Suszone morele - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w suszonych morelach oraz jakie alergie mogą powodować. — Suszone morele - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze suszonych moreli - tabela

Energia i białka

	morele suszone
	na 100 g
Białko	3.39 g
Fenyloalanina	0.06 mg

Węglowodany w suszonych morelach

	morele suszone
	na 100 g
Węglowodany	62.60 g
Węglowodany przyswajalne	b/d
Błonnik (nieprzyswajalne)	7.30 g
Sacharoza (cukier)	7.89 g
Glukoza	33.10 g
Fruktoza	12.50 g
Skrobia	0.35 g
Laktoza	0.00 g

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	morele suszone
	na 100 g
Tłuszcz	0.51 g
Tłuszcze nasycone	0.37 g
Tłuszcze nienasycone	0.14 g
Tłuszcze jednonasycone	0.07 g
Tłuszcze wielonasycone	0.07 g
Tłuszcze trans	b/d
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na suszone morele

	morele suszone
	na 100 g
Witamina A	180.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.14 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	1.00 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	4.33 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.02 mg
Ryboflawina	0.07 mg
Niacyna	2.59 mg
Foliany	10.00 µg (mcg)
Beta karoten	2160.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na suszone morele

	morele suszone
	na 100 g
Sód	10.00 mg
Potas	1160.00 mg
Wapń	55.00 mg
Fosfor	71.00 mg
Magnez	32.00 mg
Żelazo	2.66 mg
Cynk	0.39 mg
Miedź	0.34 mg
Mangan	0.24 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

Alergie w suszonych morelach

morele suszone - Dwutlenek siarki i siarczyny

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.