Daktyle suszone - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Przepisy z suszonymi daktylami

• 
  Zupa marokańska

  Pomidory w puszce, ciecierzyca konserwowa, czerwona soczewica i cebula to kluczowe składniki tej marokańskiej zupy. Dodaj do tego makaron z semoliny i daktyle suszone, a uzyskasz prawdziwie egzotyczny smak. Wszystko to połączone w aromatycznym bulionie stworzy danie pełne wyjątkowych smaków i aromatów.

  20 + 40 min łatwy 5 613 kcal
• 
  Fit szarlotka

  Mąka orkiszowa, jabłka i ksylitol to kluczowe składniki do stworzenia pysznej fit szarlotki. Ten przepis jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zjeść coś słodkiego, ale unikają białego cukru i tradycyjnych mąk. Delikatne jabłka w połączeniu ze zdrową mąką orkiszową i naturalnym słodzikiem, jakim jest ksylitol, tworzą idealną bazę do tej wersji klasycznego deseru.

  15 + 50 min łatwy 8 333 kcal
• 
  Ciasto z batatów

  Bataty, jajka, kakao i suszone daktyle to podstawa tego przepisu na ciasto z batatów. Dodaj do tego mąkę ryżową, jogurt skyr i proszek do pieczenia, a otrzymasz pyszną i zdrową propozycję na deser. Te składniki sprawiają, że ciasto jest wilgotne, puszyste i wyjątkowe w smaku!

  10 + 80 min łatwy 10 261 kcal
• 
  Bajaderki

  Herbatniki, marmolada, daktyle suszone i kakao to kluczowe składniki bajaderek, które tworzą wyjątkowe połączenie smaków i tekstur. Do tego dochodzi mleko, masło oraz wiórki kokosowe, które nadają całości odpowiednią konsystencję i wzbogacają smak. Cukier tylko dopełnia całości, dbając o odpowiedni poziom słodkości.

  20 min łatwy 6 739 kcal
• 
  Ciasto z fasoli z kremem i wiśniami

  Fasola czerwona, banan, jajka i kakao to główni bohaterowie w naszym nietypowym cieście z fasoli, którego unikalny smak dopełnia krem na bazie serka ricotta i twarogu sernikowego, delikatnie dosłodzony miodem. Najlepsze na koniec - wiśnie! Dodają one kwaskowatej nuty, tworząc idealne połączenie.

  20 + 60 min łatwy 10 223 kcal

• 
  Muffinki fasolowe ze śliwkami suszonymi

  Suszone śliwki, czerwona fasola z puszki, banan i orzechy włoskie – to tylko niektóre z ważnych składników, które składają się na te małe cudeńka. Dodaj do tego syrop z agawy i kakao, a otrzymasz słodką, zdrową przekąskę, którą trudno się oprzeć. A jakby tego było mało, muffiny mają w sobie jeszcze daktyle i jajka, które nadają im wyjątkowej konsystencji.

  10 + 25 min łatwy 9 215 kcal
• 
  Nutella z daktyli

  Daktyle, orzechy laskowe, napój migdałowy i kakao – oto kluczowe składniki, które tworzą tę pyszną nutellę z daktyli. Super prosta w przygotowaniu, zdrowa i bez dodatku cukru. Idealna jako smarowidło na kanapki, dodatek do deserów czy po prostu do wyjadania łyżeczką prosto z miski!

  20 min średni 10 203 kcal
• 
  Ciasto daktylowe

  Daktyle suszone, jajka, masło i gorzka czekolada to kluczowe składniki tego wyjątkowego ciasta daktylowego, które łączy w sobie słodycz owoców i intensywność czekolady. Każdy kęs rozpływa się w ustach, dzięki delikatnej strukturze masła i mąki pszennej. To prosty, a jednocześnie niezwykle smaczny deser!

  30 + 25 min średni 12 336 kcal
• 
  Dakłas

  Białka jajek, cukier drobny, mascarpone, śmietanka kremowa i daktyle suszone – to kluczowe składniki do zrobienia dakłasa, czyli pysznego, słodkiego ciasta o wyjątkowej konsystencji i smaku. Orzechy pekan dodają chrupiącego akcentu, a całość tworzy deser doskonały na każdą okazję.

  45 + 90 min łatwy 10 421 kcal
• 
  Kompot z suszu

  Śliwki suszone, jabłka i gruszki to podstawa kompotu z suszu, który przywołuje smak dzieciństwa i atmosferę świąt. Dodaj jeszcze garść daktyli, a otrzymasz napój pełen naturalnej słodyczy i aromatu. Prosty do przygotowania, a jednocześnie pełen smaków, które idealnie pasują do rodzinnych spotkań i chłodniejszych dni.

  5 + 45 min łatwy 8 608 kcal
• 
  Deser truskawkowy z granolą i czekoladą

  Jogurt grecki, świeże truskawki i gorzka czekolada (bez dodatku cukru) to kluczowe składniki deseru truskawkowego z granolą i czekoladą. Pachnące truskawki i chrupiąca granola bez cukru, połączone z kremowym jogurtem greckim, tworzą prosty, ale wyjątkowo smakowity deser. Całość dopełnia gorzka czekolada i kawałki suszonych daktyli, które dodają lekkiej słodyczy.

  5 min łatwy 3 514 kcal

• 
  Proteinowe placuszki twarogowe a’la banoffee w wersji FIT

  Ser twarogowy półtłusty, odżywka białkowa, jajka, miód, daktyle suszone i banan - to główne składniki na te rewelacyjne proteinowe placuszki twarogowe a’la banoffee w wersji FIT. To taki zdrowy twist na klasyczne banoffee, pełne białka i naturalnej słodyczy, idealne na śniadanie czy przekąskę przed treningiem.

  40 min łatwy 2 579 kcal