Dieta zbilansowana - 5685 przepisów

Polędwica z dzika, masło, oliwa z oliwek oraz sok z cytryny - oto, czego będziecie potrzebować, aby przygotować to wyjątkowe danie. Dodatek czosnku podkreśla dzikość mięsa, a masło z oliwą z oliwek zapewnia soczystość i aromat. Kwas cytrynowy nadaje lekkości i balansuje smak.

Schab wieprzowy, czosnek i śliwki – to trio, które zrobi prawdziwą furorę na Twoim obiedzie. Schabowy ze śliwkami to niecodzienne połączenie soczystego mięsa z lekko słodkawym, owocowym akcentem, a dodatek czosnku podkreśli głębię smaku. Olej rzepakowy zadba o odpowiednie wysmażenie, zachowując przy tym soczystość schabu.

Piersi kurczaka, marchewka i groszek w pysznym sosie z bulionu warzywnego – oto kwintesencja tej potrawki z kurczaka. Smaki te połączone są z delikatnym masłem klarowanym, a wszystko podane z białym ryżem. To proste, jednogarnkowe danie idealne na szybki obiad lub kolację.

Boczniaki, marchewka, cebula i pietruszka to główni bohaterowie przepisu na flaczki z boczniaków. Wszystko podsmażamy na oleju rzepakowym, dodajemy czosnek dla aromatu oraz koncentrat pomidorowy dla bogatego smaku. Taki miks warzyw i przypraw tworzy pyszne, roślinne danie, które zadowoli nawet najbardziej wybrednych smakoszy.

20 + 40 min łatwy 4 134 kcal

Kapusta kwaszona i biała, domowa kiełbasa, boczek wieprzowy oraz świeże leśne grzyby to kluczowe składniki bigosu staropolskiego. Dzięki tej klasycznej kombinacji smaków powstaje danie, które nie tylko syci, ale również rozgrzewa i zadowala podniebienie.

Szparagi, ryż, bulion warzywny, masło, cebula oraz czosnek – to kluczowe składniki risotto ze szparagami, które tworzą wyjątkowe, sycące danie o delikatnym smaku. Połączenie kremowego ryżu z aromatycznym bulionem oraz świeżymi, chrupiącymi szparagami sprawia, że jest to prawdziwa uczta dla podniebienia.

20 + 20 min łatwy 2 136 kcal

Dynia, ziemniaki, marchewka i aromatyczna cebula to serce tej pysznej zupy krem z dyni. Dynia – królowa jesieni, wraz z aksamitnym masłem i delikatnym bulionem warzywnym tworzy idealną bazę. Dodatkowy akcent w postaci czosnku i odrobiny śmietany dodaje nie tylko kremowej konsystencji, ale i pełni smaku.

20 + 40 min łatwy 4 105 kcal

Bakłażan, cukinia i papryka — te warzywa tworzą bazę klasycznego ratatuja. Dodaj jeszcze kilka soczystych pomidorów i cebulę, a całość skrop oliwą z oliwek. Świeża natka pietruszki dopełni aromat tego kolorowego, letniego dania, które możesz podać na ciepło lub na zimno.

30 + 10 min łatwy 5 29 kcal

Ziemniaki, zielony groszek i cebula to kluczowe składniki tych aromatycznych kotletów. Gotowane ziemniaki i groszek łączą się w gładką masę z dodatkiem siekanej cebuli, świeżo posiekanego koperku i jajka, tworząc pyszną mieszankę. Trochę bułki tartej i olej rzepakowy do smażenia sprawiają, że kotlety są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku.

30 + 40 min łatwy 20

Schab wieprzowy, ser gouda, szynka wieprzowa, i kremowa śmietanka to główne bohaterki tego przepisu na roladki schabowe w sosie serowym. Delikatne plastry schabu nadziewane są serem gouda i szynką, a potem duszone w aromatycznym sosie z topionego sera i śmietanki. Idealne danie na komfortowy obiad dla całej rodziny!

Kurczak, oliwa z oliwek, papryka, cebula, cukinia i marchewka – to kluczowe składniki tego przepisu. Połączenie soczystego kurczaka i pieczonych warzyw sprawia, że danie jest zarówno sycące, jak i zdrowe. Warzywa zyskują intensywny smak dzięki pieczeniu, a kurczak pozostaje aromatyczny i delikatny.

Kurczak, jasne piwo i oliwa z oliwek – te trzy składniki wystarczą, aby stworzyć niezwykle smaczne danie! Przygotuj się na pieczonego kurczaka na butelce, który zachwyci cię chrupiącą skórką i soczystym mięsem. Wykorzystanie piwa nadaje mu wyjątkowy aromat i sprawia, że mięso staje się delikatne i apetyczne.

Mąka, masło, kajmak i mascarpone to główni bohaterowie naszej tarty. Ta pyszna kombinacja gwarantuje prawdziwą ucztę dla podniebienia. Tarta rozpływa się w ustach dzięki aksamitnemu kajmakowi i delikatnemu serkowi mascarpone. Dodatek śmietanki kremowej sprawia, że całość jest jeszcze bardziej kremowa i lekka. Wszystko to na kruchym, maślanym spodzie.

20 + 20 min łatwy 12 341 kcal

Makaron penne, szynka wieprzowa i ser edamski tworzą zgraną paczkę w zapiekance makaronowej. Dodaj do tego paprykę czerwoną i trochę kukurydzy konserwowej dla koloru i chrupkości. Całość zalana jest sosem śmietanowym, który łączy smaki, a wszystko zapieczone, aż ser się rozpuści i pięknie zrumieni.

Jajka, kakao, czerwona fasola z puszki, olej rzepakowy i miód - to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że brownie z fasoli w Thermomixie to hit. Z dodatkiem orzechów laskowych i bananów, to ciasto jest nie tylko smaczne, ale też zdrowe. Fasola nadaje brownie niesamowitą wilgotność i bogaty smak, którego nie da się zapomnieć.

10 + 45 min łatwy 12 369 kcal

Ryż preparowany, kajmak z puszki i masło – to trio, które magicznie łączy się w pyszne, słodkie szyszki. Chrupiący ryż oblepiony kajmakiem i kruchym masłem tworzy mazisty, karmelowy smak, który ciężko sobie odmówić. Tę prostą przekąskę zrobisz w kilka chwil, a efekt jest zawsze imponujący.

60 + 20 min łatwy 12 201 kcal

Pieczarki faszerowane to proste i smaczne danie. Kluczowe składniki? Świeże pieczarki, soczyste mięso mielone wieprzowe, cebula oraz ciągnący się ser mozzarella. Do tego odrobina czosnku i oliwy z oliwek, by wszystko idealnie się połączyło i nabrało aromatu. Taka kombinacja sprawia, że faszerowane pieczarki są pełne smaku i zapewniają prawdziwą ucztę dla podniebienia!

Łosoś, masło, koperek, cytryna i cukinia to kluczowe składniki łososia pieczonego z koperkiem. Filety z łososia są delikatnie pieczone, bardziej soczyste przez użycie masła, a świeży koperek i cytryna dodają im lekkiej, cytrusowej nuty. Cukinia uzupełnia danie, dodając odrobinę chrupkości i warzywnego smaku. Pycha!