Pomysły na obiad - 4733 przepisy

Cukinia, jajka, mąka pszenna, ser żółty, olej rzepakowy i mleko – to główne składniki tego super prostego przepisu na cukinię z patelni. Idealna na szybki obiad lub lekką kolację, ta wersja cukinii jest chrupiąca i aromatyczna, dzięki połączeniu delikatnej struktury cukinii z kremowym serem i złocistą panierką.

10 + 20 min łatwy 6 361 kcal

Mięso mielone wieprzowe, jajka, bułka tarta, cukinia i cebula - to główne składniki naszych mielonych z cukinią. Mięso stanowi bazę, jajka i bułka tarta nadają konsystencję, a cukinia i cebula dodają smaku i soczystości. To świetna odmiana dla tradycyjnych kotletów mielonych!

Ziemniaki, cukinia, śmietanka kremowa, jajka i ser żółty to główne składniki tej zapiekanki, która jest idealna na domowy obiad. Sycąca, ale jednocześnie delikatnie kremowa zapiekanka łączy w sobie bogactwo smaków i prostotę przygotowania. Idealna kombinacja warzyw i śmietankowego sosu pod chrupiącą serową skorupką sprawi, że wszyscy będą się nią zajadać.

15 + 40 min łatwy 10 264 kcal

Tofu wzbogacane wapniem, jajka, płatki kukurydziane bez cukru i olej rzepakowy – oto, co potrzebujesz, żeby przygotować tofu w chrupiącej panierce. Wystarczy kilka prostych kroków, by zamienić te składniki w pyszną, złocistą przekąskę, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do sałatek lub samodzielna przekąska.

10 + 20 min łatwy 4 356 kcal

Tofu wzbogacane wapniem, słodkie mango, mleczko kokosowe, aromatyczna cebula i świeża zielona papryka tworzą bazę na wyśmienite curry z tofu. Do tego ryż jaśminowy, który idealnie komponuje się z wyrazistymi smakami dania. To połączenie gwarantuje smaczne i sycące danie, które przypadnie do gustu zarówno weganom, jak i wszystkim miłośnikom egzotycznych smaków.

10 + 30 min łatwy 4 680 kcal

Makaron ryżowy, tofu wzbogacane wapniem, marchewka, kiełki fasoli mung i jajka – to główne składniki pysznego, domowego pad thai z tofu. Ta prosta i zdrowa potrawa zaskoczy Cię połączeniem smaków oraz szybkim czasem przygotowania. Odkryj intensywne aromaty w orientalnym daniu, które świetnie sprawdzi się na obiad lub kolację.

15 + 15 min łatwy 1 860 kcal

Schab wieprzowy bez kości, ser żółty, marchewka, pieczarki, musztarda... oto kluczowe składniki, które składają się na przepyszne roladki wieprzowe. Schab w połączeniu ze smakiem rozpływającego się sera i chrupkością marchewki tworzy pozycję obowiązkową na Twoim stole. Pieczarki dodadzą aromatu, a musztarda podkreśli całość pikantną nutą.

Kabaczek, jajka, mąka pszenna i cebula – to kluczowe składniki placków z kabaczka. Idealne na obiad lub kolację, łączą w sobie smak kabaczka z delikatnością jajek i chrupkością cebuli, a wszystko to otulone odrobiną mąki. Taka kombinacja sprawia, że są sycące i proste w przygotowaniu.

20 + 20 min łatwy 4 382 kcal

Piersi kurczaka, pieczarki i ser gouda to trio, które sprawi, że Twoje podniebienie zatańczy. Dołóż do tego delikatne masło i odrobinę oliwy z oliwek, a powstanie wyśmienita rolada, której nie sposób się oprzeć.

Kalafior, marchewka, groszek i papryka czerwona – to główne bohaterowie naszej sałatki z kalafiora gotowanego. Wszystko to połączone delikatnym majonezem light tworzy pyszne i sycące danie. Idealna na każdą okazję, a zwłaszcza gdy szukasz czegoś lekkiego, ale pełnego smaku.

15 + 15 min łatwy 5 114 kcal

Piersi kurczaka, czerwona pasta curry, mleczko kokosowe i świeże warzywa – to główne składniki tego aromatycznego dania. Kurczak curry z warzywami to świetne połączenie delikatnego mięsa z pikantną nutą pasty curry i kremowego mleczka kokosowego. Do tego chrupiąca marchewka, cukinia i soczysta papryka – całość tworzy prawdziwą smakową bombę!

Cebula, soczewica czerwona, cukinia, papryka kolorowa i pomidory w puszce to główne składniki lecza z soczewicą, które gwarantują smaczne i pełne warzyw danie. To idealne połączenie smaków i aromatów, doskonałe na obiad czy kolację. Ciepłe, sycące leczo z soczewicą to pozycja obowiązkowa dla fanów roślinnych potraw.

15 + 40 min łatwy 4 307 kcal

Ziemniaki późne, mąka pszenna i jajko – te trzy składniki są kluczowe do przygotowania hałusków, tradycyjnego dania z Podhala. Hałuski to coś pomiędzy kluskami a kopytkami, a ich przygotowanie jest prostsze, niż się wydaje. Wystarczy zetrzeć ziemniaki, dodać mąkę i jajko, a potem ugotować małe kluski.

20 + 10 min łatwy 3 309 kcal

Kalafior, jajka i ser żółty to główni bohaterowie pysznych placuszków, które dziś zrobimy. Do tego dodamy odrobinę natki pietruszki i mąki orkiszowej, żeby placuszki miały idealną konsystencję, a na koniec wrzucimy je na rozgrzany olej rzepakowy. Prosty przepis na smaczną przekąskę!

15 + 20 min łatwy 5 409 kcal

Kalafior, fasola konserwowa, masło klarowane i jajka to główne składniki w tym przepisie na placki z kalafiora. Kalafiora i fasolę dokładnie miksujemy, dodajemy jajka, a następnie zagęszczamy mąką orkiszową. Smażymy na maśle klarowanym, a na koniec można je podać z jogurtem greckim.

15 + 15 min łatwy 4 424 kcal

Cebula czerwona, kiełbasa chorizo i ser mozzarella - te trzy składniki dodają niesamowitego smaku i aromatu do tej quesadilli z chorizo. Połączone z pełnoziarnistą tortillą, fasolą czerwoną i koncentratem pomidorowym tworzą doskonałą przekąskę, która rozpływa się w ustach.

Soczewica czerwona, cebula, czosnek i bulion drobiowy to fundamenty, na których opiera się ten krem z soczewicy. Połączenie tych składników tworzy aromatyczną i sycącą zupę, idealną na chłodniejsze dni. Dodatkowa marchewka i oliwa z oliwek nadają potrawie jeszcze więcej smaku i wartości odżywczych.

Dorsz filetowany, czerwona i zielona papryka oraz koperek ogrodowy to główne składniki, które sprawiają, że ten przepis na dorsza z piekarnika jest wyjątkowy. Dodając do tego śmietanę 12%, masło klarowane i świeżo wyciśnięty sok z cytryny, otrzymujesz smakowite danie o delikatnej konsystencji i wyrazistym smaku.