-
Karkówka w ketchupie
Karkówka wieprzowa, cebula, musztarda, koncentrat pomidorowy, olej rzepakowy i ketchup – to kluczowe składniki tego przepisu. Plastry soczystej karkówki zanurzone w aromatycznym sosie z ketchupem i koncentratem pomidorowym, z dodatkiem pikantnej musztardy oraz podsmażanej cebuli. Idealny sposób na prosty i smaczny obiad!
20 + 60 min łatwy 5 182 kcal -
Frittata z cukinią
Cukinia, jajka, cebula i ser feta - to główni bohaterowie naszej frittaty z cukinią. Do tego pomidory koktajlowe i odrobina oliwy z oliwek. Skomponowane w jednym daniu tworzą pyszną i zdrową propozycję na każdy posiłek. Ta frittata jest lekka, pełna smaku i naprawdę prosta do przygotowania!
10 + 30 min łatwy 2 323 kcal -
Placki z cukinii bez jajek
Cukinia, cebula, mąka ryżowa i skrobia ziemniaczana to kluczowe składniki placków z cukinii bez jajek. Cukinia dostarcza lekkości, a cebula dodaje wyrazistego smaku. Dzięki mące ryżowej i skrobi ziemniaczanej placki trzymają się razem, mimo braku jajek. Całość dopełnia aromatyczny koperek i odrobina oleju rzepakowego do smażenia.
10 + 20 min łatwy 2 218 kcal
Polecane przepisy na obiad
-
Kaszotto z cukinią
Kasza gryczana, cukinia, piersi z kurczaka, cebula, pieczarki, pomidor i czosnek to podstawowe składniki pysznego kaszotto z cukinią. Proste, składniki stworzą szybkie, lekkie danie, pełne warzyw i białka. Idealne na obiad lub kolację po intensywnym dniu.
15 + 30 min łatwy 2 483 kcal -
Tarta z cukinią i fetą
Ciasto francuskie, cukinia, ser feta i kremowa śmietanka - to główne składniki tej pysznej tarty. Delikatność ciasta spotyka się z wyrazistym smakiem fety, a cukinia dodaje świeżości i lekkości. W połączeniu z odrobiną oliwy z oliwek tworzą idealną, prostą w przygotowaniu przekąskę na lunch czy kolację.
20 + 70 min łatwy 3 576 kcal -
Pizza z cukinią
Drożdże, cukinia, pomidor, papryka czerwona, mozzarella i przecier pomidorowy – oto najważniejsze składniki tej pizzy, które nadają jej wyjątkowego smaku. Świeże warzywa i rozciągający się, apetyczny ser tworzą wyśmienitą kompozycję na delikatnym cieście z drożdży. Idealne połączenie, które zadowoli podniebienie każdego miłośnika pizzy.
90 + 40 min średni 3 420 kcal -
Carbonara z cukinią
Makaron spaghetti, boczek wędzony, świeża cukinia i kremowy parmezan – to główne gwiazdy tej wyjątkowej carbonary z cukinią. Smak dania dopełniają jajka, które nadają mu klasyczną, gładką konsystencję. Delikatnie podsmażona cukinia świetnie komponuje się z intensywnością boczku, a całość jest idealnie zaostrzona odrobiną oliwy z oliwek i łyżką masła. To połączenie tradycji z nutą świeżości, które sprawi, że na nowo odkryjesz carbonarę.
10 + 20 min średni 2 714 kcal -
Pasztet warzywny z soczewicą
Soczewica czerwona, kasza gryczana, marchewka i pieczarki to główni bohaterowie tego przepisu na warzywny pasztet. Dodatek pietruszki, selera, cebuli oraz dwóch jajek sprawia, że całość jest aromatyczna i doskonale się trzyma. Masło dodaje kremowej konsystencji. To wszystko razem tworzy pyszny, sycący pasztet, idealny jako zdrowa przekąska.
20 + 30 min średni 10 292 kcal -
Pulpety z tofu
Tofu wzbogacane wapniem, mielone siemię lniane i orzechy włoskie – to kluczowe składniki przepisu na pyszne pulpety z tofu. Dzięki nim, te wegańskie klopsy są nie tylko smakowite, ale też pełne wartości odżywczych. Dodatek koncentratu pomidorowego nadaje im wyjątkowego i intensywnego smaku, który z pewnością przypadnie do gustu.
20 min łatwy 3 329 kcal
-
Jaskółcze gniazdo
Mięso mielone z indyka, jajka i cebula – te składniki są kluczowe, jeśli chcesz przygotować pyszne jaskółcze gniazdo. To danie to prawdziwa uczta dla smakoszy mięsa drobiowego. Proste, a jednocześnie pełne smaku, jaskółcze gniazdo z pewnością zaspokoi twoje kulinarne zachcianki.
20 + 20 min łatwy 5 365 kcal -
Szaszłyki z tofu
Tofu wzbogacane wapniem, kolorowe papryki - czerwona, żółta i zielona - oraz pieczarki i cebula to kluczowe składniki tego super prostego przepisu na szaszłyki z tofu. Całość skropiona olejem rzepakowym, a tofu delikatnie oprószone skrobią ziemniaczaną, co nadaje mu przyjemną chrupkość po upieczeniu. Te szaszłyki to świetna opcja na lekki, ale sycący posiłek!
30 + 35 min łatwy 4 191 kcal -
Gołąbki pieczone
Kapusta biała, mielone wieprzowe i biały ryż to serce naszych pieczonych gołąbków. Do tego dorzucamy sporo podsmażonej cebuli, a całość zanurzamy w przecierze pomidorowym. Tu mamy przepis na wyjątkowy klasyk w trochę odświeżonej, pieczonej wersji. Idealne na rodzinny obiad!
30 + 90 min łatwy 10 685 kcal -
Gotowane pulpety w sosie pomidorowym
Mięso mielone wieprzowe, cebula, kasza manna i pomidory w puszce - to właśnie te składniki tworzą bazę pysznych gotowanych pulpetów w sosie pomidorowym. Aromatyczna cebula, miękkie klopsiki z kaszą manną i wyraziste pomidory sprawiają, że to danie jest wyjątkowo smaczne i sycące.
15 + 40 min łatwy 10 393 kcal -
Zupa pizza
Pomidory w puszce, mielone mięso wieprzowe i bulion warzywny to trio, które sprawia, że zupa pizza jest totalnym hitem. Do tego dorzucamy cebulę, pieczarki i odrobinę śmietany, by dodać jej kremowej konsystencji. Aromatyczny parmezan na wierzchu i makaron muszelki zamiast tradycyjnego ciasta – oto sekret smakowitego miksu!
10 + 30 min łatwy 8 426 kcal
-
Rumsztyk wieprzowy
Łopatka wieprzowa, cebula i jajka - to kluczowe składniki w naszym przepisie na rumsztyk wieprzowy. Mięso będzie soczyste dzięki starannemu przygotowaniu, a cebula dodaje głębi smaku. Jajka połączą całość i sprawią, że rumsztyk będzie miał idealną konsystencję. Do tego wszystkiego masło klarowane, które daje daniu niesamowity zapach i smak.
20 + 25 min łatwy 6 516 kcal -
Rolady wołowe
Polędwica wołowa, surowy boczek, kiszone ogórki i cebula to kluczowe składniki rolady wołowej, która z pewnością podbije Twoje kubki smakowe. Całość duszona w aromatycznym bulionie wołowym stworzy niezwykle soczyste i bogate w smaku danie, które idealnie sprawdzi się na rodzinny obiad.
30 + 90 min łatwy 5 209 kcal -
Rolady z mięsem mielonym
Mięso mielone z kurczaka, cebula, pieczarki, jajko i ser Mozzarella tworzą pyszne rolady z mięsem mielonym. Delikatne mięso, aromatyczna cebula i pieczarki, które dodają głębi smaku, połączone z roztopionym serem Mozzarella tworzą doskonałe danie. A jajko i bułka tarta odpowiadają za idealną konsystencję farszu.
30 + 60 min łatwy 6 284 kcal -
Tofu po koreańsku
Tofu wzbogacane wapniem, sos sojowy, czosnek i pasta paprykowa gochujang – te kluczowe składniki tworzą esencję tofu po koreańsku. Danie to łączy w sobie wyrazisty smak gochujang z delikatnym tofu, dopełnione aromatycznym sosem sojowym i czosnkiem. Wszystko to podsmażone na oleju sezamowym – pychota!
10 + 20 min łatwy 3 352 kcal -
Placki z kapusty kiszonej
Kapusta kiszona, jajko i mąka pszenna to główne składniki, które wyróżniają placki z kapusty kiszonej. Połącz te smakowite elementy z odrobiną mleka i oleju rzepakowego, a stworzysz wyjątkowe danie, które zadowoli podniebienia zarówno domowników, jak i gości. Placki są proste do przygotowania, a ich smak pozostaje w pamięci na długo.
20 + 10 min łatwy 2 371 kcal -
Zapiekanka z cukinii i jajek
Cukinia, jajka, mozzarella, odrobina śmietanki kremowej i ser gouda – to kluczowe składniki naszej zapiekanki. Prosty przepis na pyszne danie, które idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację. Warstwy cukinii, połączone z mieszanką serową i jajkami, tworzą wyjątkowy smak, który zadowoli każdego głodomora w Twoim domu!
20 + 30 min łatwy 3 475 kcal
-
Gołąbki z soczewicą
Kapusta biała, soczewica zielona, ryż biały, cebula, pieczarki i bulion warzywny – to główne składniki, które sprawiają, że gołąbki z soczewicą są takie pyszne i sycące. Soczysta biała kapusta pełni rolę idealnej otuliny dla farszu z pożywnej soczewicy, delikatnie aromatycznego ryżu i smażonej cebuli. Całość dopełnia bulion warzywny, który dodaje głębi smaku.
30 + 120 min łatwy 10 409 kcal -
Naleśniki z soczewicą
Soczewica czerwona, kukurydza konserwowa, żółty ser i suszone pomidory w oleju – to główne składniki w naleśnikach z soczewicą, które łączą w sobie smakowitość i wartości odżywcze. Te składniki tworzą idealne połączenie zdrowego białka i wyjątkowego smaku.
20 + 40 min łatwy 10 752 kcal -
Bigos z kapusty mieszanej
Kapusta kiszona, biała kapusta, kiełbasa śląska, łopatka wieprzowa i solidna porcja cebuli – to najważniejsze składniki bigosu z kapusty mieszanej, który po prostu rozpływa się w ustach. Wystarczy dodać koncentrat pomidorowy i odrobinę oleju rzepakowego, a całość nabiera wyrazistego smaku, który zachwyci każdego miłośnika tradycyjnej kuchni.
20 + 40 min łatwy 10 270 kcal -
Bitki z karkówki
Karkówka wieprzowa, cebula czerwona oraz papryka czerwona to kluczowe składniki przy przygotowywaniu aromatycznych bitek z karkówki. To danie, gdzie kawałki soczystej karkówki duszą się w towarzystwie pieczonych warzyw, takich jak marchewka, por i wspomniana papryka. Dodając trochę oleju rzepakowego, nasiąkają smakiem i aromatami, tworząc pyszny, domowy obiad.
20 + 50 min łatwy 6 158 kcal -
Zapiekanka z kalafiora
Makaron penne, kalafior, wędzony boczek bez kości i śmietana – brzmi jak przepis na pyszną zapiekankę, prawda? Ten prosty, ale smaczny pomysł na obiad to połączenie delikatnego kalafiora z aromatycznym boczkiem, a całość okraszona kremową śmietaną. Idealna propozycja na szybki i sycący posiłek dla całej rodziny.
30 + 20 min łatwy 6 517 kcal
-
Zapiekanka z pieczarek
Makaron penne, pieczarki i soczysta pierś kurczaka to kluczowe składniki tej pysznej zapiekanki. Do tego dorzuć cebulę, śmietanę i ser Mozzarella, a całość zapieczesz w piekarniku na złocisty kolor. To proste danie, które w kilka chwil stanie się hitem każdego obiadu lub kolacji.
30 + 30 min łatwy 4 796 kcal -
Szparagi z jajkiem sadzonym
Jajka, świeże szparagi i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, by wyczarować pyszne i proste danie. Delikatne szparagi w połączeniu z jajkiem sadzonym to klasyka, która nigdy nie zawodzi. Idealne na szybkie śniadanie, lekki obiad czy kolację.
15 + 10 min łatwy 1 303 kcal -
Spaghetti z tofu
Tofu wzbogacane wapniem, przecier pomidorowy bez soli, cebula, oliwa z oliwek i makaron spaghetti – to bazowe składniki naszego pysznego spaghetti z tofu. Przygotowanie jest szybkie i proste, a efekt to lekkie i zdrowe danie, które zaskoczy smakiem. Idealne na obiad czy kolację, gdy nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie.
25 + 15 min łatwy 2 612 kcal -
Makaron z tofu
Pełnoziarnisty makaron, tofu wzbogacane wapniem, pieczarki, brokuły, oliwa z oliwek i czosnek tworzą podstawę tego przepisu na makaron z tofu. To danie łączy w sobie zdrowe składniki i proste smaki, które doskonale ze sobą współgrają. Aromatyczny czosnek i świeża natka pietruszki dodają potrawie wyjątkowego charakteru.
25 + 20 min łatwy 2 570 kcal -
Placuszki z cukinii bezglutenowe
Cukinia, mąka owsiana bezglutenowa i jajka to świetna baza na pyszne placuszki bezglutenowe. Dodaj trochę szczypiorku dla smaku, a całość smaż na oleju rzepakowym. Idealne rozwiązanie na śniadanie czy lekki obiad.
20 + 15 min łatwy 4 355 kcal -
Kurczak w sosie curry
Piersi kurczaka, czerwona pasta curry, mleczko kokosowe i czerwona papryka to kluczowe składniki tego dania. Kurczak w sosie curry to połączenie soczystego mięsa z aromatycznym, kremowym sosem na bazie mleczka kokosowego i czerwonej pasty curry. Dodajemy do tego cebulę, czosnek i paprykę, tworząc harmonijną kompozycję smaków.
35 min łatwy 3 399 kcal
-
Makaron z czosnkiem
Makaron spaghetti, czosnek, oliwa z oliwek i natka pietruszki – to wszystko, czego potrzebujesz, aby wyczarować pyszne i proste danie. Ten przepis na makaron z czosnkiem to kwintesencja włoskiej prostoty, idealna na szybki obiad czy kolację. Aromatyczny czosnek podsmażany w oliwie połączony z al dente makaronem i świeżą pietruszką daje niesamowite doznania smakowe.
10 + 15 min łatwy 2 567 kcal -
Zapiekanka z cukinii
Cukinia, ziemniaki, jajka, cebula i mozzarella – to główne składniki, które sprawią, że Twoja zapiekanka będzie niepowtarzalna. Te dobrze znane warzywa razem z ciągnącym się serem tworzą świetny, domowy hit na obiad. Idealna na codzienny posiłek, a przygotowanie nie zajmie ci całego dnia.
25 + 30 min łatwy 4 246 kcal -
Łazanki z kapusty kiszonej
Makaron łazanki, kiełbasa śląska, boczek wędzony i kapusta kiszona to prawdziwe połączenie smaków w przepisie na łazanki z kapustą kiszoną. Przepis jest prosty: smażymy boczek i kiełbasę, dodajemy cebulę, a wszystko mieszamy z gotowanym makaronem i kapustą. Każdy kęs to kwintesencja polskiej kuchni.
25 + 10 min łatwy 3 1038 kcal -
Bigos ze słodkiej kapusty
Kapusta biała, łopatka wieprzowa, kiełbasa śląska i koncentrat pomidorowy – to kluczowe składniki bigosu ze słodkiej kapusty. Te składniki wzbogacone cebulą i marchewką tworzą chyba najbardziej swojskie i smaczne danie, jakie można znaleźć w polskiej kuchni! Przygotowanie bigosu może wydawać się czasochłonne, ale jego aromat wynagrodzi wszelkie trudy.
20 + 30 min łatwy 10 275 kcal