im intensywnie czekoladowy smak, a jajka i proszek do pieczenia zapewniają idealną konsystencję.
30 + 30 minłatwy8151 kcal -
Wegańskie brownieFasola konserwowa, daktyle suszone i gorzka czekolada – to trio, które sprawia, że wegańskie brownie jest takie pyszne. Dodaj do tego składniki jak skrobia ziemniaczana, banany i kakao, a otrzymasz brownie, które zachwyci swoim smakiem oraz konsystencją. Pomarańcza dodaje nieoczywistą nutę świeżości.
20 + 40 minłatwy10261 kcal -
Muffinki z cukiniiCukinia, jajka, mąka ryżowa, daktyle i banan to kluczowe składniki muffinek z cukinii, które nadadzą Twoim wypiekom wyjątkowy smak i konsystencję. Dodatek masła i gorzkiej czekolady sprawi, że muffinki będą jeszcze bardziej kuszące i wilgotne. To połączenie zdrowych składników z odrobiną słodkiej rozpusty.
15 + 25 minłatwy8277 kcal -
Muffinki bezglutenoweJajka, mąka ryżowa, banany i gorzka czekolada to kluczowe składniki tych pysznych, bezglutenowych muffinek. Idealne połączenie zdrowych składników, które sprawiają, że muffinki są nie tylko smaczne, ale też odżywcze! Wystarczy kilka prostych kroków, by cieszyć się domowymi, aromatycznymi wypiekami, które zadowolą każde podniebienie.
15 + 25 minłatwy10310 kcal
